Astigmatizmi është një gjendje e syrit e shkaktuar nga kornea e gabuar ose e dëmtuar. Ju mund të lindni me astigmatizëm ose ta zhvilloni atë për shkak të një dëmtimi të syrit. Për të trajtuar astigmatizmin, merrni lente korrigjuese që ndihmojnë syrin tuaj të përqëndrohet dhe të shohë botën më qartë. Ju gjithashtu mund të provoni të bëni ushtrime për sytë për të forcuar funksionin e syve tuaj. Për një opsion më të përhershëm, bëni kirurgji me sy lazer për të korrigjuar astigmatizmin.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e Lenteve Korrigjuese
Hapi 1. Flisni me okulistin tuaj për marrjen e syzeve
Syzet e syrit janë një mundësi e mirë për të korrigjuar astigmatizmin. Ato ndihmojnë për të korrigjuar lakimin e parregullt të kornesë tuaj dhe lejojnë që retina juaj të përqëndrohet siç duhet. Optometristi juaj do të përcaktojë recetën tuaj të syzeve në mënyrë që të blini syze për të korrigjuar astigmatizmin.
Hapi 2. Provoni syzet për të gjetur ato që janë të rehatshme dhe i përshtaten fytyrës tuaj
Shkoni në një dyqan të syzeve dhe provoni syzet personalisht. Sigurohuni që syzet të ndihen rehat kur ulen në hundën tuaj dhe se ato plotësojnë, në vend që të mbingarkojnë, fytyrën tuaj. Ju duhet të ndiheni të sigurt kur i vishni ato.
Nëse dëshironi të blini syze online, do t'ju duhet receta juaj. Përdorni një mjet provë virtual për të parë se si do të duken syzet në fytyrën tuaj para se t’i porosisni. Disa kompani syze do t'ju ofrojnë t'ju dërgojnë mostra falas të kornizave të tyre në mënyrë që të gjeni atë të duhurin për ju
Hapi 3. Mbani syzet tuaja të pastra
Spërkatni një pastrues të syzeve mbi thjerrëzat dhe fshijini ato me një leckë të lëmuar dhe të thatë. Pastroni syzet një herë në ditë, ose disa herë në ditë, në mënyrë që shikimi juaj të mos errësohet nga pluhuri ose papastërtia kur i vishni.
- Mbani syzet tuaja në gjendje të mirë duke i shtrënguar vidhat në krahë kur është e nevojshme. Syzet tuaja duhet të jenë gjithmonë të skuqura në anët e fytyrës tuaj, me krahët në gota drejt dhe të barabartë.
- Ruajini syzet tuaja në një kuti të fortë për t'i mbrojtur ato dhe për t'i mbajtur ato në gjendje të mirë.
Hapi 4. Merrni lente kontakti torike nëse preferoni të mos mbani syze
Për të korrigjuar astigmatizmin, do t'ju duhet lente kontakti speciale torike, në vend të lenteve standarde të kontaktit. Ato janë një opsion i mirë nëse nuk ju pëlqen të mbani syze gjatë gjithë kohës dhe jeni të qetë duke vendosur lentet e kontaktit në sy. Optometristi juaj mund të rekomandojë lentet e kontaktit nëse luani shumë sporte ose jeni shumë aktiv dhe nuk doni të shqetësoheni për mbajtjen e syzeve.
- Fëmijët 12 vjeç e lart mund të mbajnë lente kontakti. Sidoqoftë, ata mund të kenë nevojë për ndihmën e një prindi për t'i vënë në punë.
- Astigmatizmi i parregullt ka më shumë gjasa të trajtohet me lente kontakti të forta, ndërsa astigmatizmi i rregullt ka më shumë të ngjarë të trajtohet me syze, lente kontakti të buta ose kirurgji me lazer.
Hapi 5. Vendosni lentet e kontaktit në mënyrë korrekte
Lani duart dhe më pas hiqeni kontaktin nga kaseta. Vendoseni atë në gishtin tuaj tregues. Tërhiqni qepallat tuaja të sipërme dhe të poshtme larg syrit tuaj me dorën tjetër. Vendoseni me kujdes kontaktin në sy. Lëshoni qepallën tuaj dhe mbyllni sytë për ta mbajtur kontaktin në vend.
Nëse keni probleme me vendosjen e lenteve të kontaktit, flisni me optometristin tuaj për udhëzim. Mund të duhet pak praktikë për ta mësuar atë
Hapi 6. Mbani lentet e kontaktit të pastra
Përdorni një kuti të fortë për të ruajtur lentet e kontaktit dhe mbajini ato në tretësira të specializuara pastrimi. Kërkoni një zgjidhje pastrimi të bërë posaçërisht për lentet e kontaktit në një dyqan furnizimesh mjekësore ose në internet.
- Zëvendësoni tretësirën pastruese sa herë që përdorni lentet në mënyrë që ato të qëndrojnë të pastra.
- Merrni një kuti të re me guaskë të fortë çdo 3 muaj për të siguruar që lentet të mos ndoten.
Metoda 2 nga 3: Bërja e ushtrimeve për sytë
Hapi 1. Bëni një ushtrim fokusimi
Uluni në një pozitë të rehatshme dhe përqendrohuni në një libër ose tekst, duke e mbajtur atë në 1 dorë. Ju gjithashtu mund të shikoni një tabelë syri në mur, nëse është e disponueshme. Zhvendosni shikimin tuaj në një objekt të ndryshëm në dorën tuaj, të tillë si një libër tjetër ose një kartë loje. Pastaj, kthehuni përsëri në tekstin origjinal. Bëni këtë disa herë për t'i mësuar sytë tuaj të përqëndrohen midis 2 objekteve të ndryshme.
- Mbani sytë tuaj të relaksuar gjatë këtij ushtrimi. Nëse sytë tuaj fillojnë të lëndohen, bëni një pushim. Bëni këtë ushtrim për 4-5 minuta në ditë.
- Ky ushtrim mund t'ju ndihmojë të përqendroheni dhe rifokusoni sytë pa u lodhur, gjë që mund të përmirësojë astigmatizmin tuaj.
Hapi 2. Provoni të bëni një ushtrim për sytë me një copë letër
Merrni një copë letër të trashë që mbulon të dy sytë tuaj. Ngjiteni letrën në ballin tuaj, pak mbi hundën tuaj. Letra duhet të bllokojë aftësinë tuaj për të parë para jush, por t'ju lejojë të shihni akoma nga cepat e syve tuaj.
- Ngrini dorën në 1 anë të letrës. Përqendrohuni në dorën tuaj pa lëvizur kokën. Mbani sytë tuaj të qetë ndërsa përqendroheni në dorën tuaj.
- Vendoseni dorën në anën tjetër të letrës. Mundohuni të përqendroheni në dorën tuaj pa e kthyer kokën.
- Përsëriteni këtë ushtrim në të dyja anët për 1-2 minuta ose derisa sytë tuaj të lodhen. Bëni ushtrimin një herë në ditë.
- Ky ushtrim mund të ndihmojë në forcimin e shikimit tuaj periferik, i cili tenton të jetë i dobët kur keni astigmatizëm.
Hapi 3. Praktikoni ta mbani kokën drejt, në vend që të anoni anash
Nëse keni astigmatizëm, mund të shihni që e ktheni kokën në një anë për të ndihmuar në korrigjimin e çështjes. Mundohuni të jeni të ndërgjegjshëm për këtë zakon dhe ta korrigjoni duke e mbajtur kokën drejt. Përkulja e kokës në një anë mund të çojë në probleme të qafës dhe të parandalojë që astigmatizmi juaj të përmirësohet.
Metoda 3 nga 3: Marrja e Kirurgjisë Laser të Syve
Hapi 1. Merrni një rekomandim për një klinikë të syve të specializuar nga okulisti juaj
Kirurgjia me lazer do të përdorë rreze drite për të riformuar kornenë tuaj në mënyrë që të mos keni më astigmatizëm. Kjo procedurë duhet të bëhet në një klinikë të syve të specializuar nga një kirurg i trajnuar në kirurgjinë e syrit me lazer.
- Kirurgjia me sy me lazer mund të shkojë në çmim nga $ 300 në $ 4, 000 USD për sy. Kostoja varet nga sa përvojë ka kirurgu juaj dhe ashpërsia e astigmatizmit tuaj.
- Sigurimi juaj shëndetësor mund të mos mbulojë kirurgjinë me sy me lazer. Kontaktoni ofruesin tuaj të sigurimit për më shumë informacion.
Hapi 2. Mësoni rreziqet e mundshme të kirurgjisë me sy me lazer
Kjo procedurë konsiderohet e sigurt dhe me rrezik të ulët. Në raste të rralla, mund të keni sy të thatë, shikim të dyfishtë, shkëlqim verbues dhe humbje të shikimit. Sidoqoftë, këto çështje zakonisht sqarohen ndërsa shëroheni nga operacioni.
Në disa raste, kirurgu juaj mund të korrigjojë sytë tuaj, ku kornea juaj nuk është riparuar sa duhet për të rregulluar astigmatizmin tuaj. Nëse kjo ndodh, ata mund të përsërisin operacionin dhe të sigurohen që kornea juaj të korrigjohet plotësisht
Hapi 3. Lejoni kirurgun e syve të kryejë kirurgji me sy me lazer
Operacioni do të bëhet në klinikën e syve dhe do të zgjasë gjithsej 20-30 minuta. Do t'ju jepen ilaçe në mënyrë që të relaksoheni ndërsa kryhet operacioni. Gjithashtu do t'ju jepen pika të mpirjes së syve në mënyrë që të mos ndjeni asgjë gjatë procedurës.
Nëse jeni duke bërë operacion lazer në të dy sytë, kirurgu ka të ngjarë të përfundojë operacionin në të dy në të njëjtën ditë
Hapi 4. Rimëkëmbeni pas operacionit
Shumica e njerëzve mund të ngasin makinën dhe të kthehen në punë 1-2 ditë pas operacionit me sy në lazer. Mjeku juaj do t'ju kontrollojë një ditë pas operacionit tuaj dhe do t'ju duhet të bëni kontrolle të rregullta për 6 muajt e parë të shërimit. Çështjet si sytë e thatë, shikimi i dyfishtë dhe shkëlqimi i dritës duhet të zgjidhen brenda disa javësh.
- Mbroni sytë tuaj nga lëndimet duke mbajtur syze dielli jashtë dhe duke shmangur sportet e kontaktit kur ato shërohen.
- Shumica e njerëzve shërohen plotësisht nga operacioni i syrit me lazer brenda 6 muajve. Pas 6 muajsh, mjeku juaj do të rivlerësojë shikimin tuaj për të konfirmuar që nuk keni më astigmatizëm.
