Një sytjena që hip në pjesën e pasme është një telash i pakëndshëm dhe mund të krijojë fryrje të shëmtuara të shpinës. Njerëzit me gjoks të sheshtë, ose njerëzit që kanë pasur mastektomi në njërën ose të dyja anët, mund të kenë probleme me sutjenat që hipin përpara. Nëse sutjenat tuaja vazhdojnë të hipin lart, mund të jetë koha për të bërë disa rregullime. Mënyra më e mirë për të parandaluar ngjitjen është të blini një sytjena që ju përshtatet mirë. Nëse nuk jeni gati të hiqni një sytjena të rehatshme në këmbim të një të re, provoni të rregulloni brezin tuaj ose të bëni disa modifikime të thjeshta në sutjenën tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e një sytjena të përshtatshme
Hapi 1. Merrni një pajisje profesionale
Mënyra më e mirë për të marrë një përshtatje të mirë është që një profesionist të marrë matjet tuaja. Shumica e dyqaneve të të brendshmeve do të bëjnë një montim falas. Jini të vetëdijshëm se një përshtatje e mirë e sytjena kërkon kohë (të paktën 15 minuta) dhe pak provë dhe gabim. Thuaji stërvitësit se jeni duke kërkuar për një sytjena që nuk do të hipë në shpinë.
Hapi 2. Matni madhësinë e brezit tuaj
Arsyeja më e zakonshme për ngritjen është se grupi është shumë i madh. Ju mund të shmangni ngritjen duke marrë një sytjena me një brez të rehatshëm. Merrni një masë profesionale të madhësisë së brezit tuaj, ose bëjeni vetë duke mbështjellë një shirit matës fort rreth kafazit tuaj të kraharorit direkt nën gjinjtë tuaj. Pasi të keni një matje në centimetra ose inç, kontrolloni një tabelë të madhësisë së brezit për të gjetur madhësinë tuaj.
- Vini re se madhësitë e brezit mund të ndryshojnë sipas vendit ose rajonit. Për shembull, një madhësi 28 në SHBA është një madhësi 60 në shumicën e vendeve evropiane.
- Nëse matja juaj është një numër tek (p.sh., 41), provoni madhësitë e sytjenave në të dyja anët e matjes tuaj (p.sh., sutjenat me breza me madhësi 40 dhe 42).
- Nëse sytjena juaj është hipur përpara sesa në pjesën e pasme, mund t'ju duhet një madhësi më e madhe e brezit.
Hapi 3. Matni madhësinë e kupës tuaj
Nëse gotat tuaja janë shumë të vogla, edhe një brez i përshtatshëm mund të detyrohet lart nga presioni i tepërt mbi gota. Matni madhësinë e bustit tuaj duke mbështjellë një shirit matës rreth gjoksit në lartësinë e thithit, aq lirshëm sa të mos i ngjeshë fare gjinjtë tuaj. Zbritni madhësinë e brezit tuaj nga madhësia e bustit tuaj, pastaj konsultohuni me një tabelë madhësie për të përcaktuar madhësinë e kupës tuaj.
Për shembull, duke përdorur madhësitë amerikane, nëse ka një ndryshim prej 3 inç (7.6 cm) midis bustit tuaj dhe madhësisë së brezit, madhësia e kupës suaj duhet të jetë C. Një ndryshim prej 4 inç (10 cm) do të jetë një D, dhe kështu më
Hapi 4. Provoni disa sutjena derisa të gjeni përshtatjen e duhur
Jo të gjithë sytjenat janë krijuar të barabartë, edhe nëse kanë të njëjtat matje. Provoni disa sutjena në madhësinë tuaj derisa të gjeni një që nuk ngrihet lart në pjesën e pasme. Brezi duhet të përshtatet fort, të hipë mjaft poshtë në shpinë dhe të qëndrojë paralel me dyshemenë në vend që të përkulet lart.
Nëse jeni mësuar të vishni një sytjena të mëdha, një brez i përshtatshëm mund të ndjehet pak i shtrënguar në fillim. Sidoqoftë, nuk duhet të jetë aq e ngushtë sa të jetë e dhimbshme ose e pakëndshme. Duhet të ketë vetëm dhuratë të mjaftueshme që mund të rrëshqisni një grusht nën brezin në pjesën e pasme
Hapi 5. Zëvendësoni sutjenat tuaja të vjetra
Sytjenat shtrihen me kalimin e kohës me shumë veshje dhe larje. Nëse sytjena juaj fillon të ngrihet edhe në mjedisin më të ngushtë, mund të jetë koha për ta zëvendësuar atë me një të re. Ju mund të vishni shumicën e sytjenave me cilësi të lartë rreth 100 herë para se të fillojnë të humbasin përshtatjen e tyre.
Zgjasni jetën e sytjena tuaj duke i dhënë një pushim midis veshjeve. Shmangni veshjen e të njëjtit sytjena dy ditë rresht
Metoda 2 nga 3: Bërja e Rregullimeve
Hapi 1. Shtrëngoni brezin
Nëse brezi juaj i sytjenave është me madhësinë e duhur, por është ende duke hipur lart, mund t'ju duhet ta vishni në një ambient më të ngushtë. Shumica e brezave të sytjenave që fiksohen mbrapa janë të rregullueshme, me 2-4 rreshta grepa që do t'ju lejojnë të mbani brezin në nivele të ndryshme shtrëngimi. Provoni të sillni grupin tuaj derisa të gjeni një përshtatje të sigurt.
Hapi 2. Lironi rripat tuaj
Ndonjëherë problemi nuk është grupi, por shiritat. Shiritat shumë të ngushtë mund ta hedhin brezin lart, duke bërë që sytjena juaj të ngrihet lart. Nëse brezi juaj përshtatet fort, por ende ngrihet lart, lirojini pak rripat. Mos i lironi aq shumë sa të rrëshqasin nga supet tuaja.
Hapi 3. Mbani grupin tuaj në vend me garters
Disa njerëz përballen me sfida shtesë për t'i mbajtur sytjenat e tyre të mos hipin lart. Për shembull, nëse keni pasur një mastektomi, mund ta keni jashtëzakonisht të vështirë të mbani brezin tuaj në vend, edhe nëse keni një sytjena të projektuar posaçërisht që përshtatet mirë. Provoni të përdorni "mbajtëse sutjenash" për të kapur brezin në pjesën e sipërme të pantallonave ose të brendshme. Përdorni çorape të gjata me çorape, ose bëni varëset tuaja duke i bashkuar kapëset e varëseve në secilin skaj të një brezi elastik prej 3 inç (7.6 cm).
Metoda 3 nga 3: Modifikimi i sytjenës tuaj
Hapi 1. Blini një rrufe në pëlhurë elastike të rrobave të banjës ose Lycra
Mbani sytjena tuaj të mos hipë lart duke e kthyer atë në një modelues të trupit DIY. Filloni duke blerë një pëlhurë elastike të rrobave të banjës nga zanati ose dyqani juaj i rrobave. Ju do ta qepni këtë pëlhurë në një tub dhe do ta lidhni atë në pjesën e poshtme të brezit tuaj të sytjenave.
- Kjo metodë është veçanërisht e dobishme nëse keni pasur një mastektomi dhe dëshironi të mos e mbani sytjena tuaj përpara. Shmangni formësuesit e paracaktuar të trupit dhe bustit, pasi ato janë krijuar për të shtyrë gjinjtë tuaj lart dhe mund të ngjeshin indet e mbresë.
- Pëlhura e rrobave të banjës zakonisht shitet në bulona që janë 152 cm të gjera. Blini 1/3 e një oborri (12 inç, ose 30.5 cm). Do të përfundoni me një rrufe në qiell që është 12 inç me 60 inç (30.5 cm me 152 cm).
Hapi 2. Matni brezin tuaj të sytjenave
Lidheni sytjena, vendoseni në nivelin e shtrëngimit në të cilin e vishni normalisht dhe shtrojeni atë me rripin drejt. Matni gjerësinë e brezit.
Hapi 3. Pritini pëlhurën tuaj
Ju do të prisni një pjesë të rrobave rreth 10 inç (30.5 cm) të gjatë dhe pak më të gjerë se gjerësia e brezit tuaj të mbyllur të sytjenave. Pritini pëlhurën në mënyrë që të jetë ½ një inç (1.3 cm) më e gjerë se brezi i sytjenave, kështu që do të keni vend për një shtresë ¼ inç (0.6 cm).
- Për shembull, nëse brezi juaj i mbyllur i sytjenave është 32 inç (81 cm) i gjerë, pjesa juaj e rrobave duhet të jetë 12 inç (30.5 cm) me 32.5 inç (82.6 cm) pasi ta keni prerë atë.
- Nëse doni një luftë më të fortë që do të kontrollojë më shumë formën tuaj, prerë dy copa pëlhure të së njëjtës madhësi dhe vendosini ato njëra mbi tjetrën për të krijuar një shtresë të dyfishtë.
Hapi 4. Qepni skajet e shkurtra të pëlhurës së bashku për të bërë një tub
Paloseni mbi copën tuaj të rrobave në mënyrë që skajet e shkurtra të takohen, me anën më të ashpër ose mat të pëlhurës të shikuar nga jashtë. Mbërtheni anët e shkurtra së bashku, pastaj qepini së bashku rreth 0.6 cm nga buza.
- Nëse jeni duke përdorur një makinë qepëse, vendoseni atë për një thurje të gjerë me 3 hapa zig-zag.
- Pritini qepjen për ta rregulluar kur të keni mbaruar. Ju gjithashtu mund të dëshironi të palosni qepjen dhe ta qepni përsëri për ta bërë atë më të sigurt.
Hapi 5. Shtroni pjesën e sipërme dhe të poshtme të tubit
Paloseni mbi një inç (1.3 cm) buzë të sipërme të tubit dhe drejtoni një thurje zig-zag deri në fund për të krijuar një cep. Bëni të njëjtën gjë në pjesën e poshtme.
Hapi 6. Qepni pjesën e sipërme të tubit në pjesën e poshtme të brezit të sytjenave
Kthejeni tubin nga ana me shkëlqim jashtë. Me sytjena ende të mbyllur në të njëjtin ambient ku e vishni zakonisht, rrëshqisni pjesën e sipërme të tubit brenda buzës së poshtme të brezit të sytjena dhe fiksojeni atë në vend. Qepni me kujdes skajin e sipërm të tubit në skajin e poshtëm të brezit të sytjenave nga jashtë sytjena.
Ndihmon për të ndarë brezin e sytjena dhe tubin në katër pjesë para se të qepni. Futni kunjat për të shënuar pjesën qendrore të përparme, qendrën e pasme dhe pikën e gjysmës së secilës anë
Hapi 7. Hapni sytjenën tuaj të modifikuar dhe tërhiqeni lart
Pasi të keni qepur tubin e rrobave, nuk do të jeni më në gjendje të heqni sytjena. Për fat të mirë, brezi i sytjenave dhe materiali i rrobave të banjës janë të dyja elastike, kështu që ju duhet të jeni në gjendje ta tërheqni sytjena lehtë mbi ijet tuaja.
Hapi 8. Futeni atë
Vendoseni pjesën e poshtme të tubit në vijën e belit të të brendshmeve dhe pantallonave ose skajit tuaj për të parandaluar që tubi (dhe sytjena juaj) të hipin lart.
