Pavarësisht nëse jeni duke përqafuar një mik apo duke u shtrënguar më pranë dëshirës tuaj në shtrat, nuk duhet të shqetësoheni për mënyrën se si nuhatni. Erë e mirë ju jep një rritje të besimit dhe madje mund t'ju bëjë më tërheqës. Fillon me kujdesin e mirë për veten dhe veshjen e rrobave të sapolarë. Atëherë mund të lyeni aromën tuaj të nënshkruar dhe t'i lini njerëzit të pyesin se si ju nuhatni kaq mirë. Shihni Hapin 1 për të mësuar se si të ktheni kokën me erën tuaj dehëse.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Qëndroni të freskët
Hapi 1. Hipni në dush
Nëse doni të nuhasni sa më mirë, fillon me pastrimin. Sa shpesh duhet të laheni varet nga kimia juaj personale e trupit, aktivitetet tuaja të përditshme dhe moti. Shumë njerëz lahen një herë në ditë, por nëse luani një sport ose jetoni në një zonë të nxehtë, mund të dëshironi të hidheni në vaskë më shumë se një herë. Nëse lëkura juaj është vërtet e thatë, çdo ditë tjetër mund të jetë e mjaftueshme. Por pa marrë parasysh çfarë, sigurohuni që të laheni mjaft shpesh që aroma e trupit tuaj të mos bëhet e dukshme për njerëzit e tjerë.
- Në dush, lani lëkurën tuaj me sapun dhe ujë të ngrohtë për t'u siguruar që të shpëlani papastërtitë, djersën dhe bakteret që shkaktojnë erën e trupit.
- Kur jeni në dyshim, shkoni përpara dhe shpëlajeni! Përpjekja për të maskuar erën e trupit me deodorant ose parfum nuk funksionon vërtet.
- Nëse nuk doni të lani flokët tuaj çdo ditë (shumë thonë se kjo çon në tharjen dhe dëmtimin e flokëve), përdorni shampo të thatë për të freskuar flokët tuaj në ditët që nuk i lani. Përbëhet nga pluhurat që thithin vajin që i bën flokët tuaj të duken të yndyrshëm.
Hapi 2. Përdorni deodorant
Dy për qind e njerëzve kanë një gjen që parandalon sqetullat e tyre të prodhojnë erë trupi. Ata janë ata me fat, apo jo? Ne të tjerët mbështetemi në deodorant për të mbajtur erën e trupit larg gjatë gjithë ditës. Vishni pak pasi keni bërë dush dhe aplikoni përsëri sipas nevojës gjatë gjithë ditës.
- Konsideroni zgjedhjen e një kombinimi deodorant/anti -djersës nëse keni tendencë të djersiteni pak.
- Deodorantët vijnë në shkopinj të fortë, shkopinj xhel ose spërkatje. Ju gjithashtu blini deodorant natyral të shkëmbit, ose madje bëni vetë duke përdorur sode buke dhe vaj kokosi. Eksperimentoni me deodorantin që ndihet më komod dhe ju mban të nuhasni më së miri.
- Nëse planifikoni të mbani parfum ose kolonjë, nuk është e nevojshme të përdorni një deodorant me aromë të lartë. Ju nuk dëshironi të vishni shumë aroma të ndryshme në të njëjtën kohë.
Hapi 3. Provoni pudrën e trupit
Spërkatja me pak pluhur trupi pas banjës ose dushit tuaj është një mënyrë e shkëlqyer për të qëndruar i freskët. Thjesht thajeni plotësisht, pastaj vendosni pak nën krahët tuaj, në këmbët tuaja dhe kudo tjetër që dëshironi. Pluhuri ndihmon për ta mbajtur lëkurën tuaj të thatë dhe të freskët gjatë ditës, kështu që vjen në ndihmë në ditët e nxehta dhe të lagështa.
- Ju mund të blini pluhur trupi të formuluar për të rriturit ose thjesht të merrni pak pudër për fëmijë - funksionon po aq mirë. Ju mund të dëshironi të merrni një version pa aromë, megjithatë, pasi pudra e foshnjës ka një erë të veçantë.
- Nuk doni të blini pudër trupi? Bëje! Gjithçka që ju nevojitet është niseshte misri. Nëse doni të aromatizoni pluhurin e trupit tuaj, njomni një top pambuku në parfumin ose vajin tuaj esencial të preferuar. Vendoseni topin e pambukut në një kavanoz dhe mbulojeni me niseshte misri. Aplikoni pudrën e trupit duke përdorur një aplikues grimi me gëzof.
Hapi 4. Vishni rroba që mbajnë erë të mirë
Veshja e të njëjtave rroba disa ditë rresht mund të ndikojë në mënyrën se si nuhasni, prandaj sigurohuni që të vazhdoni me rrobat tuaja! Zgjidhni të përdorni një pastrues aromatik ose pa aromë - nuk ka rëndësi, përderisa rrobat tuaja janë të pastra.
- Ju mund të dëshironi të mbani disa artikuj rezervë për t'u ndryshuar nëse do të jeni jashtë gjithë ditën. Disa njerëzve u pëlqen të mbajnë një palë të brendshme të freskëta, triko, çorape ose një këmishë të poshtme në urgjencë.
- Nëse punoni në një vend me një erë të fortë ose jeni rreth duhanit shumë, mund t'ju duhet të bëni kujdes shtesë për t'i mbajtur rrobat tuaja të nuhasin mirë. Pastrimi i tyre më shpesh dhe përdorimi i një pastruesi me erë të fortë dhe zbutës të rrobave duhet të bëjë këtë.
- Pastroni pallton tuaj të dimrit dhe sendet e tjera të palarë me tharje çdo disa muaj për të mos marrë erë të keqe.
- Duke folur për rrobat, shikoni edhe çantat, shpinat, kapelet dhe aksesorët e tjerë. Lani këto sende herë pas here, veçanërisht nëse i përdorni çdo ditë.
Hapi 5. Keni këmbë me erë të mirë
Nëse jeni të shqetësuar për erën e këmbëve tuaja, bëni më shumë kujdes që t’i fshini këmbët në dush, t’i thani plotësisht dhe t’i spërkatni me pluhur për trupin ose këmbët para se të vishni çorapet dhe këpucët. Mbani një palë çorape shtesë për tu ndryshuar në më vonë gjatë ditës. Sigurohuni që edhe këpucët tuaja janë në gjendje të mirë - këpucët e vjetra mund të jenë burim i aromave të këqija.
- Keni një palë këpucë të veçanta që përdorni kur stërviteni, në vend që të vishni këpucët për vrapim në shkollë ose në punë.
- Mbani me vete një shishe të vogël pluhur për këmbë, në mënyrë që ta përdorni kur të keni nevojë gjatë ditës.
- Kur është e mundur, vishni çorape me këpucët tuaja. Të shkosh pa çorape ka tendencë t’i bëjë këmbët tuaja të djersiten më shumë, duke çuar në erë të keqe.
Hapi 6. Freskoni frymën tuaj
Praktikimi i higjienës së mirë dentare është mënyra kryesore për të mbajtur frymën tuaj të nuhatur të freskët. Sigurohuni që të lani dhëmbët dhe të pastroni dhëmbët çdo ditë dhe të shihni dentistin rregullisht për t'u kujdesur për çështje të tilla si grumbullimi i pllakave në mënyrë që të mos përfundoni me erën e keqe të gojës. Përveç higjienës bazë, ju mund ta mbani frymën tuaj të nuhasë mirë gjatë gjithë ditës duke bërë sa më poshtë:
- Pini shumë ujë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme gjatë dhe menjëherë pas ngrënies. Ajo shpëlan grimcat e ushqimit dhe pastron gojën tuaj.
- Përdorni shpëlarës goje - por jo atë me alkoolin. Alkooli në shpëlarjen e gojës mund të thajë gojën tuaj, duke çuar në kushte që shkaktojnë erën e keqe të gojës. Zgjidhni një larje freskuese që nuk përmban alkool dhe shpëlajeni gojën sa herë që keni nevojë për një rregullim të shpejtë.
- Shmangni hudhrën, qepët dhe ushqimet super pikante në ditët kur jeni vërtet të shqetësuar për të pasur frymë të freskët. Hardshtë e vështirë të maskosh erën e ushqimeve me aromë të fortë me shpëlarës goje dhe aroma mund të vazhdojë edhe pas larjes ose përdorimit të gargarës.
- Mbani nenexhik frymëmarrjeje që mund të hapni minutën e fundit kur dëshironi që fryma juaj të ketë erë të ëmbël.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i Parfumeve dhe Kolonjave
Hapi 1. Zgjidhni aromën e përsosur
Kërkoni një aromë që shton stilin tuaj dhe plotëson prezantimin tuaj të përgjithshëm. Një aromë e mrekullueshme është ajo që nuk ju vjen keq ta nuhasni gjatë gjithë ditës. Nuk duhet të jetë shumë e fortë, pasi disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj erërave të forta. Eksperimentoni me aroma të ndryshme derisa të gjeni disa që ju pëlqejnë. Ju mund të vishni të njëjtën aromë çdo ditë ose të rrotulloheni midis disa.
- Aroma të ndryshme janë të shkëlqyera për raste të ndryshme. Një aromë agrume, me lule, e ëmbël mund të jetë e shkëlqyeshme për veshjen e ditës, ndërsa ju mund të zgjidhni diçka muskulare dhe pak më të fortë për ta veshur gjatë natës.
- Nëse jeni duke kërkuar një aromë më mashkullore, shkoni për një kolonjë me nota bredhi, kedri dhe druri sandali.
- Aromat ndryshojnë në varësi të atyre që i veshin. Ata ndërveprojnë me kiminë tuaj unike të trupit dhe ndryshojnë pak gjatë gjithë ditës. Somethingshtë diçka që duhet mbajtur parasysh kur zgjidhni një aromë - ajo që funksionon për mikun tuaj mund të mos ketë erë të njëjtë tek ju.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një aromë në formën e locionit ose vajit të trupit, nëse preferoni. Parfumi i fortë është një tjetër zgjedhje popullore.
Hapi 2. Hidhni pak pikat tuaja të pulsit
Mos u lani me aromën tuaj të zgjedhur. Përdoreni atë në mënyrë strategjike, kështu që njerëzit aty pranë marrin frymë të vogla, por nuk ndihen të tronditur. Pak shkon shumë, veçanërisht nëse përdorni parfum të vërtetë. Vendosni disa në kyçet e dorës, qafën dhe pas veshëve tuaj - kjo është ndoshta gjithçka që ju nevojitet.
- Nëse përdorni një shishe llak, mos e spërkatni direkt në trupin tuaj në një distancë të afërt. Mbajeni shishen disa centimetra nga trupi juaj dhe spërkatni lehtë, pastaj lëvizni dorën ose një pjesë tjetër të trupit në mjegull.
- Edhe nëse përdorni locion aromatik, me siguri nuk doni ta lyeni atë në të gjithë trupin tuaj. Thjesht përdorni atë në disa vende, si duart dhe qafa. Përdorni një locion pa aromë për të lagur pjesën tjetër të lëkurës tuaj.
Hapi 3. Aromoni flokët tuaj
Nëse shampoja juaj nuk ka shumë erë, ju mund të dëshironi të shtoni pak aromë në flokët tuaj. Kjo është një mënyrë e bukur, delikate për t’ju mbajtur të nuhasni mirë gjatë gjithë ditës. Fërkoni pak parfum ose vaj esencial midis pëllëmbëve, pastaj lyejeni butësisht nëpër flokët tuaj. Përndryshe, ju mund të shtoni disa pika të aromës tuaj të preferuar në shampon ose kremin tuaj pa aromë.
Hapi 4. Rrini në një aromë të veçantë
Nuk është ide e mirë të vishni 3 - 4 aroma ndërluftuese që lënë gjurmë me erë të keqe kur të ecni nëpër sallë. Në vend që t’ju pyesin për emrin e parfumit tuaj, njerëzit do t’i kapin hundët kur t’ju shohin që po vini! Thjesht vishni një aromë kryesore në të njëjtën kohë.
- Kjo do të thotë që nëse keni një locion me aromë të fortë, nuk duhet të mbani parfum, dhe anasjelltas.
- Sigurohuni që nuk keni veshur aksidentalisht shumë aroma. Deodoranti, llaku i flokëve dhe balsami i buzëve mund të jenë të gjitha me aromë. Mundohuni të zgjidhni produkte pa aromë dhe përmbajuni një ose dy aromave kryesore.
Hapi 5. Provoni të krijoni një aromë origjinale
Nëse nuk doni të shpifni në një shishe parfumi ose kolonjë, mund të bëni aromën tuaj! Blini disa vajra esencialë të ndryshëm, si trëndafili, livando, bar limoni ose vetiver, dhe përdorni disa pika në vend të parfumit. Ju madje mund të bëni përzierjen tuaj të parfumeve duke përzier disa vajra esencialë të ndryshëm së bashku derisa të gjeni diçka që ju pëlqen.
- Për të gjetur vajra esenciale, shikoni dyqanet e ushqimeve të shëndetshme. Ato janë zakonisht në seksionin e kujdesit të trupit.
- Ju mund ta holloni përzierjen tuaj të vajit esencial me ujë ose vodka në mënyrë që të mos ketë erë aq të fortë. Vendoseni në një shishe llak dhe përdoreni atë në trup dhe flokë.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i trukeve për të nuhatur mirë gjatë gjithë ditës
Hapi 1. Freskohuni disa herë në ditë
Ju ndoshta jeni të mirë të shkoni në mëngjes, pasi të keni bërë dush dhe të vishni rroba të pastra, por është një ide e mirë të merrni pak kohë për tu freskuar gjatë gjithë ditës. Pavarësisht nëse jeni në shkollë ose në punë, ka gjëra që mund të bëni për ta mbajtur veten të nuhatur mirë edhe pse keni qenë në këmbë ose në tavolinë gjatë gjithë ditës.
- Lani dhëmbët ose përdorni shpëlarës goje. Menjëherë ju bën të ndiheni dhe të nuhasni më të freskët.
- Ripërdorni parfum nëse është e nevojshme. Mos vishni shumë - vetëm një spërkatje të lehtë mesdite.
- Ndryshoni rrobat nëse keni nevojë. Nëse jeni duke u ushtruar fizikisht, mund të dëshironi të ndryshoni rrobat tuaja ose çorapet në gjysmë të ditës.
- Përdorni peceta sanitare për të pastruar veten shpejt. Merrni llojin pa aromë, pasi pecetat aromatike kanë një erë të fortë. Bëni një shpullë të shpejtë në zonat që kanë nevojë për freskim, pastaj aplikoni përsëri deodorant.
Hapi 2. Qëndroni larg ushqimeve me erë të fortë
Në ditët kur jeni jashtëzakonisht të shqetësuar për aromën e mirë, përpiquni të mos hani shumë qepë, hudhër ose ushqime pikante. Këto ushqime kanë përbërës që qëndrojnë në sistem për njëfarë kohe, dhe ato mund të ndryshojnë mënyrën e erës së frymës dhe trupit tuaj.
- Perimet kryqëzuese, arrat dhe bishtajoret gjithashtu ndikojnë në erën tuaj. Konsumimi i shumë brokolit, arrave ose fasuleve mund t’ju bëjë të merrni gazra.
- Në vend të kësaj, hani fruta dhe ushqime të tjera të rënda me ujë. Ata do të pastrojnë sistemin tuaj dhe do t'ju ndihmojnë të nuhasni mirë.
Hapi 3. Mbani mjedisin tuaj të pastër
Bedroomshtë dhoma juaj e gjumit e pastër dhe e freskët, apo ka erë pak të ndenjur? Po makina juaj dhe vendet e tjera ku kaloni shumë kohë? Mbajtja e hapësirave përreth jush të pastra do t’ju ndihmojë gjithashtu të nuhasni freski. Filloni duke u siguruar që dhoma juaj e gjumit është e pastër. Vendosini të gjitha rrobat tuaja të ndyra në një pengesë të mbyllur dhe mbyllni ose palosni rrobat tuaja të pastra për ruajtje në vend që t'i lini të qëndrojnë në një grumbull. Këtu janë disa mënyra të tjera për t'i mbajtur hapësirat tuaja më të freskëta:
- Aromatizoni çarçafët dhe jastëkët tuaj me llak bimor. Përzieni disa pika vaj esencial me ujë dhe spërkatni rrobat tuaja kur rregulloni shtratin tuaj.
- Lani qilimin tuaj me shampo rregullisht. Qilimat kanë tendencë të mbajnë erë, dhe mund të ndikojnë në mënyrën se si nuhasin të gjitha sendet tuaja. Midis shamponave, pastroni qilimin tuaj duke e mbuluar me sodë buke, pastaj fshijeni me fshesë me korrent.
- Pastroni makinën tuaj. Lani vendet dhe ajrosni rregullisht.
Hapi 4. Aromatizoni sirtarët dhe dollapët tuaj
Nëse doni që veshjet tuaja të mbajnë një erë të mirë, provoni t’i ruani në sirtarë dhe dollapë që kanë aromë të qeses. Ju mund të bëni qeset tuaja duke mbushur qese të vogla prej lecke me livando të tharë ose barëra të tjera që ju pëlqen. Thjesht vendosini qeset në cepat e sirtarëve tuaj ose varni ato në dollapët tuaj. Ata do të nuhasin lehtë rrobat tuaja dhe nuk do të mbajnë erë të ndenjur.
Paralajmërimet
- Mos përdorni asgjë për të cilën jeni alergjik ose që ju shkakton kruajtje. Kini kujdes dhe shikoni përbërësit nga afër.
- Shmangni përdorimin e tepërt ose aplikimin e shumë parfumeve ose kolonjës. Disa njerëz janë të ndjeshëm apo edhe alergjikë ndaj aromave të forta, dhe ju pa dashje mund t’i sëmurni.
