Pamja mund të mos jetë gjithçka, por sigurisht që nuk dëmton të jesh e lehtë në sy. Për fat të mirë, ka shumë më tepër për tu dukur sesa ajo që keni në gjenet tuaja (ose xhinset tuaja, për këtë çështje). Duke bërë disa ndryshime në zakonet tuaja të përditshme, ju mund të rrisni vetëvlerësimin tuaj dhe sigurohuni që të dukeni shkëlqyeshëm çdo ditë.
Hapa
Metoda 1 nga 10: Buzëqeshni më shumë
2 1 SHPEJT
Hapi 1. Bëjeni veten të dukeni miqësorë dhe të arritshëm
Të ecësh me një vrenjtje të vazhdueshme është njësoj si të mbash një shenjë "Mbajeni larg". Edhe një buzëqeshje e vogël do të ndriçojë fytyrën tuaj, duke ju bërë të dukeni më miqësor dhe, kështu, më tërheqës. Nuk keni pse të keni një buzëqeshje të madhe në fytyrë çdo ditë (kjo është pak e frikshme), por një buzëqeshje e vogël dhe e këndshme mund t’ju bëjë të dukeni më të afrueshëm dhe tërheqës.
- Studimet tregojnë gjithashtu se buzëqeshja mund t’ju bëjë të dukeni më të rinj.
- Buzëqeshja shumë gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e humorit tuaj dhe t'ju bëjë të ndiheni më të lumtur.
Metoda 2 nga 10: Mbani gjuhën e trupit të sigurt
1 5 SHPEJT
Hapi 1. Vetëvlerësimi mund t'ju japë një ndryshim të jashtëzakonshëm
Ngrini mjekrën lart dhe mbajeni shpinën drejt. Shtyjini supet prapa dhe përpiquni t’i shikoni të gjithë në sy ndërsa flisni me ta. Kur qëndroni në këmbë, shtrini këmbët në një qëndrim të gjerë. Sa më shumë besim të keni, aq më mirë do të dukeni.
- Dukeni më të afrueshëm duke i mbajtur krahët pa kryqëzuar.
- Edhe nëse nuk ndiheni plotësisht të sigurt, mund ta falsifikoni derisa ta arrini. Para se ta kuptoni, në të vërtetë do të ndiheni më të sigurt sesa kur filluat.
Metoda 3 nga 10: Bëj një prerje flokësh të re
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Prerja e duhur e flokëve mund të hapë fytyrën tuaj dhe të rifreskojë stilin tuaj
Zgjidhni diçka që i bën qejf fytyrat tuaja të rrumbullakëta të duken të shkëlqyera me prerje flokësh këndore, fytyrat katrore duken mirë me shumë shtresa të buta, fytyrat ovale duken të mrekullueshme me balluke të hapura dhe fytyrat në formë zemre duken të shkëlqyera me goditjet e thyera. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të merrni, bisedoni me stilistin tuaj të flokëve për të kuptuar se çfarë është e drejtë për ju.
Mos u habitni nga çmimi-një prerje e mirë e flokëve mund të kushtojë mbi 100 dollarë në një sallon
Metoda 4 nga 10: Përdorni një vetë-rrezitje
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Jepini vetes një shkëlqim të shëndetshëm gjatë gjithë vitit
Ndërsa shtretërit për rrezitje të brendshme janë të rrezikshme (dhe mund të rrisin rrezikun për kancerin e lëkurës), një nxirje me llak nuk është aspak e rrezikshme. Ju mund ta bëni atë në mënyrë profesionale ose të përdorni një locion vetë-rrezitje në shtëpi për një pamje të bronztë dhe me shkëlqim.
Mundohuni të mos errësoheni shumë shpejt. Shumë vetë-rrezitje rrezikon të duket portokalli
Metoda 5 nga 10: Zbardhni dhëmbët
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Bëni ato të bardha me perla të shkëlqejnë përsëri
Nëse dhëmbët tuaj duken pak të zymtë ose të verdhë, shkoni në dyqan dhe merrni një paketë shirita të bardhë. Nëse keni njolla të ashpra ose njollë, bëni një takim me dentistin tuaj për një trajtim profesional zbardhues. Dhëmbët e bardhë mund t’ju bëjnë të dukeni më të rinj dhe më tërheqës menjëherë!
Zbardhja e dhëmbëve tuaj mund të çojë në rritjen e ndjeshmërisë së dhëmbëve, prandaj bëni kujdes nëse tashmë keni dhëmbë të ndjeshëm
Metoda 6 nga 10: Kujdesuni për lëkurën tuaj
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Një rutinë e mirë e kujdesit të lëkurës mund t’ju bëjë të dukeni me shkëlqim
Lani fytyrën me një pastrues të butë dhe ujë të ngrohtë, pastaj lyejeni me një hidratues. Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose jeni të prirur për plasaritje, provoni të përdorni produkte me acid azelaik në to. Nëse vëreni rrudha ose njolla të errëta në lëkurën tuaj, provoni një krem kundër plakjes që përmban retinoidë.
Shtoni krem kundër diellit mbi gjithçka për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet UV. SPF 30 ose më e lartë do ta mbajë lëkurën tuaj të duket e re dhe e freskët për shumë më gjatë
Metoda 7 nga 10: Merrni kohë të visheni mirë
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Zgjidhni një stil dhe shkoni për rroba që përshtaten
Së pari, mendoni për një stil ose një person që dëshironi të imitoni: ndoshta ju pëlqen estetika e patinatorit, ose ndoshta do të shkoni për një atmosferë më të zakonshme biznesi. Pastaj, kërkoni në internet për frymëzim ndërsa zgjidhni pjesë. Ju nuk keni pse të shpenzoni një ton për një gardërobë të re-mund të habiteni me atë që gjeni në dollapin tuaj.
Ndërsa zgjidhni rrobat, sigurohuni që ato të kënaqin llojin e trupit tuaj dhe t'ju përshtaten mirë
Metoda 8 nga 10: Theksoni tiparet tuaja me kozmetikë
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Nuk është një domosdoshmëri, por mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt
Për të mbuluar njollat dhe për ta bërë lëkurën tuaj të duket me shkëlqim, provoni një krem të lehtë BB ose një hidratues me ngjyrë. Shtoni pak bojë për vetulla dhe pak shkëlqyes buzësh për një pamje të përditshme që nuk mund të mposhtet. Ose, dilni jashtë me glam me themel të mbulimit të plotë, rimel argëtues, falsitet dhe buzëkuq të guximshëm. Ashtu si rrobat tuaja, përbërja juaj duhet të rrisë tiparet tuaja natyrore dhe të jetë e përshtatshme për rastin.
- Nëse nuk keni veshur kurrë grim më parë dhe dëshironi ta provoni, shikoni disa mësime online në YouTube.
- Ju nuk keni pse të thyeni bankën tuaj për të blerë produkte të shtrenjta kozmetike. Shumica e dyqaneve të barnave kanë bazat, dhe ju mund të filloni me ato ndërsa mësoni se si t'i zbatoni ato.
Metoda 9 nga 10: Ushtrohuni çdo ditë
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Do t’ju mbajë në formë, të tonifikuar dhe me pamje të bukur
Nuk ka nevojë të grumbulloheni dhe të fitoni një ton muskuj, por synoni të bëni 30 minuta stërvitje të moderuar në ditë. Mund të provoni vrapimin, vrapimin, notin, biçikletën, shëtitjen ose bërjen e jogës për ta mbajtur trupin tuaj në formë. Përqendrohuni në ndjenjën e mirë në trupin tuaj, duke mos qenë në përputhje me standardet e bukurisë së dikujt tjetër.
Ushtrimi jo vetëm që do t’ju bëjë të dukeni mirë, por gjithashtu çliron endorfina për t’ju bërë të ndiheni mirë
Metoda 10 nga 10: Hani një dietë të ekuilibruar
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Ushqimi i duhur mund të pastrojë lëkurën tuaj dhe t'ju bëjë të dukeni shkëlqyeshëm
Mundohuni të hani shumë proteina të pasura, fruta, perime dhe drithëra gjatë përgatitjes së vakteve tuaja. Në veçanti, vitamina C, vitamina E, yndyrnat e shëndetshme bimore dhe peshku janë të gjitha të shkëlqyera për lëkurën tuaj, dhe ato mund t’ju ndihmojnë të dukeni me shkëlqim dhe më tërheqës.
- Ju mund të gjeni vitaminë C në shumicën e agrumeve, si portokallet, limonët dhe limonët.
- Merrni vitaminën tuaj nga arrat, farat, frutat dhe perimet.
- Yndyrnat e shëndetshme bimore vijnë nga avokadot, vaji i kanolës, vaji i ullirit, kikirikët dhe farat e lirit.
