"Kollitja 100 ditore" njihet mjekësisht si kollë e mirë ose kollë e mirë. Për 1-2 javët e para pasi jeni infektuar, simptomat tuaja do të duken shumë si ftohja ose gripi - rrufë, ethe dhe kollë. Pas 2 javësh kolla përkeqësohet shumë dhe zakonisht kthehet në kriza të kollitjes që ndonjëherë rezultojnë në të vjella. Sulmet e kollitjes mund të zgjasin më shumë se 10 javë në disa raste. Pertusis është shumë ngjitës dhe përhapet lehtë nga personi në person. Për shkak se pertusis është një infeksion bakterial, metoda më e mirë e trajtimit është një antibiotik, por kjo duhet të bëhet brenda 3 javëve të para të infeksionit, pas së cilës infeksioni zakonisht është zhdukur dhe ju keni mbetur vetëm me kollën e keqe. Nuk ka shërim për pertusis. Zgjedhja juaj e vetme është që ta lini të ecë në rrjedhën e vet, por mund të provoni një nga disa opsione për të ndihmuar në lehtësimin e kollës.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Të shihni doktorin tuaj
Hapi 1. Lini një takim me mjekun tuaj
Gjatë 2 javëve të para të pertusis ka të ngjarë të mendoni se keni një ftohje ose grip. Prandaj mund të jetë e vështirë të përcaktohet nëse duhet të shihni mjekun tuaj në këtë pikë. Sidoqoftë, nëse e dini me siguri që keni qenë në kontakt me dikë tjetër që është diagnostikuar me pertusis, shihni një mjek menjëherë kur fillojnë simptomat. Përndryshe, koha e emërimit të mjekut do të duhet të bazohet në atë se si ndiheni. Nëse kollitja përkeqësohet dhe kthehet në kriza të kollitjes, atëherë mund të jetë një kohë e mirë për të konsideruar të vizitoni mjekun tuaj.
Hapi 2. Karantino veten
Pertusis është jashtëzakonisht ngjitëse dhe mund të jetë fatale për foshnjat. Për të qenë të sigurt, jo vetëm për veten tuaj, por për të gjithë rreth jush, ekspozojeni veten sa më pak njerëzve të jetë e mundur. Kjo do të thotë që ju duhet të qëndroni në shtëpi nga puna dhe shkolla, nuk duhet të merrni pjesë në ngjarje jashtë shtëpisë tuaj, nuk duhet të keni miq vetëm për shoqërim, etj. Nëse keni fëmijë në shtëpi, sigurohuni që të qëndroni larg tyre po aq sa është e mundur, dhe se ata janë duke i larë duart shpesh.
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj për një antibiotik
Pertusis është shkaktuar nga një bakter i quajtur Bordetella pertussis. Ky bakter mund të përhapet nga personi në person përmes pikave të lëngshme në ajër të shkaktuara nga kollitja ose teshtitja. Njerëzit që nuk janë vaksinuar dhe foshnjat, janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjes. Në rastin e foshnjave, sëmundja mund të jetë fatale. Bakteret janë normalisht në sistemin tuaj për 3 javët e para pasi jeni infektuar, dhe është gjatë kësaj kohe që gjithashtu mund të jeni ngjitës. Mjeku juaj mund të vendosë që një antibiotik oral mund t'ju ndihmojë të parandaloni kalimin e sëmundjes tek dikush tjetër. Gjithashtu do të ndihmojë në pastrimin më të shpejtë të infeksionit.
Hapi 4. Konsultohuni me mjekun tuaj për shtypësit e kollës
Në përgjithësi, shtypësit e kollës pa recetë nuk ndihmojnë kollën e shkaktuar nga pertusis, por ka alternativa që mjeku juaj mund të marrë parasysh. Të dy kortikosteroidet dhe albuterol dihet se zvogëlojnë krizat e kollitjes, por duhet të përshkruhen nga një mjek.
Hapi 5. Sigurohuni që jeni të azhurnuar me vaksinimet tuaja
Vaksinat në vetvete nuk ofrojnë një kurë, por ato ndihmojnë trupin tuaj të krijojë imunitetet e duhura ndaj sëmundjeve shumë serioze. Kjo pastaj ju ndihmon të parandaloni marrjen e atyre sëmundjeve në të ardhmen. Pavarësisht nëse keni bërë apo jo vaksinime, është ende e rëndësishme të jeni të azhurnuar me vaksinimet si të rritur. Konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cilat vaksina mund të keni nevojë. Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 1
Në çfarë situate duhet të shihni një mjek sapo të keni kollë?
Nëse jeni duke teshtitur.
Jo fare! Teshtitja dhe kollitja mund të jenë vetëm nga një ftohje e zakonshme, e cila, edhe pse e bezdisshme, nuk kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore. Mbani hidratuar dhe pushoni mirë, dhe një ftohje e zakonshme duhet të kujdeset për veten. Me mend përsëri!
Nëse keni qenë në kontakt me dikë që ka pertusis.
Pikërisht! Nëse e dini që keni qenë në kontakt me dikë me pertusis dhe keni kollë, shkoni menjëherë tek mjeku. Kollitjet e tjera të ftohjes dhe gripit do të largohen brenda disa javësh relativisht të padëmshme, por kollitja është shumë ngjitëse dhe mund të jetë e rrezikshme për njerëzit shumë të rinj dhe shumë të moshuar, kështu që nëse keni arsye të besoni se mund të keni kollë, kontrolloni menjëherë Me Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Nëse një ilaç pa recetë nuk e ndal kollën tuaj
Jo domosdoshmërisht! Nëse një ilaç OTC nuk e ndal kollën tuaj ju mund të keni pertusis, por gjithashtu mund të keni vetëm një virus të fortë ose infeksion bakterial. Nëse nuk plotësoni kritere të tjera, shikoni nëse kolla juaj do të kalojë vetë. Provo përsëri…
Nëse kollitja juaj është e keqe për një javë.
Jo tamam! Edhe një ftohje ose grip mund t'ju japë një kollë për disa javë. Nëse nuk i plotësoni kriteret e tjera, nuk keni nevojë të shihni një mjek edhe nëse keni pasur kollë për një javë. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 2 nga 4: Marrja e të ushqyerit të duhur
Hapi 1. Pini shumë lëngje
Në përgjithësi, të rriturit duhet të konsumojnë nga 11 deri në 15 gota (2.7-3.7 litra) lëng çdo ditë. Sidoqoftë, kjo shumë përfshin lëngun (përfshirë ujin) që merrni nga të gjitha burimet, përfshirë ushqimin. Udhëzimi i përgjithshëm për të siguruar që po pini lëngje të mjaftueshme është të mos lejoni veten të qëndroni të etur dhe të pini një pije me çdo vakt. Çdo lloj lëngu mund të përfshihet në këtë konsum ditor (p.sh. supë, qumësht, çaj, kafe, sode, lëng, etj.). Ndërsa artikujt si kafeja, çaji dhe sodeja janë një formë lëngu që do të ndihmojë në marrjen tuaj ditore, duhet të përpiqeni të mos i bëni ato burimin tuaj të vetëm.
Hapi 2. Hani shumë fruta dhe perime
Frutat dhe perimet, në përgjithësi, përmbajnë shumë vitamina dhe lëndë ushqyese të cilat mund t’ju ndihmojnë të mbani të fortë dhe të shëndetshëm. Kur jeni të sëmurë, ato gjithashtu mund të jenë të dobishme pasi përmbajnë një sasi të mirë uji dhe mund të jenë më tërheqëse se llojet e tjera të ushqimeve.
Hapi 3. Merrni vitaminat tuaja të kërkuara
Në mënyrë ideale, duhet të përpiqeni të konsumoni 400-1000 mg vitaminë C, 20-30 mg zink dhe 20, 000 deri 50, 000 IU beta karoten në ditë. Ju ndonjëherë mund t'i merrni këto sasi bazuar në ushqimet që hani, por nuk është gjithmonë e mundur. Për t’u siguruar që merrni mjaftueshëm nga këto vitamina dhe minerale çdo ditë, mund të merrni një vitaminë multi-vitaminë ose individuale.
- Multi-vitaminat nuk përmbajnë gjithmonë mjaftueshëm për çdo lloj vitamine dhe minerale që kërkon trupi juaj. Sigurohuni që të kontrolloni etiketën e përbërësve për të siguruar që një multi-vitaminë ka mjaft nga ajo që ju nevojitet. Nëse jo, blini vitaminat individuale që ju nevojiten.
- Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj kur merrni vitamina dhe minerale, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera, për të siguruar që nuk ka efekte anësore ose ndërveprime.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 2
Çfarë duhet të bëni para se të filloni të merrni vitamina për të mbajtur veten të shëndetshëm?
Bisedoni me mjekun tuaj për efektet anësore të mundshme.
E drejtë! Edhe vitaminat pa recetë mund të kenë efekte anësore. Para se të filloni të merrni ndonjë vitaminë shtesë (përfshirë multivitamina ditore) bisedoni me mjekun tuaj se si ato mund të ndikojnë tek ju ose ilaçet tuaja të tjera. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Mundohuni të merrni vitaminat përmes ushqimit në vend të tabletave.
Jo domosdoshmërisht! Nëse mund të merrni të gjithë ushqyesit tuaj të kërkuar përmes ushqimit, kjo është e mrekullueshme, por nëse ju mungon një lëndë ushqyese e caktuar është në rregull të merrni pilula vitamine. Ekziston një hap tjetër që duhet të bëni para se të filloni një regjim vitamine. Me mend përsëri!
Filloni të hani më shumë fruta dhe perime në mënyrë që trupi juaj të mësohet të marrë më shumë lëndë ushqyese.
Jo! Frutat dhe perimet do t’ju mbajnë të shëndetshëm dhe të hidratuar, por nuk keni nevojë të rregulloni dietën tuaj para se të filloni të merrni pilula vitaminash. Edhe kur jeni të sëmurë përpiquni të hani shumë fruta dhe perime! Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Shtoni më shumë ujë në dietën tuaj ditore.
Jo tamam! Importantshtë e rëndësishme të qëndroni të hidratuar, por uji nuk do të ndryshojë mënyrën se si trupi juaj përpunon vitaminat. Mundohuni të pini nga 11 deri në 15 gota ujë në ditë si i rritur. Provo përsëri…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i bimëve për çaj
Hapi 1. Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni barëra
Disa, por jo të gjitha barishtet mund të ndërveprojnë me ilaçe. Nëse jeni duke marrë një ose më shumë ilaçe, kontrolloni me mjekun ose farmacistin tuaj para se të përdorni një ilaç bimor. Ata do të jenë në gjendje t'ju japin këshilla se cilat barëra duhet të shmangni ndërsa jeni duke marrë atë ilaç specifik.
Nuk ka barëra që janë hulumtuar posaçërisht për pertusis. Por shumë barëra janë gjetur që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe zvogëlojnë kollën, e cila mund të jetë e dobishme nëse keni pertusis
Hapi 2. Pini çaj të bërë me echinacea
Echinacea përdoret për të ndihmuar në forcimin e sistemit imunitar. Ju mund të jeni të njohur me të si një shtesë që mund të blini në farmacinë dhe ta merrni nëse ndjeni fillimin e një ftohjeje. Por gjithashtu mund të bëni çaj duke përdorur echinacea të tharë.
- Shtoni 1 lugë çaji echinacea në 1 gotë ujë të vluar dhe lëreni të piqet për 5-10 minuta.
- Pasi të jeni ngopur, mund të pini 2-4 gota çaj në ditë.
- Nëse përdorni versionin shtesë, ndiqni udhëzimet në shishe.
Hapi 3. Bëni çaj hudhër
Hudhra dihet se forcon sistemin tuaj imunitar, dhe një sistem i fortë imunitar mund t’ju ndihmojë të luftoni viruset dhe bakteret.
- Thërrmoni 2-3 thelpinj hudhër dhe hudhrën e shtypur e shtoni në 2 gota ujë në një tenxhere.
- Lëreni përzierjen të ziejë dhe ziej për 15 minuta, pastaj hiqni copat e hudhrës.
- Pini përzierjen e ftohur. Shtoni mjaltë nëse keni nevojë të ëmbëlsoni çajin.
- Ju mund të pini 2-4 gota çaj hudhër në ditë.
Hapi 4. Pini çaj hisopi
Hyssop është një bar që njihet gjithashtu për vetitë e tij ekspektorant, që do të thotë se mund të ndihmojë në heqjen e mukusit. Gjethet e hisopit mund të përdoren për të bërë një çaj, i cili mund të ketë një shije të ngjashme me atë të nenexhikut. Hyssop gjithashtu ka një erë të ngjashme me kamfur, e cila përdoret për të ndihmuar në zhbllokimin e rrugëve të mbingarkuara të frymëmarrjes.
- Vendosni 1 lugë çaji hisopi në një filxhan me ujë të valë dhe lëreni të piqet për 5-10 minuta.
- Çajin mund ta pini 2-4 herë në ditë.
Hapi 5. Çaj i pjerrët i anise
Anise është bari që përdoret për të aromatizuar jamballin e zi dhe disa likerë. Nëse nuk ju pëlqen liqerri i zi ose likerët e lidhur, atëherë kjo ndoshta nuk është një opsion që duhet të provoni. Anise konsiderohet një ekspektorant, që do të thotë se ndihmon për të hequr qafe mukusin. Shumë ilaçe kundër kollës pa recetë përdorin anise në formulën e tyre.
- Shtoni 1 lugë çaji anise në 1 gotë ujë të vluar dhe lëreni të piqet për 5-10 minuta.
- Ju mund të pini 2-4 filxhanë çaj anise në ditë për të ndihmuar kollën tuaj.
Hapi 6. Bëni çaj mace
Catnip është një lloj nenexhiku dhe bima e freskët jep një aromë të këndshme nenexhiku, veçanërisht kur thyeni gjethet ose rrjedhjet. Catnip është gjithashtu një antispazmatik, që do të thotë se mund të ndihmojë në kontrollin ose lehtësimin e krizave të kollitjes të shkaktuara nga pertusis. Gjethet e freskëta ose të thata mund të përdoren për të bërë një çaj.
- Vendosni 1 lugë çaji mace në një filxhan me ujë të valë dhe lëreni të piqet për 5-10 minuta.
- Ju mund të pini 2-4 filxhanë çaj mace në ditë.
Hapi 7. Pini çaj kamomili
Kamomili është i njohur si një antispazmatik, që do të thotë se mund të ndihmojë në kontrollin e spazmave dhe konvulsioneve, si kollitjet për të cilat pertusis është i njohur. Meqenëse ka shumë çaj kamomili në dispozicion në treg, ky mund të jetë opsioni më i shpejtë dhe më i lehtë. Por ju gjithashtu mund të bëni kamomil tuaj duke përdorur barin e tharë ose të freskët.
- Shtoni 1 lugë çaji barishte në 1 gotë ujë të valë dhe lëreni të piqet për 5-10 minuta.
- Pini çaj 2-4 herë në ditë për të ndihmuar kollën tuaj.
Hapi 8. Pini çaj trumzë
Trumza njihet si një antispazmatik, që do të thotë se ndihmon në lehtësimin e spazmave ose konvulsioneve, të cilat në rastin e pertusis, do të ishin krizat e kollitjes. Ju mund të përdorni trumzë të tharë ose bar të freskët për të bërë çaj.
- Shtoni 2 lugë çaji trumzë të tharë, ose 1 degëz (pak të shtypur), në një filxhan me ujë të vluar.
- Ziejeni për 5-10 minuta.
- Mund të pini 2-4 filxhanë çaj trumze në ditë.
- Mos konsumoni vaj esencial trumze, është toksik.
Hapi 9. Merrni parasysh të provoni barëra të tjera
Shumë barëra të tjera mund të përdoren për të bërë një çaj që mund të ndihmojë në zbutjen e kollës së pertusis. Astragalus (forcues i sistemit imunitar), elecampane (ekspektorant), lëpushkë (ekspektorant) dhe duhani indian (antispazmatik) janë përdorur të gjitha për të trajtuar kollën. Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 3
E vërtetë ose e gabuar: Çaji i hudhrës është treguar se zvogëlon në mënyrë specifike gjasat për të marrë pertusis.
E vërtetë
Jo! Edhe pse çaji i hudhrës do të ndihmojë në ndërtimin e sistemit tuaj imunitar, ai nuk do të funksionojë në mënyrë specifike për të kapur pertusis. Bëni çajin e hudhrës që forcon imunitetin duke zier ujë, duke shtuar disa thelpinj garlie dhe duke e lënë të ziejë për rreth 15 minuta. Provoni një përgjigje tjetër…
I rremë
Po! Edhe pse çaji i hudhrës mund të forcojë sistemin tuaj imunitar, nuk është vërtetuar se funksionon në mënyrë specifike kundër pertusis. Çajrat e tjerë, si echinacea, gjithashtu do të forcojnë sistemin tuaj imunitar për t’ju bërë më të aftë për të luftuar sëmundjet. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 4 nga 4: Eksperimentimi me mjete të tjera shtëpiake
Hapi 1. Gëlltitni një lugë mjaltë
Hulumtimet mjekësore kanë gjetur se shurupi i kollës nuk funksionon më mirë se mjalti. Ka shumë mundësi që ju të preferoni shijen e mjaltit mbi shijen e shurupit të kollës. Nëse është kështu, gëlltisni 1 lugë mjaltë deri në 3 herë në ditë për të ndihmuar në mbulimin e fytit tuaj të irrituar dhe për të ngadalësuar ose ndaluar kollën tuaj.
Hapi 2. Gargaroni ujin e kripur
Përzieni 1 lugë çaji kripë të zakonshme, të përditshme në një gotë me ujë të ngrohtë. Sigurohuni që kripa të jetë tretur plotësisht dhe më pas pini një gllënjkë dhe bëni gargarë. Bëni gargarë për rreth 15 sekonda dhe më pas pështyjeni ujin e kripur jashtë. Mund të vazhdoni të bëni gargarë derisa të keni konsumuar të gjithë ujin në gotë. Nëse keni një shije të kripur të mbetur në gojën tuaj më pas, thjesht shpëlajeni me ujë të zakonshëm.
Hapi 3. Merrni frymë me ujë me avull
A e dini atë ndjenjë të lehtësimit të plotë që merrni kur keni një dush të mirë të nxehtë ndërsa keni një të ftohtë, dhe për ato pak çaste të shkurtra ju në të vërtetë mund të merrni frymë? Kjo metodë është e ngjashme, por shton disa përbërës qetësues për të lehtësuar edhe kollën tuaj. Vendosni ujë të valë në një tas të mesëm dhe lëreni të ftohet për rreth një minutë. Shtoni 3 pika vaj të pemës së çajit dhe 1-2 pika vaj eukalipt dhe përzieni. Përkuluni me fytyrë mbi tas, vendoseni në një pozitë të rehatshme dhe thjesht merrni frymë! Vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe rreth tasit për të ndihmuar në mbajtjen e avujve afër fytyrës tuaj. Ju mund ta bëni këtë për 5-10 minuta në të njëjtën kohë, deri në 2-3 herë në ditë.
Ju gjithashtu mund të shtoni 3-6 pika të vajit tuaj esencial të preferuar në një lagështues ose në një banjë për të ndihmuar në lehtësimin e bllokimeve
Hapi 4. Aplikoni një paste gjoksi me vaj ricini
Për këtë paste gjoksi do t'ju duhet ½ filxhan vaj pluhuri të shtypur të ftohtë, 1-2 thelpinj hudhër (të shtypur), 1 lugë gjelle xhenxhefil të freskët të grirë, 3-4 pika vaj eukalipt dhe ½ lugë çaji piper të kuq. Shtoni të gjithë përbërësit së bashku në një tas dhe përzieni plotësisht. Aplikoni përzierjen e përfunduar në gjoksin tuaj - në mënyrë ideale nën një bluzë të vjetër që nuk do ta keni mendjen të bëhet e çrregullt.
Përndryshe, thjesht mund të përdorni vaj ricini pa ndonjë përbërës tjetër. Vendoseni vajin e kastorit direkt në një leckë të butë në gjoksin tuaj, dhe më pas vendosni mbështjellës plastik sipër leckës. Pastaj mund të vendosni një burim nxehtësie mbi mbështjellësin plastik për 30-60 minuta. Vaji i kastorit është një anti-inflamator, dhe, sipas disa kërkimeve, një forcues imunitar
Hapi 5. Hani çokollatë të zezë
Në fund të fundit, ju jeni të sëmurë, ju mund të hani çfarë të doni! Konsumimi i 50-100g çokollatë të zezë do të ndihmojë në zvogëlimin e kollës për shkak të përbërësit teobrominë. Ndërsa çokollata me qumësht gjithashtu përmban teobrominë, ajo nuk përmban një përqendrim aq të lartë dhe për këtë arsye nuk do të funksionojë aq efektivisht sa çokollata e zezë. Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 4
Çfarë ilaçi në shtëpi duhet të provoni nëse fyti juaj është i irrituar me dhimbje?
Merrni frymë në ujë me avull.
Jo domosdoshmërisht! Ndërsa frymëmarrja në ujë me avull mund të bëjë që gjoksi dhe mushkëritë tuaja të ndihen më mirë, nuk do të ndihmojë domosdoshmërisht fytin tuaj. Për të përdorur këtë metodë, derdhni ujë të vluar në një tas, mbuloni kokën me një peshqir dhe lëvizni fytyrën mbi ujë për 5-10 minuta. Me mend përsëri!
Gëlltit mjaltë.
Absolutisht! Mjalti do të mbulojë fytin tuaj dhe do të ndihmojë në ngadalësimin e kollitjes për të parandaluar acarimin e mëtejshëm. Shtë vërtetuar se është po aq efektiv sa shurupi i kollës dhe ndoshta ka një shije më të mirë! Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Hani çokollatë.
Jo fare! Ndërsa çokollata mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë, ajo nuk do të heqë qafe dhimbjen e fytit. Megjithatë, çokollata e zezë mund t’ju ndihmojë të kolliteni më pak. Me mend përsëri!
Bëni dhe përdorni një paste gjoksi.
Jo tamam! Një pastë gjoksi do t'ju ndihmojë me kollën dhe frymëmarrjen tuaj, jo me fytin tuaj. Edhe përdorimi i vajit të thjeshtë të kastorit në gjoks mund të ndihmojë në ndërtimin e sistemit tuaj imunitar. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Këshilla
Mënyra më e mirë për të parandaluar pertusis është marrja e një vaksine. Foshnjat dhe fëmijët zakonisht marrin dozën e parë të një vaksine që përfshin gjithashtu difterinë dhe tetanozin. Kjo vaksinë e njëjtë quhet një shtytës përforcues që të rriturit duhet ta marrin çdo 10 vjet
Paralajmërimet
- Të gjitha sugjerimet e përshkruara në këtë artikull rekomandohen VETLM për të rriturit. Mos provoni asnjë nga këto sugjerime për fëmijët pa folur më parë me pediatrin tuaj.
- Gjithmonë diskutoni ilaçet tuaja të tjera me recetë dhe pa recetë me mjekun ose farmacistin tuaj kur ju përshkruhet një ilaç i ri.
