Të gjithë kanë tipare dhe të meta të personalitetit. Në raste të rralla, megjithatë, modelet jo të shëndetshme të sjelljeve dhe mendimeve janë mjaft të rënda për t'u konsideruar një çrregullim i personalitetit. Të jetosh me një partner që ka një çrregullim të personalitetit mund të jetë një luftë, veçanërisht nëse ata nuk janë diagnostikuar kurrë. Ju mund të mësoni të njihni nëse partneri juaj mund të ketë një çrregullim personaliteti duke edukuar veten në grupe të ndryshme, ose "grupe", të çrregullimeve dhe simptomave që ato prodhojnë. Pastaj, ju duhet të ndërmerrni veprime për të siguruar që partneri juaj të marrë ndihmën që i nevojitet.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Zbulimi i Shenjave të Çrregullimeve të Grupit A të Personalitetit
Hapi 1. Kuptoni çrregullimet e Grupit A
Grupi A Çrregullimet e personalitetit përcaktohen nga sjellja që mund të duket e çuditshme ose ekscentrike për njerëzit e tjerë. Dikush me një çrregullim nga ky grup mund të ketë ide të pazakonta ose të vuajë nga të menduarit e shtrembëruar. Aftësitë e dobëta sociale dhe izolimi social janë të zakonshme tek njerëzit me këto çrregullime. Çrregullimet e personalitetit paranoid, skizoid dhe skizotipal përfshihen në Grupin A.
Sigurohuni që të mos e etiketoni partnerin tuaj, edhe nëse dyshoni se ai mund të ketë këtë çrregullim. Çrregullimet e personalitetit janë një spektër simptomash dhe është e mundur që të ketë disa simptoma, por të mos ketë çrregullim. Nëse partneri juaj konstaton se simptomat po ndërhyjnë në jetën e tyre, atëherë ai duhet të vizitojë një profesionist të shëndetit mendor për një diagnozë
Hapi 2. Mendoni nëse partneri juaj është tepër dyshues për njerëzit e tjerë
Nëse partneri juaj beson se njerëzit e tjerë janë jashtë për t'i marrë ata ose po komplotojnë kundër tyre, edhe kur nuk ka prova që është kështu, ata mund të kenë çrregullim paranojak të personalitetit. Ky çrregullim karakterizohet nga mosbesimi, nxitimi i shpejtë dhe fshehtësia.
- Dikush me çrregullim paranoid të personalitetit mund të lexojë shumë në veprimet e njerëzve të tjerë ose të besojë se të tjerët po u dërgojnë atyre sugjerime dhe mesazhe përmes sjelljeve të padëmshme.
- Nëse partneri juaj ju akuzon shpesh se jeni jobesnik, mund të jetë një tregues tjetër i çrregullimit paranojak të personalitetit, ose mund të jetë thjesht xhelozi e rregullt. Kriteret diagnostike mund të përzihen me sjelljet e tjera, kështu që jo të gjitha sjelljet mund të konsiderohen si pjesë e një çrregullimi.
Hapi 3. Vini re nëse partneri juaj ka vështirësi në krijimin e marrëdhënieve të ngushta
Nëse partneri juaj duket emocionalisht i sheshtë dhe i painteresuar për të kaluar kohë me njerëzit e tjerë, ata mund të kenë çrregullim skizoid të personalitetit. Dikush me çrregullim skizoid të personalitetit mund të duket se ka pak miq, interesa ose qëllime në jetë.
- Merrni parasysh dëshirën e partnerit tuaj për intimitet dhe seks. Shumë njerëz me çrregullim skizoid të personalitetit kanë pak ose aspak dëshirë seksuale. Ata gjithashtu mund të shmangin intimitetin emocional. Sidoqoftë, mungesa e tërheqjes seksuale ose nxitjes mund të jetë gjithashtu një shenjë e aseksualitetit, i cili është normal dhe i shëndetshëm.
- Mos e ngatërroni çrregullimin e personalitetit skizoid me çrregullimin skizotipik të personalitetit ose skizofreninë. Emrat e tyre dhe disa nga simptomat e tyre janë të ngjashme, por njerëzit me çrregullim skizoid të personalitetit nuk përjetojnë iluzione ose psikozë.
Hapi 4. Kërkoni besime të çuditshme, magjike ose deluzionale
Dikush me ide të çuditshme, aftësi të dobëta shoqërore dhe prirje paranojake mund të ketë çrregullim skizotipik të personalitetit. Nëse partneri juaj ka këtë çrregullim, ata mund të dalin si eksentrikë në ndërveprimet e tyre me të tjerët. Ata gjithashtu mund të kenë probleme në shfaqjen e emocioneve të përshtatshme dhe të kenë frikë të paarsyeshme nga njerëzit e tjerë.
- Për shembull, nëse partneri juaj beson se ata janë telepatikë ose përpiqen të zgjedhin mesazhe të koduara në TV, kjo mund të tregojë se ata kanë çrregullim skizotipik të personalitetit.
- Çrregullimi skizotipal i personalitetit nuk është e njëjta gjë si skizofrenia. Të dy gjendjet ndajnë simptoma të ngjashme, por skizofrenia është më e rëndë.
Metoda 2 nga 4: Identifikimi i Çrregullimeve të Personalitetit të Grupit B
Hapi 1. Mësoni rreth çrregullimeve të Grupit B
Ky grup i çrregullimeve të personalitetit karakterizohet nga sjellje dramatike, impulsive, shumë emocionale. Njerëzit me këto çrregullime shpesh kanë vështirësi në marrëdhëniet e tyre personale dhe luftojnë për të krijuar lidhje të shëndetshme dhe besuese me të tjerët. Çrregullimi antisocial i personalitetit, çrregullimi i personalitetit kufitar, çrregullimi i personalitetit histrionik dhe çrregullimi narcisist i personalitetit të gjitha i përkasin këtij grupi.
Çrregullimet e Grupit B janë grupi më i zakonshëm i çrregullimeve të personalitetit
Hapi 2. Mendoni nëse partneri juaj sillet pa marrë parasysh të tjerët
Dikush që duket i paaftë të empatizojë me të tjerët mund të ketë çrregullim antisocial të personalitetit. Në formën e tij më të butë, ky çrregullim mund të bëjë që dikush të veprojë manipulues, i ashpër ose agresiv. Dikush me çrregullim të rëndë antisocial të personalitetit mund të kryejë krime ose të dëmtojë të tjerët.
Abuzimi është një rrezik në marrëdhëniet ku një person ka çrregullim antisocial të personalitetit. Personi me çrregullim mund të përpiqet të heqë zemërimin e tij ndaj partnerit të tij
Hapi 3. Kini kujdes nga historia e sjelljeve impulsive dhe marrëdhënieve të vështira
A vepron partneri juaj në kundërshtim dhe ka ndryshime të shpeshta të humorit? Ata mund të kenë çrregullim të personalitetit kufitar. Sjellja e pamatur dhe varësia emocionale janë shenja të tjera të këtij çrregullimi.
- Nëse partneri juaj duket se ju do një ditë dhe ju urren ditën tjetër pa ndonjë arsye të vërtetë për ndryshimin, ai mund të vuajë nga çrregullimi i personalitetit kufitar.
- Çrregullimi i personalitetit kufitar është një nga çrregullimet më të zakonshme të personalitetit të diagnostikuar.
Hapi 4. Pyesni veten nëse partneri juaj duket se ka nevojë për vëmendje vazhdimisht
Nëse partneri juaj vepron shpesh dhe përpiqet të bëhet qendra e vëmendjes, ai mund të ketë çrregullim histrionik të personalitetit. Njerëzit me këtë çrregullim mund të jenë shumë emocionalë. Ata mund të veprojnë në mënyrë të papërshtatshme seksuale për t'i bërë njerëzit t'i kushtojnë vëmendje atyre.
Dëshira për shumë stimulim dhe risi është një tjetër shenjë e çrregullimit histrionik të personalitetit
Hapi 5. Pyetni nëse partneri juaj është egoist dhe i mungon ndjeshmëria
Nëse partneri juaj refuzon të marrë përgjegjësinë për gabimet e tyre, duket i paaftë për të njohur ndjenjat e të tjerëve dhe përpiqet ta bëjë veten qendër të gjithçkaje, ai mund të ketë çrregullim narcisist të personalitetit. Dikush me këtë çrregullim mund të jetë manipulues ose xheloz. Ata zakonisht merren me ruajtjen e imazhit të tyre pavarësisht nga ndjenjat ose nevojat e njerëzve të tjerë.
- Konsideroni nëse partneri juaj shpreh se është superior ndaj të tjerëve. Narcistët priren të besojnë se janë të veçantë dhe të ndryshëm.
- Një partner narcisist mund të veprojë duke u kujdesur për ju ose të tjerët, sepse ata duan të projektojnë imazhin e të qenit një person i kujdesshëm. Sidoqoftë, ata ndoshta nuk po veprojnë nga ndjeshmëria e vërtetë.
- Narcistët gjithashtu nuk u pëlqen të kritikohen dhe nuk i marrin mirë kritikat.
Metoda 3 nga 4: Kërkimi i Çrregullimeve të Personalitetit të Grupit C
Hapi 1. Di se çfarë i dallon çrregullimet e Grupit C nga grupet e tjera
Çrregullimet e grupit C të personalitetit përcaktohen nga frika dhe ankthi. Çrregullimi shmangës i personalitetit, çrregullimi i personalitetit të varur dhe çrregullimi obsesiv-kompulsiv i personalitetit, të gjitha i përkasin Grupit C.
Hapi 2. Konsideroni nëse partneri juaj është tepër i ndjeshëm dhe i penguar nga shoqëria
A shmang partneri juaj bashkëveprimin me njerëzit e tjerë, mërzitet shumë kur kritikohet dhe shmang intimitetin emocional në marrëdhënien e tyre me ju? Nëse është kështu, ata mund të kenë çrregullime shmangëse të personalitetit. Njerëzit me këtë çrregullim kanë një ndjenjë të brishtë për veten dhe kanë frikë nga refuzimi. Kjo bën që shumë prej tyre të izolohen në aspektin social.
Mos e ngatërroni çrregullimin shmangës të personalitetit me introversionin. Introversioni është normal dhe zakonisht nuk ndërhyn në aftësinë e një personi për të funksionuar. Dikush me çrregullime shmangëse të personalitetit, nga ana tjetër, mund ta ketë të vështirë të shkojë në punë ose në shkollë sepse ka shumë frikë nga kritikat. Nëse dikush ka apo jo një çrregullim zakonisht varet nga mënyra se si ndikon në cilësinë e jetës së tij dhe sa e fortë është në një spektër
Hapi 3. Pyesni veten nëse partneri juaj është nevojtar dhe i varur
Dikush që mbështetet tek njerëzit e tjerë për t'i siguruar ato financiarisht dhe emocionalisht, mund të ketë çrregullim të personalitetit të varur. Nëse partneri juaj vepron i ngopur, këmbëngul që ju të merrni vendime të parëndësishme për ta dhe refuzon të marrë përgjegjësinë për veten e tij, ata mund të kenë çrregullim të personalitetit të varur.
Një partner me çrregullim të personalitetit të varur mund të jetë shumë i nënshtruar ose pajtohet me gjithçka që thoni nga frika se mos humbni miratimin dhe mbështetjen tuaj
Hapi 4. Konsideroni nëse partneri juaj është i fiksuar pas rregullsisë
Nëse partneri juaj është perfeksionist, i fiksuar në mënyrë obsesive, ose tepër i strukturuar, ai mund të ketë çrregullim obsesiv-kompulsiv të personalitetit. Njerëzit me këtë çrregullim janë shpesh të ngurtë në mendimet, sjelljet dhe pritjet e tyre. Ata mund të zemërohen kur njerëzit e tjerë nuk ndajnë nevojën e tyre për urdhër.
- Çrregullimi obsesiv-kompulsiv i personalitetit nuk është e njëjta gjë si çrregullimi obsesiv-kompulsiv, megjithëse të dy shpesh ngatërrohen.
- Nëse partneri juaj duhet të bëjë gjithçka "nga libri", fiksohet mbi buxhetet ose menaxhimin e kohës, ose është shumë perfeksionist për të përfunduar detyrat e papërsosura, këto mund të jenë shenja shtesë të çrregullimit obsesiv-kompulsiv të personalitetit.
Metoda 4 nga 4: Duke vepruar sipas dyshimeve tuaja
Hapi 1. Bëni kërkime për të parë sesi njerëzit e tjerë kanë trajtuar situata të ngjashme
Shikimi i burimeve dhe forumeve të besueshëm në internet për të gjetur se çfarë kanë bërë njerëzit e tjerë në situata të ngjashme mund t'ju ndihmojë të krijoni një plan. Ju mund të lidheni me njerëzit e tjerë që po luftojnë me këtë çrregullim dhe të merrni ide nga përvojat e tyre.
Mundohuni të gjeni një forum që synon njerëzit me çrregullimin me të cilin partneri juaj është diagnostikuar
Hapi 2. Bëni një bisedë të sinqertë me partnerin tuaj
Nëse, pas kryerjes së hulumtimit dhe monitorimit të sjelljes së partnerit tuaj, keni akoma dyshime të forta se ata mund të kenë një çrregullim të personalitetit, ju duhet të ndërmerrni veprime. Njerëzit rrallë kërkojnë ndihmë për çrregullimet e personalitetit më vete. Në përgjithësi, ata marrin trajtim pasi një i dashur ka ndërhyrë. Hapi i parë i ndërhyrjes është të ndani shqetësimet tuaja me partnerin tuaj.
Zgjidhni një kohë kur ju dhe partneri juaj jeni të qetë dhe të lirë të flisni pa shpërqendrime. Programoni diskutimin paraprakisht, nëse është e nevojshme. Filloni duke thënë, "Të dua, Gjeorgji. Unë jam i shqetësuar për mirëqenien tuaj kohët e fundit. Ju nuk keni asnjë shok. Ju shmangni familjen. Unë jam personi i vetëm me të cilin flisni dhe nuk mendoj se kemi një lidhje emocionale aq sa mundemi. Unë dua që ju të lulëzoni shoqërisht dhe të keni marrëdhënie të pasura. A do të flisni me dikë që të kuptojmë se çfarë po ndodh me ju?"
Hapi 3. Merrni ndihmën e miqve dhe familjes së partnerit tuaj
Isshtë e rëndësishme që së pari të përpiqeni t'i rregulloni gjërat me partnerin tuaj para se të përfshini njerëz të tjerë. Sidoqoftë, nëse kjo nuk funksionon, atëherë mund t'ju duhet të kontaktoni me të dashurit e tjerë dhe të deklaroni rastin tuaj. Kontaktoni të tjerët që kanë marrëdhënie të ngushta me partnerin tuaj-miqtë më të mirë, anëtarët e familjes së ngushtë, etj.-dhe kërkoni nga këta njerëz që t'ju bashkohen në organizimin e një ndërhyrjeje. Shmangni përfshirjen e bashkëpunëtorëve të partnerit tuaj ose ndonjë tjetër që nuk është afër partnerit tuaj dhe jashtëzakonisht i besueshëm.
- Një ndërhyrje e shëndetit mendor përfshin punën me një profesionist i cili mund të lehtësojë procesin që ju të kërkoni partnerin tuaj për të marrë ndihmë. Për të pasur një ndërhyrje të suksesshme, të dashurit do të shpjegojnë me radhë se si çrregullimi i personit ka ndikuar negativisht tek ata dhe bëjnë një lutje që ata të hyjnë në trajtim.
- Kontaktoni një qendër lokale të trajtimit të shëndetit mendor për të parë nëse dikush atje ka përvojë në lehtësimin e ndërhyrjeve.
Hapi 4. Tregoni mbështetjen tuaj
Edhe pse partneri juaj do të varet nga kërkimi dhe pjesëmarrja në trajtimin e një çrregullimi të personalitetit, ju mund të demonstroni një front të unifikuar gjatë procesit. Bisedoni me terapistin e partnerit tuaj për të parë se si mund të ndihmoni më së miri në procesin e trajtimit. Mund të jetë e dobishme të shoqëroni partnerin tuaj në seancat e terapisë ose madje të merrni pjesë në terapinë e çifteve.
Hapi 5. Kujdesuni për veten
Kur një i dashur ka nevojë për ndihmën tuaj, mund të jetë e lehtë të lini pas dore shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Mbani në mend se për të qenë ndonjë ndihmë për partnerin tuaj ju duhet të praktikoni kujdesin për veten. Sigurohuni që jeni duke bërë stërvitje të rregullt, duke ngrënë ushqime ushqyese dhe duke pushuar mjaftueshëm çdo natë. Gjithashtu, merrni kohë për veten tuaj për të bërë gjëra që ju pëlqejnë si leximi i një romani, shkuarja në shëtitje ose darka me miqtë tuaj të ngushtë.
- Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të bashkoheni në një grup mbështetës për të dashurit e atyre me çrregullime të personalitetit. Në këto grupe, do të takoheni me të tjerët që po përballen me të njëjtat çrregullime dhe do të mësoni mënyra për të mbështetur më mirë partnerin tuaj dhe shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Pyesni terapistin e partnerit tuaj për sugjerime në lidhje me grupet mbështetëse lokale ose online.
- Mos harroni se nuk është përgjegjësia juaj për të marrë përsipër problemet e shëndetit mendor të partnerit tuaj ose të përpiqeni t'i rregulloni ato. Ju mund t'i mbështesni ata ndërsa keni kufij dhe mbroni veten.
