Çrregullimi Disociativ i Identitetit (DID), i njohur më parë si Çrregullim i Personalitetit të Shumëfishtë, është një prishje e identitetit ku personi ka të paktën dy gjendje të ndryshme të vetëdijes. DID shpesh lind si rezultat i abuzimit të rëndë të fëmijërisë. Kjo mund të shkaktojë siklet dhe konfuzion si tek i sëmuri ashtu edhe tek njerëzit përreth tyre. Nëse jeni të shqetësuar se mund të keni DID, mund ta zbuloni me sukses duke u vlerësuar nga një profesionist, duke identifikuar simptomat dhe shenjat paralajmëruese, duke kuptuar bazat e DID dhe duke shpërndarë keqkuptimet e zakonshme rreth DID.
Hapa
Pjesa 1 nga 5: Identifikimi i simptomave
Hapi 1. Analizoni ndjenjën tuaj për veten
Vuajtësit e DID kanë disa gjendje të veçanta të vetëdijes, të njohura si ndryshime. Këto gjendje janë aspekte të tyre të cilat janë gjithmonë të pranishme, por që shfaqen individualisht dhe gjatë të cilave i sëmuri mund të mos ketë ndonjë kujtesë kujtese. Ndryshimet e ndryshme mund të krijojnë çrregullim në ndjenjën tuaj të vetvetes. Mund të jeni të hutuar dhe mund të ndiheni sikur nuk e dini se çfarë po bëni ose çfarë mund të ndodhë më pas. Kjo mund të jetë shumë e rrezikshme për veten dhe të tjerët rreth jush.
- Ndonjëherë mund të ndiheni sikur jeni më shumë se një person ose sikur ndonjë entitet ose person tjetër posedon trupin tuaj.
- Ndonjëherë mund të zbuloni se keni periudha kohore që nuk i mbani mend.
- Njerëz të tjerë gjithashtu mund t'ju thonë se ndonjëherë duket sikur jeni njerëz të ndryshëm.
Hapi 2. Shikoni për "çelsin" në personalitet
Një "ndërprerës" është termi i përdorur për ndryshimin midis ndryshimeve. Një person me DID do t'i nënshtrohet ndërprerësve në një bazë relativisht të rregullt ose të qëndrueshme. Kalimi midis gjendjeve të personalitetit do të marrë diku nga disa sekonda në disa orë, dhe koha e kaluar në një gjendje alternative të vetëdijes do të ndryshojë nga personi në person. Të huajt ndonjëherë mund të përcaktojnë kur ka ndodhur një ndërrim bazuar në praninë e:
-
- Një ndryshim në tingullin/timbrin e zërit.
- Pulsim i shpejtë, sikur të përshtatet me dritën.
- Një ndryshim i përgjithshëm në sjelljen ose gjendjen fizike.
- Ndryshimet në tiparet ose shprehjen e fytyrës.
- Ndryshimi në trenin e mendimit ose bisedës, pa ndonjë paralajmërim ose arsye.
- Tek fëmijët, të kesh shokë loje imagjinarë ose lojëra të tjera fantazike nuk është tregues i të pasurit DID.
Hapi 3. Vëreni ndryshimet ekstreme në ndikimin dhe sjelljen
Individët që vuajnë nga DID shpesh përjetojnë ndryshime drastike në afektin (emocionet e vëzhgueshme), sjelljen, vetëdijen, kujtesën, perceptimin, njohjen (mendimet) dhe funksionimin shqisor-motorik.
Individët me DID ndonjëherë mund të shfaqin ndryshime dramatike në temën e bisedës ose linjës së mendimit. Ose ata gjithashtu mund të tregojnë një paaftësi të përgjithësuar për t'u përqendruar për periudha të gjata kohore duke shkuar "brenda dhe jashtë" bisedës
Hapi 4. Identifikoni çështjet e kujtesës
Individët me DID përjetojnë çështje të rëndësishme të kujtesës, duke përfshirë vështirësinë në kujtimin e ngjarjeve të përditshme, informacione të rëndësishme personale ose ngjarje traumatike.
Llojet e çështjeve të kujtesës të lidhura me DID nuk janë në përputhje me harresën normale, të përditshme. Humbja e çelësave ose harrimi se ku e parkuat makinën tuaj nuk janë aq ekstreme sa duhet. Njerëzit me DID do të kenë boshllëqe të konsiderueshme në kujtesën e tyre, të tilla si mos kujtimi i një situate të tërë që ka ndodhur kohët e fundit
Hapi 5. Monitoroni nivelet e shqetësimit tuaj
DID diagnostikohet vetëm kur simptomat shkaktojnë dëmtime të konsiderueshme në fushat shoqërore, profesionale ose të tjera të funksionimit të përditshëm.
- A ju shkaktojnë shumë dhimbje dhe vuajtje simptomat tuaja (gjendje të ndryshme, çështje të kujtesës)?
- A keni probleme thelbësore me shkollën, punën ose jetën në shtëpi për shkak të simptomave tuaja?
- A ju bëjnë simptomat tuaja të keni vështirësi në miqësi dhe marrëdhënie me të tjerët?
Pjesa 2 nga 5: Marrja e një vlerësimi
Hapi 1. Konsultohuni me një psikolog
Mënyra e vetme e sigurt për të zbuluar nëse keni DID është të merrni një vlerësim psikologjik. Njerëzit me Çrregullim Disociativ të Identitetit nuk mbajnë mend gjithmonë kur përjetojnë një gjendje të caktuar të ndërgjegjes. Për shkak të kësaj, njerëzit me DID mund të mos jenë të vetëdijshëm për ndryshimet e tyre, kështu që vetë-diagnostikimi mund të jetë veçanërisht sfidues.
- Mos u përpiqni të diagnostikoni veten. Ju duhet të shihni një profesionist për të përcaktuar nëse keni apo jo DID. Vetëm psikologë ose psikiatër të trajnuar janë të kualifikuar për të diagnostikuar sëmundjen.
- Gjeni një psikolog ose terapist i specializuar në vlerësimin dhe trajtimin e çrregullimit.
- Nëse jeni diagnostikuar me DID, mund të konsideroni nëse doni të merrni ilaçe për të. Pyesni psikologun tuaj për një referim tek një psikiatër.
Hapi 2. Përjashtoni çështjet mjekësore
Ndonjëherë njerëzit me DID përjetojnë çështje të kujtesës dhe agjitacion, të cilat gjithashtu mund të shkaktohen nga kushte të caktuara mjekësore. Importantshtë e rëndësishme që ju të vlerësoheni edhe nga mjeku juaj (mjeku kryesor i përgjithshëm) për të eleminuar ndonjë nga mundësitë.
- Gjithashtu, përjashtoni çdo çështje të përdorimit të substancave. DID nuk është shkaktuar nga ndërprerjet për shkak të konsumit të alkoolit ose dehjes së substancave të tjera.
- Nëse përjetoni konfiskime të çdo lloji, konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj. Kjo është një gjendje mjekësore dhe nuk lidhet drejtpërdrejt me DID.
Hapi 3. Jini të durueshëm kur kërkoni ndihmë profesionale
Dije se mund të duhet kohë për të diagnostikuar DID. Njerëzit me DID ndonjëherë diagnostikohen gabimisht. Arsyeja kryesore për këtë është se shumë të prekur nga DID gjithashtu kanë diagnoza të tjera të shëndetit mendor siç janë: depresioni, çrregullimi i stresit post-traumatik, çrregullimi i të ngrënit, çrregullimi i gjumit, çrregullimi i panikut ose çrregullimi i abuzimit të substancave. Kombinimi i këtyre sëmundjeve paraqitet në një mënyrë që simptomat e DID mbivendosen me çrregullimet e tjera. Si rezultat, mjeku mund të ketë nevojë për pak kohë për të njohur pacientin para se të bëjë një diagnozë të qartë.
- Mos prisni një diagnozë të menjëhershme ditën e parë që takoheni me një profesionist të shëndetit mendor. Këto vlerësime mund të zgjasin disa seanca.
- Sigurohuni që t'i thoni profesionistit të shëndetit mendor se jeni të shqetësuar se mund të keni DID. Kjo mund ta bëjë më të lehtë diagnostikimin sepse kjo do të ndihmojë mjekun (Psikologun ose Psikiatrin) t'ju bëjë pyetjet e sakta dhe të vëzhgojë sjelljet tuaja në mënyrë të përshtatshme.
- Jini të sinqertë në lidhje me përvojat tuaja. Sa më shumë informacion që ka mjeku, aq më e saktë është diagnoza.
Pjesa 3 nga 5: Zbulimi i Shenjave Paralajmëruese
Hapi 1. Kushtojini vëmendje simptomave të tjera dhe shenjave paralajmëruese të DID
Ekziston një listë e gjatë e simptomave të lidhura që mund të ndodhin nëse dikush vuan nga DID. Edhe pse simptomat e tjera mund të mos jenë të gjitha të nevojshme për një diagnozë, ato ka të ngjarë të shfaqen dhe janë të lidhura ngushtë me sëmundjen.
Bëni një listë të të gjitha simptomave që hasni. Kjo listë do të ndihmojë të hedhë dritë mbi gjendjen tuaj. Sillni këtë listë tek psikologu juaj kur shkoni për një vlerësim
Hapi 2. Merrni një llogari për traumën tuaj
DID zakonisht lind si rezultat i viteve të abuzimit ekstrem ose traumave të përsëritura. Ndryshe nga filmat si "Fsheh dhe Kërko", të cilët portretizojnë një fillim të papritur të çrregullimit si rezultat i një eksperience traumatike të kohëve të fundit, DID zakonisht ndodh për shkak të abuzimit kronik në jetën e një personi. Një individ zakonisht do të përjetojë vite abuzimi emocional, fizik ose seksual si fëmijë, dhe do të zhvillojë DID si një mekanizëm përballues për t'u marrë me traumën. Abuzimi i pësuar në përgjithësi është shumë ekstrem, siç është përdhunimi i rregullt nga një prind ose rrëmbimi dhe abuzimi për një periudhë të gjatë kohore.
- Një ngjarje e vetme abuzimi (ose disa të palidhura) nuk do të shkaktojë DID.
- Fillimi i simptomave mund të fillojë në fëmijëri, por nuk do të diagnostikohet derisa një person të ketë arritur moshën madhore.
Hapi 3. Mbani gjurmët e humbjes së kohës dhe amnezisë
Termi "humbje kohe" i referohet një personi që befas bëhet i vetëdijshëm për rrethinën e tij dhe ka një periudhë të kohës së fundit (si aktivitetet e një dite të mëparshme ose atë mëngjes) plotësisht të humbur nga kujtesa e tij. Kjo lidhet ngushtë me amnezinë, në të cilën një individ humbet një kujtesë specifike ose një grup kujtimesh të lidhura. Të dyja mund të jenë mjaft traumatike për të sëmurin, pasi ata mbeten të hutuar dhe të pavetëdijshëm për të ardhmen e tyre.
Krijoni një ditar të problemeve të kujtesës. Nëse papritmas arrini dhe nuk e dini se çfarë sapo keni bërë, shkruani atë. Kontrolloni kohën dhe datën dhe shkruani një llogari se ku jeni dhe gjënë e fundit që mbani mend. Kjo mund të ndihmojë në identifikimin e modeleve ose shkaktarëve të episodeve disociative. Ndani këtë me profesionistin tuaj të shëndetit mendor nëse ndiheni rehat
Hapi 4. Shpërndarja e njollave
Shpërndarja është përvoja e të ndjerit të shkëputur nga trupi juaj, përvojat, ndjenjat ose kujtimet. Të gjithë përjetojnë shkëputje në një farë mase (p.sh. kur jeni ulur në një klasë të mërzitshme për një kohë të gjatë, dhe papritmas arrini kur zilja bie pa kujtuar atë që ndodhi gjatë orës së kaluar). Sidoqoftë, dikush me DID mund të përjetojë shkëputje më rregullisht, sikur të ishte në një "ëndërr të zgjuar". Ky person mund të shpjegojë se i bëjnë gjërat sikur po shikojnë trupin e tyre nga jashtë.
Pjesa 4 nga 5: Kuptimi i Bazave të Çrregullimit
Hapi 1. Mësoni kriteret specifike për një diagnozë DID
Njohja e kritereve të sakta për të mbajtur një diagnozë DID mund t'ju ndihmojë të identifikoni nëse keni nevojë apo jo për një vlerësim psikologjik për të konfirmuar dyshimin tuaj. Sipas Manualit Statistikor Diagnostikues (DSM-5), mjeti kryesor diagnostikues i përdorur në psikologji, janë pesë kritere që duhet të plotësohen që një person të diagnostikohet me DID. Të pesë duhet të verifikohen para se të bëhet një diagnozë. Ata janë:
- Duhet të ketë dy ose më shumë gjendje të dallueshme brenda një individi të vetëm, i cili është jashtë normave shoqërore dhe kulturore për individin.
- Personi do të ketë probleme të përsëritura të kujtesës të tilla si boshllëqe në kujtesën e aktiviteteve të përditshme, duke harruar informacionin personal ose ngjarje traumatike.
- Simptomat shkaktojnë dëmtime të rëndësishme në funksionimin (shkollë, punë, shtëpi, marrëdhënie).
- Çrregullimi nuk është pjesë e një praktike fetare ose kulturore të njohur gjerësisht.
- Simptomat nuk janë rezultat i abuzimit me substancat ose një sëmundje mjekësore.
Hapi 2. Njohja e DID është një çrregullim i zakonshëm
Shumë herë, DID është pikturuar si një sëmundje mendore që shfaqet një ose dy herë në një vend të tërë njerëzish; është bërë të duket shumë e rrallë. Sidoqoftë, studimet e fundit sugjerojnë se midis një deri në tre përqind të popullsisë në të vërtetë vuajnë nga sëmundja, duke e vënë atë në rangun normal për diagnozat e sëmundjeve mendore. Sidoqoftë, mbani në mend se ashpërsia e sëmundjes ndryshon nga personi në person.
Hapi 3. Dije se DID ka shumë herë më shumë gjasa të diagnostikohet te gratë, sesa te meshkujt
Qoftë si rezultat i kushtëzimit shoqëror ose për shkak të një gjasë të shtuar që gratë të pësojnë abuzime të konsiderueshme traumatike si fëmijë sesa meshkujt, gratë kanë tre deri në nëntë herë më shumë gjasa të diagnostikohen me DID sesa burrat. Për më tepër, gratë priren të shfaqin më shumë gjendje/personalitete sesa burrat, duke pasur një mesatare prej 15+, ndërsa burrat kanë një mesatare prej tetë+.
Pjesa 5 nga 5: Shpërndarja e miteve të zakonshme
Hapi 1. Dije se Çrregullimi Disociativ i Identitetit është një gjendje reale
Gjatë viteve të fundit, ka pasur shumë debat në lidhje me vërtetësinë e Çrregullimit Disociativ të Identitetit. Sidoqoftë, psikologët dhe shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se çrregullimi është me të vërtetë i vërtetë, megjithëse i keqkuptuar.
- Filmat e njohur si "Weirdo", "Fight Club" dhe "Sybil" kanë shtuar konfuzionin në kuptimin e shumë njerëzve për sëmundjen, pasi ato tregojnë versione të imagjinuara, ekstreme të çrregullimit.
- DID nuk shfaqet aq papritur dhe fuqishëm sa e përshkruajnë filmat dhe shfaqjet televizive, as me tendenca të dhunshme ose shtazarake.
Hapi 2. Kuptoni që psikologët nuk shkaktojnë kujtime të rreme tek pacientët me DID
Edhe pse ka pasur disa raste të njerëzve që përjetojnë kujtime të rreme si rezultat i psikologëve të stërvitur keq duke bërë pyetje drejtuese, ose kur janë nën hipnozë, pacientët me DID shumë rrallë do të harrojnë të gjithë abuzimin që kanë përjetuar. Për shkak se vuajtjet zakonisht duhet të kalojnë nëpër një abuzim të tillë traumatik për një periudhë të zgjatur kohe, ata mund të mos jenë në gjendje të shtypin ose të shtypin të gjitha kujtimet; ata mund të harrojnë disa, por jo të gjitha kujtimet.
- Një psikolog i trajnuar do të dijë të pyesë një pacient pa krijuar kujtime të rreme ose dëshmi të rreme nga ana e pacientit.
- Terapia është një mënyrë e sigurt për të trajtuar DID, dhe ka treguar përmirësime të rëndësishme tek të sëmurët.
Hapi 3. Dije se DID nuk është njësoj si të kesh një alter-ego
Shumë njerëz pohojnë se kanë personalitete të shumta, kur në fakt ata kanë një alter-ego. Një alter-ego është një personalitet i dytë i shpikur/krijuar që një person përdor si një mënyrë për të vepruar ose sjellë në një mënyrë të ndryshme nga personaliteti i tij normal. Shumë njerëz me DID nuk janë plotësisht të vetëdijshëm për gjendjet e tyre të shumta të personalitetit (për shkak të amnezisë që ndodh), ndërsa njerëzit me një alter-ego jo vetëm që janë të vetëdijshëm për personalitetin e tyre të dytë, por ata punuan shumë për ta krijuar atë me vetëdije.
Shembujt e famshëm të alter-egos përfshijnë Eminem/Slim Shady dhe Beyonce/Sasha Fierce
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Nëse përjetoni disa nga simptomat e mësipërme, kjo nuk do të thotë që keni DID.
- Sistemi DID i shërben një personi mirë në fëmijëri kur ndodh abuzimi, por bëhet jofunksional kur nuk është më i nevojshëm, zakonisht në moshën e rritur. Kjo është kur shumica e njerëzve kërkojnë terapi për t'u marrë me një moshë madhore tani kaotike.
