Braçet janë një mjet i përdorur nga ortodontët për të drejtuar dhëmbët, për të mbyllur hapësirat dhe për të krijuar një model më uniform të buzëqeshjes dhe kafshimit. Ashtu si çdo procedurë ose zbatim mjekësor, mbajtëset janë një angazhim që kërkon përgatitje të avancuar, si dhe përshtatje të stilit të jetesës në mënyrë që trajtimi të jetë i suksesshëm.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Planifikimi Përpara Emërimit të Krehve tuaj
Hapi 1. Merrni trajtim përgatitor dentar
Para se të mendoni për mbajtëset, sigurohuni që keni marrë hapat e duhur për t'u përgatitur:
- Shkoni te dentisti. Merrni një pastrim standard të dhëmbëve. Kjo jo vetëm që do të përshpejtojë procesin e instalimit të mbajtëseve, por do t'i japë dentistit tuaj mundësinë për të mbushur çdo zgavër që mund të jetë në një vend ku do të shkojnë mbajtëset.
- Gjeni një ortodont me reputacion dhe bëni një takim fillestar. Dentisti juaj ka të ngjarë të rekomandojë një ortodont; gjithashtu mund të kërkoni në internet ose në faqet e verdha për ortodontët në zonën tuaj.
- Hiqni dhëmbët e mençurisë (nëse është e nevojshme). Në disa raste, ka vend në gojë për dhëmbët e mençurisë dhe ato nuk do të kenë nevojë të hiqen. Sidoqoftë, nëse dhëmbët rriten në shtrembër ose ndikohen sepse ka mungesë hapësire, ato do të duhet të hiqen para se të aplikohen kllapat tuaja. Kjo është në mënyrë që ata të mos ndërhyjnë në trajtim ose të modifikojnë rezultatin përfundimtar. Ortodontisti juaj do ta kontrollojë këtë gjatë takimit tuaj fillestar dhe do të rekomandojë kursin më të mirë të veprimit.
Hapi 2. Përgatituni, emocionalisht
Mbështjellësit janë një angazhim thelbësor dhe kërkojnë një numër ndryshimesh në stilin e jetës. Ato gjithashtu mund të ndikojnë në pamjen, në mënyrë të konsiderueshme në disa raste. Nëse jeni nervozë për marrjen e mbajtëseve, përqendrohuni në disa përfitime që do të vijnë nga marrja e tyre, të tilla si:
- Dhëmbë më të drejtë
- Shëndet më i mirë oral
- Vetëvlerësim i përmirësuar
- Buzëqeshje e përsosur natyrale
- Kafshim i saktë me forca të shpërndara në mënyrë të barabartë
Hapi 3. Hulumtoni llojet e mbajtësve dhe mendoni se çfarë do të merrni
Ka shumë opsione në dispozicion, në varësi të diagnozës tuaj specifike:
- Metal, ose mbajtëse tradicionale: lloji më i dukshëm, por këto mbajtëse ju lejojnë të personalizoni ngjyrën e elastikës më shumë se llojet e tjera.
- Braçe qeramike ose safir: Të pastra ose me ngjyrë dhëmbi në mënyrë që të jenë më pak të dukshme. Mund të njolloset më lehtë nëse nuk kujdeseni mirë.
- Kllapat gjuhësore: Të ngjitura në brendësi të dhëmbëve, ky opsion është më pak i dukshëm, por më i vështirë për tu kujdesur dhe jo i disponueshëm për raste të rënda. Gjuha juaj kërkon pak kohë për tu përshtatur, kështu që mund të keni probleme me shqiptimin në fillim. Trajtimi me mbajtëse gjuhësore gjithashtu zakonisht zgjat më shumë.
- Invisalign: Një seri prej 18 deri 30 formash plastike të qarta që zëvendësohen çdo dy javë. Ato formësojnë dhëmbët tuaj gradualisht dhe më pak ngacmues sesa llojet e tjera, por humbasin ose dëmtohen më lehtë dhe, gjithashtu, nuk janë të disponueshëm për raste të rënda.
Hapi 4. Krijoni një listë dëgjimi në muzikantin tuaj
Vendosja e mbajtëseve zgjat disa orë. Shpesh dentistët dhe ortodontët ju lejojnë të dëgjoni muzikën tuaj të preferuar ndërsa punojnë. Për të ndërtuar një listë dëgjimi, mendoni se si marrja e kllapave ju bën të ndiheni (të ngazëllyer? Të shqetësuar? Të lumtur? Nervoz?) Dhe ndërtoni një listë dëgjimi rreth këtyre ndjenjave, duke u përqëndruar në muzikën që do t'ju sjellë rehati, kënaqësi dhe siguri, ose ndoshta vetëm një mirëseardhje shpërqendrim
Hapi 5. Bëni një fotografi
Një "foto paraprake" do të vë në lehtësim të dukshëm transformimin që do të kenë kllapat tuaja në dhëmbët tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm oral. Sigurohuni që të bëni një fotografi "gjatë" dhe pas, si dhe për të ilustruar ndryshimin.
Pjesa 2 nga 3: Duke marrë parasysh se çfarë të hani pas marrjes së kllapave
Hapi 1. Planifikoni ushqimet tuaja
Dije që deri në pesë ditë pas marrjes së mbajtësve, do të dëmtojë kafshimi dhe përtypja, kështu që krijoni një plan ushqimi me ushqime të buta. Sigurohuni që ka shumëllojshmëri në ushqimet që hani, në mënyrë që të mos mërziteni duke ngrënë të njëjtat ushqime gjatë gjithë kohës.
- Shmangni ndjekjen e një diete të lëngshme. Ju dëshironi të balanconi të qenit i sjellshëm me dhëmbët tuaj pa humbur ushqimin.
- Përfshini produkte të qumështit si qumështi, gjalpi, kosi dhe djathi për të siguruar një sasi të mirë të kalciumit, magnezit dhe kaliumit. Këto lëndë ushqyese do të ndihmojnë kockat të rimineralizohen.
- Mundohuni të përfshini ushqim të ftohtë ose të ftohtë kur është e mundur, pasi kjo mund të qetësojë çdo dhimbje që lidhet me mbajtëset dhe të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes.
- Merrni një blender zhytës. Përzierësit e zhytjes janë të përsosur për t’i bërë ushqimet e forta të buta dhe të pastrojnë supa dhe smoothie, kështu që ato mund të konsumohen pa përtypur.
Hapi 2. Shkoni në pazar ushqimore
Trickshtë e ndërlikuar të planifikosh një menu me ushqime të ftohta, që kërkojnë përtypje minimale ose aspak, por gjithsesi sigurojnë ushqim të mjaftueshëm për t’ju mbajtur të kaloni ditën. Më poshtë janë disa ushqime dhe artikuj të sugjeruar të menusë, duke u përqëndruar në ushqimet ushqyese që janë të buta, nuk kërkojnë përtypje dhe janë të lehta për t'u përgatitur:
- Mëngjesi: Kosi dhe gjiza janë burime të mira të ushqimit me yndyrë të ulët, të ftohtë dhe nuk kërkojnë përtypje. Edhe pse shërbehet tradicionalisht si mëngjes i nxehtë, të dy mund të përgatiten një ditë më parë dhe të shërbehen të ftohta me pak qumësht soje ose bajame.
- Dreka: Të qëndroni me ushqime të ftohta dhe të buta, smoothie -t janë të disponueshme të parapërgatitura në shumicën e dyqaneve ushqimore ose mund ta bëni vetë. Ato mund të bëhen duke kombinuar një filxhan kos grek me 1 1/2 filxhan fruta ose perime (sipas dëshirës tuaj) 1 filxhan me një lëng frutash ose perimesh kompliment, dhe 1 filxhan akull.. Nëse jeni intolerant ndaj laktozës ose vegan, tofu mëndafshi mund të vendoset për kos grek në sasi të barabarta. Ju gjithashtu mund të përfshini qumësht soje, kos soje, hamburgerë veggie ose produkte të tjera soje si burime proteine.
- Darka: Supat janë zgjidhja perfekte për të siguruar që ushqimi është i butë dhe mund të hahet pa përtypur. Supat me perime veçanërisht mund të sigurojnë që ju po merrni një sërë ushqyesish kryesorë. Ka edhe supa të ftohta si vichyssoise ose gazpacho që mund të pastrohen për të shmangur përtypjen. Nëse jeni duke kërkuar diçka më të përzemërt se supa, merrni parasysh sallatat e makaronave, apo edhe sallatën me ton ose pulë, të cilat janë të gjitha të ftohta dhe të lehta për tu përtypur.
- Sertmbëlsirë dhe ushqime të vogla: Duke ruajtur temën e butë, të ftohtë dhe të lehtë për tu përtypur, artikujt e mëposhtëm mund të veprojnë si ëmbëlsirë ose meze të lehtë ndërsa prisni që dhimbja e qetësimit të qetësohet: Akullore, puding i ftohur, Jello, një banane e pjekur ose pure dardha, kos i ngrirë, ose sherbet.
Hapi 3. Mendoni për dietën tuaj post-braces, afatgjatë
Me mbështetëse të veshura, mund të jetë e vështirë të shijosh ushqime të caktuara, si nën sanduiçe, burrito, mollë, misër në kalli- në thelb çdo gjë që kërkon që të kafshosh ushqim. Konsideroni gjithashtu se do të rregulloni mbajtësit tuaj shumë herë në vit për 2-3 vitet e ardhshme dhe do të duhet të rishikoni periodikisht dietën tuaj të ushqimit të butë. Së fundi, kuptoni se ka ushqime të caktuara që duhet të hani sa më rrallë që të jetë e mundur, apo edhe t’i shmangni plotësisht gjatë mbajtjes së mbajtëseve:
- karamele të përtypura (gomë, karamel, taffy, etj.)
- akull
- arra dhe kokoshka
- karamele te forta
- selino dhe ushqime të tjera fibroze
Pjesa 3 nga 3: Parashikimi i nevojave të kujdesit oral
Hapi 1. Vizitoni farmacinë
Marrja e mbajtëseve nuk do të jetë përvoja më e dhimbshme e jetës tuaj, por do të jetë e pakëndshme për disa ditë. Lehtësojeni këtë me një qetësues pa recetë që përmban naproksen natriumi, ibuprofen ose acetaminofen. Konsultohuni me farmacistin në lidhje me dozën gjatë javës pasi të keni marrë aparatet ose thjesht ndiqni udhëzimet në paketim.
Sigurohuni që të hani diçka para se të merrni ndonjë qetësues dhimbjeje
Hapi 2. Pyesni ortodontin tuaj
Ortodonti juaj e di se si t'ju përgatisë për jetën me mbajtëse dhe do t'ju sigurojë burime si dylli dentar dhe shiritat e gomës për t'ju ndihmuar në trajtimin tuaj. Ata gjithashtu mund t'ju ofrojnë një "çantë fillestare", që përmban mostra të produkteve që do t'ju ndihmojnë të përshtateni me jetën me mbajtëse dhe të bëni të gjithë përvojën më të durueshme.
Ju mund të përdorni dylli dentar për të mbuluar kllapat metalike në mbajtëset tuaja, kështu që ato kanë më pak të ngjarë të irritojnë mishrat e dhëmbëve. Kjo do të ndihmojë derisa mishrat e dhëmbëve të mësohen me to
Hapi 3. Ndiqni një rutinë të përditshme të higjienës dentare
Mbështjellësit do të kërkojnë hapa shtesë për të siguruar që dhëmbët tuaj të qëndrojnë të shëndetshëm dhe pa zgavër. Sigurohuni që të lani dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh me cilësi të mirë dhe kushtojini vëmendje se cilat pjesë të gojës tuaj janë më të vështirat për t'u arritur. Këto pjesë do të jenë edhe më të vështira sapo të merrni mbajtëse, kështu që filloni të mendoni se çfarë do t'ju ndihmojë të mbani ato zona të pastra.
Hapi 4. Krijoni një listë blerjesh
Ortodonti juaj mund t'ju japë rekomandime për produktet dhe markat që do t'ju ndihmojnë të mbani dhëmbët tuaj të pastër gjatë mbajtjes së mbajtësve. Më poshtë është një listë e artikujve të sugjeruar zakonisht:
- Një kunj uji. Mbështjellësit e bëjnë të vështirë për larjen e zakonshme të furçës për të bërë punën. Pikat e ujit spërkasin një rrjedhë të përqendruar uji përmes majës së një shkopi dhe mund të përdoren edhe në skajet më të vështira të gojës, të cilat mund të eliminojnë bakteret që ngecin midis dhëmbëve dhe mishit të dhëmbëve. Ky bakter mund të shkaktojë gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve.
- Shpëlarje goje. Braqet e bëjnë të lehtë grumbullimin e mbetjeve të ushqimit brenda dhe rreth dhëmbëve tuaj. Një shpëlarje me shpëlarës goje për 60 sekonda mund të ndihmojë dhe gjithashtu të sigurojë frymë të freskët dhe të sigurojë mbrojtje antibakteriale.
- Fije me fije fije. Fije e zakonshme është e vështirë të përdoret me mbajtëse; megjithatë, pastrimi i fillit është një pjesë e rëndësishme e higjienës dentare. Fije me fije fije janë fije të vogla plastike me një lak të gjatë në njërin skaj. Ato mund të kalohen nëpër boshllëqet e vogla midis dhëmbëve dhe funksioneve të lakut në të njëjtën mënyrë si në parfum, duke hequr pengesat si mbetjet e ushqimit dhe gurit.
- Furçë Proxabrush ose Bi-Level. Një proxabrush quhet gjithashtu një "Furçë e Pemës së Krishtlindjes" për shkak të formës së tij. Ajo ka një formë trekëndore, konike dhe mund të përshtatet nën telin e harkut të mbajtësve tuaj për të dhënë një furçë të plotë. Ose merrni një furçë me dy nivele, të projektuar me shpohet më të shkurtra në mes, duke i pastruar në kllapa.
- Analgjezik oral. Ndërsa goja juaj po përshtatet me mbajtëset, nuk është e pazakontë të përjetoni plagë në zonat me fërkime të larta. Ekzistojnë lloje të lëngshme, xhel dhe paste të analgjezikëve oral; vendosni se cila është e përshtatshme për nevojat tuaja.
Hapi 5. Merrni një roje goje
Nëse merreni me sport, sigurohuni që të vishni një roje goje. Me disa sporte, si basketbolli apo futbolli, rojet e gojës janë tashmë standarde. Kur mbani mbajtëse, sidoqoftë, çdo aktivitet atletik-veçanërisht ato që përfshijnë hedhjen e një topi ose kontakt fizik me lojtarët e tjerë-mund të rezultojë në dëmtim të fytyrës, qepje, rimeso ose rivendosje të plotë të mbajtësve nëse goditet në gojë. Një mbrojtës goje që i përshtatet nevojave tuaja do të jetë në dispozicion në çdo dyqan atletike ose sportive të mira.
