Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, pështyma e tepërt (e quajtur teknikisht "ptyalism gravidarum") është e zakonshme, veçanërisht nëse keni përzier dhe të vjella (zakonisht të quajtura "sëmundje të mëngjesit") që shpesh shoqërojnë shtatzëninë. Kjo gjendje zakonisht pastrohet deri në fund të tremujorit të parë dhe nuk do të dëmtojë shëndetin tuaj ose të foshnjës tuaj në asnjë mënyrë. Sidoqoftë, mund të jetë e pakëndshme dhe e turpshme, duke ju penguar të shkoni në aktivitetet tuaja të përditshme. Edhe pse nuk ka shërim për këtë gjendje, përveç lindjes së foshnjës tuaj, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në zvogëlimin e pështymës së tepërt që keni dhe për të përballuar situatën ndërsa prisni që ajo të kalojë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kujdesi për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve
Hapi 1. Lani dhëmbët menjëherë pas ngrënies
Mbajtja e dhëmbëve dhe mishit të dhëmbëve të pastër dhe të shëndetshëm mund të ndihmojë në zvogëlimin e pështymës së tepërt në gojën tuaj. Larja e dhëmbëve pas ngrënies mund të zvogëlojë të përzierat dhe të vjellat, gjë që shkakton pështymën e tepërt.
Përdorimi i një pastë dhëmbësh me shije mente do të ndihmojë gjithashtu në qetësimin e stomakut tuaj
Këshillë:
Nëse ju ndodh të vjella, lani dhëmbët menjëherë më pas për të nxjerrë ndonjë acid stomaku nga goja juaj. Trupi juaj prodhon pështymë të tepërt për të mbrojtur dhëmbët tuaj nga acidi i stomakut.
Hapi 2. Përdorni një gargarë nenexhik
Nenexhiku mund të qetësojë stomakun tuaj dhe të lehtësojë ndjenjat e përzierjes, të cilat mund të ndihmojnë me pështymën e tepërt. Nëse keni pështymë të tepërt, shpëlajeni gojën disa herë në ditë për të ndihmuar me erën e keqe të gojës dhe grumbullimin e baktereve në gojën tuaj dhe në dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
Mbani me vete një shishe larës goje në madhësi udhëtimi, në mënyrë që të shpëlani gojën kur jeni jashtë nëse nuk keni mundësi të lani dhëmbët menjëherë
Hapi 3. Shihni dentistin tuaj nëse keni prishje të dhëmbëve ose infeksion
Si prishja e dhëmbëve ashtu edhe infeksionet orale mund të shkaktojnë pështymë të tepërt. Nëse tashmë keni pështymë të tepërt për shkak të shtatzënisë, çdo problem dentar vetëm do ta përkeqësojë gjendjen.
Nëse ka kaluar një kohë nga kontrolli juaj i fundit dentar, shkoni përpara dhe caktoni një. Nëse keni ndonjë problem dentar, dentisti juaj mund të kujdeset për to
Metoda 2 nga 3: Lehtësimi i simptomave tuaja
Hapi 1. Trajtoni të përzierat dhe të vjellat për të zvogëluar pështymën tuaj të tepërt
Pështyma e tepërt shkaktohet zakonisht nga të vjellat e mëngjesit. Nëse keni sëmundje të rënda të mëngjesit, trajtimi i tij mund të ndihmojë edhe pështymën tuaj të tepërt. Disa ilaçe për nauze dhe të vjella të shkaktuara nga shtatzënia përfshijnë:
- Hani shumë vakte më të vogla (të themi, 6 vakte në vend të 3) dhe rostiçeri shpesh
- Pirja e pijeve të ftohta, të pastra dhe të gazuara, të tilla si xhenxhefil ose limonadë
- Shmangia e shkaktarëve, të tillë si nxehtësia dhe lagështia, aromat, ose drita që dridhet
- Shëtitje pas ngrënies
Këshillë:
Edhe nëse nuk keni përzier ose të vjella, të njëjtat gjëra që ndihmojnë në trajtimin e atyre simptomave të shtatzënisë mund të jenë gjithashtu efektive në trajtimin e pështymës së tepërt.
Hapi 2. Eliminoni irrituesit që mund të shkaktojnë pështymë të tepërt
Tymi, pesticidet, disa produkte pastrimi dhe irritues të tjerë mund të shkaktojnë një reagim që rrit prodhimin tuaj të pështymës. Kushtojini vëmendje reagimit tuaj fizik rreth ngacmuesve të mundshëm dhe shmangni ato që po shkaktojnë pështymë të tepërt.
Ju mund të keni ndjeshmëri gjatë shtatëzanisë që nuk i keni pasur kurrë më parë. Nëse diçka ju jep dhimbje koke ose ju bën të ndiheni të përzier, mund të jetë gjithashtu duke shkaktuar pështymë të tepërt
Hapi 3. Merrni vitaminën tuaj para lindjes gjatë natës para se të shkoni në shtrat
Vitaminat para lindjes me hekur ndonjëherë mund të përkeqësojnë vjelljen e mëngjesit dhe pështymën e tepërt. Nëse normalisht e merrni vitaminën tuaj para lindjes në mëngjes, provoni ta merrni pak para gjumit dhe shikoni nëse kjo ju ndihmon.
Mjeku juaj gjithashtu mund të sugjerojë që të kaloni nga një tabletë në një formë të përtypshme, e cila absorbohet më lehtë
Hapi 4. Provoni hipnozën klinike për të trajtuar pështymën e tepërt
Disa njerëz kanë gjetur se hipnoza klinike ndihmon në lehtësimin e pështymës së tepërt, si dhe nauze dhe të vjella të shkaktuara nga shtatzënia. Ndërsa kjo nuk funksionon për të gjithë, mund të jetë me vlerë të provoni nëse përpjekjet e tjera kanë dështuar.
Edhe pse hipnoza nuk është e dëmshme as për ju as për fëmijën tuaj, sigurohuni që hipnotizuesi ku do të shkoni është i certifikuar nga bordi
Metoda 3 nga 3: Ballafaqimi me pështymën e tepërt
Hapi 1. Mundohuni të gëlltisni sa më shumë pështymë që mundeni
Nëse keni nauze të rëndë, gëlltitja e pështymës tuaj mund t’ju bëjë të ndiheni më keq. Sidoqoftë, për sa kohë që mund ta lini stomakun, mënyra më e lehtë për të hequr qafe pështymën e tepërt është të vazhdoni të gëlltitni.
Nëse pështyma e tepërt ndihet më e trashë, ka një shije të hidhur ose është e vështirë të gëlltitet, provoni të pini diçka, të tilla si xhenxhefil, për ta ndihmuar atë të zbresë më lehtë
Hapi 2. Mbani me vete inde ose shami në çdo kohë
Mund të ketë raste kur thjesht nuk mund ta gëlltisni pështymën në gojën tuaj dhe keni nevojë ta pështyni. Nëse keni inde ose shami, mund të jeni më të matur në lidhje me këtë.
- Fshini gojën tuaj në vend që të pështyni drejtpërdrejt në inde ose shami derisa problemi të duket sikur është nën kontroll. Kjo do të mbajë letrën ose leckën të mos laget shumë.
- Nëse keni inde, thjesht mund t'i hidhni. Mbajeni shami në një qese plastike në mënyrë që të mos shqetësoheni për ndonjë gjë tjetër që laget ose dëmtohet prej saj.
Hapi 3. Përtypni çamçakëz pa sheqer për të ndihmuar në thithjen e pështymës së tepërt
Përtypja e çamçakëzit nuk do të bëjë që trupi juaj të prodhojë më pak pështymë, por do të ndihmojë në thithjen e pështymës së tepërt tashmë në gojën tuaj. Gjithashtu mund ta bëjë pështymën më të lehtë për tu gëlltitur.
Çamçakëzi i mentes gjithashtu mund të qetësojë stomakun tuaj. Nëse ndiheni më pak të përzier, trupi juaj do të ketë më pak gjasa të prodhojë pështymë të tepërt
Këshillë:
Thithja e një copë karamele të fortë ose një nenexhik i frymëmarrjes gjithashtu mund të ndihmojë. Ashtu si me çamçakëzën, sigurohuni që është pa sheqer.
Hapi 4. Pini ujë gjatë gjithë ditës
Trupi juaj do të prodhojë natyrshëm pështymë nëse jeni të dehidratuar. Duke pirë ujë gjatë gjithë ditës, mund të siguroheni që trupi juaj është i hidratuar mirë. Pirja e ujit gjithashtu ndihmon në prishjen e pështymës më të trashë dhe e bën më të lehtë gëlltitjen.
