Hemorroidet ndodhin kur venat fryhen rreth anusit tuaj, duke shkaktuar dhimbje kur keni nevojë të uleni ose të përdorni banjën. Edhe pse hemorroidet mund t’ju bëjnë të ndiheni në siklet, ato janë një problem i zakonshëm dhe për fat, ka shumë mënyra për të lehtësuar shqetësimin tuaj. Provoni një sërë metodash, nga aplikimi i vajrave në relaksim në banjot e ngrohta, për të parë se çfarë funksionon më mirë për ju. Shpresojmë që hemorroidet tuaja të zhduken pas disa ditësh, por mos kini frikë të kontaktoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e ndihmës së menjëhershme
Hapi 1. Merrni qetësues dhimbjesh për të zvogëluar ënjtjen dhe acarimin tuaj
Ju mund të merrni tableta 200- ose 300-miligram acetaminophen ose ibuprofen për hemorroidet tuaja. Merrni vetëm 1 dozë në të njëjtën kohë dhe prisni rreth 30 minuta për të ndjerë lehtësim. Nëse keni akoma dhimbje 4-6 orë më vonë, është mirë që ju të merrni një qetësues tjetër dhimbjeje.
- Shmangni marrjen e më shumë se 4 dozave brenda 24 orëve pasi mund të shkaktojë probleme të mëlçisë.
- Ilaçet kundër dhimbjes që përmbajnë kodeinë mund të shkaktojnë kapsllëk, prandaj sigurohuni që të mos i përdorni.
Hapi 2. Aplikoni vajin e lajthisë magjistare në hemorroidet tuaja për të lehtësuar ënjtjen
Shtrydhni një sasi të madhësisë së majës së gishtit të vajit në gishtin tuaj ose një jastëk aplikuesi pambuku. Fërkoni butësisht vajin në hemorroidet tuaja për të filluar të ndjeni lehtësim të menjëhershëm. Sigurohuni që t’i lani duart tërësisht me sapun dhe ujë menjëherë pasi të aplikoni kremin në mënyrë që të mos përhapni baktere. Përdorni vajin tuaj deri në 4 herë në ditë për 1 javë për të parë nëse zvogëlon hemorroidet tuaja.
- Vishni doreza të disponueshme gjatë aplikimit të vajit tuaj nëse i keni në mënyrë që të qëndroni sanitare.
- Ju gjithashtu mund të gjeni jastëkë të njomur paraprakisht me lajthi, kështu që është më e lehtë të fshini hemorroidet tuaja pa i prekur ato drejtpërdrejt.
- Lajthia magjistare përmban anti-inflamatorë dhe antioksidantë natyralë, që do të thotë se do të ulë ënjtjen tuaj dhe do të zvogëlojë dhimbjen tuaj.
Ndryshimi:
Disa kremra kanë hundë aplikuese të gjata që hyjnë në rektumin tuaj për të trajtuar hemorroidet e brendshme. Lubrifikoni pjesën e jashtme të hundës me krem në mënyrë që të jetë më e lehtë për tu futur. Shtrihuni në anën tuaj të majtë në mënyrë që këmba juaj e poshtme të jetë drejt dhe tërhiqni këmbën tuaj të djathtë lart drejt gjoksit tuaj për të formuar një kënd prej 90 gradë. Ngadalë shtyjeni hundën në rektumin tuaj para se të shtrydhni vajin. Qëndroni të qetë për rreth 5 minuta për t'u siguruar që të absorbohet në sistemin tuaj.
Hapi 3. Lyejeni letrën tuaj të tualetit para se ta përdorni
Përdorni ujë të ftohtë nga lavamani i banjës tuaj për të lagur lehtë letrën tuaj të tualetit para se të fshini. Kini kujdes që letra e tualetit të mos laget shumë, përndryshe ajo do të shqyhet ose do të copëtohet. Uji i ftohtë do t’ju ndihmojë të qetësoni dhimbjen tuaj në mënyrë që të mos dëmtojë aq shumë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni peceta foshnjore, por mos i shpëlani në tualetin tuaj pasi mund të bllokojnë tubat tuaj. Hidhini ato në një kosh plehrash dhe hiqni plehrat tuaj çdo disa ditë për të shmangur aromat.
- Mos aplikoni shumë presion gjatë fshirjes pasi mund të shkaktoni më shumë acarim.
Hapi 4. Mbajeni akullin kundër hemorroideve tuaja për të trajtuar siklet
Mbushni një qese plastike sanduiç me akull dhe mbështillni një peshqir rreth tij. Mund ta përdorni akullin mbi rrobat tuaja ose ta vendosni peshqirin direkt në lëkurën tuaj. Mbajeni akullin atje deri në 15-20 minuta në të njëjtën kohë për të ulur ënjtjen tuaj dhe për të lehtësuar sikletin tuaj.
- Mos e vendosni akullin drejtpërdrejt në lëkurën tuaj ose mos e lini atë më gjatë se 20 minuta pasi mund të dëmtojë nervat tuaja.
- Nëse vendosni peshqirin dhe akullin në lëkurën tuaj dhe jo mbi rrobat tuaja, sigurohuni që ta lani pas çdo herë që e përdorni.
Hapi 5. Zhytuni në një banjë të cekët për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve tuaja
Mbushni vaskën tuaj me të paktën 6-8 inç (15-20 cm) me ujin më të ngrohtë që mund të toleroni. Uluni në banjë në mënyrë që hemorroidet tuaja të zhyten plotësisht, por mos bëni ndonjë presion mbi to. Vazhdoni të njomni për 15-20 minuta njëherësh para se të dilni jashtë dhe të lyeni veten të thatë. Ju mund ta bëni këtë sa herë që dëshironi gjatë ditës.
- Nxehtësia nga uji do të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes tuaj në mënyrë që hemorroidet tuaja të mos ndihen aq të dhimbshme.
- Ju gjithashtu mund të blini një banjë sitz që përshtatet brenda sediljes tuaj të tualetit në mënyrë që të jetë e lehtë për tu kulluar dhe pastruar. Mjafton ta mbushni me ujë nga vaska juaj para se ta vendosni në tualetin tuaj. Kur të keni mbaruar, thjesht derdhni ujë në tualetin tuaj dhe dezinfektoni banjën me një pastrues të gjithanshëm.
Hapi 6. Fërkoni një kripë Epsom dhe tretësirë glicerine në hemorroidet tuaja për të trajtuar dhimbjen
Kombinoni 2 lugë (30 g) kripë Epsom me 2 lugë (30 ml) glicerinë derisa të kombinohen plotësisht. Vendoseni përzierjen në një jastëk aplikuesi garzë dhe vendoseni kundër hemorroideve tuaja. Lëreni jastëkun në vend për 15-20 minuta për t'ju ndihmuar të heqni qafe dhimbjen tuaj. Hidheni jastëkun menjëherë kur të keni mbaruar së përdoruri dhe lani duart me sapun. Ju mund ta bëni këtë një herë në 4-6 orë për të marrë lehtësim gjatë gjithë ditës.
- Ju mund të blini glicerinë në farmacinë tuaj lokale.
- Kripa Epsom përmban magnez, i cili ndihmon në zvogëlimin e skuqjes dhe ënjtjes.
Metoda 2 nga 3: Parandalimi i hemorroideve dhe kapsllëkut
Hapi 1. Mos u sforconi ndërsa shkoni në tualet
Shkuarja në tualet duhet të jetë një detyrë e lehtë, dhe detyrimi i vetes mund t’i bëjë hemorroidet tuaja të ndihen më keq apo edhe t’i shkaktojë ato. Përkuluni përpara në mënyrë që bërrylat tuaja të jenë në gjunjë dhe mbani shpinë drejt. Nëse mundeni, përdorni një pozicion ulur në mënyrë që gjunjët tuaj të jenë më të lartë se ijet tuaja për ta bërë më të lehtë për ju të shkoni.
Mundohuni të shkoni në tualet sapo të ndjeni dëshirën pasi mund të jetë më e vështirë nëse prisni
Hapi 2. Hani ushqime që janë të pasura me fibra
Shmangni ushqimet që kanë sheqerna të rafinuar pasi ato nuk janë aq ushqyese sa karbohidratet komplekse. Zgjidhni ushqime si bukë dhe makarona me grurë të plotë, oriz kafe, brokoli, bizele, mollë dhe banane. Synoni të keni mes 20-40 gram fibra në ditë në mënyrë që të mos keni kapsllëk.
- Për shembull, 1 fetë bukë me grurë të plotë ka 2 gram fibra, 1 filxhan (150 g) bizele ka 9 gram, dhe një mollë e mesme ka 4.5 gram.
- Ushqimet e tjera që përmbajnë burime të mira të fibrave përfshijnë spinaq, lulelakër, fasule, granola dhe bajame.
Hapi 3. Shmangni ngrënien e ushqimeve të përpunuara ose të yndyrshme
Ushqimet e përpunuara nuk përmbajnë aq shumë lëndë ushqyese dhe janë më të vështira për tu tretur, që do të thotë se mund të ushtrojë më shumë tendosje në trupin tuaj. Mundohuni të hiqni ushqimin e shpejtë dhe ushqimet e përpunuara nga dieta juaj sa më shumë që të jetë e mundur. Në vend të kësaj, zgjidhni një copë frutash ose një bar granola organike për të marrë lëndë ushqyese dhe fibra.
Piqni, piqni ose piqni ushqimet tuaja në mënyrë që ato të mos jenë aq të yndyrshme ose të yndyrshme
Hapi 4. Pini 8 gota ujë gjatë ditës
Uji kombinohet me fibrat dhe mbeturinat në sistemin tuaj tretës dhe ndihmon në zbutjen e jashtëqitjes tuaj. Synoni të keni 8 gota ujë gjatë ditës që janë secila rreth 8 ounces të lëngshme (240 ml) secila. Provoni të përfshini lëng frutash 100%, çaj pa kafe ose qumësht me yndyrë të ulët për t’ju ndihmuar të qëndroni të hidratuar. Sidoqoftë, qëndroni larg sodës dhe pijeve të tjera me sheqer pasi ato mund t’ju dehidratojnë dhe t’ju kapslojnë.
Hapi 5. Hiqni dorë nga pijet alkoolike dhe me kafeinë
Alkooli dhe kafeina mund të stresojnë trupin tuaj dhe të bëjnë që hemorroidet tuaja të ndihen më të dhimbshme. Mundohuni të hiqni kafen, sodën dhe çdo alkool që pini ndërsa keni hemorroide në mënyrë që të mos ndizen me dhimbje. Pasi hemorroidet tuaja të largohen, mund t'i rivendosni përsëri në dietën tuaj.
Hapi 6. Ushtrohuni për 30 minuta 4-5 herë në javë në mënyrë që të mos keni kapsllëk
Vendosni kohë në orarin tuaj ku mund të aktivizoheni në mënyrë që trupi juaj të mbetet i shëndetshëm. Provoni një sërë stërvitjesh, të tilla si biçikleta, vrapimi, noti ose ngritja e peshave, për të ushtruar të gjithë trupin tuaj. Ndërsa stërviteni, trupi juaj do të tretet më mirë ushqimin për të marrë më shumë lëndë ushqyese, gjë që do ta bëjë më të lehtë për ju të përdorni banjën.
Këshillë:
Edhe nëse nuk punoni rregullisht, provoni të bëni një shëtitje të shkurtër pasi të hani një vakt në mënyrë që ushqimi juaj të vendoset në stomakun tuaj dhe të tretet më mirë.
Hapi 7. Provoni të përdorni një zbutës të jashtëqitjes në mënyrë që të jetë më e lehtë për ju të shkoni
Zgjidhni një zbutës të jashtëqitjes ose shtojcë me fibra që përmban psilium ose metilcelulozë për të marrë efektet më të mira. Merrni 1 dozë zbutës të jashtëqitjes çdo ditë për të parandaluar kapsllëkun dhe për t’ju bërë të ndiheni më rehat kur jeni duke përdorur banjën. Përdorni vetëm zbutës të jashtëqitjes deri në 7 ditë.
Shmangni përdorimin e zbutësve të jashtëqitjes nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji
Hapi 8. Futni një supozitor rektal për të qetësuar dhimbjen e hemorroideve dhe kapsllëkun
Supozitorët janë laksativë që ndihmojnë në zbutjen e jashtëqitjes tuaj në mënyrë që të mos ndjeni aq shumë dhimbje kur përdorni banjën. Lageni skajin e theksuar të supozitorit me ujë të ftohtë ose lubrifikantin e dhënë në paketë. Shtrihuni në anën tuaj të majtë dhe sillni këmbën tuaj të majtë deri në gjoks, në mënyrë që të ketë një kënd prej 90 gradë. Ngadalë shtyjeni supozitorin në anusin tuaj aq thellë sa gishti juaj dhe qëndroni të qetë për rreth 5 minuta. Ngadalë nxirrni gishtin dhe lani duart tërësisht me sapun.
- Supozitorët zakonisht punojnë brenda 15-60 minutave.
- Mos përdorni supozitorë nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
- Shmangni marrjen e një supozitori rektal nga goja pasi nuk do të jetë efektiv.
Metoda 3 nga 3: Kur të Kërkoni Trajtim Mjekësor
Hapi 1. Merrni kujdes mjekësor për çdo dhimbje ose shqetësim në anusin tuaj
Ndërsa hemorroidet shpesh shkaktojnë dhimbje dhe siklet, mund të ketë shkaqe të tjera për dhimbjen tuaj, të tilla si çarje anale, infeksione, kapsllëk ose një fistulë. Kontaktoni mjekun tuaj për t'i bërë të ditur për simptomat tuaja dhe sa kohë i keni përjetuar ato. Ata mund të kryejnë një provim rektal për të konfirmuar nëse keni hemorroide apo jo.
Ndonjëherë një enë gjaku në anusin tuaj mund të këputet dhe të formojë një mpiksje, duke shkaktuar dhimbje të forta dhe ënjtje. Ju mund të keni nevojë për trajtim mjekësor për t'u marrë me këtë lloj hemorroide
Hapi 2. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni gjakderdhje rektale
Nëse shihni gjak të kuq të ndezur në letrën tuaj të tualetit ose në tualet, bëni një takim për të marrë një provim nga mjeku juaj. Ju gjithashtu duhet të kontaktoni mjekun tuaj nëse jashtëqitja juaj duket e zezë ose ka pamjen e llumit të kafesë. Ndërsa gjakderdhja rektale është një simptomë e zakonshme e hemorroideve, mund të sinjalizojë gjithashtu se keni një gjendje më serioze, të tilla si çarje anale ose sëmundje të zorrëve.
- Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të vlerësoni gjakderdhjen rektale nëse jeni mbi 40 vjeç ose keni simptoma të tjera, të tilla si ndryshimet në ngjyrën ose qëndrueshmërinë e lëvizjeve tuaja të zorrëve pasi mund të jetë potencialisht një shenjë e kancerit rektal ose zorrës së trashë.
- Thirrni shërbimet e urgjencës ose shkoni në dhomën e urgjencës nëse keni gjakderdhje që nuk do të ndalet dhe nëse ndiheni të trullosur ose të fikët.
Hapi 3. Shkoni te mjeku për hemorroide që nuk përmirësohen brenda një jave
Nëse keni përdorur trajtime në shtëpi për hemorroidet tuaja për 7 ditë dhe ato nuk janë përmirësuar, caktoni një takim me mjekun tuaj. Ata do të kontrollojnë për komplikime serioze ose probleme themelore para se të rekomandojnë trajtimin.
Nëse keni ethe të lartë ose hemorroide ju rrjedh qelb, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj pasi mund të keni një infeksion më serioz
Hapi 4. Diskutoni kirurgjinë nëse mjetet juridike në shtëpi nuk po funksionojnë
Nëse trajtimi në shtëpi nuk po ndihmon ose nëse hemorroidet tuaja janë të brendshme ose të rënda, pyesni mjekun tuaj nëse ata mendojnë se operacioni do të funksionojë për ju. Ata mund të injektojnë hemorroide për t'i zvogëluar, kauterizuar ose hequr plotësisht nëse janë të mëdha.
Disa metoda të kirurgjisë së hemorroideve nuk kërkojnë prerje. Ndonjëherë hemorroidet mund të trajtohen duke përdorur një procedurë të thjeshtë, siç është tkurrja e tyre me një lazer
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mundohuni të shkoni në tualet sapo të ndjeni dëshirën pasi mund të jetë më e vështirë të kaloni nëse prisni.
- Shmangni uljen në tualet për më shumë se 5-10 minuta pasi mund të përkeqësojë dhimbjen tuaj. Nëse nuk mund të shkoni tani, mos u përpiqni ta detyroni.
Paralajmërimet
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse hemorroidet tuaja nuk përmirësohen pas 7 ditësh ose i merrni ato vazhdimisht.
- Shmangni përdorimin e uthullës së mollës ose vajit të pemës së çajit pasi ato nuk janë studiuar mirë ose mund të shkaktojnë më shumë acarim.
- Thirrni shërbimet e urgjencës nëse keni ethe të larta, keni ndezje të nxehta ose të ftohta ose keni qelb që rrjedh nga hemorroidi juaj.
