Një gisht i fryrë nuk është kurrë një sëmundje argëtuese për tu përballuar. Ka shumë shkaqe të ndryshme të mundshme të ënjtjes së gishtërinjve, kështu që nuk ka shërim të vetëm për një shifër të fryrë. Për fat të mirë, pasi të keni përcaktuar se çfarë po shkakton ënjtjen e gishtit tuaj, është relativisht e lehtë të shkoni për ta trajtuar atë vetë. Sidoqoftë, nëse dhimbja vazhdon për një kohë të gjatë - ose nëse dyshoni se mund të keni një frakturë, ose një gjendje serioze si përdhes - sigurohuni që të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përcaktimi i Shkakut të ënjtjes së Gishtit
Hapi 1. Vini re nëse gishti juaj është goditur kohët e fundit ose ka rënë diçka mbi të
Një dëmtim i fundit sportiv ose kontakt traumatik mund të ketë çuar në thyerjen e gishtit tuaj. Me një thyerje të gishtit, ënjtja ndoshta do të shoqërohet me dhimbje të vazhdueshme dhe pulsuese.
- Një gisht i thyer ose një gisht që është goditur kohët e fundit gjithashtu mund të jetë i mavijosur dukshëm, me një ngjyrë blu të errët ose ngjyrë vjollce.
- Nëse jeni përfshirë kohët e fundit në një aksident me makinë, mund të keni një thyerje të gishtit.
Hapi 2. Kërkoni ënjtje të kuqe dhe të dhimbshme përgjatë anës së thonjve
Kjo do të tregonte se ënjtja po shkaktohet nga një thonj i rritur i këmbës. Gishti i këmbës tuaj gjithashtu mund të jetë i kuq dhe i dhimbshëm, me thonjtë e këmbës që duket se zhduken në lëkurën e gishtit tuaj.
- Thonjtë e këmbëve të futur janë më të zakonshmet në gishtin e madh, megjithëse ato mund të shfaqen në çdo shifër.
- Ju gjithashtu mund të shihni thonjtë e këmbës tuaj duke u përkulur në gishtin tuaj.
- Thonjtë e këmbëve të futur zakonisht shkaktohen nga prerja e thonjve tuaj shumë të shkurtër, shumë të gjatë, ose thjesht në mënyrë të pahijshme.
Hapi 3. Kontrolloni për një përplasje të fryrë në bazën e gishtit tuaj pranë nyjës
Nëse kjo përplasje shoqërohet me dhimbje të përhershme, mund të jetë një bunion. Shikoni për ënjtje dhe dhimbje rreth nyjës së gishtit.
Veshja e këpucëve të ngushta dhe të ngushta që shtyjnë gishtin tuaj të madh në gishtin tjetër është një shkak i zakonshëm i bunioneve. Nëse zakonisht vishni këpucë të ngushta, kjo mund të jetë ajo që po shkakton ënjtjen e gishtit tuaj
Hapi 4. Jini në vëzhgim për dhimbje të papritura, akute në gishtin e fryrë
Nëse dhimbja duket se vjen nga askund, kjo mund të jetë një simptomë e një sulmi të përdhes. Përdhesi është një formë shumë e dhimbshme e artritit që normalisht shfaqet në gishtin tuaj të madh. It'sshtë shkaktuar nga një tepricë e acidit urik në trup, dhe nëse dyshoni se e keni atë, duhet të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur.
- Ju keni më shumë gjasa të zhvilloni përdhes nëse hani një dietë të pasur me mish dhe ushqim deti; konsumoni rregullisht sasi të mëdha alkooli; janë mbipeshë; ose keni një histori familjare të përdhes.
- Nëse zhvilloni përdhes në njërin nga nyjet e gishtit, lëkura rreth atij nyje gjithashtu mund të bëhet e kuqe dhe me shkëlqim. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë rasti.
- Gishti juaj gjithashtu mund të ndihet i ngurtë dhe pak i nxehtë në prekje.
Hapi 5. Merrni parasysh nëse filloni të ndjeni dhimbje ose ënjtje në topin e këmbës suaj
Kjo mund të jetë një shenjë e kapsulitit të gishtit të dytë, një gjendje që shkakton inflamimin e ligamenteve që rrethojnë nyjen pranë gishtit të dytë. Përveç ënjtjes në bazën e këtij gishti, mund të ndiheni gjithashtu se ka një mermer ose guralecë nën topin e këmbës kur ecni.
- Shkaku kryesor i kapsulitit është të kesh mekanikë jonormale të këmbëve, të cilat janë zakonisht rezultat i mënyrës sesi është formuar këmba juaj. Për shembull, kur këmba juaj është formuar në mënyrë që presioni i tepërt të vendoset në topin e këmbës tuaj, kjo mund të çojë në kapsulit.
- Kini kujdes që të mos e diagnostikoni gabimisht dhimbjen e gishtit si kapsulit. Gishti i këmbës, i njohur gjithashtu si gishti i futbollit, mund të ndihet në mënyrë të ngjashme të pakëndshme në një vend pothuajse identik. Ju duhet të konsideroni caktimin e një takimi me një profesionist mjekësor nëse dyshoni se një nga këto lëndime është shkaku i dhimbjes tuaj.
Hapi 6. Pyesni mjekun tuaj për kërpudhat e thonjve nëse thonjtë tuaj janë të trashë ose të zbardhur
Ndonjëherë, një infeksion i rëndë kërpudhor i thonjve të këmbëve mund të përhapet në lëkurën përreth, duke shkaktuar ënjtje dhe butësi. Nëse lëkura rreth thonjve tuaj është e fryrë dhe e kuqe, kontrolloni për simptoma të tjera treguese të kërpudhave të thonjve të këmbës, të tilla si trashja e thonjve, njollë e bardhë ose e verdhë, thonjtë e brishtë ose të thërrmueshëm dhe një erë të pakëndshme.
- Disa faktorë të zakonshëm rreziku për infeksionet e kërpudhave të thonjve përfshijnë veshjen e këpucëve të ngushta që krijojnë një mjedis të ngrohtë dhe të djersitur rreth gishtërinjve tuaj; veshur me llak të rëndë të thonjve; dhe duke ecur zbathur në një dhomë të përbashkët zhveshjeje ose banjo.
- Nëse infeksioni është përhapur përtej gozhdës, mjeku juaj mund të përshkruajë një kombinim të antibiotikëve dhe ilaçeve antifungale për ta trajtuar atë.
Metoda 2 nga 2: Duke i dhënë gishtit tuaj trajtimin e duhur
Hapi 1. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë për të ndihmuar në përballimin e dhimbjes
Pothuajse çdo shkak i ënjtjes së gishtit të këmbës mund të trajtohet pjesërisht, ose të paktën të menaxhohet, me ilaçe kundër dhimbjeve. Sidoqoftë, mos i merrni këto ilaçe për më shumë se disa ditë nëse nuk këshillohet nga mjeku juaj.
- Për rezultate më të mira, merrni ilaçe kundër dhimbjeve anti-inflamatore si aspirina ose ibuprofen.
- Ilaçet pa recetë nuk duhet të përdoren si zëvendësim i trajtimit profesional. Nëse dhimbja nga gishti nuk zbutet pas disa ditësh, shihni një mjek për një plan trajtimi më të plotë.
Hapi 2. Shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur nëse gishti juaj është i thyer
Ju mund të keni nevojë të vendosni një gips në mënyrë që të shërohet siç duhet. Përndryshe, mbajeni këmbën të ngritur dhe shmangni presionin mbi të sa më shumë që të mundeni.
- Ju gjithashtu mund të aplikoni akull në zonë për 20 minuta në të njëjtën kohë për t'u marrë me dhimbjen. Prisni të paktën 1 orë para se të aplikoni akullin përsëri.
- Sigurohuni që ta mbështillni akullin në një peshqir për të shmangur aplikimin e tij direkt në lëkurën tuaj.
- Gishtërinjtë e thyer zakonisht shërohen brenda 4-6 javësh.
Hapi 3. Thithni këmbën tuaj 3-4 herë në ditë nëse keni një thonj të gishtit të rritur
Përgatitni një banjë për këmbët duke përdorur ujë të ngrohtë dhe 1-2 lugë kripë pa aromë Epsom. Thith këmbën për rreth 15 minuta, pastaj thajeni plotësisht sapo ta hiqni. Kjo do të zbusë lëkurën rreth gozhdës tuaj dhe do të ndihmojë në ndalimin e rritjes së thoit në të.
- Mos u mundoni të shkurtoni gozhdën! Thjesht lëreni të rritet vetë. Kjo duhet të zgjasë rreth 1-2 javë.
- Nëse shihni qelb që del nga gishti i këmbës, shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo është një shenjë që thoni i këmbës suaj mund të jetë i infektuar.
Hapi 4. Kaloni në këpucë më të rehatshme për t'u marrë me një bunion ose kapsulit
Vishni këpucë më të bollshme, me mbushje rreth nyjeve të gishtërinjve, që bëjnë më pak presion në gishtërinjtë tuaj dhe topin e këmbës. Nëse është e mundur, shmangni aktivitetet e vështira që gjithashtu mund të bëjnë presion në gishtërinjtë tuaj. Takat e larta mund të bëjnë presion shtesë në gishtërinjtë dhe këmbët, kështu që kufizoni veshjen e tyre sa më shumë që të jetë e mundur.
- Nëse keni kapsulit, aplikoni akull në topin e këmbës për të zvogëluar ënjtjen. Mbështilleni akullin me një peshqir dhe aplikojeni në zonën e fryrë për 20 minuta në të njëjtën kohë. Prisni të paktën 1 orë para se të aplikoni akullin përsëri.
- Gjithashtu mund të jetë e nevojshme të lidhni ose lidhni gishtin tuaj të dytë në raste të rënda të kapsulitit. Bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse kjo është e nevojshme për gjendjen tuaj.
- Shikoni një mjek për njërën nga këto kushte nëse dhimbja nuk largohet me trajtimet në shtëpi pas disa ditësh ose fillon të ndërhyjë në jetën tuaj të përditshme.
Hapi 5. Bëni ndryshime në dietë dhe stilin e jetës për të ndihmuar në menaxhimin e përdhes
Sulmet e përdhes mund të parandalohen, ose të paktën të bëhen më pak të shpeshta, duke bërë ndryshime që ulin sasinë e acidit urik në trupin tuaj. Shmangni ushqimet me nivele të larta purine, pini shumë ujë çdo ditë, ndiqni një dietë të ekuilibruar dhe bëni ushtrime të moderuara në baza të rregullta.
- Nëse jeni duke përjetuar një sulm të përdhes, duhet të kalojnë rreth 3 ditë që simptomat tuaja të përmirësohen ndjeshëm me trajtimin.
- Përdhesi mund të jetë një sëmundje serioze për t'u trajtuar që kërkon trajtim të veçantë. Nëse mendoni se mund të keni përdhes, sigurohuni që të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të konfirmuar diagnozën dhe për të dalë me një plan të veçantë trajtimi.
- Ju gjithashtu mund të merrni ilaçe për të ulur sasinë e acidit urik në trupin tuaj. Disa ilaçe të përshkruara zakonisht përfshijnë allopurinol, febuxostat dhe benzbromarone.
Hapi 6. Provoni banjot e këmbëve me vaj esencial për të zvogëluar inflamacionin
Disa vajra esencialë mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ënjtjes dhe dhimbjes që lidhen me kushtet që mund të prekin gishtat e këmbëve, siç është artriti reumatoid. Përzieni disa pika të një vaji esencial anti-inflamator në kripërat tuaja të preferuara të banjës ose përzieni ato drejtpërdrejt në ujë të ngrohtë të banjës dhe thithni gishtin tuaj të fryrë për 15-20 minuta. Disa vajra esencialë të dobishëm përfshijnë:
- Eukalipt
- Temjan
- Xhenxhefil
- Livando
- Aguliçe mbrëmje
- Shafran i Indisë
- Basil
Hapi 7. Përdorni ilaçe pa recetë ose të përshkruara për të trajtuar kërpudhat
Nëse kremi antifungal OTC nuk e trajton në mënyrë efektive infeksionin tuaj brenda 3-6 javëve, vizitoni mjekun tuaj për t'ju përshkruar një ilaç më të fortë. Kërpudhat e thonjve të këmbëve zakonisht trajtohen me ilaçe antifungale të marra me gojë ose të aplikuara në vend si krem. Këto ilaçe zakonisht marrin 6 deri në 12 javë për të trajtuar plotësisht infeksionin kërpudhor.
Nëse jeni të vetëdijshëm për mënyrën se si duket thonjtë tuaj të infektuar, pyesni mjekun tuaj nëse mund t'ju përshkruhet një llak mjekësor për thonjtë
Shikoni këto video të lidhura
Video Eksperte Si e zvogëloni dhimbjen e fashitit të shputës?
Video Eksperte Si i trajtoni dhe kuroni ndrydhjet e këmbëve?
Video Ekspert Si e trajtoni tendinitin e Akilit?
Video Eksperte Si e përdorni një gur shtufi?
