Çdo vajzë është e bukur, por ndonjëherë, është e vështirë të mbahet mend. Ndjenja e bukur është një pjesë integrale e shikimit të saj, dhe për fat të mirë, ka dhjetëra mënyra të vogla që mund t'i kujtojmë vetes. Merrni këto hapa të përditshëm për t'u ndier më të sigurt dhe më të mrekullueshëm!
Hapa
Pjesa 1 nga 6: Merrni flokë të bukur
Hapi 1. Gjeni shampon dhe kondicionerin e duhur.
Produkte të caktuara funksionojnë më mirë me lloje të caktuara të flokëve. Pyesni një profesionist ose merrni kohë për të eksperimentuar.
- Lani rrënjët me shampo dhe rregulloni skajet. Kjo parandalon grumbullimin në kokën tuaj dhe mban skajet nga thyerja.
-
Lani flokët në ujë të ftohtë. Kjo vulos proteinat nga produktet në flokët tuaj, duke i lënë ato më të shëndetshme dhe më të ndritshme.
Uji i nxehtë lë poret e flokëve tuaj të hapur, duke lejuar që lëndët ushqyese të dalin jashtë
Hapi 2. Kujdesuni për flokët tuaj
Mos ndjeni nevojën për ta larë çdo ditë! Kjo do ta thajë atë dhe do të heqë qafe vajra të mirë, natyralë.
- Flokët e trashë, të trashë ose kaçurrelë nuk kanë nevojë të lahen me shampo aq shpesh.
- Gjendeni thellë flokët tuaj një herë në javë, nëse dëshironi. Kjo është një ide veçanërisht e mirë për flokët e lyer ose të dëmtuar.
Hapi 3. Qëndroni larg nxehtësisë
Tharëset e flokëve, shiritat dhe drejtuesit të gjithë i dëmtojnë flokët tuaj, nga rrënja në fund. Lërini flokët tuaj të thahen dhe stilojini ato natyrshëm për të shmangur dëmtimet e panevojshme.
Nëse duhet t’i thani flokët me flokë, përdorni temperaturën e ulët. Sa më i lartë nxehtësia, aq më i madh është dëmi
Hapi 4. Prisni flokët çdo 6-8 javë
Mbajtja e një prerjeje të stiluar mban skajet e ndara nga dalja jashtë kontrollit.
Nuk ka nevojë për një udhëtim në sallon - bëjeni vetë! Rrini në stilin që keni; thjesht pastroni skajet
Hapi 5. Përqafoni stilin natyror të flokëve tuaj
Nëse keni flokë kaçurrela, lëkundini ato kaçurrela! Nëse flokët tuaj janë të drejtë, dilni menjëherë nga dushi në botë (por vishni rrobat së pari). Bukuria natyrore e një vajze është gjithmonë pamja e saj më e mirë.
Përdorni produkte për të rritur cilësitë e flokëve tuaj. Përdorni një xhel ose llak për të përcaktuar kaçurrelat ose serumet tuaja për t'i bërë flokët tuaj të drejtë
Hapi 6. Hani një dietë të ekuilibruar
Flokët, lëkura, thonjtë dhe qëndrimi juaj varen të gjitha nga ajo.
- Mbajtja e një diete ekstreme mund të duket efektive, por kjo bën kërdi në trupin tuaj. Një dietë e shëndetshme siguron që të merrni të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme që trupi juaj ka nevojë për t’u rritur dhe shkëlqyer.
- Flokët tuaj marrin lëndë ushqyese nga drithërat, frutat dhe perimet. Pa këto, do të rritet më ngadalë dhe do të duket më e zbehtë.
Pjesa 2 nga 6: Kujdesi për lëkurën
Hapi 1. Njihni llojin e lëkurës tuaj
Krijimi i një rutine të kujdesur për lëkurën tuaj do të maksimizojë efektivitetin e saj dhe do t'ju bëjë të shkëlqyeshëm dhe gati për kamerën.
- E thatë - ndonjëherë e zbehur, pak plasje,
- I yndyrshëm - i prirur për shkëlqim dhe plasje, pore më të mëdha
-
Kombinim-zona juaj T (balli, hunda, mjekra) është me vaj, faqet janë të thata
Kjo mund të ndryshojë me stinët ose të ketë tendencë të jetë më e yndyrshme ose më e thatë
- I ndjeshëm - ka reaksione alergjike ndaj produkteve, merr ngjyrë të kuqe lehtë në mot më ekstrem
Hapi 2. Përdorni krem kundër diellit
Shumë hidratues ose kremra kanë sasi të vogla SPF të integruar.
Qëndroni larg krevateve për rrezitje. Ekspozimi i zgjatur në diell është mjaft i keq për lëkurën tuaj, por rrezatimi i panatyrshëm UV është edhe më i keq. Rrezimi çon në rrudha, njolla dhe, padyshim, kancer të lëkurës. Rinia po kalon; mos e bëni të shkojë më shpejt
Hapi 3. Jini të shëndetshëm
Ajo që ju tha nëna juaj është e vërtetë. Gjërat që janë më të mirat për ju janë gjithashtu më të mirat për trupin tuaj.
- Mos pini duhan. Pirja e cigareve është vërtetuar se shton vite në lëkurën dhe dhëmbët tuaj.
- Bëni gjumin tuaj të bukurisë! Studimet kanë treguar se një gjumë i plotë 8 orë çon në uljen e stresit (që çon në lëkurë më të mirë), një peshë të shëndetshme dhe nivele më të larta të krijimtarisë!
Pjesa 3 nga 6: Këshilla për grimin
Hapi 1. Lani fytyrën
Grimi mund të bllokojë poret dhe të çojë në plasje. Sigurohuni që ta lani fytyrën gjatë natës dhe para se të aplikoni make-up në mëngjes.
Përdorni pastrues make-up për të arritur në vendet kokëforta rreth syve tuaj
Hapi 2. Hidratoni
Përdorni një locion pa vaj dhe aplikojeni në të gjithë fytyrën dhe qafën tuaj.
- Hidratuesi është i dobishëm për të barazuar tonin e lëkurës tuaj. Përdorni një me SPF 15 për të zvogëluar dëmtimin e diellit.
- Hidratuesi gjithashtu siguron një bazë për themel.
Hapi 3. Shkoni natyrshëm
Shumë make-up mbulon bukurinë tuaj aktuale dhe mund të duket si klloun.
Grimi natyral (si Fondacioni Mineral) është më i shëndetshëm për lëkurën tuaj dhe zvogëlon plasaritjet-ndryshe nga shumica e përbërjeve, të cilat i rrisin ato
Pjesa 4 nga 6: Rrobat e duhura për ju
Hapi 1. Njihni formën e trupit tuaj
Rrobat duken të ndryshme për të gjithë. Njohja e formës së trupit tuaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni modelet që minimizojnë të metat tuaja dhe rrisin atributet tuaja.
- Mollë - trupi i sipërm më i madh, këmbët më të holla
- Dardhë - ijet dhe kofshët më të gjera, busti dhe beli më i vogël
- Hourglass - bust dhe vithe të ngjashme në proporcion
- Banane - supet, busti, beli, ijet të gjitha të ngjashme
Hapi 2. Theksoni cilësitë tuaja të mira
Nëse e dini se çfarë të luani, mund të tërhiqni vëmendjen nga ajo që jeni duke luajtur poshtë.
- Një xhaketë e lezetshme është e përshtatshme për të gjitha stinët dhe tërheq vëmendjen larg krahëve
- Aksesorët tërheqës të syve shkojnë me çdo veshje (dhe shtoni personalitet!)
- Takat i bëjnë edhe këmbët më të shkurtra të duken më të gjata
- Një majë me një bel të shtrënguar në vijën natyrale të belit ndihmon në krijimin e iluzionit të një figure të një ore të çuditshme
Hapi 3. Zgjidhni madhësinë e duhur të veshjeve
Nëse butonat hapen, nuk do të thotë se përshtatet. Zgjidhni rroba që jo vetëm ju përshtaten, por ju përshtaten mirë.
- Kur jeni në dyqan, lëvizni. Ju nuk do të vishni rroba të pakëndshme.
- Vishni të brendshme të mira kur provoni gjërat. Linjat shtesë mund të krijojnë një siluetë të pakëndshme.
Hapi 4. Mendoni për ngjyrën e flokëve tuaj dhe tonin e lëkurës
Ngjyrosja juaj do të ndikojë se cilat nuanca duken më mirë për ju.
- Mbajeni një copë letër të bardhë deri në lëkurën tuaj. Nëse keni një nuancë të verdhë, keni një ton të ngrohtë të lëkurës; nëse është rozë, keni një ton të ftohtë të lëkurës.
- Zgjidhni rroba që i japin hije lëkurës tuaj. Tonet e vjeshtës dhe pranverës janë të ngrohta; tonet e dimrit dhe të verës janë të ftohta.
Pjesa 5 nga 6: Kujdesi për trupin tuaj
Hapi 1. Ushtrohuni
Përfitimet e stërvitjes nuk janë vetëm për belin tuaj - do të përmirësojnë disponimin tuaj përveç që të dukeni dhe të ndiheni më mirë. Ushtrimi do të:
- Të çojë në humbje peshe
- Ulni ritmin tuaj të zemrës
- Përmirësoni ngjyrën tuaj
-
Përcaktoni muskujt tuaj
Ju nuk keni nevojë t'i bëni të gjitha menjëherë! Nëse jeni në krizë kohore, stërvituni pak në mëngjes dhe pak në mbrëmje - përfitimet janë të njëjta
Hapi 2. Pini shumë ujë
Ky zakon do të kujdeset për lëkurën dhe flokët tuaj.
- Nëse jeni të etur, jeni të dehidratuar. Mbani një shishe ujë me vete sa më shpesh të jetë e mundur.
- Shtimi i marrjes së ujit mund të rezultojë në humbje peshe!
- Një sasi e shëndetshme për të pirë, mesatarisht, është gjysma e peshës së trupit tuaj në ons (ujë) në ditë. Kjo do të thotë, nëse peshoni 100 kg, pini 50 ons ujë çdo ditë.
Pjesa 6 nga 6: Kultivoni një qëndrim të bukur
Hapi 1. Përqafoni stilin tuaj natyror
Nuk ka asgjë më të bukur se një vajzë, bukuria e së cilës është e saj.
- Kur bëhet fjalë për rrobat, zgjidhni ato në të cilat ndiheni mirë dhe rehat. Vajza që mezi ulet nuk është vajza që dëshironi të jeni.
- Nuk ju pëlqejnë tendencat e sotme? Filloni tuajën! Të kesh një ndjenjë stili është të dish se çfarë është e jotja - të mos jesh në gjendje të ndjekësh turmën.
Hapi 2. Buzëqesh
Është ngjitëse. Së shpejti, do të jeni më të lumtur. Dhe të gjithë rreth jush do të jenë gjithashtu më të lumtur.
Një buzëqeshje e sinqertë do të ndriçojë menjëherë sytë tuaj dhe do të shpëlajë pak faqet tuaja. Skuqje automatike
Hapi 3. Mendoni pozitivisht
Bukuria e brendshme ndikon në bukurinë e jashtme. Një personalitet i gjallë, optimist krijon një person të mrekullueshëm brenda dhe jashtë. Një person i sigurt ka një atmosferë të vetëvlerësimit që nuk mund të fshihet me sapun.
Këshilla
- Mos harroni të jeni gjithmonë të sigurt. Ose "falsifikojeni derisa ta arrini".
- Nëse dukeni të lumtur dhe të sigurt, njerëzit do të tërhiqen nga ju. Në fund të fundit, një buzëqeshje ndriçon një dhomë të tërë.
- Jini të mirë me të gjithë, kjo do të tregojë se keni një shpirt të bukur.
- Mos u bëni dikush që nuk jeni, nuk ia vlen.
- Vishni shkëlqyes buzësh për t’i bërë dhëmbët tuaj të duken më të bardhë.
