Kavitetet, vrimat e vogla në dhëmbët tuaj që mund të zmadhohen me kalimin e kohës, ndodhin kur smalti mbrojtës i dhëmbëve tuaj hahet nga acidet dhe bakteret. Kur smalti hiqet, zgavra vazhdon të hajë dhëmbin tuaj në një proces të njohur si "prishja e dhëmbëve". Nëse nuk trajtohet, kjo prishje do të arrijë në pulpën e brendshme të nervave dhe enëve të gjakut. Mënyra e vetme për të hequr plotësisht një zgavër është duke e mbushur dentistin tuaj. Sidoqoftë, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të parandaluar që zgavra të përkeqësohet derisa të merrni një takim me dentistin tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Parandalimi i një zgavër ekzistuese nga përkeqësimi
Hapi 1. Fshijeni zonën me kujdes
Në mënyrë ideale, larja e dhëmbëve do të ndihmojë në parandalimin e kaviteteve krejtësisht. Sidoqoftë, larja e dhëmbëve është gjithashtu e rëndësishme për të parandaluar që dëmtimi i dhëmbëve të përkeqësohet. Ndërtimi i ushqimit stimulon rritjen e baktereve. Kjo do të hyjë në zgavrën dhe do ta bëjë atë më keq. Përqendrohuni në zgavrën gjatë larjes për të pastruar ushqimin e tepërt dhe për të ngadalësuar përparimin e zgavrës.
- Përdorni një furçë me qime të buta dhe mos e shtypni shumë gjatë lëvizjes. Lëvizni furçën e dhëmbëve para dhe mbrapa me lëvizje të buta për të paktën 2 minuta gjithsej.
- Lani dhëmbët dy herë në ditë dhe pas ngrënies. Particularlyshtë veçanërisht e rëndësishme që të mbani gojën tuaj të pastër kur keni një zgavër, pasi pllaka fillon të formohet brenda 20 minutave pas ngrënies.
Hapi 2. Kini kujdes për simptomat e një zgavre
Prishja e dhëmbëve ndodh gradualisht, dhe nganjëherë, zgavrat mund të ekzistojnë dhe përparojnë pa shfaqur shumë simptoma. Kjo është një arsye pse është e rëndësishme të bëni kontrolle të rregullta tek dentisti. Ka një numër shenjash që tregojnë se ose një zgavër po formohet ose tashmë ka kapur dhëmbin tuaj. Nëse përjetoni simptomat e mëposhtme, bëni një takim me dentistin tuaj. Ndërsa prisni takimin tuaj, ndërmerrni hapa për të parandaluar që zgavra të përkeqësohet.
- Një njollë e bardhë në dhëmbin tuaj. Kjo mund të jetë një shenjë e hershme e prishjes së dhëmbëve ose e fluorozës. Ajo përfaqëson një vend ku acidet kanë ngrënë mineralet në smaltin e dhëmbëve tuaj. Prishja është ende e kthyeshme në këtë pikë, kështu që ndërmerrni veprime nëse e vini re këtë në gojën tuaj.
- Ndjeshmëria e dhëmbëve. Ndjeshmëria zakonisht ndodh pas konsumimit të ushqimeve ose pijeve të ëmbla, të nxehta ose të ftohta. Ndjeshmëria nuk është gjithmonë një shenjë e prishjes, dhe shumë njerëz kanë dhëmbë të ndjeshëm normalisht. Por nëse nuk keni pasur kurrë më parë dhëmbë të ndjeshëm dhe papritmas filloni të ndjeni ndjeshmëri ndaj ushqimeve ose pijeve të caktuara, kjo mund të jetë shkak për shqetësim.
- Dhimbje kur kafshoni.
- Dhimbje dhëmbi. Kur zgavra juaj ka përparuar deri më tani që po prek nervin e dhëmbit tuaj, mund të përjetoni dhimbje të vazhdueshme në dhëmbin e prekur. Kjo mund ose nuk mund të përkeqësohet kur hani dhe pini. Dhimbja gjithashtu mund të jetë spontane.
- Një vrimë e dukshme në dhëmbin tuaj. Kjo tregon se zgavra juaj është shumë e avancuar dhe ka gërryer ndjeshëm dhëmbin tuaj.
- Zgavrat mund të ekzistojnë dhe zmadhohen me kalimin e kohës pa simptoma.
Hapi 3. Përdorni një trajtim me fluor
Fluori është bakteriostatik, që do të thotë se mban bakteret nga shumimi në gojën tuaj. Gjithashtu forcon dhëmbët tuaj duke ri-mineralizuar smaltin, i cili i bën dhëmbët tuaj më rezistentë ndaj zgavrave. Nëse keni kapur një zgavër mjaft herët, një trajtim i mirë me fluor madje mund të kthejë prishjen. Ju mund të blini produkte të pasuruara me fluor pa recetë, por për produkte më të forta duhet të merrni një recetë nga dentisti juaj. Opsioni më i mirë është një aplikim profesional i fluorit nga dentisti, por ka disa produkte që mund të përdorni ndërsa prisni për këtë.
- Pasta dhëmbësh me fluor. Shumica e pastave të dhëmbëve të disponueshme pa recetë kanë rreth 1000 ppm deri 1500 ppm fluor natriumi. Dentistët gjithashtu mund të përshkruajnë pastë dhëmbësh të pasuruar me fluor që përmban afërsisht 5000 ppm fluorid natriumi.
- Shpëlaj gojën me fluor. Shpëlarjet me gojë me fluor mund të përdoren çdo ditë. Këto shpëlarës të gojës në përgjithësi përmbajnë 225 deri në 1000 ppm fluor natriumi. Kërkoni një shpëlarje të gojës me një vulë miratimi ADA për të treguar se shpëlarja është vlerësuar nga Shoqata Amerikane e Dentarëve.
- Xhel me fluor. Xhel fluori është i trashë dhe do të qëndrojë në dhëmbët tuaj për një periudhë më të gjatë kohore. Ju e derdhni xhelin në tabaka që pastaj i vendosni mbi dhëmbët tuaj.
Hapi 4. Pini ujë
Një gojë e thatë mund të shpejtojë prishjen e dhëmbëve duke lejuar ndërtimin e baktereve që shkaktojnë zgavrën. Mbani gojën tuaj të lagur për të ngadalësuar përparimin e zgavrës dhe për të shpëlarë grimcat e ushqimit që mund të përkeqësojnë prishjen.
Nëse goja juaj mbetet e thatë pavarësisht se sa ujë pini, kjo mund të jetë një simptomë e një gjendjeje më të madhe mjekësore, ose e shkaktuar nga ilaçe me recetë. Bisedoni me mjekun tuaj nëse goja e thatë mbetet problem për ju
Hapi 5. Përtypni çamçakëz pa sheqer me ksilitol
Xylitol është një alkool natyral që nxirret nga bimët. Ka veti anti-bakteriale dhe përdoret për të parandaluar infeksionet. Çamçakëzi që përmban 1–20 gram (0.035-0.71 oz) xylitol ndihmon në vrasjen e baktereve që shkaktojnë zgavra dhe i bën ato më keq. Nëse dyshoni se keni një zgavër, provoni të përtypni çamçakëz xylitol për të ngadalësuar rritjen e tij derisa të shihni dentistin.
- Kërkoni çamçakëz me vulën ADA. Kjo siguron që ju rastësisht të mos i bëni dhëmbët tuaj më shumë dëm sesa mirë.
- Çamçakëzi gjithashtu stimulon prodhimin e pështymës, e cila mund të ndihmojë në larjen e grimcave të ushqimit dhe mbajtjen e smaltit të dhëmbëve të fortë.
Hapi 6. Provoni një shpëlarje me ujë të kripur
Uji i kripur ka cilësi antiseptike, dhe dentistët shpesh e rekomandojnë atë kur trajtojnë plagët ose infeksionet në gojë. Uji i kripur gjithashtu mund të vrasë bakteret që shkaktojnë zgavra, duke ngadalësuar rritjen e tyre derisa të shkoni te dentisti.
- Shpërndani 1 lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë.
- Lani një kafshatë të këtij uji rreth gojës për 1 minutë. Përqendrohuni në dhëmbin e prekur.
- Përsëriteni këtë trajtim 3 herë në ditë.
Hapi 7. Lani dhëmbët me rrënjë jamballi
Edhe pse nuk është studiuar gjerësisht, ka dëshmi se rrënja e jamballit mund të ndihmojë në parandalimin dhe ngadalësimin e rritjes së zgavrave. Mund të vrasë bakteret që shkaktojnë zgavrën dhe mund të zvogëlojë inflamacionin. Provoni të përdorni rrënjën e jamballit për një ilaç në shtëpi për të ngadalësuar rritjen e zgavrës ndërsa prisni një takim tek dentisti.
- Disa pasta dhëmbësh të bëra nga Tom's of Maine përmbajnë rrënjë jamballi. Përndryshe, mund të blini pak pluhur rrënjë jamballi në dyqan dhe ta përzieni me pastën tuaj të dhëmbëve.
- Sigurohuni që të kërkoni për jamball të deglikirrizuar (DGL), i cili nuk përmban gliciririzë, një përbërës që mund të shkaktojë efekte anësore të pakëndshme dhe shpesh serioze.
- Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni rrënjë jamballi. Mund të ndërveprojë me ilaçe të caktuara, përfshirë frenuesit ACE, insulinë, frenuesit MAO dhe kontraceptivët oralë. Gjithashtu mund të shkaktojë probleme shëndetësore për njerëzit me gjendje të caktuara mjekësore, përfshirë sëmundjen e mëlçisë ose veshkave, diabetin, dështimin e zemrës ose sëmundjet e zemrës, ose kanceret e ndjeshme ndaj hormoneve.
Hapi 8. Shmangni sheqerin e rafinuar
Kavitetet shkaktohen nga bakteret që prodhojnë acid që lulëzojnë në mjedise acidike. Këto baktere përdorin sheqerin që gjendet në pllakën e dhëmbëve si lëndë djegëse. Kjo është arsyeja pse ushqimet dhe pijet me sheqer duhet të minimizohen. Nëse është e mundur, lani dhëmbët pas ngrënies.
Ushqimet e larta në niseshte, si patatet, buka dhe makaronat, gjithashtu sigurojnë një mjedis mikpritës për bakteret që prodhojnë acid. Mbani marrjen tuaj të thjeshtë dhe të rafinuar të karbohidrateve të ulëta dhe lani dhëmbët pas ngrënies
Pjesa 2 nga 3: Vizita te Dentisti për Trajtimin e Zgavrës
Hapi 1. Diskutoni mundësitë e trajtimit me dentistin tuaj
Në varësi të përparimit të zgavrës tuaj, dentisti juaj mund të rekomandojë lloje të ndryshme trajtimi. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me procedurat e trajtimit, pyesni dentistin tuaj.
Hapi 2. Merrni një trajtim profesional me fluor
Nëse zgavra juaj sapo ka filluar dhe është ende shumë e vogël, dentisti juaj mund të jetë në gjendje të sugjerojë asnjë trajtim invaziv dhe ta trajtojë atë me një aplikim të rëndë të fluorit. Kjo zakonisht pikturohet në dhëmb dhe lihet të ulet për disa minuta. Do të ndihmojë në rivendosjen e smaltit në zonën e prekur dhe, nëse bëhet mjaft herët, do të rineralizojë dhëmbin.
Ndërsa ky trajtim zakonisht zgjat vetëm disa minuta, ju nuk do të jeni në gjendje të hani ose pini për të paktën 30 minuta më pas për të lejuar që fluori të zhytet siç duhet
Hapi 3. Bëni zgavrën tuaj të mbushur nëse dentisti juaj e rekomandon atë
Më shpesh kavitetet nuk kapen aq herët që fluori të jetë efektiv. Pastaj zgavra do të kërkojë një mbushje. Gjatë këtij procesi, dentisti do të shpojë pjesën e prekur të dhëmbit tuaj. Ai/ajo do të mbushë vrimën me një lloj materiali.
- Zakonisht, dentisti juaj do të përdorë porcelan ose një rrëshirë të përbërë për të mbushur një zgavër, veçanërisht për dhëmbët e përparmë. Këto janë zgjedhjet kryesore sepse ato mund të errësohen që të përputhen me pamjen natyrale të dhëmbit tuaj.
- Dentistët mund të mbushin zgavrat në dhëmbët e pasmë me aliazh argjendi ose ari, pasi ato priren të jenë më të forta. Pllaka gjithashtu zakonisht ndërtohet më gjerësisht në dhëmbët e pasmë.
Hapi 4. Flisni me dentistin tuaj për një kanal rrënjësor nëse zgavra juaj ka përparuar në pulpën e dhëmbit tuaj
Ai/ajo do të heq pulpën e infektuar të dhëmbit tuaj, do të përdorë një antiseptik për të hequr bakteret, dhe pastaj do ta mbushë atë me një material vulosës. Kjo është zakonisht një përpjekje e fundit për të shpëtuar dhëmbin para nxjerrjes.
Në shumicën e rasteve, do t'ju duhet një kurorë (një "kapak" për dhëmbin tuaj) kur keni nevojë për një kanal rrënjësor
Hapi 5. Pyetni dentistin tuaj për nxjerrjen e dhëmbëve nëse dëmtimi nga një zgavër është aq i rëndë sa dhëmbi nuk mund të shpëtohet
Në këtë rast, dentisti do të nxjerrë dhëmbin e prekur. Pas kësaj, ju mund ta zëvendësoni dhëmbin me një formë të implantit dentar, si për qëllime kozmetike ashtu edhe për të parandaluar ndryshimin e pozicionit të dhëmbëve tuaj të tjerë.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i kaviteteve
Hapi 1. Lani dhëmbët dy herë në ditë
Mbani dhëmbët tuaj të pastër dhe të shëndetshëm duke i larë dy herë në ditë. Përdorni një furçë me qime të buta dhe zëvendësojeni atë çdo 3-4 muaj. Për të siguruar që ju i pastroni dhëmbët në mënyrë efektive, përdorni udhëzimet e mëposhtme nga Shoqata Amerikane e Dentarëve.
- Këndojeni furçën e dhëmbëve 45 gradë në vijën e gomës. Pllaka tenton të krijohet në vijën e gomës.
- Lëvizni butësisht furçën para dhe mbrapa duke përdorur goditje të vogla. Goditjet duhet të jenë vetëm sa gjerësia e një dhëmbi.
- Lani sipërfaqet e jashtme dhe të brendshme të dhëmbëve tuaj.
- Vazhdoni krehjen për rreth dy minuta.
- Përfundoni duke larë gjuhën. Nëse ju mungon gjuha juaj, do të lini pas shumë baktere që do të rikontaminojnë gojën tuaj sapo të ndaloni larjen e furçës.
- Përsëriteni këtë të paktën dy herë në ditë.
Hapi 2. Pastroni dhëmbët me furçë çdo ditë
Së bashku me larjen e dhëmbëve, fillimi i dhëmbëve është thelbësor për mbajtjen e një goje të shëndetshme. Ju duhet të përpiqeni të përdorni parfum të paktën një herë në ditë, edhe pse dy herë do të ishte ideale. Ndiqni këto hapa të thjeshtë për t'u siguruar që po i pastroni dhëmbët si duhet.
- Merrni rreth 46 inç fije pe. Mbështilleni pjesën më të madhe rreth gishtit të mesëm të njërës dorë, pjesën tjetër rreth gishtit tjetër të mesit.
- Mbërtheni fort vargun midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Përdorni një lëvizje fërkimi për ta drejtuar atë midis dhëmbëve.
- Kur filli arrin vijën e mishit të dhëmbëve, formoni një formë "C" për të ndjekur formën e dhëmbit.
- Mbajeni fijen fort kundër dhëmbit dhe lëvizeni butësisht lart e poshtë.
- Përsëriteni të gjithë procesin me pjesën tjetër të dhëmbëve tuaj.
- Përdorni pjesë të freskëta të fillit ndërsa ecni.
- Nëse dhëmbët tuaj janë të paketuar shumë fort, kërkoni një fije floku me dyll ose "rrëshqitje të lehtë". Ju gjithashtu mund t'i gjeni më shumë të dobishme llastikët e vegjël të para-filetuar. Gjëja më e rëndësishme është pastrimi i dhëmbëve me besnikëri.
Hapi 3. Shpëlajeni me një shpëlarës goje të miratuar nga Shoqata Dentare Amerikane
Disa shpëlarje të gojës maskojnë vetëm erën e keqe të gojës pa vrarë bakteret dhe hequr pllakën që shkakton erën e keqe të gojës dhe zgavrat. Kur blini një shpëlarës goje, kërkoni vulën e pranimit ADA, duke treguar se ADA ka ekzaminuar këtë produkt dhe ka miratuar aftësinë e tij për të luftuar pllakat. Klikoni këtu për një listë të plotë të larësve të gojës të miratuar nga ADA.
- Sigurohuni që të blini një shpëlarës goje që mund të ndihmojë në zvogëlimin e pllakës, të luftojë gingivitin dhe zgavrat dhe të zvogëlojë erën e keqe të gojës.
- Ka shumë shpëlarës goje me alkool të ulët ose pa alkool që ende mund të jenë të mira për shëndetin tuaj oral. Nëse nuk mund ta trajtoni "djegien" nga shpëlarësit tradicionalë të gojës, kërkoni një nga këto.
Hapi 4. Mbani një dietë të shëndetshme për dhëmbët
Ajo që hani ka një efekt të madh në shëndetin tuaj oral. Disa ushqime janë të dobishme për dhëmbët tuaj, ndërsa të tjerat duhet të mbahen në minimum ose të shmangen fare.
- Hani ushqime të larta në fibra. Fibrat ndihmojnë në largimin e pllakës nga dhëmbët tuaj. Gjithashtu stimulon prodhimin e pështymës, e cila ndihmon në pastrimin e acideve dhe enzimave të dëmshme nga dhëmbët tuaj. Për fibra, hani fruta dhe perime të freskëta, dhe produkte me drithëra.
- Hani produkte të qumështit. Qumështi, djathi dhe kosi i thjeshtë gjithashtu stimulojnë prodhimin e pështymës. Ato gjithashtu përmbajnë kalcium, i cili forcon smaltin e dhëmbëve tuaj.
- Pini çaj. Ushqyesit në çajin jeshil dhe të zi ndihmojnë në prishjen e pllakës dhe ngadalësojnë rritjen e baktereve. Pirja e çajit tuaj me ujë që përmban fluor do t'ju japë një dozë të dyfishtë të lëndëve ushqyese për dhëmbët tuaj.
- Shmangni ushqimet dhe pijet me sheqer. Sheqeri rrit rritjen e pllakës dhe baktereve, duke çuar në prishjen e dhëmbëve. Mbani ëmbëlsirat dhe pijet e buta në minimum. Nëse hani ushqime me sheqer, bëjeni këtë me një vakt dhe pini shumë ujë. Në këtë mënyrë, goja juaj do të prodhojë më shumë pështymë e cila do të ndihmojë në larjen e sheqerit dhe zvogëlimin e rritjes së acidit dhe bakterieve.
- Lani dhëmbët pasi të hani ushqime me niseshte. Ushqimet si patatet dhe misri mbërthehen më lehtë midis dhëmbëve, duke çuar në prishjen e dhëmbëve. Sigurohuni që të pastroni dhëmbët pasi të keni ngrënë këto ushqime për të shmangur zgavrat.
Hapi 5. Shmangni pijet acidike
Pije të tilla si pijet e buta, alkooli, madje edhe lëngu i frutave janë acid, dhe mund të nxisin rritjen e baktereve që shkakton prishjen e dhëmbëve. Konsumojini këto në moderim, ose aspak.
- Fajtorët më të mëdhenj janë pijet sportive si Gatorade, pijet energjike si Red Bull dhe pijet e gazuara siç është Coke. Karbonizimi mund të nxisë veshin e dhëmbëve.
- Pini shumë ujë. Shpëlajeni gojën me ujë pasi pini një pije acidike.
- Mos harroni se edhe lëngu 100% i pastër i frutave përmban sheqer. Holloni lëng frutash 100% të pastër me ujë në pjesë të barabarta, veçanërisht për fëmijët. Kufizoni konsumin tuaj dhe shpëlajeni gojën me ujë pasi të keni pirë lëng frutash.
Hapi 6. Vizitoni dentistin rregullisht
Zakonisht dentistët duan të shohin pacientët e tyre çdo 6 muaj. Rrini në këtë orar për të siguruar që goja juaj të mbetet e shëndetshme. Gjatë vizitës tuaj, dentisti do të bëjë pastrimin e plotë të dhëmbëve tuaj, duke eleminuar çdo pllakë të krijuar gjatë muajve të fundit. Ai/ajo gjithashtu do të kontrollojë për çdo shenjë të dëmtimit të dhëmbëve, sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve ose ndonjë çështje tjetër që mund të keni me shëndetin tuaj oral.
- Dentisti juaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kapni zgavrat ndërsa janë shumë të vogla. Nëse dentisti juaj kap një zgavër mjaft herët, ai/ajo mund ta trajtojë atë pa procedura invazive.
- Për shembull, ndryshimet e jetesës, higjiena e duhur e gojës dhe trajtimet me fluor mund të jenë të mjaftueshme për të trajtuar zgavrat shumë të vogla. Ato mund të stimulojnë "remineralizimin", një proces rigjenerimi natyror.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
Një takim tipik i pastrimit të dhëmbëve në zyrën e dentistit në përgjithësi përfshin shkallëzim, lustrim dhe llak me fluor
Paralajmërimet
- Nëse mendoni se keni një zgavër, duhet të shkoni te një dentist. Ndërsa mbajtja e zgavrës nga përkeqësimi është një ide e mirë, e vetmja mënyrë për të trajtuar me të vërtetë zgavrën është heqja e saj nga dentisti juaj.
- Ju mund të mos e dini që keni zgavra sepse ato jo gjithmonë shfaqin simptoma. Sigurohuni që të shkoni tek dentisti juaj për një kontroll të rregullt.
