Ballafaqimi me një zgjerues të qiellzës-qoftë ai juaji apo fëmija juaj-mund të bëhet më i lehtë me modifikime të buta të dietës, higjienës orale dhe orarit. Të quajtura teknikisht Rapid Palatal Expander, këto pajisje të vogla vendosen në qiellzën e fortë dhe mbërthehen nga dhëmbët e sipërm për një periudhë që varion nga dy deri në disa muaj. Gjatë kësaj kohe, zgjeruesi palatal gradualisht zgjeron gjerësinë e dy gjysmave (ende jo të shkrira) të qiellzës së fortë për të korrigjuar një sërë çështjesh ortodontike, përfshirë kafshimin dhe grumbullimin. Zgjeruesit palatal punojnë më së miri tek adoleshentët e rinj qepjet e eshtrave të të cilëve nuk janë bashkuar ende, por mund të përdoren edhe tek të rriturit.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Ushqimi dhe Pirja me Zgjerues Palatal
Hapi 1. Mblidhni ushqimet dhe lëngjet tuaja të preferuara të buta
Zgjidhni ushqimet që mund t’ju japin ushqimin që ju nevojitet pa e bërë ushqimin më shumë dhimbje koke sesa është tashmë. Zgjedhjet mund të përfshijnë kos, shaka të shëndetshme, akullore, perime të skuqura si patate, kungull i njomë, ose yams, ose pure banane, supë, etj.
Hapi 2. Merrni kafshime të vogla dhe përtypni butësisht
Mos harroni, zgjeruesi i qiellzës po ndan fjalë për fjalë dy gjysmat e nofullës së sipërme, duke ushtruar presion mbi kockat e fytyrës tuaj të poshtme. Me shumë mundësi do të përfundoni duke përtypur me dhëmbët që nuk janë të fiksuar në zgjerues.
Hapi 3. Merrni gllënjka të vogla dhe përdorni një kashtë të hollë
Lëngjet do të jenë më të lehta për tu gëlltitur sesa ushqimet e ngurta, pasi gjuha juaj nuk ka pse ta lëvizë ushqimin në gojën tuaj për ta përtypur, vetëm për ta gëlltitur.
Hapi 4. Fshijeni gojën shpesh
Një gojë me një zgjerues palatal tenton të prodhojë shumë më tepër pështymë në përgjithësi. Mbajtja e një pecete ose çantë gati për të hequr tollovinë do t'i mbajë gjërat të pastra dhe të thata.
Hapi 5. Hani ushqimet tuaja të preferuara të ngurta në momentet e shqetësimit minimal
Shfrytëzojini këto mundësi kur t’i keni! Me durim ju ende mund të shijoni makarona, sanduiçe dhe madje edhe pica.
Metoda 2 nga 4: Mbajtja e Zgjeruesit Palatal të Pastër
Hapi 1. Vazhdoni të lani dhe pastroni dhëmbët me fije dhëmbësh në baza ditore
Kjo është një higjienë e mirë orale që të gjithë duhet ta praktikojmë rregullisht. Tani është koha për t'u siguruar që zakoni të mbetet!
Hapi 2. Merrni parasysh blerjen e një llastiku uji Waterpik për të lehtësuar pastrimet më të plota dhe të lira në shtëpi
Një Waterpik përqendron një rrjedhë të vogël uji nën presion për të pastruar vendet e vështira për t'u arritur në gojën tuaj dhe rekomandohet shumë për shumë forma të ortodontisë dhe punë të tjera dentare.
Kushtojini vëmendje të veçantë pastrimit të ingranazheve qendrore, vidhave dhe skajeve të zgjeruesit dhe vendeve ku zgjeruesi prek ose mbulon vijën e gomës tuaj
Hapi 3. Paketoni një furçë dhëmbësh me madhësi normale dhe të vogël nëse do të hani jashtë
Falni veten nga tryeza dhe përdorni këto për të larë butësisht çdo pjesë të ushqimit që mund të vendoset në dhëmbët tuaj dhe zgjeroni.
Metoda 3 nga 4: Rregullimi i Zgjeruesit Palatal të Tij ose të Fëmijës suaj
Hapi 1. Ndiqni udhëzimet e ortodontit tuaj se sa shpesh ta ktheni zgjeruesin
Kjo mund të ndryshojë nga një herë në ditë në dy ose tre herë në ditë, në varësi të shkallës së zgjerimit të kërkuar, si dhe nga procedurat e tjera ortodontike që duhet të ndodhin gjatë procesit, siç është shtimi i mbajtësve.
- Jini sa më të qëndrueshëm që të jetë e mundur.
- Nëse gjeni se orari juaj ka të ngjarë të ndërpritet, ose nëse parashikoni nevojën për të vonuar kthimin, gjithmonë kontrolloni së pari me ortodontin tuaj.
Hapi 2. Gjeni "çelësin" e ofruar nga ortodonti juaj
Ky është një mjet, zakonisht një shufër e vogël metalike, që futet në vidën në qendër të ingranazhit dhe siguron çift rrotullues anësor për të detyruar qiellzën e fortë të zgjerohet.
Nëse çelësi nuk ka një varg sigurie, sigurojeni fundin me një varg të gjatë ose gjatësi të fillit dentar, i cili do të lejojë marrjen e lehtë nëse e lëshoni çelësin në gojën tuaj ose të fëmijës tuaj
Hapi 3. Futeni çelësin në vrimën në vidën e ingranazhit qendror
Në shumicën e rasteve ju do të futni çelësin në një vrimë të vogël me kënd përballë pjesës së pasme të dhëmbëve tuaj të sipërm (dmth. Çelësi do të jetë duke treguar nga goja juaj).
- Nëse po e bëni këtë mbi veten tuaj, bëjeni këtë para një pasqyre në një dhomë të ndriçuar mirë.
- Nëse e kryeni këtë te një fëmijë ose i ri, lërini të shtrihen dhe hapin gojën sa më gjerë që të jetë e mundur për të parandaluar gërryerjen në rast se prekni aksidentalisht uvulën e tyre. Sigurohuni që keni dritë të mjaftueshme për të parë qartë - përdorni një elektrik dore nëse është e nevojshme.
Hapi 4. Kthejeni çelësin aq larg sa të shkojë
Pasi të keni futur çelësin dhe të siguroheni që të mos godisni lëkurën në çatinë e gojës, ngadalë dhe me presion të vazhdueshëm kthejeni vidën aq sa mund të shkojë, drejt pjesës së pasme të fytit.
Hapi 5. Hiqeni çelësin me kujdes nga goja juaj ose e fëmijës suaj
Pastrojeni dhe vendoseni në një vend të sigurt.
Hapi 6. Ndiqni takimet tuaja ortodontike siç është planifikuar
Shumica e ortodontëve do t'ju bëjnë të vini brenda një jave për të vlerësuar përparimin dhe për të adresuar çdo shqetësim.
Mbani një listë shqetësimesh pasi ato ndodhin për lehtësi
Metoda 4 nga 4: Menaxhimi i Dhimbjes dhe Sikletit të shkaktuara nga një Zgjerues Palatal
Hapi 1. Merrni Advil të lëngshëm afërsisht 30 minuta para se të duhet të ktheni zgjeruesin
Kjo do të ndihmojë me inflamacionin dhe sikletin në orën pas rritjes së zgjeruesit.
Hapi 2. Kthejeni zgjeruesin pasi të ketë mbaruar koha e ushqimit
Në këtë mënyrë ju do të keni ngrënë tashmë dhe goja juaj do të ketë një shans për të pushuar ndërsa është duke u përballur me dhimbjen, presionin dhe shqetësimin.
Hapi 3. Relaksohuni dhe aplikoni një pako akulli në faqet tuaja pasi të keni kthyer zgjeruesin
Kjo do të lehtësojë inflamacionin në vend.
Hapi 4. Vazhdoni me një ëmbëlsirë, si një akullore të vogël ose një pije të ftohtë
Ftohja gjithashtu do të ndihmojë në zvogëlimin dhe maskimin e inflamacionit.
Hapi 5. Përdorni Dylli Dentar për të mbrojtur indet e gojës nga gërryerja
Dylli Dentar mund të gjendet në shumicën e barnatoreve dhe formon një barrierë të lëvizshme dhe të ripërdorshme midis pajisjeve të zgjeruesit palatal dhe indeve të buta të gojës.
Hapi 6. Aplikoni Orajel për të mpirë dhimbjen nëse keni një njollë të prerë ose kronike
Ju gjithashtu mund të bëni gargarë rregullisht me ujë të vakët pak të kripur për të lehtësuar dhimbjen dhe dhimbjen e rastit
Këshilla
- Mbani kontakte me ortodontin tuaj dhe mos kini frikë të bëni pyetje.
- Flisni me miqtë dhe familjen tuaj nëse ndiheni të mërzitur ose të frustruar në këtë proces.
- Mos harroni, koha që keni një zgjerues do të përfundojë, por buzëqeshja juaj përrallore do të jetë me ju përgjithmonë!
- Kontrolloni rregullisht me dentistin tuaj.
- Kur e merrni për herë të parë, me siguri do të flisni qesharake të lexuar me zë të lartë për veten tuaj. Sidoqoftë, shqiptimi juaj duhet të përmirësohet brenda pak ditësh.
- Përdorni ilaçe ose pako akulli për të lehtësuar dhimbjen.
Paralajmërimet
- Mos hani karamele të forta, kafe ose ushqime të tjera super krokante ose ngjitëse; ato mund të dëmtojnë zgjeruesin tuaj palatal (të shtrenjtë).
- Do të vini re se fjalimi juaj do të ndryshojë, veçanërisht në fillim. Kjo është për shkak të faktit se kontrolli i muskujve tuaj të të folurit u përsos së bashku me formën e gojës tuaj, e cila tani ka një shtesë të çuditshme. Me pak praktikë, ato bashkëtingëllore të vështira për t'u shqiptuar do të bëhen më të lehta, zakonisht brenda pak ditësh. Ki durim!
- Nëse zgjeruesi juaj shkëputet fare [nga vendi ku ishte lidhur dikur] para kohe dhe i paplanifikuar, konsultohuni menjëherë me ortodontin tuaj.
