Nëse keni tendencë të djersiteni shumë ose vini re se keni një erë të fortë të trupit, mund të jetë koha për të ndryshuar rutinën tuaj të higjienës. Qëndrimi i freskët gjatë gjithë ditës çdo ditë mund të jetë një sfidë, por me disa këshilla të thjeshta, ju mund ta mbani erën tuaj nën kontroll.
Këtu janë 9 truket për t'ju ndihmuar të nuhasni bukur gjatë gjithë kohës.
Hapa
Metoda 1 nga 9: Pini ujë gjatë gjithë ditës
2 5 SHPEJT
Hapi 1. Do të ndihmojë në zbutjen e erës së keqe të gojës dhe do t'ju mbajë të hidratuar
Nëse goja juaj është e thatë, ju jeni më të prirur ndaj frymëmarrjes së keqe dhe me erë të keqe. Mbani një shishe me ujë për ta pirë gjatë gjithë ditës sa herë që keni etje.
Metoda 2 nga 9: Ripërdorni deodorant gjatë gjithë ditës
2 6 SHPEJT
Hapi 1. Një deodorant me madhësi udhëtimi mund të jetë një shpëtimtar
Hidheni një në çantën ose çantën tuaj të shpinës para se të largoheni dhe fshijeni atë kur të ndjeni se jeni të djersitur. Nëse keni tendencë të merrni shenja djerse, një anti -djersës mund t'ju ndihmojë të nuhasni mirë ndërsa zvogëloni sasinë e djersës.
Ka mijëra deodorantë dhe antiperspirantë në treg, kështu që mund të jetë e vështirë të zgjedhësh një. Mbani në mend se shumica e tyre janë të njëjta, përveç aromës që mbushin
Metoda 3 nga 9: Hani ushqime që luftojnë erën e keqe të gojës
2 1 SHPEJT
Hapi 1. Selino, mollë, agrume dhe barishte të freskëta janë zgjedhje të shkëlqyera
Ndërsa zgjidhni ushqimet tuaja për ditën, përpiquni të qëndroni larg çdo gjëje shumë të keqe, si qepët ose hudhrat. Zgjedhje të tjera të mira përfshijnë xhenxhefil, peshk të bardhë, qumësht të plotë, fara kopër dhe çaj jeshil.
- Pijet e forta, si kafja, gjithashtu mund të bëjnë që era juaj të mbajë erë të keqe.
- Higjiena e mirë orale është gjithashtu me të vërtetë e rëndësishme për të luftuar erën e keqe të gojës. Mos harroni të lani dhe pastroni dhëmbët me dhëmbë dy herë në ditë. Shpëlarja me shpëlarje goje gjithashtu mund të vrasë bakteret që shkaktojnë erën e keqe të gojës.
Metoda 4 nga 9: Dezinfektoni këpucët tuaja
2 3 SHPEJT
Hapi 1. Bakteret mund të grumbullohen në atletet tuaja, duke çuar në një erë të keqe
Merrni një sprej dezinfektues me përdorim të përgjithshëm nga kuzhina dhe nxirrni shtrojat tuaja. Spërkatni shtrojët me bollëk, pastaj lërini të thahen në ajër për 24 orë. Vendosini përsëri në këpucët tuaja për të shijuar një palë këpucë më pak të qelbura.
- Përdorimi i sprejit dezinfektues gjithashtu mund të ndihmojë në largimin e kërpudhave të këmbëve si këmba e atletit.
- Sigurohuni që këmbët tuaja të jenë tharë plotësisht para se të vishni këpucët për të zvogëluar faktorin e nuhatjes.
Metoda 5 nga 9: Dush çdo ditë
2 3 SHPEJT
Hapi 1. Përqendrohuni në zonat që djersiten, si sqetullat dhe ijët tuaja
Përdorni sapun ose larje trupi dhe ujë të ngrohtë dhe aplikoni produktet me një leckë larëse në mënyrë që ato vërtet të treten. Nëse djersiteni shumë ose është shumë nxehtë, madje mund të bëni dush dy herë në ditë.
Provoni të përdorni një larës aromatik të trupit për të nuhatur mirë sapo të dilni nga dushi
Metoda 6 nga 9: Spërkoni parfumin ose kolonjën në mënyrë strategjike
2 7 SHPEJT
Hapi 1. Aplikimi i parfumit ose kolonjës në pikat e duhura do të ketë një ndikim më të madh
Pasi të jeni bërë gati, spërkatni një llak me aromën tuaj të preferuar në pjesën e brendshme të kyçeve të dorës, por mos e fërkoni. Lëreni të thahet në ajër në mënyrë që aroma të ngjitet më gjatë.
- Nëse keni veshur një çantë, provoni gjithashtu të spërkatni parfum në pjesën e brendshme të bërrylave tuaj.
- Mundohuni të mos e teproni me aromën që zgjidhni. Shumë kolonjë ose parfum mund të jenë mbizotëruese.
Metoda 7 nga 9: Provoni locion me aromë
2 4 SHPEJT
Hapi 1. Nëse mbani parfum, përputheni me aromat tuaja në mënyrë që të mos përplasen
Pasi të dilni nga dushi, fërkoni pak locion aromatik në duar, krahë, këmbë dhe këmbë. Aroma do të qëndrojë në lëkurën tuaj gjatë gjithë ditës, kështu që do të nuhasni mirë pa marrë parasysh çfarë.
Nëse nuk keni një aromë që përputhet me parfumin tuaj, zgjidhni një aromë plotësuese. Provoni misk dhe lule, agrume dhe dru, ose me shije frute dhe lule
Metoda 8 nga 9: Mjegulloni flokët tuaj me parfum
2 9 SHPEJT
Hapi 1. Flokët nuk djersijnë, kështu që do të nuhasni më bukur për më gjatë
Nëse jetoni në një klimë të nxehtë, parfumi dhe kolonja ndoshta nuk qëndrojnë gjatë në lëkurën tuaj. Në vend të kësaj, spërkatni disa spërkatje të aromës tuaj në mes dhe në skajet e flokëve tuaj.
Ju gjithashtu mund të spërkatni shallin ose sarongun e kokës para se ta vendosni
Metoda 9 nga 9: Lani rrobat tuaja me detergjentë aromatikë
2 5 SHPEJT
Hapi 1. Aromat e luleve tentojnë të rrinë më gjatë
Kur zgjidhni pastrues ose zbutës të rrobave, shkoni për livando, livadh pranveror ose thjesht aromë të freskët. Qëndroni larg produkteve pa aromë, pasi ato nuk shtojnë një erë të këndshme në veshjet tuaja.
