Një shërbim rehabilitimi mund të jetë çelësi juaj për të kapërcyer një varësi varësish. Pavarësisht nëse çështja është një varësi nga droga ose një problem me alkoolin, ka shumë qendra trajtimi të kualifikuara për të ndihmuar. Ka shumë informacione për të cilat mund të mos jeni në dijeni kur merrni parasysh trajtimin dhe hyni në një institucion. Kontrolli në rehabilitim kërkon guxim dhe është shumë më e lehtë për tu menaxhuar pasi të keni gjetur qendrën e duhur të trajtimit ku do të jeni në gjendje të përqendroheni plotësisht në shërim.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Gjetja e Qendrës së Rehabilitimit të duhur
Hapi 1. Përcaktoni nëse rehabilitimi është apo jo veprimi i duhur për tu ndërmarrë
Ky vendim përfshin përqëndrimin si në ashpërsinë e problemit, ashtu edhe në çështjet themelore që shkaktojnë varësinë nga substanca juaj. Këto çështje themelore janë ato që mund të trajtohen më së miri me ndihmën e profesionistëve. Ju mund të keni vështirësi me shëndetin mendor ose fizik, çështjet e punës ose ankthin shoqëror. Më poshtë janë shenja të jashtme të varësisë që mund të trajtohen mirë nga një qendër rehabilitimi.
- Tolerancë e lartë ndaj ilaçit tuaj të zgjedhur dhe nevojë për doza më të mëdha dhe më të mëdha për të arritur të njëjtin efekt.
- Simptomat e tërheqjes që shoqërojnë rritjen e tolerancës. Nëse kufizimi i përdorimit tuaj shkakton ankth ekstrem, djersitje ose nauze, ka të ngjarë që do t'ju duhet ndihmë profesionale për të detoksifikuar.
- Duke iu drejtuar ilaçit tuaj të zgjedhur pavarësisht se i thoni vetes dhe të tjerëve se doni të ndaloni. Ky është cikli vicioz i përdorimit vetëm për të lehtësuar simptomat e tërheqjes.
- Duke qenë të paaftë për të mbajtur zakonin tuaj të drogës dhe për të vënë kohë dhe energji në pjesë të tjera të jetës tuaj. Kjo zakonisht do të thotë që ju kaloni shumë më pak kohë me njerëz që nuk përdorin me ju dhe nuk janë në gjendje të mbajnë marrëdhënie me jo-përdoruesit.
- Të kesh probleme financiare, ligjore ose profesionale në rritje. Nëse jeni pushuar nga puna, jeni ndëshkuar ose jeni lidhur me financa nga përdorimi i drogës, rehabilitimi ka të ngjarë të jetë një ide e mirë.
Hapi 2. Organizoni mbulimin e kostos financiare të rehabilitimit
Hulumtoni mundësitë tuaja dhe gjeni lehtësira që do të jeni në gjendje t'i përballoni ose t'i mbuloni me ndihmën e jashtme. Kostot mund të jenë të larta, veçanërisht pasi është e zakonshme të shkosh në objektet e rehabilitimit që të kërkojnë të udhëtosh. Pyesni të gjitha objektet e ardhshme se çfarë lloj sigurimi marrin dhe kontrolloni me ofruesin tuaj të sigurimit për të parë nëse polica juaj mbulon qëndrimet e rehabilitimit.
- Shumë qendra trajtimi kanë këshillim financiar dhe financim në dispozicion për pacientët e kualifikuar. Pra, pyesni se çfarë lloj plani pagese do të jetë në dispozicion për ju.
- Ndonjëherë financimi shtetëror është në dispozicion për njerëzit që kanë nevojë për rehabilitim. Një telefonatë në zyrën e shërbimeve sociale të shtetit tuaj do t'ju ndihmojë të zbuloni nëse keni të drejtë për ndonjë formë trajtimi të subvencionuar. Pastaj, gjeni një qendër me hapësira të financuara ose të subvencionuara nga federata.
Hapi 3. Shikoni llojet specifike të trajtimeve
Importantshtë e rëndësishme të zgjidhni një qendër që ofron programe trajtimi që do t'ju përfitojnë më shumë. Ekziston një larmi programesh, shumë prej të cilave do të përdorin metoda hibride. Një strukturë zakonisht do të ofrojë një larmi programesh për t'iu përshtatur nevojave individuale. Këtu janë disa formate të zakonshme që mund të shihni në kërkimin tuaj:
- Trajtimi i detoksifikimit. Kjo zakonisht ofrohet për njerëzit e varur nga alkooli, opiatet, nikotina, barbituratet dhe benzodiazepinat. Trajtimi i detoksit mund të kërkojë përdorimin e barnave të tjera (si Metadoni ose Naltrexone) ose mbikëqyrje mjekësore 24/7.
- Trajtim afatgjatë rezidencial. Riparimet afatgjata zakonisht zgjasin 6 deri në 12 muaj dhe përqendrohen në ruajtjen e maturisë në një mjedis komunal.
- Trajtim rezidencial afatshkurtër. Këto programe zgjasin 3 deri në 6 javë dhe zakonisht përdorin metoda me 12 hapa në mënyrë që pacientët të kalojnë pa probleme përsëri në jetën e përditshme.
Hapi 4. Merrni parasysh aktivitetet dhe terapitë e ndryshme të ofruara
Ambiente të ndryshme rehabilitimi zakonisht ofrojnë një përzierje të llojeve të terapisë së bashku me trajtimin e nevojshëm mjekësor. Në varësi të kohëzgjatjes së qëndrimit tuaj, mund të prisni që të përjetoni sa më poshtë:
- Sesionet e terapisë në grup. Terapia në grup është shumë e zakonshme dhe ofron një mjedis komunal, mbështetës për të përballuar emocionet e rimëkëmbjes.
- Kujdes mjekësor në vend. Disa qendra ofrojnë një staf të plotë infermierësh dhe mjekësh. Kontrolloni për akreditimin e këtyre rehabilitimeve, si akreditimi JCAHO (Komisioni i Përbashkët për Akreditimin e Organizatave të Kujdesit Shëndetësor), i cili plotëson standardet për kujdes mjekësor cilësor.
- Këshillim dhe terapi individuale. Disa programe ofrojnë këshillime individuale që zakonisht përfshijnë terapi njohëse-sjellëse ose tërësore.
- Ligjërata edukative dhe punëtori për aftësitë e jetës që zakonisht bëhen gjithashtu në grupe të mesme.
Pjesa 2 nga 3: Përgatitja për Rehab
Hapi 1. Njoftoni miqtë dhe familjen
Pasi të keni marrë një vendim për të shkuar në rehabilitim, njoftoni të dashurit tuaj se po largoheni. Duke e bërë këtë ju do të jeni në gjendje të ndani lajmet tuaja para se njerëzit që ju interesojnë t'i dëgjojnë së pari përmes hardhisë. Varet nga ju që të vendosni t'i tregoni, ose thjesht të ruani privatësinë tuaj dhe të shpjegoni se do të jeni larg për një kohë.
Paralajmëroni të tjerët paraprakisht nëse keni nevojë për ndihmë për të parë shtëpinë tuaj ose për të vazhduar me financat tuaja. Kërkimi i ndihmës është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i mbajtur njerëzit për të cilët kujdeseni në ndryshimin tuaj të madh, pasi ata nuk do të jenë domosdoshmërisht të pranishëm gjatë gjithë rehabilitimit tuaj
Hapi 2. Lidhni çdo skaj të lirshëm në shtëpi
Përgatitni gjithçka për mungesën tuaj duke u siguruar që financat dhe faturat tuaja do të mbahen të përditësuara. Kjo përfshin shërbimet, qiranë dhe huatë. Nëse është e nevojshme, paralajmëroni pronarin ose fqinjët tuaj se do të jeni larg për një kohë të gjatë.
Gjithashtu, gjeni kujdes ose konvikt të besueshëm për çdo kafshë shtëpiake dhe bimë që keni
Hapi 3. Komunikoni qëllimin tuaj në një qendër rehabilitimi
Kur të keni marrë një vendim për objektin ku dëshironi të shkoni, kontaktoni qendrën dhe bëni aranzhime për fillimin e trajtimit tuaj. Mos harroni të diskutoni datën e mbërritjes, rregullat në lidhje me atë që mund ose nuk mund të sillni me vete, dhe çdo pyetje të mbetur që mund të keni në lidhje me kohëzgjatjen e qëndrimit tuaj, financat dhe vizitat pasi të jeni atje.
Zbuloni nëse mund të keni vizitorë dhe sa shpesh qendra i lejon banorët e saj të kontaktojnë me të dashurit e tyre. Disa qendra do të preferojnë që ju të mos kontaktoni njerëz në jetën tuaj gjatë pjesës ose të gjithë qëndrimit tuaj fillestar, në mënyrë që të jeni plotësisht të fokusuar në programin e rehabilitimit
Hapi 4. Pranoni situatën
Shikoni brenda vetes dhe sinqerisht pyesni pse po shkoni në rehabilitim. Sigurohuni që të mos humbni kohën dhe paratë tuaja duke u regjistruar në një program rehabilitimi pa u angazhuar plotësisht për shërimin dhe kthjelltësinë e vazhdueshme. Përshkruani në letër ose provoni mendërisht qëllimet tuaja për veten tuaj. Çfarë shpresoni të përfitoni nga trajtimi? A ka ndonjë gjë që nuk jeni të gatshëm të bëni për shërimin tuaj?
- Mos u shqetësoni shumë nëse ndiheni shumë të shqetësuar dhe të mbingarkuar. Këto ndjenja janë të pritshme.
- Mundohuni të pranoni ankthin që ndjeni, uluni me të për pak kohë dhe pastaj vazhdoni të ecni përpara, duke e ditur se është atje dhe se nuk ka asgjë të keqe me këtë.
Hapi 5. Ftoni ndryshimin
Bëhuni gati të hapeni në një anë tjetër të vetes, shpirtërisht dhe emocionalisht, me të cilën mund të mos jeni shumë të njohur. Rehabilitimi kërkon që të vendosni zemrën tuaj dhe të dëshironi thellësisht ndryshimin që do të sjellë, edhe nëse do të thotë të heqësh dorë nga mënyrat e tua të vjetra të trajtimit të jetës.
- Prisni që do të ketë periudha të caktuara kohore në qendër kur do të ndiheni të dëshpëruar ose vetëm, dhe mbani në mend se besimi në shërimin tuaj do t'ju japë pozitivitet për të kapërcyer këto ndjenja.
- Mos harroni të mbani nën kontroll pritjet tuaja. Ndërsa keni marrë një vendim të shkëlqyeshëm për të rishikuar jetën tuaj dhe për të hequr qafe varësinë tuaj, procesi i rehabilitimit është i gjatë dhe shpesh mund të jetë mjaft i frikshëm.
Pjesa 3 nga 3: Kontrollimi në rehabilitim
Hapi 1. Lini sendet e ndaluara në shtëpi
Edhe pse të gjitha qendrat e rehabilitimit ndryshojnë disi në lidhje me gjërat që mund dhe nuk mund të sillni me vete, ka shumë sende të zakonshme që nuk lejohen. Të mëposhtmet duhet të lihen pas nëse nuk ju thuhet shprehimisht ndryshe nga një anëtar i stafit në qendrën tuaj të rehabilitimit të zgjedhur:
- Alkooli dhe droga (madje edhe shpëlarja e gojës që përmban alkool)
- Pornografi
- Armët (përfshirë briskat e briskut)
- Vegla muzikore
- Jashtë ushqimit, pijeve, produkteve bimore dhe vitaminave
- Grim i tepërt, bizhuteri dhe veshje ofenduese ose zbuluese
- Substancat organike të çdo lloji
Hapi 2. Sillni gjërat thelbësore
Shumica e qendrave të rehabilitimit do t'ju lejojnë të sillni sa vijon. Përsëri, qendrat e rehabilitimit kanë rregulla dhe pritshmëri paksa të ndryshme, kështu që gjithmonë telefononi qendrën paraprakisht nëse jeni duke paketuar dhe hasni në një artikull për të cilin nuk jeni të sigurtë se është i lejuar.
- Ilaçet me recetë që mbahen me stafin
- Fotografitë, librat dhe kujtimet e tjera personale
- Veshje të rastësishme, pajisje për lavanderi dhe sende higjienike (përfshirë rroje elektrike)
- Disa para në dorë
Hapi 3. Kontrolloni
Mbërrini në datën dhe orën e specifikuar dhe përgatituni. Kuptoni që do të ndjeni ankth dhe ndoshta ndonjë rezistencë ndaj gjërave që do t'ju kërkohet të bëni-madje edhe kur ju thuhet se ka gjëra që duhet dhe nuk duhet të sillni mund të shkaktojnë ndjenja të hidhura. Sidoqoftë, këto janë ndjenja normale. Vetëm arritja në qendër dhe qëndrimi për kohëzgjatjen e trajtimit duhet të jetë qëllimi juaj i parë i rimëkëmbjes.
Hapi 4. Pyetni specialistin e marrjes çdo pyetje të mbetur
Nëse nuk keni adresuar tashmë detaje të caktuara se çfarë të prisni, personi që bën marrjen tuaj do të jetë në gjendje të ofrojë më shumë informacion. Ka rregulla të ndryshme për secilin objekt dhe disa mund të kenë politika më të rrepta se të tjerat. Merrni parasysh pyetjet e mëposhtme:
- A ofron programi mënyra për të minimizuar dëshirat?
- A ka një komponent ushqyes në trajtim?
- Çfarë lloj edukimi për aftësitë e jetës do të ofrohet?
Hapi 5. Përgjigjuni të gjitha pyetjeve me ndershmëri
Të qenit sa më i sinqertë në lidhje me varësinë tuaj dhe rrethanat tuaja të jetës do të sigurojë që ju të jepen format më të dobishme të trajtimit personalisht. Ju mund të prisni që t'ju bëhen pyetjet e mëposhtme:
- Pse po zgjidhni të kërkoni trajtim tani?
- Sa kohët e fundit keni përdorur?
- Kur filluat të përdorni për herë të parë?
- Si ka ndikuar përdorimi në jetën tuaj?
- Cila është historia juaj mjekësore ose mendore?
- Si është gjendja juaj e punësimit dhe e jetesës?
- A keni qenë ndonjëherë në një qendër rehabilitimi më parë?
Hapi 6. Përgatituni për një ekzaminim mjekësor
Pasi të flisni me specialistin tuaj të marrjes, mund të prisni që të përfundoni pranimin me një ekzaminim të plotë fizik dhe raport të historisë mjekësore. Kjo është edhe më e mundshme nëse jeni në një program detoksifikimi ku trajtimi kërkon menjëherë suksesin fizik të tërheqjes nga droga juaj e zgjedhur.
