Vendimi për të marrë ilaqet kundër depresionit është një vendim i madh. Shumë njerëz kanë frikë të marrin ilaçe kundër depresionit për arsye të ndryshme. Kjo frikë është normale, por mund t’ju pengojë të merrni trajtimin që ju nevojitet. Për të kapërcyer frikën nga ilaqet kundër depresionit, flisni me mjekun tuaj, peshoni të mirat dhe të këqijat, injoroni reagimet e njerëzve të tjerë dhe mësoni sa më shumë për ilaqet kundër depresionit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e Vendimit për të marrë ilaçe
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj
Nëse keni frikë nga ilaqet kundër depresionit, flisni me mjekun tuaj. Bëjuni atyre pyetje. Thuaju atyre frikën tënde. Shpjegojuni atyre pse hezitoni. Mjeku juaj mund të flasë me ju për disa nga rezervimet tuaja, të tilla si efektet anësore negative ose sa kohë do t'ju duhet t'i merrni ato.
- Sigurohuni që të ndiheni rehat me mjekun tuaj. Nëse mjeku juaj nuk do të marrë kohë për t'iu përgjigjur pyetjeve tuaja dhe t'ju ndihmojë të ndiheni rehat me opsionin e trajtimit, merrni parasysh një mjek tjetër.
- Ju mund të pyesni, "Cilat efekte anësore negative do të ketë?" ose "Çfarë mund të bëj nëse nuk ndihem si unë në ilaçe?"
Hapi 2. Diskutoni me një terapist
Ju mund të dëshironi të flisni me terapistin tuaj për frikën tuaj. Ata mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të përballeni me frikën tuaj dhe t'i kapërceni ato. Ju gjithashtu mund të flisni me terapistin tuaj se si marrja e ilaqeve kundër depresionit do të ndihmojë përparimin e trajtimit tuaj.
Hapi 3. Hulumtoni ilaqet kundër depresionit
Pasi ta diskutoni atë me mjekun dhe terapistin tuaj, duhet të hulumtoni ilaqet kundër depresionit që doktori juaj dëshiron që ju të merrni. Hulumtoni se si funksionojnë ilaqet kundër depresionit, cilat janë efektet anësore dhe cilat janë përfitimet.
Ju mund të lexoni rishikimet e përvojave të njerëzve në internet ose të flisni me njerëz që njihni që i marrin ato
Hapi 4. Peshoni të mirat dhe të këqijat
Kur merrni vendimin nëse marrja e antidepresantëve është zgjedhja e duhur për ju, duhet të peshoni të mirat dhe të këqijat. Çfarë përfitimesh mendoni se do të keni nëse kapërceni frikën tuaj dhe merrni ilaçet? Cilat janë disavantazhet e marrjes së ilaçeve? Bëni një listë dhe ndajeni atë me familjen, miqtë ose terapistin tuaj.
- Përfitimet e mundshme mund të jenë që ju do të ndiheni më mirë, gjendja shpirtërore do të përmirësohet dhe juve do t’ju duhet t’i merrni vetëm për disa muaj. Disavantazhet e mundshme mund të përfshijnë efekte anësore ose një ndjenjë turpi.
- Vendosni se cila listë është më e rëndësishme. Ju mund të dëshironi të trajtoni idetë që mund të mos jenë të vërteta nga lista juaj e mashtrimeve, si ndjenja e turpit ose stigma nëse merrni ilaçe kundër depresionit.
Hapi 5. Vendosni nëse trajtimet e tjera kanë funksionuar
Antidepresantët janë të dobishëm për njerëzit që nuk mund ta trajtojnë depresionin në mënyra të tjera. Nëse keni provuar trajtime të tjera, si terapi pa ilaçe, stërvitje ose meditim, pa rezultate, ilaçet mund të jenë të dobishme për ju.
Shpesh, kombinimi i ilaqeve kundër depresionit me trajtime të tjera, të tilla si terapia njohëse e sjelljes, terapia e të folurit, meditimi ose stërvitja, mund të ketë përfitime të rëndësishme
Hapi 6. Përcaktoni nëse dëshironi të vazhdoni të ndiheni si tani
Okshtë në rregull të kesh frikë të provosh një ilaç ose trajtim të ri. Sidoqoftë, mendoni se si ndiheni tani. Cila është më e fortë, gjendja juaj aktuale depresive apo frika juaj nga ilaçet? Nëse zgjidhni të mos merrni trajtim, çfarë do të ndodhë me ju? Përgjigjet e këtyre pyetjeve mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të kapërceni frikën tuaj.
Për disa njerëz, të provosh diçka në gjendjen e tyre aktuale depresive, edhe nëse nuk funksionon, është më mirë sesa të qëndrosh në depresion. Për të tjerët, frika është më e fortë. Vendosni nëse të provosh diçka që të të ndihmojë të përmirësohesh është më e fortë se frika jote
Metoda 2 nga 3: Ballafaqimi me frikën tuaj kur merrni ilaçe
Hapi 1. Punoni me mjekun tuaj për të gjetur antidepresantin e duhur
Disa njerëz mund të kenë frikë se nuk do të gjejnë një ilaç që do të funksionojë për ta. Ata mund të kenë frikë se do të përjetojnë shumë efekte anësore negative ose nuk ndiejnë asgjë fare. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të punoni me mjekun tuaj për të gjetur antidepresantin e duhur për ju.
- Kjo do të thotë që ju mund të provoni dy deri në tre antidepresantë para se mjeku juaj të besojë se keni gjetur atë të duhurin.
- Asnjëherë mos ndaloni marrjen e një antidepresanti pa rekomandimin e mjekut tuaj. Flisni me ta se si të ndaleni gradualisht.
- Mbani në mend se shumë ilaqeve kundër depresionit u duhet kohë për të filluar punën. Mund të duhen deri në 4-6 javë para se të filloni të vëreni ndonjë përmirësim në simptomat tuaja. Mos u dorëzoni nëse nuk vëreni një ndryshim të menjëhershëm në gjendjen tuaj.
Hapi 2. Gjeni mënyra për të kundërshtuar shtimin në peshë
Shumë njerëz nuk duan të marrin ilaçe kundër depresionit sepse kanë frikë se kjo do t’i bëjë ata të shtojnë peshë. Ky është një efekt anësor i zakonshëm i ilaqeve kundër depresionit. Disa mund të ndikojnë tek ju më shumë se të tjerët. Nëse jeni të shqetësuar për këtë, punoni me mjekun tuaj për të gjetur mënyra për të ndaluar ose ngadalësuar shtimin në peshë.
- Për shembull, mjeku juaj mund të sugjerojë më shumë aktivitet fizik ose një plan të ndryshëm ushqimi.
- Shtimi i aktivitetit fizik shtesë çdo ditë mund të ndihmojë në rritjen e humorit tuaj dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme.
Hapi 3. Shmangni mendimin se jeni të dobët nëse keni nevojë për ilaqet kundër depresionit
Depresioni është një gjendje mjekësore. Të kesh depresion nuk të bën të dobët dhe trajtimi i depresionit nuk të bën të dobët. Depresioni mund të trajtohet mjekësisht me ilaçe, ashtu si shumë gjendje të tjera. Trajtimi i depresionit tuaj është një shenjë e forcës, jo e dobësisë.
Ashtu si nuk do të ishit të dobët për të marrë ilaçe për presionin e lartë të gjakut, nuk jeni të dobët për të marrë ilaqet kundër depresionit
Hapi 4. Mbani zgjedhjen tuaj private
Nëse keni frikë të merrni ilaqet kundër depresionit sepse keni frikë nga ajo që të tjerët do të mendojnë, ju duhet ta mbani vendimin tuaj privat. Mjeku juaj dhe ata që zgjidhni të tregoni janë të vetmit që duhet ta dinë. Ju mund të dëshironi t'i tregoni partnerit tuaj ose njerëzve me të cilët jetoni, por kjo është zgjedhja juaj. Ju jeni në kontroll të asaj që di për trajtimin tuaj të depresionit.
- Mbajtja e tij private mund t'ju ndihmojë nëse ndiheni të turpëruar. Mund të ndihmojë gjithashtu nëse mendoni se njerëzit do t'ju gjykojnë ose mendojnë se jeni të dobët. Mund të ndihmojë gjithashtu nëse jeni të shqetësuar se do të keni një stigmë për marrjen e ilaqeve kundër depresionit. Asnjë nga këto gjëra nuk është e vërtetë për ju nëse merrni ilaçe kundër depresionit, por kjo frikë është shumë e vërtetë për njerëzit.
- Mos harroni të vendosni trajtimin tuaj në radhë të parë dhe të largoni atë që njerëzit e tjerë mund të thonë nga mendja juaj.
Hapi 5. Vizitoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni mendime vetëvrasëse
Disa njerëz kanë frikë të marrin ilaqet kundër depresionit sepse kanë frikë nga një rrezik në rritje i vetëvrasjes. Studimet kanë gjetur se rreziku i vetëvrasjes është më i madh tek fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit e rinj. Për ata mbi 25 vjeç, studimet nuk gjetën asnjë rrezik në rritje të vetëvrasjes.
Sidoqoftë, nëse keni mendime vetëvrasëse, duhet të telefononi mjekun tuaj ose një linjë telefonike vetëvrasëse. Mund të telefononi në linjën telefonike vetëvrasëse në numrin 1-800-273-8255
Metoda 3 nga 3: Adresimi i shqetësimeve të përbashkëta
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm se ilaqet kundër depresionit nuk ju bëjnë të humbisni kontaktin me realitetin
Disa njerëz mund të shqetësohen se ilaqet kundër depresionit ju vënë në një mjegull ku harroni problemet tuaja, së bashku me gjithçka tjetër. Ata mund të mendojnë se ilaqet kundër depresionit mbulojnë problemet në vend që t'ju ndihmojnë të merreni me to. Në antidepresantin e duhur, mund të arrini në një vend për t'u marrë me çdo çështje themelore.
Antidepresantët nuk do të rregullojnë në mënyrë magjike depresionin tuaj ose çështjet themelore. Kjo është arsyeja pse puna me një terapist është e dobishme gjatë marrjes së një antidepresanti. Ilaçet mund të ndihmojnë në depresionin dhe disponimin tuaj kështu që ju mund të punoni në mënyrë më efektive me trajtimet tuaja të tjera
Hapi 2. Dijeni se ilaqet kundër depresionit nuk do të ndryshojnë personalitetin tuaj
Shumë njerëz kanë frikë të marrin ilaçe kundër depresionit sepse besojnë se ilaçet do të ndryshojnë personalitetin e tyre. Disa madje besojnë se do t'ju shndërrojë në një mumje pa ndjenja. Kjo nuk do të ndodhë nëse merrni antidepresantin e duhur. Nëse merrni ilaçet e duhura, do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe të pëlqeni përsëri veten.
Nëse përjetoni humbje emocionesh, vuani nga apatia ose ndiheni si mumje, duhet të kontaktoni mjekun tuaj. Ju mund të mos jeni në antidepresantin e duhur
Hapi 3. Merrni ilaqet kundër depresionit si një trajtim afatshkurtër
Shumë njerëz kanë frikë se nëse fillojnë të marrin ilaçe kundër depresionit, ata mund të kenë nevojë të jenë në to për pjesën tjetër të jetës së tyre. Sidoqoftë, shumica e njerëzve marrin ilaqet kundër depresionit si një trajtim afatshkurtër. Kjo zakonisht zgjat diku nga gjashtë muaj deri në pak më shumë se një vit.
- Antidepresantët supozohet të ndihmojnë njerëzit me depresion të ndihen më mirë dhe të dalin nga gjendja e tyre e ulët. Pasi të ndodhë kjo, mjeku në përgjithësi do të punojë me personin për t'i ndihmuar ata të dalin ngadalë nga antidepresanti.
- Nëse ju duhet të merrni një antidepresant pafundësisht, kjo është në rregull, gjithashtu. Shumë njerëz marrin doza më të ulëta çdo ditë për të ndihmuar në menaxhimin e humorit të tyre.
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm se ilaqet kundër depresionit nuk do të ndikojnë negativisht në jetën tuaj seksuale
Ndërsa disa ilaqet kundër depresionit mund të kenë efekte anësore në lidhje me seksin, ato në përgjithësi nuk ju bëjnë që të mos dëshironi të bëni seks. Depresioni mund të ndikojë negativisht në epshin tuaj dhe aftësinë për të pasur një orgazëm, kështu që trajtimi i depresionit mund të përmirësojë jetën tuaj seksuale.
