Duart tuaja janë një nga pjesët më aktive të trupit tuaj. Duart tuaja jo vetëm që ndihmojnë në kryerjen e detyrave të përditshme, por mund të luajnë një rol në komunikimin me të tjerët. Mbajtja e duarve në shëndet të mirë është po aq e rëndësishme sa me çdo pjesë tjetër të fiziologjisë tuaj. Mbajtja e sipërfaqes së duarve tuaja të buta dhe përmirësimi i gjendjes së tyre në një kohë aq të shkurtër sa një javë mund të arrihet me një regjim ditor.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Pastroni duart tuaja çdo ditë
Hapi 1. Lani duart me kujdes
Ju duhet ta bëni këtë çdo ditë të javës pavarësisht nga gjendja e thatësisë së duarve tuaja. Kjo jo vetëm që do të çojë në lëkurë më të butë, por një shëndet më të mirë në përgjithësi falë eliminimit të mikrobeve. Por ju duhet të lani butësisht.
- Përdorni ujë të ngrohtë. Uji i nxehtë dëmton vajrat natyrale të lëkurës, veçanërisht pranë sipërfaqes.
- Nëse duart tuaja tashmë janë shumë të thata, provoni të fshini pëllëmbët.
- Përdorni sapunë hidratues ose pastrues pa sapun. Shmangni sapunët me aroma.
Hapi 2. Hidratoni duart pas çdo larje
Ju duhet të fërkoni një krem hidratues në duar pasi i keni larë. Kjo duhet të bëhet pjesë e rutinës suaj të përditshme, megjithëse bëhet gjithashtu në çdo kohë që duart tuaja thahen dhe/ose kruhen.
- Monitoroni se çfarë lloj hidratantësh përdorni. Shmangni produktet me bazë uji dhe shikoni hidratuesit me bazë vaji. Pomadat dhe kremrat kanë tendencë të jenë më të mira për këtë ndërsa kremrat janë më të bazuara në ujë.
- Këto produkte me bazë vaji do të ndihmojnë në zbutjen e duarve tuaja më shpejt-brenda periudhës kohore të javës-pasi ato do të ndihmojnë në kapjen e lagështirës më mirë sesa kremrat dhe produktet me bazë uji.
- E shtrenjta nuk do të thotë domosdoshmërisht e mirë në këtë rast.
- Kërkoni produkte si vazelinë (naftë), vaj mineral dhe lanolinë. Hidratuesit me glicerinë, dimetikon dhe acid hialuronik gjithashtu mund të ndihmojnë lëkurën të mbajë lagështi. Produktet me acid laktik dhe ure gjithashtu mund të funksionojnë.
- Vaji i naftës është një hidratues i lirë që mund të përdorni. Gjalpi i kakaos dhe mjalti është një hidratues i bërë në shtëpi që mund të krijoni.
Hapi 3. Përdorni produktet brenda natës për të përshpejtuar procesin
Vaji i naftës ose ndonjë produkt që kërkon kohë për të qëndruar në duart tuaja do t'ju kërkojë gjithashtu që të keni çifte dorashka pambuku të përshtatshme për t'u veshur ndërkohë.
- Nëse e bëni këtë brenda natës, mund të përfitoni nga pasiviteti për të eleminuar shqetësimet ndërsa produkti bën punën e tij.
- Trajtimet gjatë natës do të ndihmojnë në zbutjen e duarve tuaja brenda javës dhe duhet të mbahen si një trajtim i përgjithshëm në të ardhmen.
Hapi 4. Përdorni një pastrues eksfolues
Ky është akti i heqjes së lëkurës së vdekur nga trupi juaj. Ju mund të pastroni duart duke përdorur produkte ose një numër artikujsh të bazuar në shtëpi. Ju duhet ta kufizoni këtë në disa herë gjatë periudhës së javës, tre më së shumti.
- Nëse jeni duke kërkuar për sende të bazuara në shtëpi, ka disa që kombinojnë artikujt e gatshëm në zgjidhje që do të zbusin lëkurën e duarve tuaja. Këto përfshijnë, por nuk kufizohen vetëm në: kripën e detit dhe vajin e ullirit; limon dhe glicerinë; vaj për fëmijë dhe sheqer; tërshërë dhe limon; qumësht, mjaltë dhe lëng limoni; mjaltë, gjizë dhe lëng domate; shafran i Indisë dhe limon.
- Bëni këtë disa herë gjatë javës, dy ose tre herë, por jo domosdoshmërisht gjatë çdo larje dore.
- Ju mund ta bëni këtë edhe gjatë trajtimeve në banjë.
- Mos e eksfoloni shumë. Eksfolimi shumë shpesh mund të dëmtojë sipërfaqen dhe/ose enët e gjakut në lëkurë. Shikoni për shenja të thatësisë, njollosjes, dehidratimit dhe/ose ndjeshmërisë së shtuar-ato mund të tregojnë se po eksfoloni shumë shpesh.
Hapi 5. Përsëritni hapat e mësipërm në baza ditore
Theshtë e rëndësishme për shëndetin e lëkurës së duarve tuaja që ta ruani këtë rutinë përtej vetëm një jave. Por duke e bërë këtë për disa ditë, të paktën do të përmirësoni gjendjen e lëkurës së duarve tuaja në një afat të shkurtër.
- Nëse kostoja është një çështje, merrni parasysh versionin e bërë në shtëpi të produktit hidratues dhe eksfolues.
- Mbani mend që nuk keni nevojë të bëni eksfolim për çdo larje të vetme të duarve.
- Bestshtë mirë që të përfitoni nga koha e gjumit për të përdorur produkte afatgjata, ato që duhet të qëndrojnë në duart tuaja për disa orë dhe të vishni doreza pambuku mbi duart tuaja ndërsa flini. Vishni doreza mbi duar ndërsa këto produkte afatgjata aplikohen edhe nëse nuk jeni në gjumë.
Metoda 2 nga 3: Mbrojtja e duarve tuaja
Hapi 1. Mbroni duart tuaja
Kjo është vendimtare për të mos anuluar përmirësimet që po ndërmerrni me produktet hidratuese dhe eksfoluese, si dhe për të mos rënduar dëmin që tashmë ekziston.
- Vishni doreza (gome, latex) kur përdorni produkte me irritues. Kjo është një ide e mirë për detyrat e përditshme të tilla si larja e enëve, pastrimi i shtëpisë dhe çdo punë fizike.
- Zgjidhni doreza që kanë shtresa pambuku brenda për të përmirësuar butësinë në duart tuaja.
- Jini veçanërisht të kujdesshëm të vishni doreza për të mbrojtur duart tuaja nga ekspozimi gjatë muajve të dimrit kur ajri është zakonisht më i thatë.
Hapi 2. Vishni krem kundër diellit kur jeni jashtë për periudha të gjata
Dëmtimi nga ekspozimi në diell mund të përkeqësojë gjendjen tuaj.
- Shmangni përzierjen e kremit të diellit me produkte të tjera në duart tuaja gjatë kohëzgjatjes së ekskursionit tuaj.
- Sigurohuni që numri i SPF (faktori i mbrojtjes nga dielli) në kremin që përdorni është i përshtatshëm për kushtet që po përjetoni.
- Përdorni metodat e pastrimit, veçanërisht sapunët, më sipër për të pastruar plotësisht kremin kundër diellit pas përdorimit para se të ktheheni në rutinën tuaj të rregullt të pastrimit.
Hapi 3. Konsultohuni me dermatologun tuaj
Nëse nuk e dini që keni një gjendje më të rëndë, si ekzema, mund t'i kërkoni dermatologut tuaj rekomandime për produkte specifike që mund të përdorni për të përshpejtuar përmirësimin, shërimin dhe mbrojtjen e lëkurës së duarve tuaja.
- Pyesni dermatologun tuaj për sugjerime mbi kremrat dhe pomadat që mund të përdorni në baza ditore.
- Nëse jeni duke përdorur produkte gjatë natës, shikoni nëse dermatologu juaj ka ndonjë ide se çfarë tjetër mund të përdorni, ose ndryshoni në teknikën tuaj të aplikimit nëse nuk po shihni rezultate.
- Merrni parasysh të sillni ndonjë produkt të bërë nga shtëpia nga dermatologu juaj për konfirmim mbi korrektësinë e tyre.
Hapi 4. Shtoni lagështi në shtëpinë tuaj
Gjeni disa mënyra për të shtuar pak lagështi në ajrin në shtëpinë tuaj pa kompromentuar faktorë të tjerë shëndetësorë. Kjo është më e rëndësishme gjatë dimrit.
- Përdorni një lagështues. Këto makina do të pompojnë lagështinë direkt nga një burim uji në ajër.
- Një tas me ujë pranë ngrohësve tuaj gjithashtu do të tërheqë lagështi në ajër.
Hapi 5. Ulni temperaturën e banjove/dusheve tuaja
Ngjashëm me rekomandimin e moslarjes me ujë të nxehtë, duhet të shmangni larjen me ujë të nxehtë në vende të tjera për të shmangur ndikimin e duarve tuaja.
- Gjeni një mjedis "të ngrohtë" për të rregulluar banjën/dushin tuaj.
- Konsideroni të aplikoni vajra banje në duart tuaja para se të hyni në banjë/dush, dhe më pas hidratues më pas.
Hapi 6. Gjeni hidratues në vendet tuaja të larjes
Vendosja e produkteve hidratuese të zgjedhura dhe produktet e eksfolimit në lavamanët tuaj do të inkurajojë përdorimin e tyre.
- Nëse laheni në vende të shumta, përpiquni të keni shishe/pompa të shumta sapuni, krem hidratues dhe të eksfoloni në çdo lavaman.
- Ju mund të mbani një shishe të madhe produkti në vendin tuaj kryesor të larjes, dhe shishe më të vogla në të tjerat.
Metoda 3 nga 3: Zgjedhja e mjeteve juridike të paverifikuara në shtëpi
Hapi 1. Kombinoni vajin e ullirit dhe sheqerin
Kjo është ndoshta ndër fërkimet më të lehta për zbutjen e duarve, pasi përbërësit gjenden zakonisht në shumicën e shtëpive ose blihen lehtësisht në dyqanet lokale.
Përzieni 1 lugë çaji sheqer me disa pika vaj ulliri. Përdorni aq pika sa duhen për të formuar një përzierje që mund ta fërkoni në pëllëmbën tuaj derisa sheqeri të përzihet me lëkurën tuaj
Hapi 2. Përdorni vaj ulliri dhe bollgur
Për shkak se ka shumëllojshmëri të mëdha të bollgur, mund t'ju duhet të eksperimentoni pak për të gjetur kombinimin e duhur, por procesi bazë është i njëjtë me sheqerin.
Përzieni disa lugë çaji bollgur dhe disa pika vaj ulliri. Fërkojeni përzierjen në pëllëmbët tuaj derisa të përzihet me dorën tuaj. Lëreni fërkimin të vendoset në duart tuaja për pesëmbëdhjetë minuta para se ta lani
Hapi 3. Provoni ilaçin e gjalpit dhe vajit të bajames
Këto duhet të jenë dy përbërës lehtësisht të arritshëm për një fërkim për zbutjen e duarve.
Kombinoni dy lugë gjalpë me një lugë çaji vaj bajameje që përzierja të fërkohet në duart tuaja. Lëreni fërkimin të qëndrojë për 20 minuta para larjes
Hapi 4. Konsideroni ilaçin e ujit të trëndafilit, mjaltit dhe pluhurit të bajames
Këta gjithashtu duhet të jenë përbërës relativisht të lehtë për tu mbledhur në shtëpi ose nga një dyqan për të prodhuar një fërkim për të zbutur duart tuaja brenda një jave.
Për këtë fërkim do t'ju duhet të përzieni një lugë çaji mjaltë, gjysmë lugë çaji pluhur bajame dhe disa pika ujë trëndafili për të formuar produktin. Sidoqoftë, është thelbësore që të siguroheni që ky fërkim të shpërndahet në mënyrë të barabartë në pëllëmbët tuaj me disa minuta fërkim dhe më pas ta lini në duart tuaja për dhjetë minuta shtesë para se ta lani
Hapi 5. Provoni disa ilaçe si glicerina, uji i trëndafilit dhe limoni
Glicerina zakonisht mund të blihet në një farmaci/farmaci.
- Për këtë fërkim, duhet të bëni një grumbull të freskët çdo herë që e përdorni dhe jo ta ruani për përdorim të mëvonshëm.
- Përzieni pjesë të barabarta të glicerinës, ujit të trëndafilit dhe limonit (një lugë çaji secila) për këtë fërkim dhe lëreni të qëndrojë aq gjatë sa të thahet.
Hapi 6. Përzieni limonin dhe sheqerin
Kjo është një nga zgjidhjet më të thjeshta që mund të provoni në shtëpi për duar më të buta brenda një jave.
Merrni një gjysmë fetë limoni, derdhni sheqer në pjesën me lëng dhe fërkojeni pjesën me lëng/sheqer në pëllëmbët tuaj derisa sheqeri të tretet. Përsëriteni për dorën tjetër
Hapi 7. Përzieni mjaltin dhe sheqerin
Ndër zgjidhjet më të arritshme është kjo, por do t'ju duhet të mbani fshirjen për 20 minuta para larjes.
Për të prodhuar këtë fërkim, kombinoni një lugë mjaltë me një lugë sheqer dhe më pas fshijeni rezultatin në pëllëmbët tuaj derisa përbërësi i sheqerit të shpërndahet për secilën dorë. Filloni pritjen njëzet minutëshe në atë pikë
Hapi 8. Konsideroni kombinimin e lëngut të domates, glicerinës dhe lëngut të limonit
Kjo gjithashtu ka përbërës kryesisht të arritshëm që mund të përdorni për një fërkim të zbutjes së duarve i cili mund të përfundojë brenda një jave.
Nxirrni lëng domate, glicerinë dhe lëng limoni në përmasa të barabarta dhe kombinojini ato në një pastë që aplikoni në duart tuaja çdo mbrëmje. Ju mund të dëshironi dorezat tuaja për këtë
Hapi 9. Konsideroni të përdorni një kombinim pluhur për fëmijë/kripë banjo
Këto janë produkte të gatshme dhe zakonisht të lira, plus duhet të kontribuojnë në zbutjen e duarve tuaja brenda kornizës kohore të javës.
Fshijeni pluhurin e foshnjës në pëllëmbët tuaj dhe më pas hidheni mbi kripërat natyrale të banjës. Shtoni disa pika sapun të butë të duarve. Shpëlani duart butësisht me ujë të ngrohtë
Hapi 10. Kombinoni bajamet dhe vajin e drurit të sandalit
Këta përbërës janë të disponueshëm në supermarkete dhe ndihmojnë kryesisht me shëndetin e lëkurës, kështu që mund të kontribuojnë në butësinë e dorës tuaj brenda kornizës javore.
- Grini dhjetë bajame jeshile të freskëta me disa pika vaj druri sandali dhe aplikojeni përzierjen në një fërkim në duart tuaja. Lani pasi të jetë lënë të thahet.
- Zakonisht këto fërkime duhet të aplikohen dy herë në ditë gjatë kohës së rregullt të larjes së duarve.
Hapi 11. Lani secilën/cilindo nga fërkimet që keni aplikuar
Mos harroni se duhet të përdorni ujë të ngrohtë, jo të nxehtë.
- Lani butësisht. Ju nuk doni të dëmtoni lëkurën që po përpiqeni të shëroni dhe zbutni.
- Sigurohuni që jeni duke u larë pas kohës që udhëzimet e ilaçit rekomanduan të lini fërkimin në duart tuaja.
- Kontrolloni sapunët tuaj për t'u siguruar që nuk kanë aromë dhe nuk përmbajnë përbërës të tjerë të ashpër që mund të irritojnë lëkurën tuaj.
Hapi 12. Rifilloni hidratimin dhe veshjen e dorezave pasi të aplikoni dhe të lani secilën prej fërkimeve të ilaçeve në shtëpi
Pasi të keni përdorur fërkimet e ilaçeve në shtëpi, duhet të përdorni hidratuesin tuaj të zgjedhur për të bllokuar efektin që ka pasur fërkimi. Vishni dorezat tuaja për të mbrojtur duart tuaja nga dëmtimi.
Nëse e bëni këtë gjatë ditës, zgjidhni doreza më të përshtatshme për detyrat tuaja sesa dorezat e pambukut të natës. Por çfarëdo dorashka që zgjidhni, duhet të jeni të veshur me pambuk brenda
Këshilla
- Ndiqni udhëzimet në produktet tuaja, mos aplikoni shumë.
- Disa hidratues të duarve kanë një faktor SPF, një kombinim i dobishëm.
Paralajmërimet
- Nëse gjendja e lëkurës tuaj përkeqësohet, përhapet ose keni ndonjë reagim ndaj një produkti që po përdorni, konsultohuni menjëherë me një profesionist mjekësor.
- Sigurohuni që nuk jeni alergjik ndaj ndonjë produkti, përfshirë pëlhurat e dorezave, që mund të përdorni.
