Shumë nga përbërësit kryesorë në pastën e dhëmbëve mund të blihen në dyqane dhe të përzihen së bashku për të bërë një pluhur dhëmbësh të bërë në shtëpi. Bërja e pluhurit të dhëmbëve tuaj është e lehtë dhe rezultatet madje mund të përmirësojnë shëndetin e dhëmbëve tuaj. Mbani në mend se çdo pluhur dhëmbësh i bërë në shtëpi nuk do të përmbajë fluor, i cili zëvendëson mineralet, lufton bakteret dhe forcon smaltin e dhëmbëve.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Bërja e një pluhuri bazë për dhëmbët
Hapi 1. Matni katër lugë pluhur kalciumi (karbonat)
Ju mund të shtypni tabletat e karbonatit të kalciumit ose të blini pluhur kalciumi me shumicë. Shtimi i kalciumit në pastën tuaj të dhëmbëve ndihmon në rindërtimin e kalciumit në dhëmbët tuaj. Vendosni katër lugë sode buke në tasin tuaj.
Hapi 2. Shtoni dy lugë sode buke
Soda e bukës zvogëlon përmbajtjen e acidit në gojën tuaj, kështu që është një përbërës jetësor në çdo recetë të pluhurit të dhëmbëve. Matni dy lugë sode buke dhe shtojini në tasin tuaj.
Hapi 3. Përfshini ½ lugë çaji stevia
Stevia ndihmon për të përmirësuar shijen e pluhurit të dhëmbëve duke e bërë atë pak më të ëmbël. Mund të shtoni pak më shumë stevia nëse preferoni një pluhur dhëmbësh më të ëmbël. Matni ½ lugë çaji dhe shtojeni në tasin tuaj.
Hapi 4. Hidhni në një lugë çaji kripë deti
Kripa e detit shton minerale në pluhurin e dhëmbëve, të cilat mund të ndihmojnë në ri-mineralizimin e dhëmbëve tuaj. Matni një lugë çaji kripë deti dhe shtojeni në tasin tuaj.
Sigurohuni që kristalet e kripës të mos jenë shumë të mëdha, pasi ato mund të jenë shumë gërryese për t'u përdorur në dhëmbët tuaj
Hapi 5. Përziejini të gjithë përbërësit së bashku
Pasi të keni shtuar të gjithë përbërësit në tas, përdorni lugën prej druri për t'i përzier së bashku. Sigurohuni që përbërësit të kombinohen mirë.
Nëse dëshironi, mund të shtoni përbërës shtesë, ose thjesht ta transferoni përzierjen në një kavanoz murature dhe ta mbyllni derisa të jeni gati ta përdorni
Pjesa 2 nga 3: Shtimi i aromave dhe përbërësve të tjerë
Hapi 1. Shtoni dy lugë baltë bentonite
Balta bentonite gjithashtu mund të ndihmojë në ri-mineralizimin e dhëmbëve dhe luftimin e zgavrave. Provoni të shtoni dy lugë baltë bentonite në pluhurin e dhëmbëve tuaj. E trazojmë derisa të përzihet mirë me përbërësit e tjerë.
Hapi 2. Përzieni një lugë çaji barishte dhe/ose erëza sipas dëshirës tuaj
Ju mund të shtoni pothuajse çdo barishte ose erëza që dëshironi të përmirësoni shijen e pluhurit të dhëmbëve tuaj. Sigurohuni që çdo barishte ose erëza që përdorni të bluhet në një pluhur të imët. Disa barëra dhe erëza të mira për tu provuar përfshijnë:
- Mente
- Mente
- Kanellë
- Karafil
- Xhenxhefil
- I urtë
- Aloe
Hapi 3. Përfshini dy lugë çaji me 3% tretësirë të peroksidit të hidrogjenit për zbardhjen
Nëse dëshironi të zbardhni pak dhëmbët ose nëse keni njolla të forta, atëherë mund të shtoni dy lugë çaji me 3% peroksid hidrogjeni. Mbani në mend se shtimi i peroksidit të hidrogjenit do ta kthejë pluhurin tuaj në një paste. Peroksidi i hidrogjenit gjithashtu do të shkaktojë shkumë dhe ndjesi shpimi gjilpërash, por kjo është normale.
- Peroksidi i hidrogjenit është antibakterial dhe punon si një agjent zbardhues dhe, së bashku me sodën e bukës, do të kenë një efekt zbardhues të shtuar.
- Mos përdorni asgjë më të fortë se një tretësirë 3% sepse përqendrimet më të larta mund të djegin dhe irritojnë mishrat dhe gojën dhe të rrisin ndjeshmërinë e dhëmbëve.
Hapi 4. Krijoni një paste duke shtuar 1/2 filxhan vaj kokosi
Nëse preferoni të keni një pastë dhëmbësh për të larë dhëmbët, mund të shtoni vaj kokosi në pluhurin e dhëmbëve tuaj. Vaji i kokosit shërben si një bartës natyral për përbërësit e tjerë. Përzieni vajin e kokosit me përbërësit e thatë derisa të kombinohen mirë.
Pjesa 3 nga 3: Ruajtja dhe Përdorimi i Pluhurit të Dhëmbëve
Hapi 1. Mbyllni pluhurin tuaj në një kavanoz
Nëse keni përdorur vetëm përbërës të thatë për të bërë pluhurin tuaj, atëherë mund ta mbyllni në kavanozin tuaj murator dhe ta mbani në banjën tuaj për përdorim të përditshëm. Nëse keni shtuar përbërës të lagur në pastën tuaj, atëherë mund të dëshironi ta mbani në frigorifer.
Hapi 2. Zhyt furçën tuaj të dhëmbëve në pluhur dhe furçë
Kur përdorni pluhurin e dhëmbëve, lagni furçën tuaj dhe zhyteni atë në pluhurin e dhëmbëve. Fshijeni butësisht dhe shpëlajeni. Mos harroni se pluhuri do të jetë pak gërryes, i cili është ideal për heqjen dhe zbardhjen e njollave, por mund të jetë i dëmshëm nëse përdoret me forcë ose me tepri.
Përdorni një furçë dhëmbësh me qime të buta. Nëse është më i vjetër se tre muaj, hidhni jashtë dhe përdorni një të re
Hapi 3. Siguroni një kavanoz të veçantë për secilin anëtar të familjes
Meqenëse do të zhytni furçën tuaj në pluhurin e dhëmbëve, mund të dëshironi të siguroni një kavanoz të veçantë për secilin anëtar të familjes. Provoni të vendosni rreth gjysmë filxhani pluhur dhëmbësh në kavanoza të vogla murature dhe shtoni etiketa në to.
Hapi 4. Rregulloni përbërësit për të përmbushur nevojat tuaja
Pas grumbullit tuaj të parë, ju mund të vendosni që dëshironi të rregulloni përbërësit për të ndryshuar shijen ose vetitë. Provoni kombinime të ndryshme barishtesh ose rrisni/ulni sasinë e disa prej përbërësve.
