Linjat e çmendurisë janë vija të vogla vertikale që rrjedhin lart e poshtë dhëmbëve tuaj. Ato nuk kërkojnë trajtim, por ju mund të dëshironi ta trajtoni çështjen nëse linjat ju shqetësojnë ose nëse bëhen më të dukshme për shkak të njollave. Nëse ato bëhen mjaft të thella për të dëmtuar dentinën në dhëmbët tuaj ose për të shkaktuar ndjeshmëri ekstreme, shihni dentistin tuaj sa më shpejt që të mundeni. Mbajtja e smaltit të dhëmbëve tuaj të shëndetshëm është mënyra më e mirë për të parandaluar linjat e çmendurisë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Marrja e trajtimit profesional
Hapi 1. Shikoni dentistin tuaj nëse jeni të shqetësuar për pamjen ose ndjenjën e linjave
Linjat e çmendura nuk janë të dëmshme për shëndetin tuaj oral, por nëse nuk ju pëlqen pamja e tyre, dentisti juaj mund t'ju ndihmojë t'i bëni ato më pak të dukshme. Nëse linjat tuaja të çmendura ju prejnë thellë në dhëmbë dhe dyshoni se po shkaktojnë ndjeshmëri ose dhimbje, njoftoni dentistin tuaj në mënyrë që ata të adresojnë linjat para se të shkaktojnë probleme.
Linjat e çmendura mund të çojnë në zgavra nëse janë mjaft të thella, kështu që nëse ndjeni gunga të forta kur kaloni gjuhën tuaj nëpër dhëmbë, patjetër që shihni dentistin tuaj
Hapi 2. Kërkoni një trajtim zbardhues për t'i bërë ato më pak të dukshme
Nëse pini shumë çaj, kafe ose verë të kuqe, linjat tuaja të manisë mund të marrin një ngjyrë të verdhë ose kafe. Kjo është e padëmshme, por nëse ju shqetëson, provoni t’i zbardhni dhëmbët tuaj profesionalisht. Mund të provoni një çantë zbardhimi në shtëpi, por ato shpesh nuk përmbajnë peroksid hidrogjeni të mjaftueshëm për të bërë një ndryshim me linjat e çmendurisë (0.1% kundrejt 6% tek dentisti).
- Vini re se shumica e planeve të sigurimit të dhëmbëve nuk mbulojnë zbardhjen pasi është një procedurë kozmetike. Një seancë e vetme zbardhimi kushton mesatarisht 650 dollarë, por disa dentistë kërkojnë deri në 1, 000 dollarë.
- Mbani në mend se zbardhja mund të dëmtojë smaltin tuaj dhe të rrisë ndjeshmërinë e dhëmbëve.
Hapi 3. Merrni mbushës për të mbuluar linjat e manisë
Nëse linjat e manisë bëhen më të mëdha, dentisti juaj mund t'i mbushë ato me të njëjtin material që përdorin për të mbushur zgavrat. Lessshtë pa dhimbje dhe procedura zgjat më pak se disa minuta pasi të jetë ngritur dentisti juaj. Bestshtë më mirë ta bëni këtë menjëherë pasi të keni pastruar dhëmbët në mënyrë që të mos keni asnjë copë ushqimi ose njollë midis mbushjes dhe dhëmbëve tuaj.
Sigurimi juaj ndoshta nuk do të mbulojë mbushjet për linjat e manisë dhe një mbushje e vetme mund të kushtojë diku nga $ 90 në $ 250
Hapi 4. Pyetni dentistin tuaj për marrjen e fasetave prej porcelani
Fasetat kalojnë mbi dhëmbët tuaj ekzistues dhe ju japin një buzëqeshje krejtësisht të re. Mund të duket ekstreme, por nëse linjat tuaja të manisë ju shqetësojnë ose nëse janë aq të thella që dëmtojnë dentinën ose rrënjën e dhëmbëve tuaj, rimesot mund të jenë një zgjedhje e mençur.
- Fasetat prej porcelani zakonisht nuk mbulohen nga planet e sigurimit të dhëmbëve dhe mund të kushtojnë 925 deri në 2 500 dollarë për dhëmb.
- Fasetat me rrëshirë të përbërë janë relativisht më të lira me $ 250 deri $ 1, 500 për dhëmb, por ato zakonisht nuk zgjasin aq sa ato të porcelanit dhe kanë më shumë gjasa të copëtohen me kalimin e kohës.
Metoda 2 nga 2: Parandalimi i linjave të mani
Hapi 1. Vishni një mbrojtës goje për të parandaluar kërcitjen e dhëmbëve gjatë natës
Presioni i tepërt nga kërcitja e dhëmbëve mund të dobësojë strukturën e dhëmbëve tuaj, duke shkaktuar formimin e çarjeve vertikale të sipërfaqes me kalimin e kohës. Dentisti juaj mund të bëjë një roje goje me porosi duke marrë një myk të dhëmbëve tuaj pas pastrimit tuaj të ardhshëm ose mund të blini një roje nate nga farmacia juaj lokale.
- Rojet e natës të personalizuara janë zakonisht më të rehatshme sesa rojet e natës të përgjithshme që shiten në barnatore.
- Kërcitja e dhëmbëve gjithashtu mund të bëjë që ato të shkurtohen me kalimin e kohës.
- Nëse e gjeni veten duke shtrënguar ose kërcitur dhëmbët gjatë ditës, bëni një përpjekje për të zvogëluar stresin përmes stërvitjes ose meditimit.
Hapi 2. Kufizoni ushqimet dhe pijet që njollosin dhëmbët për të shmangur linjat më të dukshme
Çdo gjë që hani ose pini vjen në kontakt me dhëmbët tuaj, prandaj kini kujdes nga njollat famëkeqe të dhëmbëve si kafeja, vera, sodeja dhe çaji. Artikujt me ngjyrë të errët ose acidike si salca e sojës, salca e domates dhe kerri me bazë domate gjithashtu mund të dëmtojnë të bardhët tuaj me perla.
- Nëse doni të shijoni kafe, çaj dhe sode, konsideroni t’i pini ato përmes një kashte.
- Mos mendoni se kalimi në verën e bardhë është një opsion më i mirë sepse aciditeti në verën e bardhë thyen smaltin e dhëmbëve tuaj edhe më shumë se vera e kuqe, duke ftuar njolla dhe erozion.
- Manaferrat shumë të pigmentuar si manaferrat, mjedrat dhe boronicat gjithashtu mund të lënë njolla.
Hapi 3. Thyejeni zakonin e kafshimit të thonjve
Presioni i tepërt mund të dëmtojë smaltin në dhëmbët tuaj, duke e bërë më të mundshëm që ju të keni linja mani. Pritini thonjtë tuaj shkurt për të shmangur tundimin ose mbani duart tuaja të zëna sa herë që tundoheni të kafshoni thonjtë tuaj.
Për shembull, nëse kafshoni thonjtë tuaj pa shikuar ndërsa shikoni televizor ose lexoni një libër, shtrydhni një top stresi ose viçi me një xhingël të vogël
Hapi 4. Përmbahuni nga përtypja e kubeve të akullit ose karameleve të forta
Mendoni për akullin, ëmbëlsirat dhe dhëmbët tuaj si lloje të ndryshme shkëmbinjsh që janë afër ngurtësisë. Nëse i copëtoni ose i bluani së bashku, me siguri do të ketë dëmtime sipërfaqësore me kalimin e kohës. Përdorni një kashtë për të pirë pije të akullta dhe thithni karamele të forta në vend që t'i përtypni për të parandaluar dëmtimin e smaltit tuaj (dhe shkaktimin e linjave të çmendura) ose copëtimin e dhëmbëve.
Merrni një kashtë metalike të ripërdorshme për të shmangur krijimin e mbeturinave të tepërta
Hapi 5. Mos i përdorni dhëmbët tuaj si mjete
Përdorimi i dhëmbëve për të rrotulluar shishet e hapura ose për të shqyer paketat e hapura ju bën tendosje të panevojshme në dhëmbët tuaj dhe konsumon smaltin e dhëmbëve tuaj. Përdorni duart për t'i bërë këto gjëra ose mbani në dorë një thikë xhepi për të hapur pako të lodhshme.
- Dhëmbët tuaj janë vetëm për të ngrënë dhe për të buzëqeshur!
- Përdorimi i dhëmbëve tuaj si mjete gjithashtu mund të bëjë që disa prej tyre të lirohen me kalimin e kohës.
Hapi 6. Shmangni ndryshimet e shpejta të temperaturës kur hani ose pini
Ndryshimi midis ushqimeve ose pijeve të nxehta dhe të ftohta mund të hajë smaltin tuaj, duke e bërë më të mundshme që të keni linja mani. Ndjeshmëria dhe dhimbja pas ngrënies ose pirjes janë shenja se ushqimet ose pijet tuaja janë shumë të nxehta ose shumë të ftohta.
Për shembull, mos e lani një tas me kerri të nxehtë të zier me një gllënjkë me ujë akulli, ngjiteni në ujë të temperaturës së dhomës ose çaj të ngrohtë
Këshilla
Nëse jeni duhanpirës dhe keni linja mani, hiqni dorë nga zakoni sepse, përveç se është i keq për shëndetin tuaj të përgjithshëm, ai do të rrisë njollat dhe do t'i bëjë linjat më të dukshme
Paralajmërimet
- Nëse linjat tuaja të manisë janë aq të thella sa një dhëmb i copëtuar ose i prishur, shkoni te dentisti juaj sa më shpejt të jetë e mundur.
- Nëse vëreni se linjat tuaja të manisë po rriten, shihni dentistin tuaj për të kontrolluar dhëmbët tuaj për prishjen dhe marrjen e masave parandaluese.
