Ballafaqimi me periodat tuaja nuk është kënaqësi, kështu që ju me siguri dëshironi mbrojtjen më të përshtatshme të mundshme. Softdiscs (i njohur më parë si Softcups në vend) janë një filxhan i vogël menstrual i palosshëm që e futni në vagjinën tuaj për të mbledhur lëngun menstrual. Ndryshe nga gotat menstruale, Softdiscs janë të disponueshëm dhe vijnë në vetëm një madhësi.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Futja e një Softdisk për Menstruacionet
Hapi 1. Lani duart me ujë të ngrohtë dhe sapun të butë
Fshijini duart për të paktën 20 sekonda për t'u siguruar që nuk keni mikrobe apo baktere të zgjatura. Shpëlajeni të gjithë sapunin, pastaj thani duart në një peshqir të pastër.
- Nëse duart tuaja janë të ndyra, ju mund t'i transferoni ato mikrobe ose baktere në vagjinën tuaj, të cilat mund të shkaktojnë infeksion.
- Nëse është e nevojshme, mund të përdorni dezinfektues të duarve për të pastruar duart para se të futni Softdisk.
Hapi 2. Mblidhuni, vendosni njërën këmbë ose uluni në tualet për të hapur kanalin tuaj vaginal
Përdorni të njëjtin pozicion që përdorni për të futur një tampon. Përhapni këmbët dhe qetësoni muskujt në mënyrë që kupa të rrëshqasë në kanalin tuaj vaginal.
Zgjidhni pozicionin më relaksues për ju. Nëse jeni të relaksuar, futja do të jetë shumë më e lehtë
Hapi 3. Shtrydhni buzën e Softdisc për futje të lehtë
Anët e kundërta të buzës duhet të prekin njëra -tjetrën. Softdisk do të jetë në madhësinë e një tamponi kur të shtrëngohet.
Nëse nuk e shtrydhni diskun, do të jetë e vështirë ta fusni atë dhe nuk do të kapë menstruacionet. Disku do të vendoset në vend të ulët në kanalin vaginal
Hapi 4. Shtyjeni Softdiskun në kanalin tuaj vaginal drejt boshtit tuaj të bishtit
Rrëshqiteni gishtin në vagjinën tuaj me një lëvizje të lehtë poshtë, duke ndjekur rrugën e kanalit tuaj vaginal. Vazhdoni ta shtyni Softdisk -un drejt boshtit tuaj të bishtit, jo lart. Softdisk do të përshtatet pak më poshtë qafës së mitrës në krye të kanalit tuaj vaginal.
Nëse e shtyni lart në kanal dhe jo prapa, nuk do të jetë në vend dhe mund të rrjedhë. Nëse jeni të shqetësuar se ka shkuar lart, nxirrni Softdisk-un dhe futeni përsëri drejt boshtit tuaj
Hapi 5. Kontrolloni që nuk mund ta ndjeni Softdisk
Softdisk duhet të përputhet me formën natyrale të trupit tuaj. Kur është në vend, nuk duhet ta ndjeni fare. Ngrihuni dhe sigurohuni që të mos e ndjeni Softdisk -un ndërsa lëvizni.
Nëse mund të ndiheni Softdisc, ka të ngjarë të mos jetë në vend. Hiqeni Softdisk-un dhe futeni përsëri
Metoda 2 nga 3: Heqja e Softdisk -ut tuaj
Hapi 1. Ndryshoni Softdisk-un tuaj çdo 6-12 orë, në varësi të rrjedhës tuaj
Mund ta vishni Softdisk -un tuaj deri në 12 orë, që është një nga përfitimet e përdorimit të tij. Sidoqoftë, do t'ju duhet të ndryshoni Softdiskun tuaj më shpesh nëse periodat tuaja janë shumë të rënda, pasi kupa do të mbushet më shpejt.
- Nëse vëreni ndonjë rrjedhje, ndryshoni Softdisk -un tuaj menjëherë.
- Përdorni njohuritë tuaja për ciklin tuaj për të vendosur se sa shpesh do të ndryshoni Softdisk -un tuaj. Kur jeni duke përdorur produktin për herë të parë, mund të përdorni një pantyliner për mbrojtje shtesë në ditët tuaja të rënda.
Hapi 2. Përdorni ujë të ngrohtë dhe sapun të butë për të larë duart
Sigurohuni që t’i fshini duart nën ujë për të paktën 20 sekonda. Pastaj, thani duart me një peshqir të pastër. Ju nuk doni të futni ndonjë mikrobe ose bakterie në kanalin tuaj vaginal kur hiqni Softdisc.
Nëse nuk keni qasje në sapun dhe ujë, përdorni një dezinfektues pa aromë të duarve për të pastruar duart para se të hiqni Softdisc
Hapi 3. Uluni në tualet me gjunjët e hapur dhe relaksohuni
Kjo do të hapë kanalin tuaj vaginal në mënyrë që të mund të arrini dhe të merrni Softdisk. Sigurohuni që jeni mbi tualet në rast se Softdisk rrjedh ose derdhet gjatë heqjes.
Nëse e hiqni Softdiskun me kujdes, ai nuk duhet të bjerë ose të derdhet. Sidoqoftë, është më mirë ta bëni atë mbi tualet, në mënyrë që të mos rrezikoni të njollosni rrobat tuaja
Hapi 4. Mbërtheni unazën dhe tërhiqeni për të hequr kupën
Ju gjithashtu mund të lidhni gishtin mbi buzën e unazës. Mbajeni kupën horizontale dhe të nivelit ndërsa e hiqni në mënyrë që të mos derdhet. Shkoni ngadalë për të zvogëluar rrezikun e rrjedhjeve.
Nëse keni probleme me arritjen e Softdisk tuaj, arrini gishtin tuaj më të gjatë në vagjinën tuaj. Përdorni gishtin tuaj për të thyer vulën duke e shtyrë në anën e buzës Softdisc. Kjo do ta bëjë më të lehtë tërheqjen e Softdisc poshtë, në mënyrë që ta hiqni atë
Hapi 5. Hidhni kupën dhe futni një të re
Mbështilleni Softdiskun e përdorur në një mbështjellës ose letër higjienike, pastaj hidheni në plehra. Mos e shpëlani Softdisk -un tuaj në tualet, pasi mund të bllokojë tubat.
Nëse jeni duke përdorur një filxhan të butë që mund të ripërdoret për një cikël periodik, shpëlajeni kupën me ujë të rubinetit dhe futeni përsëri
Metoda 3 nga 3: Vishni Softdisk -un tuaj ndërsa jeni aktiv
Hapi 1. Ndryshoni Softdisk -un tuaj para gjumit për mbrojtje gjatë natës
Softdisk juaj do t'ju mbrojë nga rrjedhjet brenda natës, por është mirë të vendosni në një filxhan të ri pak para gjumit. Sigurohuni që të mos kaloni kufirin kohor prej 12 orësh.
Mos harroni, kupa juaj mund të mbushet më shpejt në ditët e periudhës së rëndë. Nëse periudha juaj është shumë e rëndë, mund të dëshironi të vishni një pantyliner rezervë për çdo rast
Hapi 2. Përdorni një Softdisk për mbrojtjen e periudhës gjatë lojës sportive ose notit
Ashtu si tamponët, Softdisc është një opsion i shkëlqyeshëm nëse keni një mënyrë jetese aktive. Sapo të jetë në vend, disku juaj nuk do të rrjedhë gjatë kohës që jeni duke luajtur sporte ose duke notuar nëse nuk derdhet.
Nëse jeni të shqetësuar për rrjedhjet, vendosni një Softdisc të ri menjëherë para se të notoni ose vishni një pantyliner rezervë gjatë lojës
Hapi 3. Vishni një Softdisk gjatë seksit, por përdorni metodën tuaj normale të kontrollit të lindjes
Softdisc janë të sigurt për t'u veshur gjatë seksit. Ata do të vazhdojnë të mbledhin lëngjet tuaja menstruale gjatë dhe pas marrëdhënieve seksuale. Sidoqoftë, Softdisc nuk siguron asnjë mbrojtje nga shtatzënia ose STD.
Safeshtë e sigurt të përdorni prezervativë kur përdorni një Softdisc
Këshilla
- Mund të duhet kohë që të mësoheni me përdorimin e Softdisc tuaj. Në fillim, mund të vishni një jastëk sanitar si rezervë në rast se rrjedh Softdisc juaj.
- Softdisc mund të shitet në dyqanin tuaj lokal me produkte të tjera femërore. Ato janë gjithashtu të disponueshme në internet.
- Softdisc është pa latex, jo toksik dhe hipo-alergjik.
- Kupat menstruale zakonisht rezultojnë në më pak erë sesa pads dhe tamponët.
- Nëse dëshironi një filxhan menstrual të ripërdorshëm, mund të gjeni opsione të tjera që mund të përdoren gjatë shumë cikleve menstruale. Për shembull, mund të provoni Diva Cup, Lunette, EvaCup ose kupën Lena.
Paralajmërimet
- Nëse përjetoni ndonjë dhimbje gjatë futjes, bisedoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk keni një çështje themelore mjekësore.
- Nëse keni një pajisje intrauterine (IUD) për kontrollin e lindjeve, bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni një Softdisc. Softdisk mund të kapë telat e IUD -it dhe ta heqë atë.
- Edhe pse rreziku i sindromës së shokut toksik (TSS) nuk është përcaktuar me kupat menstruale, ju ende mund të merrni TSS gjatë përdorimit të një filxhani menstrual.
