Hammertoe është një gjendje në të cilën një kthesë jonormale zhvillohet në mes të një ose disa gishtërinjve tuaj. Kjo është për shkak të një deformimi të muskujve, tendinave dhe nyjeve në gishtin tuaj. Hammertoe mund të zhvillohet për arsye gjenetike ose mund të shkaktohet edhe nga këpucë të papërshtatshme. Nëse zhvilloni çekiç, ka hapa që mund të ndërmerrni për të trajtuar çështjen. Në shtëpi, provoni të vishni këpucë të rehatshme dhe të aplikoni akull në zonën e përflakur. Nëse trajtimet në shtëpi nuk e zgjidhin problemin, shihni një mjek. Në raste të rralla, çekiçi kërkon kirurgji. Në të ardhmen, punoni në rregullimin e këpucëve tuaja për të parandaluar një përsëritje.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i çekiçit në shtëpi
Hapi 1. Vishni këpucë të rehatshme
Nëse vuani nga çekiçi, rregulloni këpucët menjëherë. Veshja e këpucëve të papërshtatshme mund të zgjasë çështjen dhe ndoshta ta bëjë çekiçin tuaj më keq.
- Zgjidhni një këpucë që ju përshtatet siç duhet. Mos vish këpucë shumë të mëdha kur vuan nga çekiçi. Ju gjithashtu duhet të synoni këpucë me një kuti të gjerë të gishtave, pasi kjo mund të shtojë rehati.
- Zgjidhni këpucë me një brendshme të butë.
- Mos vishni taka të larta kur vuani nga çekiçi.
Hapi 2. Aplikoni akull në një çekiç të përflakur
Hammertoes mund të zhvillojnë ënjtje të dhimbshme. Nëse ky është rasti me çekiçin tuaj, një pako akulli mund të ndihmojë. Aplikoni një pako akulli në gishtin tuaj disa herë në ditë derisa ënjtja të bjerë.
- Nëse nuk keni një pako komerciale me akull, mund të vendosni disa kuba akulli në një qese plastike për të trajtuar çekiçin ose përdorni një qese me perime të ngrira, si bizele ose misër.
- Asnjëherë mos aplikoni akull ose një pako akulli direkt në gishtin tuaj. Sigurohuni që ta mbështillni me një peshqir para se ta vendosni mbi këmbën tuaj.
Hapi 3. Përdorni një jastëk çekiçi
Mund të blini një jastëk çekiçi në farmacinë. Kjo është një jastëk që do ta vendosnit në këpucën tuaj. Ky jastëk është krijuar për të mbrojtur gishtin e prekur duke siguruar mbështetje dhe lehtësim dhimbjeje. Ndiqni udhëzimet në paketë në lidhje me përdorimin.
Sigurohuni që të merrni një jastëk jo mjekësor. Hammertoes mund të infektohen dhe ju nuk dëshironi të përdorni ilaçe në gishtin tuaj pa u konsultuar me një mjek
Hapi 4. Shmangni produktet për heqjen e misrit me ilaçe pa recetë
Hammertoes mund të zhvillojnë kallo ose misër të trashë. Shumë farmaci shesin produkte për heqjen e misrit pa recetë, por këto më së miri shmangen kur vuani nga çekiçi. Këto produkte mund të shkaktojnë skuqje dhe acarim të këmbëve, duke përkeqësuar gjendjen tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Kërkimi i kujdesit mjekësor
Hapi 1. Kërkoni këshillën e mjekut nëse shfaqen komplikime të caktuara
Hammertoe mund të pastrohet në shtëpi; megjithatë, shumë pacientë përfundimisht kërkojnë kujdes mjekësor. Nëse vëreni ndonjë nga ndërlikimet e mëposhtme, kërkoni trajtim mjekësor:
- Zhvillimi i flluskave të trasha rreth gishtit tuaj
- Dhimbje e përkeqësuar
- Vështirësi në ecje
- Vështirësi në veshjen e këpucëve
Hapi 2. Lini një takim me mjekun tuaj
Nëse keni ndonjë nga ndërlikimet e mësipërme, ose nëse çekiçi juaj nuk arrin të pastrohet vetë, kërkoni ndihmë mjekësore. Bëni një takim me mjekun tuaj të rregullt ose një pediatër për të vlerësuar dhe trajtuar çekiçin tuaj.
- Para se të shkoni në zyrën e mjekut, merrni parasysh simptomat tuaja. Ju duhet të jeni në gjendje t'i tregoni mjekut se nga vjen dhimbja dhe cilat aktivitete e bëjnë atë më keq. Ju gjithashtu duhet të vini me një listë të ilaçeve tuaja ekzistuese. Nëse keni një histori familjare të çekiçit, tregojeni këtë mjekut tuaj.
- Mjeku juaj do të kryejë një ekzaminim rutinë në këmbën tuaj. Ajo do t'ju bëjë një sërë pyetjesh në lidhje me simptomat tuaja. Mjeku juaj gjithashtu do të dojë të dijë se çfarë lloj aktiviteti fizik bëni dhe çfarë lloj këpucësh vishni.
Hapi 3. Ndiqni këshillat për ushtrimin e këmbëve
Në shumicën e rasteve, mjeku juaj do të rekomandojë një program ushtrimesh në këmbë për të trajtuar këtë çështje. Hammertoe, edhe pse irrituese, është rrallë aq serioze sa të kërkojë kirurgji. Mjeku juaj do të përcaktojë një regjim ushtrimesh për ju në zyrë.
- Mjeku juaj mund të këshillojë një sërë ushtrimesh. Mund t'ju kërkohet të merrni mermer me gishtin tuaj ose të shtypni një peshqir me gishtin tuaj.
- Lloji i ushtrimeve dhe sa shpesh duhet t'i bëni ato varet nga çekiçi juaj specifik. Sigurohuni që të merrni udhëzime të hollësishme nga mjeku juaj. Nëse diçka është e paqartë në zyrën e mjekut, pyesni mjekun tuaj për sqarime para se të shkoni në shtëpi.
Hapi 4. Bëni kirurgji, nëse është e nevojshme
Në raste të rralla, operacioni mund të jetë i nevojshëm për të trajtuar çekiçin. Nyjet tuaja mund të kenë nevojë të drejtohen kirurgjikale. Në disa raste, çekiçi shkaktohet nga bashkimi i nyjeve. Në këtë rast, nyjet do të duhet të ndahen kirurgjikale dhe disa eshtra mund të hiqen.
- Kirurgjia me çekiç zakonisht nuk është një operacion i madh. Shumica e pacientëve do të shkojnë në shtëpi në të njëjtën ditë të operacionit.
- Gishti juaj mund të jetë më i ngurtë ose më i shkurtër pas operacionit. Bisedoni me mjekun tuaj për periudhën e rimëkëmbjes dhe si të kujdeseni sa më mirë për veten tuaj.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i Rikthimit
Hapi 1. Trajtoni misrat me gurë shtufi
Nëse keni grurë në këmbët tuaja, këto mund të acarojnë çekiçët. Nëse zhvilloni misra ose kallo në majat e gishtërinjve tuaj, trajtojini ato me gurë shtufi. Ju mund të blini gurë shtufi në shumicën e barnatoreve.
- Merrni një dush ose dush të ngrohtë para se të përdorni gurë shtufi.
- Kur të dilni nga vaska ose dushi, fshini kallot me gurë shtufi.
- Përdorni një locion eksfolues pasi përdorni gurë shtufi.
Hapi 2. Vishni këpucë të rehatshme
Këpucët janë një nga mënyrat më të rëndësishme për të zvogëluar përsëritjen e çekiçëve. Nëse jeni të prirur për çekiç, zgjidhni këpucë kryesisht për rehati. Mos vish këpucë që kapen ose shkaktojnë dhimbje.
- Disa këpucë kanë gishta të theksuar. Këto duhet të shmangen për të trajtuar më së miri çekiçin. Shkoni për këpucë me kuti gishtërinjsh më të gjerë.
- Takat e poshtme janë më të mirat. Ju gjithashtu duhet të merrni këpucë me rripa ose dantella në mënyrë që t'i rregulloni ato për rehati sipas nevojës.
Hapi 3. Blini vetëm këpucë që përshtaten
Disa njerëz janë të tunduar për të blerë këpucë që nuk përshtaten fare nëse u pëlqen stili; megjithatë, kurrë nuk duhet të vishni këpucë që nuk ju përshtaten, veçanërisht jo për orë të gjata gjatë ditës. Përveç që shkaktojnë çekiç, këpucët e papërshtatshme mund të shkaktojnë probleme të tjera në këmbë.
Nëse nuk jeni të sigurt për madhësinë e këpucëve, shkoni në një dyqan këpucësh dhe kërkoni që një punëtor t'ju përshtatet
Hapi 4. Blini këpucë në fund të ditës
Këmbët tuaja fryhen gjatë gjithë ditës, veçanërisht nëse ecni shumë gjatë ditës; prandaj, është një ide e mirë të blini këpucë në mbrëmje ose pasdite vonë. Ju dëshironi të siguroheni që zgjidhni një madhësi këpucësh që mund të strehojë këmbët tuaja për një ditë të plotë.
