Ndërsa plakemi, lëkura jonë humbet elasticitetin, qëndrueshmërinë dhe shkëlqimin dhe kërkon më shumë kohë për tu ripërtërirë. Kjo mund të çojë në rrudha dhe lëkundje, veçanërisht në vende si zogjtë, qafën, krahët dhe barkun. Ndërsa nuk mund ta ndaloni këtë proces, ka një numër gjërash që mund të bëni për ta ngadalësuar ose kundërshtuar atë. Provoni trajtimet në shtëpi për të tonifikuar lëkurën e zbehur, për shembull, ose, për rezultate më të guximshme, shihni një mjek për trajtim dermatologjik ose kirurgji kozmetike.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimi i lëkurës së tharë në shtëpi
Hapi 1. Hidratoni, hidratoni, hidratoni
Një hidratues i mirë nuk do të zgjidhë problemin e rënies së lëkurës, por do të maskojë efektin. Hidratimi do ta bëjë lëkurën tuaj të duket më e plotë dhe do të përmirësojë pamjen e lëkurës, të paktën për një kohë.
- Aplikoni një hidratues në fytyrën dhe trupin tuaj shpesh, në mënyrë ideale të paktën një herë në ditë. Bëni këtë pas një dushi kur lëkura juaj është e ngopur me ujë, për të bllokuar më shumë lagështi.
- Shmangni kremrat që janë shumë të rëndë, pasi kanë tendencë të bllokojnë poret. Zgjidhni një krem të formuluar për llojin e lëkurës tuaj, domethënë lëkurën me vaj ose të ndjeshme. Mundohuni gjithashtu të zgjidhni një lloj "jo-komedogjenik", që do të thotë se nuk do të bllokojë poret.
Hapi 2. Përdorni retinoidë lokalë
Retinoidet aktuale si Retin-A, Renova, Avage dhe Tazorac rrjedhin nga vitamina A dhe, kur aplikohen në lëkurë, riparojnë pjesërisht kolagjenin e dëmtuar. Ju mund t'i përdorni këto substanca pa recetë për të zvogëluar linjat tuaja të imta dhe rrudhat e tjera dhe madje të ndihmoni që lëkura të rinovohet më shpejt. Zakonisht, ju i aplikoni ato brenda natës.
- Shikoni farmacinë e lagjes tuaj për kremëra të tillë. Zakonisht ato kushtojnë nën 20 dollarë.
- Aplikoni retinoidë lokalë gjatë natës dhe shpëlajeni në mëngjes. Pastaj vendosni një krem të mirë kundër diellit dhe veshje mbrojtëse, pasi ato mund ta bëjnë lëkurën tuaj të digjet më lehtë.
- Gjithashtu kini parasysh se, në doza të larta, retinoidet mund ta bëjnë lëkurën tuaj me luspa, kruajtje ose tharje të tepërt.
Hapi 3. Eksfoloni
Ideja pas eksfolimit është heqja e shtresës së jashtme të lëkurës së vdekur, e cila e lë lëkurën tuaj më të ndritshme. Nëse bëhet siç duhet, eksfolimi afatgjatë mund të stimulojë prodhimin e kolagjenit dhe ta bëjë lëkurën tuaj më rinore. Gjithashtu mund të bëjë trajtime të tjera aktuale më efektive.
- Mundohuni të eksfoloni me një pastrim ose një furçë të motorizuar. Përsëri, ju duhet të jeni në gjendje t'i gjeni këto në shumicën e farmacive për një kosto të arsyeshme. Ju gjithashtu mund të provoni një larje 2% të acidit salicilik në shtëpi.
- Kini kujdes të mos jeni shumë agresivë. Lëkura e tepërt e zellshme mund të dëmtojë lëkurën dhe të lërë skuqje ose njollë. Shmangni shtresimin nëse keni rosacea ose akne inflamatore, për shembull.
- Bisedoni me një dermatolog të certifikuar për të parë se cili është lloji më i mirë i eksfoliantit për lëkurën tuaj, si dhe sa shpesh duhet të bëni eksfolim.
Hapi 4. Provoni kremrat kundër plakjes pa recetë
Ka mijëra kremëra plakjeje pa recetë në treg, dhe disa prej tyre mund të përmirësojnë në mënyrë modeste cilësinë e lëkurës tuaj. Sa mirë funksionojnë varet shumë nga përbërësit aktivë, megjithatë - kremrat me retinol, acid alfa hidroksi, antioksidantë dhe peptide do të punojnë më mirë.
- Shumica e kremrave pa recetë kanë përbërës më pak aktivë sesa kremrat me recetë. Prandaj, rezultatet mund të jenë të përkohshme. Shikoni me kujdes përbërësit. Lexoni gjithashtu rishikime ose kërkoni dermatologun tuaj të sugjerojë një markë efektive.
- Zgjidhni një produkt që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj, si dhe një që është hipoallergjik dhe jo-komedogjen.
- Keni pritshmëri realiste. Mos mendoni se një krem do t’ju bëjë të dukeni dhjetë vjet më të rinj brenda natës. Asnjë krem nuk mund të ketë të njëjtin efekt si një heqje kirurgjikale e fytyrës.
Hapi 5. Parandaloni dëmtime të mëtejshme të lëkurës
Bëhuni aktiv kur bëhet fjalë për lëkurën tuaj. Kurseni veten nga dëmtimet dhe rënia e mëtejshme duke e mbrojtur atë nga dielli dhe duke shmangur sjelljet e tjera që nxisin plakjen. Kjo nuk do të zgjidhë problemin ose nuk do të shtrëngojë lëkurën, por do të shmangë përkeqësimin e situatës.
- Ndaloni rrezet e diellit dhe përdorimin e krevateve për rrezitje. Shmangni çdo ekspozim të tepërt në diell, i cili mund të dëmtojë lëkurën tuaj dhe të shkaktojë rrudha dhe rënie.
- Përdorni krem kundër diellit sa herë që dilni jashtë me të paktën SPF 30. Aplikojeni atë të paktën 15 minuta para se të dilni jashtë. Gjithashtu vishni rroba mbrojtëse, një kapelë dhe kërkoni hije kur është e mundur.
- Pini më pak alkool dhe më shumë ujë. Alkooli dehidraton lëkurën dhe, me kalimin e kohës, mund ta dëmtojë atë, duke ju bërë të dukeni më të moshuar.
- Ndaloni pirjen e duhanit, gjithashtu. Pirja e duhanit përshpejton procesin e plakjes dhe mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket e shurdhër dhe e zbehtë.
Metoda 2 nga 3: Provimi i procedurave jo kirurgjikale
Hapi 1. Merrni trajtim me lazer
Ekzistojnë një sërë procedurash të "rishfaqjes" së lëkurës që do të heqin rrudhat dhe do të tonifikojnë lëkurën tuaj. Në këto, burimet e frekuencës së dritës ose radio shkatërrojnë shtresën e jashtme të lëkurës (epidermën) dhe ngrohin shtresën themelore (dermën), duke stimuluar rritjen e re të kolagjenit. Lëkura pastaj shërohet dhe kthehet në pamje më të re dhe më të ngushtë se më parë.
- Trajtimi me lazer shpesh është "ablativ", që do të thotë se shkakton plagë. Laseri ose do të heqë lëkurën saktësisht, shtresë për shtresë, ose do të shkatërrojë krejtësisht shtresat e sipërme.
- Trajtimi me lazer ablativ mund të marrë disa muaj shërim dhe mbart rrezikun e plagëve. Sidoqoftë, mund të zvogëlojë mundësinë e ndryshimeve në pigmentimin e lëkurës.
Hapi 2. Provoni burime të tjera drite
Ekzistojnë gjithashtu trajtime "jo-ablative" të lëkurës që përdorin lazer të lehtë, por jo normal. Këto përfshijnë dritë të fortë pulsuese (IPL), lazer infra të kuqe dhe fototerapi. Procedurat jo-ablative kërkojnë më pak kohë për tu shëruar dhe kanë më pak rreziqe. Sidoqoftë, ato gjithashtu ofrojnë rezultate më delikate.
- IPL mund të synojë pigmentin në lëkurën tuaj për të hequr njollat ose njollën, për shembull.
- Laserët me rreze infra të kuqe dhe të tjera jo-ablative gjithashtu mund të rishfaqin lëkurën, duke nxitur rritjen e lëkurës së re dhe më të shëndetshme.
- Mbani në mend se mund t'ju duhet të përsërisni procedurat jo-ablative më shpesh sesa ato ablative.
Hapi 3. Merrni parasysh trajtimin me frekuencë radio
Një opsion tjetër është shtrëngimi i lëkurës me frekuencë radio. Kjo procedurë përdor frekuencat elektromagnetike të valëve për të ngrohur lëkurën tuaj, duke stimuluar rritjen e indeve të reja dhe kolagjenit dhe duke zvogëluar shfaqjen e rrudhave. Në mënyrë ideale, do të tonifikojë lëkurën tuaj.
Disa trajtime përdorin një përzierje të frekuencave të radios dhe burimeve të dritës, si Syneron. Kjo është një terapi jo-invazive që mund të përmirësojë linjat e holla, por edhe njollat, skuqjen dhe shfaqjen e venave të vogla
Hapi 4. Shkoni me Botox
Botox është bërë nga një formë e toksinës botulinum dhe është një mbushës i injektueshëm, i aprovuar nga FDA për rrudhat dhe linjat e fytyrës. Gjithashtu mund të trajtojë këmbët e sorrave, rrudhat e ballit, rrudhjen e gjoksit dhe brezat e lëkundur të lëkurës në qafë për një pamje më të lëmuar dhe më të re.
- Konsultohuni me një dermatolog ose kirurg kozmetik nëse jeni kandidat për injeksione Botox. Zakonisht është i sigurt për burrat dhe gratë e moshës 18 deri në 70 vjeç.
- Botox punon shpejt. Ju duhet të vini re rezultatet brenda 5 deri në 7 ditë pas injektimit, të cilat do të zgjasin disa muaj. Botox është gjithashtu minimalisht invaziv.
- Jini të vetëdijshëm për efektet anësore, megjithatë. Disa pacientë raportojnë dhimbje koke, mpirje të përkohshme në vendin e injektimit dhe nauze. Gjithashtu, mund të keni më pak diapazon të të shprehurit sepse Botox punon duke ndaluar tkurrjen e muskujve.
Hapi 5. Provoni derm- ose mikrodermabrasion
Të dyja këto trajtime përfshijnë "planifikimin" dhe heqjen e shtresave të sipërme të lëkurës me një furçë rrotulluese, duke lënë që shtresa themelore të rritet në vendin e saj dhe duke rezultuar në lëkurë më të lëmuar dhe më të shtrënguar. Ashtu si trajtimet lazer ablative dhe jo-ablative, gërryerjet mund të jenë pak a shumë agresive.
- Bisedoni me dermatologun tuaj për dermabrasionin. Kjo procedurë është më agresive dhe do të japë rezultate më të mira. Sidoqoftë, duhet të prisni që të keni skuqje dhe ndoshta zgjebe që mund të zgjasë për disa javë. Pinkness mund të zgjasë për disa muaj.
- Mikrodermabrasioni synon vetëm shtresën e sipërme të lëkurës. Ju nuk do të shihni aq shumë acarim, por gjithashtu do të duhet të përsërisni procedurën disa herë për të parë rezultatet - deri në 16 herë. Përfitimet janë më modeste dhe të përkohshme.
Hapi 6. Merrni një lëkurë kimike
Gjatë një peel kimik, një mjek do të aplikojë një acid të butë në lëkurën tuaj për të hequr shtresat e sipërme. Ky djegie duhet të heqë plagët dhe njollat, por edhe rrudhat, dhe do të rinojë lëkurën. Lëkura stimulon qelizat e reja të lëkurës të rriten, duke e shtrënguar lëkurën dhe duke e bërë atë të duket më e freskët.
- Ju mund të merrni peeling kimik në zona të caktuara të fytyrës, ballit, duarve dhe gjoksit. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për një seri lëvozhgash.
- Pritet që të duhen rreth 5 deri në 7 ditë për tu shëruar nga lëvozhga. Ju mund të vini re skuqje dhe acarim, sikur lëkura juaj të jetë djegur nga dielli.
Metoda 3 nga 3: Marrja e Kirurgjisë Kozmetike
Hapi 1. Shtyjeni barkun tuaj
Shumë njerëz janë të vetëdijshëm për lëkundjen e lëkurës në bark, e cila mund të shprehet pas shtatzënive ose humbjes së peshës. Mbërthimi i barkut është një procedurë kirurgjikale që mund të shtrëngojë këtë lëkurë. Kirurgu kozmetik do të heqë yndyrën dhe lëkurën e tepërt për të krijuar një profil më të lëmuar dhe të zbehtë.
- Bisedoni me një mjek nëse kualifikoheni. Zakonisht, pacientët duhet të jenë me shëndet të mirë, jo duhanpirës dhe të kenë pritshmëri realiste. Gjithashtu, sigurohuni që të diskutoni vetë operacionin dhe komplikimet e mundshme.
- Dijeni se fshirja e barkut është një operacion i madh. Duhen rreth 3 deri në 5 orë dhe do të viheni nën anestezi të përgjithshme.
- Prisni gjithashtu një shërim të gjatë dhe potencialisht të dhimbshëm. Swnjtja dhe inflamacioni janë të zakonshme dhe mund t'ju duhen disa javë apo edhe muaj për të parë rezultatet përfundimtare.
- Rreziqet e tjera përfshijnë gjakderdhje, infeksion, dhëmbëza ose humbje të lëkurës, asimetri ose dëmtim nervor.
Hapi 2. Konsideroni një heqje fytyre
Ashtu si fshirja e barkut, heqja e fytyrës do të forcojë lëkurën në fytyrë dhe qafë dhe do të zvogëlojë tkurrjen dhe shenjat e tjera të plakjes së dukshme. Sidoqoftë, si një fshirje e barkut përsëri, është gjithashtu një procedurë e madhe kirurgjikale me përfitime dhe rreziqe. Bisedoni me mjekun tuaj për këto dhe merrni parasysh seriozisht ato.
- Kandidatët për ngritjen e fytyrës zakonisht kanë rënie në mes të fytyrës, rënie të qepallave, rrudha të thella midis hundës dhe gojës së poshtme, ose depozita të lirshme yndyrore në nofullat ose nën mjekër dhe nofull.
- Përsëri, bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse kualifikoheni dhe jeni mjaftueshëm të shëndetshëm për procedurën.
- Jini të vetëdijshëm gjithashtu se heqja e fytyrës është një operacion. Kirurgu do të bëjë një prerje përgjatë vijës tuaj të flokëve pranë veshit, do të forcojë lëkurën dhe do të heqë lëkurën dhe yndyrën e tepërt. Duhen disa orë.
- Ju gjithashtu duhet të prisni një shërim të gjatë. Rezultatet mund të jenë afatgjata, por mund të duhen javë apo edhe muaj që ënjtja të qetësohet dhe plagët e prerjes të ndriçohen.
Hapi 3. Bëni një ngritje trupi
Ngritjet e trupit zakonisht janë për njerëzit që kanë humbur sasi të konsiderueshme të peshës në një kohë mjaft të shkurtër, shpesh nga kirurgjia bariatrike ose stërvitja dhe dieta. Ata trajtojnë lëkurën dhe indet e varura në bark, kofshë, bel dhe vithe. Kirurgët mund ta bëjnë këtë ngritje të plotë të trupit të poshtëm në një procedurë të vetme.
- Sigurohuni që jeni në gjendje t'i nënshtroheni operacionit. Mjeku juaj do t'ju këshillojë për kërkesat. Për shembull, pesha juaj duhet të jetë e qëndrueshme për të paktën një vit. Gratë që mendojnë të kenë fëmijë mund të duan të shtyjnë operacionin gjithashtu.
- Pacientët gjithashtu duhet të jenë jo duhanpirës, të shëndetshëm dhe të kenë pritshmëri realiste.
- Ju mund të prisni që operacioni të heqë palosjet e indeve të tepërta dhe të forcojë lëkurën në pjesën e poshtme të trupit tuaj. Kirurgu gjithashtu mund të rekomandojë liposuction për të hequr qafe yndyrën e tepërt.
- Gjatë këtij operacioni të madh, do të jeni nën anestezi të përgjithshme për disa orë dhe do të duhet të qëndroni në spital për disa ditë.
- Dije që koha e rimëkëmbjes ndryshon shumë. Mund të duhen muaj që dhimbja dhe ënjtja të qetësohen, dhe aktivitetet tuaja zakonisht do të kufizohen për katër deri në gjashtë javë ose më shumë.
