Hulumtimet sugjerojnë që ju mund të jeni në gjendje të ulni një ethe të lartë duke marrë acetaminophen (Tylenol) dhe duke përdorur batanije ftohëse, megjithëse së pari duhet të kontrolloni me mjekun tuaj. Një ethe është përgjigja natyrale e trupit tuaj ndaj një infeksioni ose dëmtimi, kështu që ka të ngjarë të keni nevojë të trajtoni shkakun themelor para se të përmirësoheni. Studimet tregojnë se një ethe e lartë gjatë shtatzënisë mund të jetë e dëmshme, kështu që është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj. Mundohuni të mos shqetësoheni sepse të keni ethe është një përvojë normale, e zakonshme dhe mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të shëroheni sa më shpejt që të jetë e mundur.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Reduktimi i etheve gjatë shtatzënisë
Hapi 1. Konsultohuni me mjekun ose maminë tuaj
Alwaysshtë gjithmonë e rëndësishme që së pari të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për t'i treguar asaj simptomat tuaja dhe të konfirmoni se nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Mjeku juaj gjithashtu mund të diagnostikojë shkakun themelor të etheve dhe ta trajtojë atë në vend që të trajtojë vetëm vetë simptomën.
- Disa shkaqe të zakonshme të etheve gjatë shtatzënisë përfshijnë ftohjen, gripin, helmimin nga ushqimi dhe infeksionin e traktit urinar (shih pjesën tjetër për më shumë detaje).
- Mos prisni të kontaktoni mjekun tuaj nëse ethet shoqërohen me simptoma të tjera, të tilla si skuqje, nauze, kontraktime ose dhimbje barku.
- Shkoni në spital nëse keni ethe dhe uji ju prishet.
- Kontaktoni mjekun tuaj nëse ethet tuaja nuk përmirësohen brenda 24-36 orëve ose menjëherë nëse keni ethe mbi 100.4 F.
- Një ethe e zgjatur mund të ketë efekte negative tek foshnja dhe/ose të rrisë rrezikun e abortit. Nëse nuk jeni në gjendje të ulni ethet, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose maminë për udhëzime të mëtejshme.
- Nëse mjeku juaj nuk ju këshillon ndryshe, mund të provoni hapat e ardhshëm për të ulur ethet.
Hapi 2. Bëni një dush të vakët
Një dush ose dush është një mënyrë efektive për të ulur ethet. Kjo ndodh sepse kur uji avullon nga lëkura juaj do të tërheqë nxehtësi dhe do të ndihmojë në uljen e temperaturës së trupit tuaj.
- Mos përdorni ujë të ftohtë pasi kjo mund të çojë në dridhje të cilat nga ana tjetër mund të rrisin temperaturën e trupit tuaj.
- Mos përdorni alkool në ujë të banjës sepse avujt mund të shkaktojnë dëm.
Hapi 3. Vendosni një leckë të ftohtë dhe të lagur mbi ballin tuaj
Një mënyrë për të ulur ethet është të vendosni një leckë të ftohtë dhe të lagur mbi ballin tuaj. Kjo ndihmon në nxjerrjen e nxehtësisë nga trupi juaj dhe zvogëlon temperaturën e trupit tuaj.
Një mënyrë tjetër për të ulur ethet është duke përdorur një tifoz të sipërm ose në këmbë për të ndihmuar në largimin e nxehtësisë nga trupi juaj. Uluni ose shtrihuni nën një tifoz. Përdoreni atë në një mjedis të ulët në mënyrë që të mos ftoheni
Hapi 4. Pini shumë lëngje
Shtë e rëndësishme që ju ta mbani trupin tuaj të hidratuar mirë dhe të rimbushni ujin që humbet gjatë etheve.
- Pirja e ujit ju mban të hidratuar por gjithashtu ndihmon në ftohjen e trupit tuaj nga brenda jashtë.
- Hani supë të ngrohtë ose supë pule që sigurojnë lëngje shtesë.
- Pini pije të larta në vitaminë C, të tilla si lëng portokalli, ose shtoni një spërkatje limoni në ujin tuaj.
- Ju gjithashtu mund të provoni pije elektrolitike për të rimbushur mineralet e humbura dhe glukozën.
Hapi 5. Pushoni shumë
Shpesh, ethet janë një reagim normal që ndodh kur trupi juaj lufton një infeksion. Kështu, është e rëndësishme që të merrni shumë pushim për të lejuar sistemin tuaj imunitar të bëjë punën e tij.
- Qëndroni në shtrat dhe shmangni stresin dhe aktivitetin e tepërt.
- Nëse jeni duke përjetuar marramendje, është e rëndësishme që të shtriheni dhe të shmangni lëvizjen për të zvogëluar rrezikun e pengimit ose rënies.
Hapi 6. Vishni vetëm një shtresë rrobash
Mos u mbivendosni gjatë shtatzënisë, veçanërisht nëse keni ethe. Veshja e disa shtresave të rrobave mund të çojë në mbinxehje. Nëse temperatura e trupit tuaj mbetet e ngritur, kjo mund të çojë në goditje nga nxehtësia apo edhe lindje të parakohshme.
- Visheni me një shtresë të vetme të rrobave të lehta dhe të frymëmarrjes, siç është pambuku, që do të lejojë qarkullimin e duhur të ajrit.
- Përdorni një çarçaf ose një batanije të hollë për ta mbuluar veten, por vetëm nëse është e nevojshme.
Hapi 7. Mos harroni të merrni vitaminat tuaja para lindjes
Vitaminat para lindjes mund të ndihmojnë në forcimin e sistemit tuaj imunitar dhe në ruajtjen e ekuilibrit të vitaminave dhe mineraleve.
Merrni vitaminat tuaja para lindjes me shumë ujë pas një vakt
Hapi 8. Merrni një ilaç për uljen e temperaturës
Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose maminë nëse është e sigurt për ju të merrni një ilaç për uljen e temperaturës, siç është acetaminofeni (Tylenol). Acetaminophen (ose paracetamol) mund të përdoret për të ulur temperaturën dhe mund t’ju bëjë të ndiheni më rehat, ndërsa trupi juaj lufton kundër shkakut themelor të etheve.
- Acetaminofeni zakonisht konsiderohet i sigurt për gratë shtatzëna; megjithatë, nuk duhet të merret në kombinim me kafeinën (siç janë pilulat e migrenës).
- Ju nuk duhet të merrni aspirinë ose ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (të tilla si ibuprofen) kur jeni shtatzënë. Marrja e këtyre ilaçeve mund të ndikojë në zhvillimin e foshnjës tuaj. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë mund ose nuk mund të merrni, pyesni mjekun tuaj.
- Nëse acetaminofeni nuk e ul temperaturën tuaj, kontaktoni menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose maminë.
Hapi 9. Shmangni mjekimet homeopatike
Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose maminë para se të merrni ndonjë ilaç homeopatik ose pa recetë, pasi disa nga këto mund të ndikojnë tek fëmija juaj.
Kjo përfshin sasi të mëdha të vitaminave, Echinacea, ose ndonjë ilaç tjetër homeopatik
Metoda 2 nga 2: Njohja e arsyeve të zakonshme të etheve gjatë shtatzënisë
Hapi 1. Përcaktoni nëse përjetoni simptomat e një ftohjeje të zakonshme
Një ftohje virale, e quajtur edhe një infeksion i frymëmarrjes së sipërme, është një shkak i zakonshëm i etheve gjatë shtatzënisë. Shumica prej nesh kanë përjetuar një ftohje sezonale në një moment të jetës sonë, por me një sistem imunitar të shtypur gjatë shtatëzanisë, rreziku i ftohjes është më i lartë.
- Simptomat janë zakonisht të lehta dhe përfshijnë ethe (100 F ose më të larta), të dridhura, rrufë, dhimbje të fytit, dhimbje të muskujve dhe kollë.
- Ndryshe nga infeksionet bakteriale, sëmundjet virale nuk mund të trajtohen me antibiotikë dhe zakonisht zgjidhen pasi sistemi juaj imunitar të luftojë virusin.
- Pini shumë lëngje dhe provoni ilaçet normale në shtëpi të përmendura në pjesën e parë për të zvogëluar ethet dhe për ta bërë veten më të rehatshëm.
- Nëse nuk ndiheni më mirë brenda 3-4 ditëve ose nëse simptomat tuaja përkeqësohen, telefononi mjekun ose maminë tuaj.
Hapi 2. Njohni simptomat e gripit
Ngjashëm me ftohjen e zakonshme, gripi (gripi) është një sëmundje virale që shkakton simptoma të frymëmarrjes së sipërme. Sidoqoftë, simptomat priren të jenë më të rënda në krahasim me të ftohtin.
- Simptomat e gripit përfshijnë të dridhura, ethe (100 F ose më lart), lodhje, dhimbje koke, rrjedhje hundësh, kollë, dhimbje muskujsh, të vjella dhe nauze.
- Nëse besoni se keni grip gjatë shtatëzanisë, duhet të kërkoni menjëherë kujdes mjekësor.
- Nuk ka trajtim specifik për gripin përveç trajtimit të simptomave. Mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe antivirale për të zvogëluar kohën e sëmundjes dhe për të zvogëluar rrezikun e komplikimeve. Shumë gra shtatzëna duhet të trajtohen me Tamiflu ose amantadine nëse diagnostikohen me grip, sepse disa lloje të gripit janë më vdekjeprurëse për gratë shtatzëna sesa popullata e përgjithshme.
- Qëndroni në shtëpi dhe bëni shumë pushim dhe lëngje. Ndiqni hapat në pjesën e parë për të zvogëluar ethet dhe për ta bërë veten më të rehatshëm.
Hapi 3. Identifikoni simptomat e një infeksioni të traktit urinar (UTI)
Një shkak i mundshëm i etheve gjatë shtatzënisë (dhe ndryshe) është një UTI, i cili është një infeksion bakterial që prek sistemin tuaj të traktit urinar (uretra, uretrat, veshkat dhe fshikëza).
- UTI ndodh kur bakteret fitojnë qasje në traktin tuaj urinar dhe shkaktojnë infeksion.
- Simptomat e UTI përfshijnë ethe, nxitje për të urinuar, ndjesi djegieje gjatë urinimit, urinë të turbullt ose ngjyrë kafe të kuqe dhe dhimbje në legen.
- UTI mund të trajtohet në mënyrë efektive me antibiotikë të caktuar dhe kështu, është e rëndësishme që të kontaktoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë simptomë.
- Ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni lëng boronicë edhe pse kjo nuk është vërtetuar shkencërisht për të trajtuar UTI.
- Nëse nuk trajtoheni, mund të rrezikoni komplikime për veten (infeksionin e veshkave) ose foshnjën tuaj, duke përfshirë peshën e ulët të lindjes, lindjen e parakohshme, sepsën, dështimin e frymëmarrjes dhe vdekjen.
Hapi 4. Njohni shenjat e virusit gastrointestinal
Nëse ethet tuaja shoqërohen me të vjella dhe diarre, mund të vuani nga gripi i stomakut (gastroenteriti), i cili më së shpeshti shkaktohet nga një virus.
- Simptomat e gripit të stomakut përfshijnë ethe, diarre, dhimbje barku, nauze, të vjella, dhimbje të muskujve dhe dhimbje koke.
- Nuk ka trajtim për gripin viral të stomakut, por për fat shumica e rasteve zgjidhen vetë. Pini shumë lëngje për të shmangur dehidratimin dhe ndërmerrni hapa për të ulur ethet.
- Nëse nuk jeni në gjendje të mbani lëngjet pas 24 orësh, dehidratoheni, ka gjak në të vjella, ose nëse ethet tuaja janë mbi 101 F, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor.
- Komplikimi kryesor i gripit të stomakut është dehidratimi. Nëse dehidroheni rëndë, mund të keni kontraktime apo edhe të shkoni në lindje të parakohshme. Kështu, është thelbësore që të kontaktoni mjekun tuaj ose të shkoni në spital nëse keni diarre dhe të vjella të rënda dhe nuk mund të mbani asnjë lëng brenda.
Hapi 5. Njihni simptomat e listeriozës
Gratë shtatzëna me sistem imunitar të dobësuar kanë rrezik më të lartë për të marrë një infeksion bakterial të quajtur listeriosis.
- Ky infeksion mund të kontraktohet nga kafshët, ushqimi ose toka që janë të kontaminuara me baktere.
- Simptomat përfshijnë ethe, të dridhura, dridhje, dhimbje të muskujve, diarre dhe lodhje.
- Listerioza mund të jetë shumë e rrezikshme për foshnjën dhe nënën dhe nëse nuk trajtohet mund të shkaktojë abort, lindje të vdekur dhe lindje të parakohshme.
- Nëse dyshoni për listeriozë, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj për të marrë trajtim me antibiotikë.
Këshilla
- Nëse keni dhimbje të fytit, provoni të përdorni gargara me ujë të kripur për të lehtësuar dhimbjen. Përdorni 8 oz. ujë të ngrohtë në 1 lugë. kripë.
- Nëse jeni duke përjetuar dhimbje koke të sinusit ose kongjestion të hundës, shpëlarja e hundës ose spërkatjet e kripura (jo mjekësore) mund të jenë të dobishme. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni një lagështues për të lehtësuar këto simptoma.
- Nëse keni ethe, vëmendja e kujdesshme ndaj simptomave që mund të keni mund të ndihmojë obstetrin ose maminë të ngushtojë shkakun e etheve. ngushtojeni këtë.
Paralajmërimet
- Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni ethe gjatë shtatëzanisë. Një temperaturë mbi 100.4 gradë F (38 gradë C) mund të jetë e rrezikshme për veten dhe foshnjën tuaj. Një ethe e lartë mund të rrisë rrezikun e abortit ose defekteve të lindjes, veçanërisht në fillim të shtatzënisë.
- Nëse ethet zgjasin më shumë se 24-36 orë ose shoqërohen me simptoma të tjera, të tilla si nauze, skuqje, dhimbje, dehidratim, vështirësi në frymëmarrje ose konfiskime, kontaktoni mjekun tuaj.
