Lexapro (escitalopram) zakonisht përshkruhet për të lehtësuar simptomat e depresionit dhe ankthit, dhe ju nuk duhet ta ndaloni marrjen e tij pa marrë miratimin e parë nga mjeku juaj. Ndalimi i një ilaçi kundër depresionit mund të jetë i vështirë, por është shumë më e lehtë nëse e zvogëloni atë ngadalë nën kujdesin e mjekut tuaj. Ndërsa ulni dozat, shikoni shenjat e tërheqjes ose simptomave të kthimit të gjendjes që mjeku juaj po trajton. Gjatë kësaj kohe, përdorni strategji përballimi për të mbështetur kalimin tuaj jashtë Lexapro.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shfrytëzimi i ilaçit tuaj
Hapi 1. Prisni derisa simptomat e gjendjes që po trajtoni të stabilizohen
Përndryshe, mund të përjetoni një rikthim, siç është kthimi i depresionit. Nëse kjo ndodh, do të jetë e vështirë të kuptoni nëse keni të bëni me tërheqjen ose gjendjen që po përdorni Lexapro për të trajtuar.
- Prisni derisa situata e jetës që shkaktoi depresionin tuaj të zgjidhet ose të stabilizohet, ose derisa të keni gjetur forma të tjera të mbështetjes para se të ndaloni.
- Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni nëse gjendja juaj është përmirësuar.
- Në shumicën e rasteve, është më mirë të marrësh ilaqet kundër depresionit për të paktën 6-9 muaj para se ta ndalosh, gjë që do të të ndihmojë të shmangësh rikthimin. Sidoqoftë, mund të keni nevojë të merrni ilaçet tuaja më gjatë nëse keni depresion kronik.
Hapi 2. Sigurohuni që nuk po merreni me ndonjë stresues të madh në jetën tuaj
Ndalimi i mjekimit tuaj do të jetë shumë më i vështirë nëse keni të bëni me shumë stres. Shtë më mirë të prisni derisa gjërat të shkojnë mirë për ju, në mënyrë që të përballoni më lehtë çdo tërheqje që mund të përjetoni. Për shembull, mund të mos jetë një ide e mirë për të ndaluar Lexapro tuaj nëse aktualisht keni të bëni me ndonjë nga sa vijon:
- Ndarja
- Shkurorëzimi
- Humbje pune
- Duke lëvizur
- Sëmundje
- Pikëllimi
Hapi 3. Ulni ilaçet ngadalë në vend që të ndaloni gjeldetin e ftohtë
Meqenëse Lexapro ka një gjysmë jete të shkurtër, ai largohet nga trupi juaj shpejt. Në fakt, duhen rreth 27-32 orë që Lexapro të jetë në gjysmë të rrugës nga trupi juaj, dhe rreth 6 ditë që ai të zhduket 99%. Kjo do të thotë se lënia e gjelit të ftohtë mund të shkaktojë një tronditje në sistemin tuaj pasi ilaçet në të cilat trupi juaj është mbështetur do të zhduken shpejt. Sidoqoftë, zvogëlimi i jep trupit tuaj kohë për t'u përshtatur.
- Ngadalësimi do ta mësojë trupin tuaj të ketë gjithnjë e më pak ilaçe në sistemin tuaj. Në atë mënyrë, ndalimi i Lexapro tuaj do të jetë më i lehtë.
- Mund të duhet pak a shumë kohë për të ndaluar marrjen e Lexapro në varësi të rrethanave tuaja.
Hapi 4. Punoni me mjekun tuaj për të krijuar orarin më të mirë të zvogëlimit për ju
Shumica e orareve të ngushta do të zgjasin për 6-8 javë. Mjeku juaj do të zvogëlojë dozën që po merrni në hapa të vegjël. Gjatë kësaj kohe, ju do të ulni dozën tuaj çdo 2 javë, sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
- Kohëzgjatja e orarit tuaj të zvogëlimit do të varet nga sa kohë keni marrë ilaçet tuaja, si dhe dozën që po merrni. Nëse keni marrë ilaçet tuaja për më pak se 8 javë, mund të keni nevojë vetëm për 1-2 javë për t'u ngadalësuar për të hequr qafe veten.
- Si një shembull i zvogëlimit të orarit, mund të merrni gjysmën e dozës suaj normale për 2 javët e para. Pastaj, ju mund të merrni një të katërtën e dozës suaj normale për javët 3 dhe 4. Tjetra, ju mund të merrni një të tetën e dozës suaj normale për javët 5 dhe 6. Në atë pikë, mjeku juaj mund t'ju udhëzojë që të ndaloni marrjen e ilaçeve.
- Në disa raste, mjeku juaj mund të dëshirojë të fillojë uljen e dozës tuaj me ½ ose ⅓. Për shembull, nëse aktualisht jeni duke marrë doza 20mg, atëherë mund të merrni një pilulë çdo ditë të tjera.
- Nëse keni ndonjë simptomë të tërheqjes, doza juaj mund të rritet ose mund t'ju duhet të zvogëloni ngadalë.
Hapi 5. Ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut tuaj për ndalimin e mjekimit tuaj
Mos devijoni nga orari, edhe nëse ndiheni mirë. Mund të jetë joshëse të zvogëloni dozën tuaj më herët se sa rekomandohet, por mjeku juaj ka përshkruar secilën dozë të zvogëluar për një arsye. Mbani në mend se mund të duhen disa ditë që të shfaqen simptomat e tërheqjes, kështu që është më mirë t'i përmbaheni programit tuaj.
- Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me orarin tuaj të ngushtë, bisedoni me mjekun tuaj.
- Mos u përpiqni të kaloni në orarin e ngushtimit të dikujt tjetër vetëm sepse duket më i përshtatshëm. Nevojat e secilit janë të ndryshme.
Metoda 2 nga 3: Monitorimi për Tërheqjen
Hapi 1. Regjistroni gjendjen tuaj shpirtërore çdo ditë në orarin tuaj të ngushtuar
Për shembull, shkruani, "Ndihem optimist, por kisha probleme me gjumin mbrëmë." Kjo ju ndihmon të mbani shënime sesi ndiheni. Për më tepër, e bën më të lehtë shikimin e simptomave të mundshme të tërheqjes, të cilat mund të zhvillohen ngadalë. Çdo ditë, rishikoni shënimet tuaja për të kërkuar modele.
- Për shembull, nëse vëreni një model që keni përjetuar dhimbje koke gjatë 3 ditëve të fundit, kjo mund të jetë një simptomë tërheqjeje. Sidoqoftë, nëse keni pasur vetëm një dhimbje koke, mund të jetë shkaktuar nga diçka tjetër.
- Nëse mendoni se diçka mund të jetë një simptomë, shkruajeni atë në mënyrë që ta mbani mend më vonë.
Hapi 2. Shikoni për simptomat e tërheqjes
Vetëm rreth 20% e njerëzve që ndalojnë marrjen e Lexapro do të përjetojnë simptoma të tërheqjes. Sidoqoftë, ato mund të jenë zhgënjyese kur shfaqen. Këtu janë simptomat që mund të përjetoni, megjithëse nuk ka gjasa që t'i përjetoni të gjitha ato:
- Nervozizëm
- Agjitacion
- Ankthi
- Ndryshimet e humorit
- Lodhje
- Dhimbje të muskujve
- Konfuzion
- Marramendje
- Dhimbje koke
- Nauze
- Të vjella
- Makthet
- Pagjumësia
- Ndjesi shpimi ose shpimi gjilpërash
Hapi 3. Bëni dallimin midis simptomave të tërheqjes dhe atyre që kthehen
Kur ndaloni marrjen e Lexapro, është e mundur që gjendja që keni trajtuar, të tilla si depresioni ose ankthi, të kthehet. Kjo do të thotë që mund të filloni të përjetoni përsëri simptomat tuaja të mëparshme, të tilla si lodhja, pagjumësia ose gjendja depresive. Symptomsshtë e mundur që të gabohen këto simptoma për tërheqje, por ka mënyra për të treguar ndryshimin:
- Kontrolloni simptomat e gjendjes që Lexapro po trajtonte për të parë nëse simptomat tuaja aktuale bien nën të. Për më tepër, mendoni për simptomat që keni pasur para se të filloni të merrni ilaçe.
- Konsideroni nëse simptomat tuaja aktuale përfshijnë simptoma fizike dhe emocionale. Për shembull, dhimbjet e muskujve dhe ndjesitë e shpimit zakonisht nuk shkaktohen nga depresioni, por ato janë pjesë e tërheqjes.
- Konsultohuni me mjekun tuaj për më shumë njohuri në situatën tuaj unike.
Metoda 3 nga 3: Përballimi i simptomave tuaja
Hapi 1. Krijoni një sistem mbështetës për t'ju ndihmuar gjatë procesit të zvogëlimit
Kërkojuni miqve dhe të afërmve tuaj të jenë në dispozicion kur keni nevojë për mbështetje emocionale. Pastaj, telefononi, shkruani mesazhe ose takohuni me ta kur ndiheni të mërzitur. Për më tepër, kërkoni ndihmë me detyrat tuaja të përditshme nëse përjetoni ndonjë simptomë tërheqjeje që ndërhyn në jetën tuaj.
- Ju mund të thoni, "Unë do të largohem nga Lexapro. A mund të të telefonoj nëse kam nevojë të flas për këtë?"
- Nëse keni nevojë për ndihmë, thoni: "Po ndiej shumë dhimbje dhe lodhje të muskujve tani, kështu që mendoni se mund ta ngarkoni pjatalarësen sonte?" ose "Ndihem i trullosur dhe kam dhimbje koke, kështu që a do të ishte mirë nëse do të bënit prezantimin pa mua?"
Hapi 2. Qëndroni aktiv për të ndihmuar në rritjen e humorit tuaj dhe zvogëlimin e rrezikut të rikthimit
Ushtrimet çlirojnë në mënyrë natyrale hormone në trupin tuaj, gjë që ju ndihmon të ndiheni më mirë. Marrja e të paktën 30 minutave aktivitet çdo ditë do t’ju ndihmojë të përballeni më mirë si me simptomat e tërheqjes ashtu edhe me simptomat e kthimit që përjetoni. Këtu janë disa mënyra për t'u aktivizuar:
- Shkoni për një shëtitje në mbrëmje.
- Vraponi rreth lagjes tuaj.
- Merrni një klasë vallëzimi.
- Punoni në palestër.
- Bëni një stërvitje aerobike.
- Nota xhiro rreth një pishine.
Hapi 3. Praktikoni kujdesin për veten për të zvogëluar nivelet tuaja të stresit
Edhe pse stresi është një pjesë normale e jetës, stresi i tepërt mund të bëhet problem, veçanërisht kur jeni duke ndaluar një ilaç kundër depresionit. Ballafaqimi me stresin tuaj do ta bëjë shumë më të lehtë daljen nga Lexapro. Këtu janë disa mënyra për t'u kujdesur mirë për veten:
- Bëni një gjumë të mirë duke ndjekur një rutinë gjumi.
- Meditoni për 5-10 minuta çdo ditë për të qetësuar mendjen tuaj.
- Hani një dietë të shëndetshme me produkte të freskëta dhe proteina të pasura për ushqim të mirë.
- Shmangni pirjen e alkoolit.
- Relaksohuni duke u angazhuar në hobi tuaj, duke qenë krijues ose duke pushuar.
- Kaloni kohë me të dashurit dhe kafshët shtëpiake.
- Përdorni biseda pozitive për veten për të rritur disponimin tuaj.
Hapi 4. Shkoni në këshillim nëse nuk jeni tashmë
Terapisti juaj do t'ju ndihmojë të përpunoni atë që po kaloni dhe mund t'ju ndihmojë të mësoni mënyra të reja për të përballuar simptomat tuaja. Përveç që do t'ju ndihmojnë gjatë tërheqjes, ata do të shikojnë për shenjat që gjendja juaj origjinale po përsëritet. Nëse kjo ndodh, ata mund të rekomandojnë një kurs të ri trajtimi.
Pyesni mjekun tuaj për një referim tek një terapist i cili mund t'ju ndihmojë. Përndryshe, kërkoni një terapist në internet
Hapi 5. Bisedoni me mjekun tuaj për ilaçet për të lehtësuar simptomat e rënda
Nëse simptomat tuaja ndërhyjnë në cilësinë e jetës tuaj, mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju përshkruajë një ilaç afatshkurtër për t'ju shpëtuar nga tërheqja. Për shembull, ata mund t'ju ofrojnë një pilulë gjumi ose ilaçe kundër të përzierave për 1-2 javë, nëse keni vërtet nevojë për të.
Për më tepër, mjeku juaj mund të vendosë t'ju përshkruajë një antidepresant me veprim më të gjatë për një periudhë të shkurtër kohore. Meqenëse këto ilaçe qëndrojnë në sistemin tuaj më gjatë, ato janë më të lehta për të ndaluar marrjen. Për shembull, fluoksetina (Prozac) largohet ngadalë nga trupi juaj, duke e bërë atë një mundësi të shkëlqyeshme për të zvogëluar ilaqet kundër depresionit
Këshilla
- Shumica e simptomave të tërheqjes do të largohen brenda pak javësh.
- Edhe pse do të ndiheni të tërhequr kur dilni nga ilaçet, lajmi i mirë është se nuk jeni të varur nga ai. Simptomat tuaja shkaktohen nga përshtatja e trupit tuaj për të mos pasur ilaçe në sistemin tuaj, jo dëshirat.
