"O dashuri është një gjë e shtrembër, askush nuk është aq i mençur sa të zbulojë gjithçka që është në të," shkroi poeti William Butler Yeats. Mund të jetë e vështirë të thuash nëse dikush është i dashuruar me ty, edhe nëse jeni takuar për një kohë. Por dashuria mund të shprehet në mënyra të ndryshme, dhe njohja e cilësive të një angazhimi afatgjatë, si dhe vëmendja ndaj fjalëve dhe veprimeve të të dashurës suaj, mund t’ju ndihmojë të përcaktoni nëse ajo ju do.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Njohja e Shenjave të një Përkushtimi Afatgjatë
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për ndryshimin midis rënies në dashuri dhe qëndrimit në dashuri
Ndërsa ka shumë ndjenja të ndërlikuara që lidhen me rënien në dashuri me dikë, zakonisht është një përvojë shumë pasive dhe emocionale. Por qëndrimi në dashuri mund të jetë tepër i vështirë dhe kërkon një qasje më aktive dhe të përfshirë në marrëdhënie.
- Mendoni për "dashurinë" si një folje, ose një veprim që duhet të vazhdoni të përforconi dhe mbështesni ndërsa ecni përpara në marrëdhënien tuaj. Konsideroni sesi e dashura juaj kontribuon dhe kultivon në mënyrë aktive marrëdhënien e saj me ju, dhe nëse marrëdhënia juaj është po aq e mirë, nëse jo më e mirë, sesa kur ra për herë të parë në dashuri.
- Përmes veprimit dhe fjalëve, e dashura juaj mund të përforcohet dhe të angazhohet për marrëdhënien çdo ditë, edhe në mënyra të vogla ose në dukje të parëndësishme.
Hapi 2. Konsideroni sesi ju të dy merreni me konfliktin në marrëdhënien tuaj
Shumica e çifteve me aftësi të dobëta për zgjidhjen e konflikteve përfshihen në sjellje luftimi, fluturimi ose ngrirje. Pra, ata luftojnë dhe qëndrojnë të çmendur, ndonjëherë duke mbajtur inate ose pakënaqësi për muaj ose vite. Ata fluturojnë dhe shmangin çështjet e pakëndshme ose të vështira duke i fshirë nën qilim. Ose, ata ngrijnë emocionalisht dhe mbyllen, duke bllokuar çdo përpjekje për të komunikuar ose diskutuar çështjen.
- Çiftet e suksesshme që janë të përkushtuar për një marrëdhënie për një kohë të gjatë do të përpiqen të punojnë në zgjidhjen e çdo problemi dhe t'i lënë ata të shkojnë. Ata do të përqëndrohen në kujdesin për çështjen, në vend që të sulmojnë njëri -tjetrin ose të ngrijnë njëri -tjetrin.
- Në një marrëdhënie të shëndetshme, të dashur, të dy partnerët duhet të jenë në gjendje të falin dhe të harrojnë, pasi çdo pakënaqësi e vazhdueshme që nuk trajtohet dhe trajtohet mund të çojë në dramë ose konflikt të mëtejshëm dhe do të punojë kundër mbajtjes së marrëdhënies për një afat të gjatë.
Hapi 3. Mendoni nëse të dy keni prioritete dhe qëllime të ngjashme të jetës
Ky është një hap i rëndësishëm për t'u angazhuar në një nivel praktik për të qenë me të dashurën tuaj dhe do të jetë një hap i rëndësishëm për angazhimin e saj ndaj jush.
Të kundërtat mund të tërheqin, por ato rrallë krijojnë një marrëdhënie të mirë afatgjatë, dhe përputhshmëria në shijet dhe preferencat tuaja, si dhe vlerat, përparësitë dhe qëllimet tuaja të jetës, do të ndihmojë në krijimin e një lidhjeje të thellë dhe të qëndrueshme midis jush dhe të dashurës tuaj Me
Hapi 4. Përcaktoni nëse ju dhe e dashura juaj keni katër dimensionet e intimitetit
Autorët Ronald Adler dhe Russell Proctor II identifikuan katër mënyra se si mund të ndihemi të lidhur ngushtë me të tjerët tanë të rëndësishëm: aktivitetet fizike, emocionale, intelektuale dhe të përbashkëta. Përfundoni ushtrimin e mëposhtëm për të parë nëse ju dhe e dashura juaj keni të katër dimensionet e intimitetit:
- Listoni katër dimensionet në një vijë vertikale. Shkruani Partnerin A dhe Partnerin B në krye të listës së dimensioneve.
- Pranë secilit dimension, renditni nëse është një "Duhet", një "Duhet" ose një "Mund" për marrëdhënien tuaj.
- Kalojeni listën partnerit tuaj dhe lërini të rendisë dimensionet. Ose, shënoni se si mendoni se partneri juaj do t'i jepte përparësi këtyre dimensioneve.
- Sa më shumë kombinime "duhet-duhet" dhe "duhet-duhet" midis jush dhe partnerit tuaj, aq më e madhe është mundësia e një lidhje intime dhe afatgjatë. Meqenëse asnjë marrëdhënie nuk është statike, veçanërisht një e shëndetshme, e dashur, renditjet e secilit dimension mund të evoluojnë për të qenë edhe më të pajtueshme me kalimin e kohës.
- Të kuptuarit e përparësive të njëri -tjetrit, veçanërisht në këto fusha kryesore, do të ndihmojë për të siguruar sukses afatgjatë në një marrëdhënie dhe qëndrimin në dashuri.
Hapi 5. Pyetni miqtë dhe familjen tuaj se si ndihen për të dashurën tuaj
Nëse njerëzit më të afërt me ju po ju inkurajojnë të ndaheni ose të largoheni nga e dashura juaj, kjo mund të jetë një tregues se personi nuk është për ju.
Megjithëse është e rëndësishme të besoni në instinktet dhe ndjenjat tuaja, zakonisht është një shenjë pozitive nëse miqtë dhe familja juaj mbështesin marrëdhënien tuaj me të dashurën tuaj dhe mendojnë se keni potencial afatgjatë së bashku
Metoda 2 nga 3: Kushtojini vëmendje fjalëve dhe veprimeve të të dashurës suaj
Hapi 1. Dëgjoni tonin e zërit të saj kur ajo flet me ju
Krahasoni se si ajo flet me ju me mënyrën se si ajo flet me të tjerët. Nëse partneri juaj përdor një ton të ëmbël, të kujdesshëm dhe të dhembshur kur flet me ju, ka të ngjarë që ajo ju konsideron një person të veçantë në jetën e saj dhe kujdeset thellësisht për ju.
Hapi 2. Vini re nëse ajo dëshiron të kalojë pjesën më të madhe të kohës me ju dhe ju thërret shpesh
Investimi i kohës në një marrëdhënie është një tregues kryesor i angazhimit afatgjatë, veçanërisht nëse partneri juaj po përpiqet të balancojë angazhimet e tjera si shkolla, puna ose familja. Dikush që kujdeset vërtet për ju do të përdorë çdo kohë në dispozicion që ka për të kaluar pak kohë së bashku.
Dashuria shkakton lëshimin e serotoninës në trurin tuaj, dhe besohet se nivelet e larta të serotoninës mund t’ju bëjnë të mendoni vazhdimisht për një partner. Pra, sa më shumë partneri juaj ju thërret ose bisedon me ju, aq më shumë ata po mendojnë për ju, që është një tregues (kimik) i ndjenjave të tyre të dashurisë për ju
Hapi 3. Mendoni nëse ajo pyet për ditën tuaj kur ju sheh
Ndërsa kjo mund të duket si një gjest i vogël, do të tregojë se ajo është e interesuar edhe për detajet më të vogla të jetës tuaj. Këto kontrolle do të mbajnë gjithashtu linjat e komunikimit mes jush të hapura dhe do të ndërtojnë një element praktik, mbështetës për marrëdhënien tuaj.
Hapi 4. Kërkoni shenja që ajo respekton mendimin tuaj dhe gjykimin tuaj
Ndoshta ju keni pikëpamje të kundërta politike ose mënyra të ndryshme për të bërë rizoton më të mirë. Pavarësisht nga këto dallime, ajo ende duhet të jetë e hapur për të dëgjuar perspektivën tuaj dhe të trajtojë pikëpamjet tuaja me respekt dhe interes.
- Nëse partneri juaj kujdeset vërtet për ju, ata duhet të jenë të gatshëm të dëgjojnë mendimet dhe idetë tuaja, dhe të përfshihen në një diskutim civil, respektues për tema për të cilat mund të mos jeni dakord.
- Ajo gjithashtu duhet të jetë rehat me përfshirjen tuaj në vendime, nga gjërat e zakonshme, si vendi ku duhet të hani darkë deri tek pyetjet me interes të lartë, nëse ajo duhet të pranojë një pozicion të ri në punë. Megjithëse ajo jo gjithmonë mund të marrë këshillën tuaj, ajo prapë duhet të jetë e interesuar të dëgjojë atë që keni për të thënë dhe ta marrë parasysh.
Hapi 5. Vini re nëse ajo shmang mbajtjen e kontrollit mbi ju ose pyetjen e vazhdueshme se ku jeni
Partnerët që kujdesen vërtet do t'ju japin përfitimin e dyshimit dhe nuk do të vëzhgojnë celularin tuaj ose nuk do të kontrollojnë faturat e kartës tuaj të kreditit për të përcaktuar se ku keni qenë ose me kë keni qenë pasi ata do të jenë të përkushtuar t'ju besojnë.
Ky lloj besimi tregon kujdes të vërtetë dhe është një shenjë e madhe e një angazhimi afatgjatë
Hapi 6. Konsideroni nëse e dashura juaj ju bën të ndiheni mirë me veten
Një partner që kujdeset për ju do të rrisë vetëvlerësimin dhe ndjenjën tuaj për veten. Ata duhet të japin përforcim pozitiv dhe t'ju bëjnë të ndiheni të dashur.
Kjo nuk do të thotë që marrëdhënia juaj do të jetë gjithmonë një shtrat me trëndafila, por në përgjithësi, ju duhet të ndiheni sikur e dashura juaj ju jep vetëbesim dhe mbështetje, sesa mendime negative ose vetëbesim të ulët. Nëse jeni me dikë që ju bën të ndiheni mirë, jo vetëm që do të dëshironi të kaloni më shumë kohë me ta, por gjithashtu do ta konsideroni veten më pozitivisht gjatë kohës që jeni larg tyre
Metoda 3 nga 3: Diskutimi i ndjenjave tuaja
Hapi 1. Krijoni një mjedis intim, privat
Deklaratat e dashurisë, qoftë nga ju apo nga ajo, mund të jenë më të vështira për t'u bërë në një dhomë të mbushur me njerëz, kështu që bëni darkë në shtëpi ose çojeni në një vend të izoluar në park, ku mund të keni një bisedë të thellë për ndjenjat tuaja.
Kjo gjithashtu do t’ju lehtësojë të dyve dhe do t’ju bëjë të dy më të kënaqur me të folurit sinqerisht dhe hapur
Hapi 2. Jini të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë
Duke qenë i hapur dhe i drejtpërdrejtë, do të keni shansin më të mirë për të ditur saktësisht se si ndihet e dashura juaj për ju.
Hapi 3. Mos kini frikë të tregoni emocione
E dashura juaj mund të ketë nevojë për një inkurajim për t'ju treguar për ndjenjat e saj për ju, kështu që mos kini turp të shfaqni emocionet tuaja.
Nëse ndiheni fort për të, tregojini asaj këtë në mënyrë që ajo të ndihet mjaft rehat për të treguar se si ndihet për ju
Këshilla ekspertësh
Mënyra më e mirë për të zbuluar nëse ajo ju do është të pyesni të dashurën tuaj, por gjithashtu mund të reflektoni mbi marrëdhënien tuaj me këto pyetje:
- A ju flet ajo kur nuk e keni parë prej kohësh? A ju shkruan ajo pas mësimit apo ju telefonon në fundjavë?
- A bën ajo gjëra të vogla për t'ju bërë të ndiheni të dashur, si të kujtoni këngën tuaj të preferuar ose t'ju japë diçka që e bëri atë të mendojë për ju?
- A është lidhja juaj ekskluzive, apo ajo preferon t'i mbajë gjërat rastësore?
- Kur jeni bashkë, a tregon ajo dashuri duke ju shikuar thellë, duke prekur shpatullën ose gjurin tuaj, duke ju mbajtur dorën?
- Bëni ju të dy gjëra argëtuese së bashku? A duket ajo e lumtur kur është pranë jush?
Nga Cher Gopman Traineri i takimeve
