Nëse po përpiqeni të mos dorëzoheni, atëherë ka të ngjarë që të keni pasur pjesën tuaj të drejtë të sfidave, fatkeqësive dhe refuzimit. Ju mund të jeni të lodhur nga njerëzit që ju thonë se "gjithçka që ju vret ju bën më të fortë" dhe doni të dini se si të qëndroni pozitivë dhe të vazhdoni përpjekjen tuaj për të pasur sukses. Së pari, duhet të jeni krenarë për veten që po përpiqeni akoma. Pas kësaj, ju mund të punoni në zhvillimin e një mentaliteti dhe etike pune që do të garantojë sukses nëse vazhdoni të ndiqni ëndrrat tuaja.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Zhvillimi i një mentaliteti elastik
Hapi 1. Zhvilloni një qëndrim më pozitiv
Megjithëse mund ta keni pothuajse të pamundur të jeni pozitiv nëse ndiheni sikur keni provuar gjithçka dhe asgjë nuk po funksionon për ju, është e rëndësishme të qëndroni sa më optimistë që të mundeni nëse doni të mos dorëzoheni kurrë. Të qenit pozitiv ju bën të shihni të gjitha gjërat e mira në jetën tuaj që mund të humbisni sepse jeni duke u përqëndruar në gjërat negative. Gjithashtu do t'ju bëjë më të hapur ndaj më shumë mundësive dhe mundësive sepse do ta shikoni jetën me një qëndrim "mund të bëjë".
- Eshte e vertete. Të qenit më pozitiv jo vetëm që do ta bëjë më të lehtë për ju që të përballoni sfidat, por do t'ju ndihmojë të përqafoni sfida të reja. Nëse jeni të hidhëruar ose të fokusuar në të gjitha dështimet tuaja, atëherë nuk do të jeni në gjendje të ecni përpara.
- Nëse e kapni veten duke u ankuar ose ankuar, provoni të kundërshtoni komentin tuaj negativ me dy komente pozitive.
- Megjithëse nuk duhet të ndiheni sikur e mashtroni kur veproni pozitivisht ndërsa ndiheni të trishtuar nga brenda, duhet të dini se sa më shumë që e falsifikoni atë, aq më ngadalë do të filloni të shihni anën më të ndritshme të jetës.
- Një mënyrë për të qenë më optimistë është të rrethosh veten me njerëz më të lumtur që të bëjnë të vlerësosh më shumë jetën. Nëse të gjithë miqtë tuaj janë negativë dhe dekurajues, atëherë po, do të jetë e vështirë të keni një mendim pozitiv dhe të ndiheni sikur nuk duhet të dorëzoheni.
Hapi 2. Mësoni të përqafoni ndryshimin
Nëse doni të punoni në zhvillimin e mendësisë së duhur për të mos hequr dorë, atëherë duhet të jeni në gjendje të ecni me grushta dhe jo vetëm të pranoni ndryshimin, por edhe të lulëzoni në të. Sigurisht, ju mund të jeni hedhur për një lak kur i dashuri juaj u nda me ju nga askund ose kur familja juaj njoftoi se po shkonit në një qytet të ri, por ju duhet të mësoni të përshtateni me një situatë të re, të përqëndroheni në çdo aspekt ekzistojnë, dhe të bëjnë një plan loje për të lulëzuar në një situatë të re.
- Siç tha Sheryl Crow dikur, ndonjëherë "Një ndryshim do t'ju bëjë mirë". Edhe nëse jeni të tronditur ose të braktisur, tregoni vetes se kjo mund të jetë gjëja më e mirë për ju.
- Shikoni ndryshimin si një mundësi për të mësuar diçka të re, për të takuar njerëz të rinj dhe për t'u bërë një person më i aftë. Edhe pse mund të mos shihni ndonjë aspekt pozitiv të situatës ende, duhet të jeni krenarë për veten tuaj që e trajtoni atë me hir dhe për të ecur përpara.
Hapi 3. Mësoni nga gabimet tuaja
Nëse doni të jeni në gjendje të mos dorëzoheni, atëherë duhet të futeni në një mendim që ju lejon të pajtoheni me gabimet që keni bërë dhe të mësoni prej tyre në mënyrë që të mos vazhdoni të keni të njëjtat probleme të vjetra. Megjithëse mund të ndiheni të dekurajuar ose të zënë ngushtë kur bëni një gabim për herë të parë, duhet të bëni një hap prapa për të kuptuar se çfarë keni bërë gabim dhe të bëni një plan për të mos bërë të njëjtin gabim herën tjetër.
- Megjithëse askush nuk dëshiron të bëjë një gabim, gabimet ju ndihmojnë të mësoni se si të shmangni problemet e ardhshme. Për shembull, mund të ndiheni sikur jeni ngatërruar vërtet duke u takuar me një të dashur posesiv i cili përfundoi duke ju thyer zemrën, por ky gabim më herët në jetë mund t’ju shpëtojë nga zgjedhja e burrit të gabuar në të ardhmen.
- Mos u mohoni për faktin se mund të kishit vepruar ndryshe. Nëse jeni kaq të fokusuar në dukjen perfekte gjatë gjithë kohës, atëherë nuk do të mësoni kurrë.
Hapi 4. Dije se gjithmonë do të ketë më shumë mundësi për sukses
Nëse doni të punoni për të mos u dorëzuar kurrë, atëherë duhet të keni mentalitetin se gjithmonë do të ketë më shumë mënyra për të pasur sukses në të ardhmen. Megjithëse është e rëndësishme të jetosh në të tashmen, duhet të punosh për t'u emocionuar për të ardhmen në vend që të mendosh se ajo nuk ka asgjë për të të ofruar; nëse keni qëndrimin se e keni humbur anijen disi, atëherë mundësitë e mira nuk do të vijnë kurrë sepse nuk do të jeni në gjendje t'i shihni ato.
- Ju mund ta ndjeni këtë, sepse nuk e keni marrë punën e ëndërruar për të cilën keni qenë në tre raunde intervistash, se nuk do të gjeni kurrë një karrierë që ju përshtatet, por në planin afatgjatë, do të shihni që ju Do të jeni në gjendje të gjeni shumë punë që gjithashtu ndjehen si në atë përshtatje të përsosur, edhe nëse duhet pak kohë për të arritur atje.
- Ju gjithashtu mund të punoni në hapjen e përkufizimit tuaj të suksesit. Sigurisht, ju mund të keni menduar se suksesi i vërtetë do të ishte shitja e romanit tuaj kur të ishit 25 vjeç, por në moshën 30 vjeç, ju mund të shihni se suksesi mund të gjendet gjithashtu në mësimin e letërsisë për nxënësit e shkollës së mesme të etur.
Hapi 5. Kërkoni njohuri
Nëse doni të keni një mendim elastik që ju ndihmon të keni vërtet sukses dhe të mos dorëzoheni, atëherë duhet të vazhdoni të fitoni njohuri dhe të mësoni më shumë për jetën, si dhe situatën në të cilën ndodheni. Nëse keni etje për dije dhe jeni të ngazëllyer për botën, atëherë do të shihni se ka gjithmonë më shumë për ju për të mësuar dhe më shumë mundësi për të kërkuar. Ju gjithashtu mund të fitoni njohuri në çdo gjë që po përpiqeni të bëni, qoftë për të aplikuar në kolegj, për të gjetur një punë të re ose për të shitur romanin tuaj; sa më shumë të dini, aq më të aftë do të jeni për të përballuar çdo sfidë që ju del përpara.
- Sigurisht, leximi sa më shumë që të jetë është mënyra e testuar me kohë për të fituar njohuri. Kjo mund të nënkuptojë leximin e romaneve, leximin e lajmeve ose leximin në fushën tuaj të zgjedhur në internet. Sidoqoftë, ju gjithashtu mund të fitoni njohuri duke folur me ekspertë në fushën tuaj, duke u përpjekur të krijoni rrjet ose të merrni këshilla nga njerëz që i dinë gjërat e tyre.
- Për sa kohë që jeni të vetëdijshëm se keni më shumë për të mësuar atje, nuk do të jeni në gjendje të dorëzoheni me të vërtetë.
Hapi 6. Jini më të durueshëm-gjëra të mira do të ndodhin nëse vazhdoni të përpiqeni
Një arsye tjetër që mund të mendoni të hiqni dorë është sepse dëshironi që gjëra të mëdha t'ju ndodhin pikërisht këtë sekondë. Ju mund të mendoni se vetëm për shkak se keni aplikuar në 10 vende pune, keni dërguar dorëshkrimin tuaj të romanit tek 5 agjentë, ose keni shkuar në takime me 4 djem të ndryshëm, se diçka duhet të ketë funksionuar për ju. Sidoqoftë, rruga drejt suksesit është e mbushur me shumë dështime dhe nuk duhet të dorëzoheni para se të filloni të provoni.
- Ndonjëherë mund të ndihmojë të flisni me njerëz të tjerë që po kalojnë të njëjtin proces. Për shembull, mund të ndiheni të ulët sepse keni aplikuar në 20 vende pune dhe nuk keni dëgjuar një përgjim nga ndonjë menaxher i punësimit; mirë, shoqja juaj që sapo mori një punë të re mund t'ju thotë se ajo aplikoi në 70 vende pune para se të kërkohej një intervistë. Duhet angazhim dhe punë për të shkuar pas jetës që dëshironi.
- Sigurisht, ju mund të mendoni se jeni i zgjuar, i talentuar dhe punëtor dhe se çdo kolegj, punëdhënës ose shpirt shpirtëror potencial do të ishte me fat që të kishte ty. Ndërsa kjo mund të jetë e vërtetë, nuk mund të prisni që njerëzit thjesht t'ju zgjedhin sepse ju dhe njerëzit që ju njohin e dini se sa të mrekullueshëm jeni; duhet pune dhe kohe per ta provuar veten.
Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me vështirësitë
Hapi 1. Mos u bëni viktimë e pafuqisë së mësuar
Nëse bëheni viktimë e pafuqisë së mësuar, atëherë do të besoni se nuk do të keni sukses kurrë sepse bota është përballur me ju. Njerëzit që janë viktima të pafuqisë së mësuar besojnë se ata kurrë nuk do të arrijnë askund sepse nuk kanë pasur rezultate të mira në të kaluarën. Nëse doni të jeni në gjendje të përballoni fatkeqësitë, atëherë duhet të mësoni të përqafoni mundësi të reja në vend që të mendoni se jeni të destinuar të dështoni.
- Një person që ka rënë viktimë e pafuqisë së mësuar do të besojë diçka si: "Epo, unë nuk kam marrë pesë punët e fundit për të cilat kam intervistuar, kështu që kjo duhet të nënkuptojë që unë thjesht nuk do të jem kurrë në gjendje të gjej një punë. Duhet të ketë diçka që nuk shkon me mua, ose gjetja e punës gjithsesi ka të bëjë me rrjetin, kështu që unë gjithashtu mund të mos shqetësohem nëse vazhdoj të dështoj."
- Një person që dëshiron të marrë kontrollin e fatit të saj do të punojë duke menduar pozitivisht dhe duke ndjerë se ka fuqinë për të ndryshuar situatën. Ajo do të besojë diçka si: "Edhe pse pesë intervistat e fundit nuk kanë funksionuar për mua, unë duhet të inkurajohem nga fakti që menaxherët e punësimit janë të interesuar për mua fare. Nëse vazhdoj të dërgoj CV -në time dhe të vazhdoj intervista, e di që do të gjej një punë të mrekullueshme përfundimisht."
Hapi 2. Merrni një mentor të cilit i besoni
Një mënyrë tjetër për t'u marrë me vështirësitë është gjetja e një mentori të cilit i besoni, i cili mund t'ju ndihmojë të përballeni me sfidat më të vështira në jetë. Të kesh një person që ka kaluar atë që po kalon ose që ka gjetur një mënyrë për të pasur sukses në fushën tënde mund të të ndihmojë të ndihesh më i sigurt për të vazhduar të shkosh pas asaj që dëshiron. Biseda me një person tjetër mund t'ju japë më shumë këshilla dhe perspektivë mbi situatën tuaj, dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojë të ndiheni të inkurajuar.
Plus, ka të ngjarë që mentori juaj të jetë marrë me pjesën e tij të drejtë të sfidave dhe dështimeve. Të dëgjosh për këto do të të ndihmojë të dëshirosh të vazhdosh gjithashtu
Hapi 3. Mbani një rrjet të fortë social
Përveç të kesh një mentor të cilit i beson, të kesh një rrjet të fortë social mund të të ndihmojë të qëndrosh i fortë gjatë një kohe me nevojë të madhe. Të kesh miq për të mbështetur, anëtarët e familjes që të duan dhe kujdesen për ty, dhe të qenit pjesë e një komuniteti të fortë njerëzish që kujdesen vërtet për njëri -tjetrin mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më pak të vetëm dhe sikur të jeni të aftë të përballoni sfidat që keni përpara. Nëse mendoni se duhet të përballeni vetëm me këtë situatë, atëherë ka shumë të ngjarë të ndiheni të pashpresë dhe sikur të duhet të dorëzoheni.
- Të kesh dikë për të folur për pengesat e tua, edhe nëse ai person nuk mund të të japë gjithmonë këshillat më të mira, mund të të ndihmojë të ndihesh më pak vetëm. Vetëm të kesh një person për të folur mund të të bëjë të ndihesh sikur ka shpresë për të ardhmen.
- Biseda me njerëzit e tjerë që kujdesen për ju për vështirësitë tuaja gjithashtu mund t'ju ndihmojë të lehtësoni stresin; ka shumë të ngjarë të ndiheni të dekurajuar nëse duhet të shpalosni të gjitha ndjenjat tuaja brenda.
Hapi 4. Mos harroni të kujdeseni për veten
Nëse po kaloni një periudhë serioze vështirësish, atëherë mund të jetë që gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të hani tre vakte në ditë, të bëni dush rregullisht ose të pushoni mjaftueshëm. Sidoqoftë, nëse doni të vazhdoni, atëherë kjo është pikërisht ajo që duhet të bëni për të qëndruar të fortë mendërisht dhe fizikisht. Do të jetë shumë më e lehtë të dëshironi të hiqni dorë nëse ndiheni të lodhur, jeni duke ngrënë dobët ose nëse nuk keni bërë dush për disa ditë.
- Përpjekja për të ngrënë tre vakte të shëndetshme, të ekuilibruara që përmbajnë proteina, fruta ose perime të pasura, dhe karbohidrate të shëndetshme mund t’ju bëjë të ndiheni më energjikë dhe të gatshëm për të përballuar çdo sfidë që ju del përpara.
- Mundohuni të flini të paktën 7-8 orë në natë dhe të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni të aftë për t'u marrë me gjithçka që bota ju hedh mbi ju.
Hapi 5. Bëhuni një person i veprimit
Nëse doni të jeni në gjendje të mos dorëzoheni, atëherë nuk mund të uleni duke u ankuar për të gjitha dështimet tuaja, duke fshirë në shtrat ose thjesht duke bërë justifikime për të gjitha arsyet që keni dështuar. Duhet të jesh person i veprimit dhe të bësh një plan loje për të pasur sukses; kjo do të thotë të vendosësh veten atje, të aplikosh për punë, të krijosh rrjete, të dalësh në takime ose të bësh gjithçka që duhet të bësh për të arritur qëllimet e tua. Nëse jeni ulur duke vajtuar për të gjithë dështimin që keni hasur dhe ndiheni keq për veten tuaj, atëherë gjëra të mira nuk do t'ju ndodhin.
- Sigurisht, të gjithë duhet të ulemi duarkryq, të organizojmë një festë personale për keqardhje dhe të ndiejmë keqardhje për veten herë pas here. Sidoqoftë, nuk mund t'i lejoni këto ndjenja t'ju fusin në një funk që ju pengon të provoni përsëri.
- Së pari, uluni dhe bëni një plan të shkruar për suksesin. Mbajtja e këtyre artikujve të listuar do t'ju bëjë të ndiheni shumë më të aftë për të marrë atë që dëshironi.
Hapi 6. Ndërtoni besimin tuaj
Shtë e vërtetë, besimi juaj mund të tronditet nëse keni kaluar kaq shumë vite në të njëjtën punë me pagë të ulët, ku nuk ndiheni të vlerësuar, por nuk mund ta lejoni këtë të mos ju ndiejë të denjë për diçka më të mirë. Ju duhet të bëni një përpjekje për të përqafuar të gjitha gjërat që doni për veten tuaj, për të adresuar të metat që mund të ndryshoni dhe për t'u ndjerë të lumtur që jeni personi që jeni. Megjithëse ndërtimi i besimit të vërtetë kërkon shumë kohë, sa më shpejt të filloni, aq më shpejt do të jeni në gjendje të përballoni sfidat.
- Punoni në fshirjen e dyshimit në vetvete dhe ndjenjën se mund të arrini gjithçka për të cilën mendoni. Nëse jeni personi i parë që dyshoni në veten tuaj, atëherë kushdo që takoni do t'ju ndjekë.
- Bëj shoqëri me njerëz që të bëjnë të ndihesh mirë me veten në vend që të të vënë poshtë.
- Falsifikojeni derisa ta bëni me gjuhën pozitive të trupit. Qëndroni gjatë, mos u zvarritni dhe mos i kryqëzoni krahët mbi gjoks. Shikoni të lumtur dhe të hapur për atë që bota mund të sjellë.
Hapi 7. Bëhuni më të fortë nga dështimi
Ju mund të keni dëgjuar shprehjen optimiste: "Çfarëdo që nuk të vret të bën, të bën më të fortë". Sidoqoftë, duke folur rreptësisht, kjo shprehje nuk është gjithmonë e vërtetë. Në fakt, nëse përjetoni shumë dështime dhe e lini veten të dekurajohet vërtet prej tij, atëherë në të vërtetë do të mposhteni veten, në vend që të zhvilloni një lëkurë më të trashë. Ju duhet të mësoni të përqafoni dështimin dhe të shikoni se çfarë mund të mësoni prej tij, në vend që ta lini të ju bëjë të ndiheni si të padenjë për sukses.
- Sa herë që dështoni, mos e lini të ndiheni më keq, por uluni dhe mendoni se çfarë keni mësuar prej tij. Mendoni se çfarë mund të kishit bërë ndryshe për të pasur sukses herën tjetër.
- Jini krenarë për veten tuaj për dështimin. Shumë njerëz kurrë nuk e vënë veten atje për të filluar. Sigurisht, nuk është kënaqësi të dështosh, por është mënyra e vetme për të marrë atë që dëshiron.
Hapi 8. Mos lejoni që e kaluara juaj të diktojë të ardhmen tuaj
Ju mund të mendoni se, sepse keni dështuar kaq shumë herë në të kaluarën dhe nuk keni pasur fat të shisni romanin tuaj të parë, të takoni njerëz ose të humbni peshë, që ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të arrini në asgjë. Sidoqoftë, shumë njerëz të suksesshëm vijnë nga fillimet e përulura, u rritën në varfëri ose ua kishin përplasur derën përsëri dhe përsëri dhe përsëri. Lëreni të kaluarën tuaj t'ju fuqizojë dhe t'ju shtyjë të keni sukses, në vend që ta keni atë të bëjë të mendoni se nuk jeni të denjë.
- Sigurisht, ju mund të ndiheni sikur të gjitha punët tuaja deri më tani vetëm kanë ulur vlerën tuaj dhe ju kanë bërë të ndiheni të papërshtatshëm. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që punët tuaja të ardhshme duhet të jenë të tilla. Në fakt, ata duhet t'ju frymëzojnë të gjeni diçka më të mirë për veten tuaj.
- Nëse mendoni se jeni i destinuar të përsërisni të kaluarën, atëherë do të sabotoni veten. Për shembull, nëse jeni në një marrëdhënie të shkëlqyeshme, por gjithçka që mund të mendoni janë të gjitha marrëdhëniet tuaja të dështuara, atëherë po, do ta prishni edhe këtë, sepse nuk mendoni se meritoni më mirë.
Pjesa 3 nga 3: Qëndroni të fortë
Hapi 1. Vendosni dhe përmbushni qëllime të arsyeshme
Një mënyrë tjetër për të qëndruar të fortë është të siguroheni që po vendosni qëllime të arsyeshme që mund të arrini. Sigurisht, është mirë të synosh për hënën, kështu që bie në mesin e yjeve nëse dështon, dhe kështu me radhë, por realiteti është, ju duhet të krijoni synime të vogla që të ndërtojnë qëllimet tuaja përfundimtare, në mënyrë që të ndiheni krenarë për atë që bëni po arrij gjatë rrugës. Duke e bërë jetën tuaj të ndihet më e menaxhueshme do t’ju shtyjë të mos dorëzoheni.
- Për shembull, nëse qëllimi juaj është të botoni një roman, atëherë po, me siguri do të zhgënjeheni për të gjitha vitet që nuk mund ta bëni, sepse do ta bëni veten të ndiheni si të dështuar.
- Sidoqoftë, nëse vendosni qëllime më të vogla, si botimi i një tregimi të shkurtër në një revistë të vogël, dhe pastaj botimi i një tregimi të shkurtër në një revistë më të vendosur, dhe pastaj shkrimi i një drafti të një romani, e kështu me radhë, atëherë do të jeni shumë më tepër të aftë për të arritur këto qëllime të vogla gjatë rrugës dhe do të ndihen më të sigurt duke ecur përpara.
Hapi 2. Shihni nëse keni nevojë të gjeni një mënyrë të re për t'i realizuar ëndrrat tuaja
Mirë, kështu që askush nuk dëshiron ta dëgjojë atë, por ndonjëherë, ju mund të dëshironi të uleni dhe të mendoni nëse thjesht po e torturoni veten duke i vënë vetes qëllime qesharake të vështira. Sigurisht, ju mund të dëshironi të jeni një aktore e Broadway; ndërsa kjo është një ëndërr e realizuar, ju gjithashtu mund të gjeni një mënyrë për të bërë atë që doni dhe frymëzoni të tjerët në mënyra të tjera, të tilla si të qenit mësues i Dramës, të merrni pjesë në shfaqje më të vogla aktrimi, apo edhe të filloni një blog në lidhje me përpjekjet tuaja për të hyrë në art Me
- Ju nuk duhet ta mendoni këtë si një mënyrë për të ulur pritjet tuaja, por si një mënyrë për ta bërë më të lehtë për ju që të shijoni jetën tuaj.
- Ju nuk doni të kaloni gjithë jetën tuaj duke u ndjerë si një humbës, sepse kurrë nuk keni arritur famë, apo jo? Kjo ndjenjë do t'ju bëjë të ndiheni të pakënaqur me gjithçka që keni arritur.
Hapi 3. Menaxhoni stresin tuaj
Një mënyrë tjetër për të qëndruar të fortë përballë dështimit është të mësoni se si të përballoni të gjithë stresin që mund të ndjeni nga dëshira për të hequr dorë. Pavarësisht nëse thjesht nuk mund të gjeni një punë që ju jep përfitimet shëndetësore për të cilat keni aq shumë nevojë, ose nuk mund të merreni me mashtrimin e familjes dhe të përpiqeni të shkruani një skenar, ju duhet të gjeni një mënyrë për të menaxhuar stresin tuaj rrugën drejt suksesit më të mundshme. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të menaxhuar stresin tuaj:
- Kaloni kohë me njerëz që ju ndihmojnë të ndiheni të qetë
- Hiqni sa më shumë faktorë stresues në jetën tuaj
- Shkallëzoni punën tuaj ku të mundeni
- Bëni yoga ose meditoni
- Pini më pak kafeinë
- Shmangni alkoolin si një mekanizëm përballues
- Bisedoni me një mik, të dashur ose terapist për problemet tuaja
- Shkruani në një ditar
Hapi 4. Ndaloni së bërë të njëjtën gjë dhe prisni rezultate të ndryshme
Nëse doni të qëndroni të fortë dhe të mos dorëzoheni, atëherë një gjë tjetër që mund të bëni është të gjeni një mënyrë të re për të parë situatën tuaj. Në rregull, nëse keni paraqitur 70 aplikacione për punë dhe nuk keni dëgjuar një përgjim, atëherë basti juaj më i mirë mund të mos jetë të paraqisni 70 të tjera, por të kërkoni dikë të shikojë letrën tuaj të mbulimit ose të rifillojë për t'u siguruar që ata janë në shpejtësi, për të kërkuar më shumë përvojë vullnetare, ose për të kaluar më shumë kohë në rrjetëzim. Nëse vazhdoni të bëni të njëjtën gjë të vjetër pa pushim, atëherë do të filloni të ndiheni sikur po godisni kokën në mur.
- Për shembull, nëse keni shkuar në 25 takime të para dhe 0 të dyta, atëherë duhet të pyesni veten se çfarë mund të bëni ndryshe për t'u lidhur me më shumë njerëz. Kjo nuk do të thotë se ka diçka që nuk shkon me ju, por që ju duhet të ndryshoni këndvështrimin tuaj.
- Ndonjëherë, mund të zbuloni se gjithçka që ju nevojitet është një ndryshim. Për shembull, nëse jeni duke i lutur shefat tuaj që t'ju japin një rritje ose më shumë përgjegjësi në punë, por nuk po merrni asgjë mbrapa, atëherë mund të jeni në gjendje të merrni atë që dëshironi vetëm nëse kërkoni një punë të re.
Hapi 5. Mos lejoni që dikush tjetër të ulë vetëvlerësimin tuaj
Easyshtë e lehtë të ndihesh si të heqësh dorë nëse të gjithë njerëzit përreth teje po të bëjnë të ndihesh se ky është opsioni më i mirë. Sidoqoftë, nuk mund t'i lejoni njerëzit e tjerë t'ju thonë se kush jeni, pavarësisht nëse janë agjentë letrarë, menaxherë të punësuar ose të dashur. Ju duhet të punoni për të lejuar që vlera juaj vetjake të vijë nga brenda dhe të mos lejoni që njerëzit t'ju bëjnë të ndiheni më pak si një person.
- Sigurisht, nëse njerëzit po ju japin reagime konstruktive, atëherë ju duhet ta dëgjoni atë në vend që t'i quani urrejtës. Nëse njerëzit me të vërtetë duan që ju të përmirësoheni, atëherë duhet t'i dëgjoni dhe të shihni se si mund të bëni më mirë herën tjetër.
- Dije se është një botë e ftohtë atje dhe se shumica e njerëzve e kalojnë pjesën më të madhe të jetës së tyre duke u marrë me refuzimin. Mos mendoni se jeni unik që jeni refuzuar aq shumë dhe përqendrohuni në ndryshimin e qëndrimit tuaj ndaj këtij aspekti fatkeq të jetës.
Hapi 6. Mbani jetën tuaj në perspektivë
Nëse doni të keni nxitjen dhe motivimin për të vazhduar, atëherë duhet të mësoni të tërhiqeni dhe të hidhni një sy në tablonë e madhe. A është vërtet jeta juaj aq e tmerrshme sa mendoni se është? Sigurisht, ju mund të mos keni punën tuaj të ëndërruar tani, por jeni me fat që gjeni punë në këtë ekonomi. Mirë, kështu që është e keqe të jesh beqar ndonjëherë, por të paktën ju keni shëndetin tuaj dhe kaq shumë miq që duan më të mirën për ju. Kujtojini vetes të gjitha të mirat në jetën tuaj dhe përdorni ato për t'ju motivuar për të arritur gjëra të mëdha.
- Bëni një listë mirënjohjeje. Shkruani të gjitha gjërat që e bëjnë jetën tuaj të vlefshme për tu jetuar dhe shikojeni atë shpesh. Kjo do t'ju bëjë të shihni se gjërat nuk janë aq të këqija sa duken.
- Merrni kohë për të falënderuar miqtë dhe të dashurit tuaj për gjithçka që kanë bërë për ju. Kjo do t'ju ndihmojë të shihni se jeta juaj nuk është e gjitha fatkeqësi dhe errësirë.
Hapi 7. Bëhuni pjesë e një bashkësie njerëzish që duan të njëjtën gjë
Një mënyrë tjetër për të mos hequr dorë është bashkimi me një grup njerëzish që po kalojnë një kërkim të ngjashëm. Nëse keni të bëni me alkoolizmin, atëherë bashkohuni me AA. Nëse po përpiqeni të botoni romanin tuaj, bashkohuni me një grup shkrimtarësh. Nëse po përpiqeni të takoni një tjetër të rëndësishëm, shkoni te miksera beqarësh. Ju mund të ndiheni sikur jeni personi i vetëm në botë që merret me luftën tuaj të veçantë, por nëse bëni një përpjekje, do të shihni se nuk jeni vetëm.
