A keni dashur ndonjëherë flokë të bukur, të gjatë dhe të drejtë - pa dëmtime? Mos u shqetësoni; është vërtet e mundur, edhe pa një hekur të sheshtë! Me pak kujdes të butë, flokët tuaj do të jenë të mrekullueshëm.
Hapa
Hapi 1. Hani ushqimet e duhura
Keni nevojë për shumë ushqime të pasura me keratinë në dietën tuaj për të pasur flokë të fortë dhe të gjatë. Gjithashtu forcon thonjtë tuaj dhe ju jep lëkurë më të mirë. Mundohuni të hani shumicën e këtyre ushqimeve çdo ditë.
- Fruta dhe perime
- Agrumet
- Speca
- Lakër Brukseli
- Lulelakër
- Brokoli
- Qepë
- Mish dhe Bulmet
- Mish i ligët
- Veshka dhe mëlçia e kafshëve
- Shpendët
- Peshk
- Qumësht me pak yndyrë
- Djathë
- Kos
- Ushqime të tjera
- Vezë
- Fasule
- Kale
- Soje
- Bajame
- Arra
- Xhelatinë
- Drithëra të plota
Hapi 2. Pini shumë ujë
Futja juaj ditore duhet të jetë midis 64 dhe 80 ons. Ky duhet të jetë ujë aktual, jo lëngje frutash me sheqer. Mundohuni të pini një gotë çaj jeshil në ditë, pasi kjo është e lartë në antioksidantë të dobishëm.
Hapi 3. Përdorni një maskë intensive në flokët tuaj një herë në javë
Ju mund të përdorni një maskë të blerë në dyqan për 30 minuta, pa marrë parasysh sa kohë thotë shishja për ta mbajtur atë. Ju gjithashtu mund të përdorni një vezë në të gjithë flokët tuaj për 30 minuta, një përzierje të vajit të kokosit dhe bajames për gjysmë ore, ose një përzierje të vajit të ullirit, kanellës dhe mjaltit për gjysmë ore.
Hapi 4. Mbroni flokët tuaj
Vishni një spraj të qartë krem dielli në pjesën e flokëve tuaj çdo ditë. Përdorni një kapak noti sa herë që shkoni për not. Vishni flokët me bishtalec ose bisht kur të dilni jashtë.
Hapi 5. Asnjëherë mos përdorni nxehtësi në flokët tuaj
Përdorni një tharëse tharëse max një herë në javë dhe kurrë një hekur të sheshtë ose hekur. Dëmtimi nga nxehtësia i bën flokët tuaj të dobët, të brishtë dhe të dëmtuar. Nëse ndonjëherë ju nevojitet, përdorni një llak ose krem mbrojtës nga nxehtësia.
Hapi 6. Jini të shëndetshëm
Flini 9 orë ose më shumë në ditë, hani shëndetshëm, bëni stërvitje dhe keni zero stres. Nëse keni probleme për të fjetur, lexoni një libër jashtëzakonisht të mërzitshëm dhe pini qumësht të ngrohtë me mjaltë.
- Mos harroni të hani shumë fruta dhe perime, drithëra, proteina dhe qumësht për të qëndruar të shëndetshëm. Shmangni sheqerin.
- Ushtrohuni çdo ditë. Bëni një stërvitje me forcë 3 ditë në javë dhe një stërvitje kardio 3 ditë në javë.
- Qëndroni pa stres. Hiqni të paktën 15 minuta nga dita juaj për të medituar dhe pastruar mendjen tuaj. Merrni 8 frymë thellë kur zgjoheni dhe 8 para gjumit për të hequr stresin. Gjithashtu, merrni disa frymë thellë para një ngjarje të rëndësishme, stresuese.
- Bëni një ditë spa një herë në javë dhe bëni një masazh nëse është e mundur. Masazhoni fytyrën tuaj çdo natë për t'u çlodhur dhe pastruar lëkurën tuaj dhe masazhoni kokën tuaj për të qarkulluar gjak në kokën tuaj.
Hapi 7. Keni një regjim të mirë të kujdesit të flokëve:
- Lani flokët me një shampo keratine çdo ditë tjetër. Përdorni një kondicioner keratin më pas.
- Thani peshqirin flokët tuaj duke i shtrënguar butësisht flokët me një peshqir.
- Aplikoni një balsam drejtues në flokët tuaj.
- Meqenëse i lani flokët gjatë natës, kur ato janë ende pak të lagura, ndani flokët tuaj në katër pjesë. Pastaj, merrni një pjesë dhe krehni atë me një krehër të dhëmbëzuar mirë. Pastaj, përdorni një kunja bobi për të siguruar flokët tuaj të mbështjellë fort rreth kokës tuaj. Bëni këtë me 3 seksionet e tjera. Përdorni një kapak parukë ose rrjetë flokësh për ta siguruar atë. Në mëngjes, hiqni kunjat dhe lyeni flokët me një furçë të sheshtë.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Për butësi shtesë, përdorni një shampo hidratuese dhe kondicioner.
- Mos harroni jo të gjithë duken mirë me flokë të gjatë të drejtë, prandaj mos kini frikë të provoni stile të tjera!
- Mos harroni të shkurtoni flokët tuaj vetëm çdo gjashtë muaj për të parandaluar skajet e ndara
- Disa modele flokësh të lezetshme për të bërë janë bishti i kuq, kufi, pufi, gërsheta dhe gjysmë ngritje.
- Nëse nuk jeni të kënaqur me rezultatet e rutinës suaj të drejtimit, përdorni një produkt kundër gërryerjes në skajet e flokëve tuaj.
- Flokët tuaj nuk do të jenë krejtësisht të drejtë, por do të jenë me shkëlqim, të lëmuar dhe të gjatë.
