Çdokush mund të zhvillojë lëkurë të thatë dhe kruajtëse në thithkat e tyre, megjithëse ka më shumë të ngjarë të përjetoni ekzemë të thithkave nëse jeni duke ushqyer me gji. Meqenëse thithkat me kruajtje mund të plasariten ose infektohen nëse i gërvishtni shpesh, është e rëndësishme të menaxhoni kruajtjen dhe të parandaloni që ekzema të ndizet. Ju mund të bëni disa rregullime të thjeshta në shtëpi, të tilla si prerja e aromave ose sapunëve të ashpër dhe të punoni me mjekun tuaj për të dalë me një plan efektiv trajtimi.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Lehtësimi i kruajtjes
Hapi 1. Përhapni një krem kundër kruajtjes (OTC) kundër kruajtjes në thithkat me kruajtje
Blini 0.5% hidrokortizon ose locion kalamine nga farmacia ose dyqani ushqimor. Pastaj, përhapni një shtresë të hollë të kremit ose locionit mbi thithkat tuaja kur keni një shpërthim të ekzemës.
Ju mund të dëshironi të mbani kremin kundër kruajtjes me vete gjatë gjithë ditës, kështu që jeni gjithmonë të përgatitur për të menaxhuar një shpërthim
Hapi 2. Vendosni një pako akulli mbi thithkat tuaja për 10 minuta
Meqenëse thithkat tuaja janë të ndjeshme, mos e vendosni paketën e akullit direkt në lëkurën e zhveshur. Në vend të kësaj, vishni një majë ose mantel të lirshëm dhe mbajeni paketën e akullit mbi thithkat tuaja për 10 minuta në të njëjtën kohë. I ftohti do të mpirë thithkat dhe do të lehtësojë përkohësisht kruajtjen.
Provoni të përdorni paketën e akullit deri në 3 herë në ditë
Hapi 3. Aplikoni një krem hidratues pa aromë dhe pa ngjyrë
Thithkat tuaja ndoshta janë shumë të thata përveç ndjenjës së kruajtjes. Për të lehtësuar acarimin, fërkoni butësisht një hidratues mbi thithkat tuaja gjatë gjithë ditës, veçanërisht pasi të bëni dush ose të laheni. Për të zgjedhur një hidratues, gjeni atë që është krijuar për të menaxhuar ekzemën pasi duhet të ketë më pak irritues.
Mbani thithkat tuaja të hidratuara në mënyrë që ata të mos kenë mundësinë të thahen dhe të kruhen. Provoni t’i hidratoni ato së pari në mëngjes, pasdite dhe para gjumit
Hapi 4. Vishni një majë të lirshme që nuk do të fërkohet me thithkat tuaja
Veshjet e ngushta që fërkohen me thithkat tuaja mund të shkaktojnë ekzemë, kështu që kaloni në veshjen e një maje të rehatshme që varet lirshëm. Zgjidhni pëlhura pambuku që marrin frymë dhe nuk bllokojnë djersën kundër lëkurës tuaj.
Nëse jeni duke ushqyer me gji, vishni një sytjena të rehatshme pleqsh dhe rregulloni rripat në mënyrë që sytjena të mos përshtatet shumë fort
Hapi 5. Mbani thonjtë tuaj të shkurtuar për të minimizuar dëmtimin nga gërvishtjet
Mund t'ju duhet pak kohë për të hequr dorë nga zakoni i gërvishtjes. Për të parandaluar dëmtimin e lëkurës, shkurtoni thonjtë tuaj të shkurtër dhe fshijini ato në mënyrë që të jenë të lëmuara.
It'sshtë gjithashtu e rëndësishme të lani duart shpesh për të parandaluar përhapjen e mikrobeve nëse keni gërvishtur
Metoda 2 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Merrni një provim mjekësor nëse thithkat tuaja nuk i përgjigjen trajtimeve në shtëpi
Nëse jeni kujdesur për thithkat tuaja për disa ditë, kontaktoni mjekun tuaj nëse ato nuk po përmirësohen ose po përkeqësohen. Ju duhet të merrni trajtim mjekësor nëse keni ethe ose dhimbja po përhapet në të gjithë gjinjtë tuaj.
Nëse jeni duke ushqyer me gji dhe keni ekzemë të thithit, telefononi mjekun nëse fëmija juaj shfaq njolla të bardha në gojë ose gjuhë, pasi këto janë shenja të mëllenjës
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për testimin e alergjive që po shkaktojnë ekzemë
Ndërsa ka shumë gjëra që mund të bëni për t'u marrë me ekzemën e thithit, me të vërtetë mund të ndihmojë të dini saktësisht se çfarë po shkakton shpërthimet tuaja. Për fat të mirë, mjeku mund të kryejë një test alergjie për të përcaktuar nëse një alergjen specifik është përgjegjës.
Për shembull, mjeku mund të zbulojë se një alergji ndaj aromës ose ruajtësve po shkakton ekzemën tuaj të thithave
Hapi 3. Përhapeni një steroid topik mbi thithkat deri në dy herë në ditë
Mjeku juaj mund të përshkruajë një pomadë ose krem steroid që duhet ta përhapni hollë në thithka një ose dy herë në ditë. Steroidi lokal do të lehtësojë kruajtjen dhe do të shërojë thithkat tuaja.
Mjeku juaj mund t'ju fillojë me steroid me fuqi të ulët për të parë nëse ekzema pastrohet. Nëse jo, ata mund të përshkruajnë steroide më të fuqishme që do të trajtojnë lëkurën tuaj
Këshillë:
Edhe pse steroidet aktuale janë të sigurta për t'u përdorur nëse ushqeni me gji, ju duhet t'i hiqni steroidet para se të ushqeni fëmijën tuaj. Zhyt një leckë të pastër në pak qumësht gjiri dhe përdore për të fshirë thithkat. Përdorni një leckë tjetër të pastër dhe përsëriteni këtë për të siguruar që steroidet të jenë zhdukur. Pastrimi me qumështin e gjirit nuk do t’i thajë thithkat aq shumë sa uji.
Hapi 4. Merrni antibiotikë nëse zhvilloni një infeksion dytësor nga gërvishtjet
Nëse thithkat tuaja janë gjithashtu të plasaritura dhe të lënduara, mund të zhvilloni një infeksion maja ose bakterial. Për të trajtuar një infeksion të thithkave, do të merrni antibiotikë oralë ose lokalë ose një krem antifungal që do të përhapet në thithka.
Ndiqni planin e trajtimit të mjekut tuaj dhe merrni kursin e plotë të antibiotikëve në mënyrë që infeksioni të mos kthehet
Hapi 5. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve OTC sipas nevojës
Nëse keni ekzemë në thithkat tuaja, ato mund të duken të kuqe dhe të ndjehen të dhimbshme përveçse të kruhen. Për të menaxhuar thithkat e buta, merrni një qetësues OTC për dhimbje, të tilla si ibuprofen ose acetaminophen sipas udhëzimeve të dozimit. Këto mund të zvogëlojnë ënjtjen dhe inflamacionin.
Ibuprofen dhe acetaminophen janë të dyja të sigurta për të marrë nëse jeni duke ushqyer me gji
Metoda 3 nga 3: Rregullimi i dietës dhe stilit të jetesës
Hapi 1. Lani rrobat tuaja me detergjent pa aromë
Gjurmë sasie të bojës, parfumit, aromës dhe pastruesit të rrobave mund të qëndrojnë në rrobat tuaja edhe pasi t'i lani ato. Kur rrobat fërkohen me thithkat tuaja, këto gjëra mund t'i irritojnë ato dhe të shkaktojnë ndezje. Për të parandaluar acarimin, përdorni pastrues të lëngshëm të rrobave pa aromë.
Nëse mundeni, shtoni një shpëlarje shtesë në ciklin e larjes për të siguruar që i gjithë larësi të jetë larë nga rrobat
Hapi 2. Shmangni larjen e thithave me sapun
Aplikimi i sapunit në thithkat tuaja mund të lajë vajrat e tyre natyralë. Kjo mund t'i thajë ato dhe ta bëjë kruajtjen më keq. Në vend të kësaj, shpëlajini thithkat me ujë të ngrohtë kur jeni në dush ose banjë. Nëse dëshironi të pastroni thithkat, përdorni një pastrues të butë të ekzemës në vend të sapunit.
Shumë xhel dushi, larje trupi dhe shampo përmbajnë cocamidopropyl betaine e cila dihet se shkakton ekzemë
Hapi 3. Ndiqni cilat ushqime shkaktojnë shfaqjen e ekzemës së thithit tuaj
Mbani një ditar ushqimi dhe kërkoni ushqime që shkaktojnë ekzemën tuaj brenda disa orësh ose një ditë pas ngrënies. Në përgjithësi, përpiquni të hani një dietë të ekuilibruar mirë që përfshin fruta, perime, drithëra dhe proteina. Pastaj, nëse dëshironi të hiqni ushqimet që mendoni se po ju shkaktojnë ekzemën, pyesni mjekun tuaj për fillimin e një diete eliminimi.
Për shembull, ju mund të gjeni se produktet e qumështit dhe karbohidratet e thjeshta shkaktojnë inflamacion që shkakton ekzemën tuaj
Hapi 4. Mundohuni të menaxhoni stresin tuaj
Fatkeqësisht, të qenit nën shumë stres mund të shkaktojë një shpërthim të ekzemës, kështu që mësoni disa teknika relaksimi për të lehtësuar stresin. Për shembull, provoni joga, meditim, shkoni për një shëtitje ose dëgjoni muzikë qetësuese.
