Plakja është një proces serioz dhe i vazhdueshëm që fatkeqësisht po prek të gjithë ne. Këtu janë disa hapa të thjeshtë, por efektivë për të ndërmarrë rrugën tuaj drejt lëkurës së bukur dhe të shëndetshme edhe kur jeni 'në moshë'.
Hapa
Hapi 1. Eksfoloni
Ky është një nga hapat më të rëndësishëm në kujdesin e pjekur të lëkurës pasi heq qelizat e vdekura të lëkurës dhe freskon dermisin, duke e lënë lëkurën të përgatitur për të absorbuar shumë më lehtë të gjitha lëndët ushqyese në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Plus, e bën lëkurën tuaj të duket më e re duke hequr mbeturinat e grumbulluara, duke lustruar poret dhe linjat e imëta dhe duke i dhënë një pamje të përgjithshme me shkëlqim.
Hapi 2. Përdorni mbrojtjen nga dielli
Sado e tepërt të duket kjo, është thelbësore të mbroni lëkurën tuaj edhe më shumë kur jeni duke filluar të plakeni. Për shkak të ndryshimeve hormonale, veçanërisht tek gratë, lëkura është më e ndjeshme ndaj dëmtimit të diellit, njollave të diellit, nishaneve dhe formacioneve të tjera që priren të shfaqen rreth kësaj periudhe. Mbrojtja e lëkurës tuaj me një locion të mirë SPF (sa më i lartë aq më mirë) do të përmirësoni shanset e lëkurës tuaj për të mbrojtur prodhimin e saj tashmë të ngadalësuar të kolagjenit dhe elasticitetin e përgjithshëm të lëkurës.
Zgjidhni një SPF prej të paktën 20, mundësisht me rezistencë ndaj ujit (shpesh të etiketuar "sport")
Hapi 3. Përdorni vajra për fytyrën
Nëse keni qëndruar larg vajrave në pjesën më të madhe të jetës tuaj për shkak të problemeve të lëkurës me vaj/kombinim ose probleme të akneve, tani është koha për t'u përgatitur për 'thatësirën'. Vaji Organik i Trëndafilit Hip rekomandohet shumë për shkak të qëndrueshmërisë së tij të lehtë, antioksidantëve dhe acideve yndyrore. Sidoqoftë, mund të përdorni edhe vaj avokado, vaj kajsi ose vaj rrushi. Një lugë vaj ulliri ekstra i virgjër është më se i mirëpritur, si në përdorimin e përditshëm ushqimor ashtu edhe në rutinën e kujdesit të lëkurës.
Hapi 4. Zbutni fytyrën dhe avullimin e fytyrës, si dhe banjot/dushet e nxehta
Nëse jeni adhurues i procedurave të fytyrës ose fytyrës që përfshijnë avullimin, provoni të hiqni dorë nga këto zakone sepse lëkura juaj ka filluar të prodhojë më pak kolagjen dhe të mbajë më pak lagështi. Sa më e ashpër ta trajtoni, aq më e thatë do të bëhet. Sigurohuni që të pastroni fytyrën tuaj siç duhet dhe ndiqni programin tuaj të zakonshëm të pastrimit (trajtimet e fytyrës në sallon ose në shtëpi), megjithatë tregohuni të butë kur përdorni nxehtësi.
Hapi 5. Dieta e shëndetshme
Sigurohuni që të pini shumë ujë dhe çaj (kamomil, nenexhik, manaferra, xhensen, etj). Uji jo vetëm që do të rrisë hidratimin tuaj të përgjithshëm të qelizave, por antioksidantët që përmbajnë bimët do të përgatisin lëkurën tuaj shumë më mirë sesa uji i thjeshtë dhe gjithashtu do të ndihmojnë trupin tuaj duke ‘larë’ dhe lehtësuar aktivitetin e organeve tuaja të brendshme, siç janë veshkat dhe mëlçia. Me Çajrat bimorë janë një metodë e mirë e detoksifikimit të trupit tuaj në shtëpi ose nën drejtimin e mjekut tuaj.
Hapi 6. Shtesa të lëkurës
Sigurohuni që jeni duke marrë dy shtesa Omega 3 në ditë, kompleks vitaminash B, si dhe doza kalciumi. Lëkura juaj ka nevojë për aq lëndë ushqyese sa trupi dhe flokët tuaj.
Hapi 7. Mbani mjedisin tuaj të lagësht
Nëse jetoni në klima tepër të thata ose vendi juaj i punës ka një prirje për ngrohje/ajër të kondicionuar, mos harroni të vendosni një tas të madh me ujë kudo pranë jush, mundësisht në një raft ku nuk mund të ndihet i pakëndshëm. Avullimi i ngadalshëm i ujit do të përfshihet në atmosferë dhe lëkura juaj nuk do të humbasë aq lagështi sa do të humbiste normalisht.
Hapi 8. Përdorni hidratues të pasur
Tani është koha për t'u fshehur me ato kremra të trasha të fytyrës nga të cilat ndoshta keni qëndruar larg gjatë adoleshencës/rinisë dhe moshës madhore. Sigurohuni që të masazhoni butësisht kremrat në lëkurën tuaj dhe ta lini të pijë. Ndërsa nuk keni nevojë të shkoni për markën më të shtrenjtë atje, sigurohuni që të zgjidhni një linjë/produkt kozmetik që lëkura juaj vlerëson, e mbushur me acide yndyrore, vajra frutash dhe antioksidantë. Ka shumë marka të famshme që janë vendosur në departamentin kundër plakjes; investimi në diçka cilësore vetëm do të përmirësojë lëkurën tuaj dhe do ta ndihmojë atë të hidratohet dhe rinohet përsëri.
Zgjidhni produkte që përmbajnë retinoidë, acide alfa- dhe beta-hidroksi, vitamina C dhe E dhe hekur
Hapi 9. Përdorni produkte kozmetike/kozmetikë me cilësi të lartë që do të ndihmojnë lëkurën tuaj të balancojë lagështinë dhe të mos e humbasë atë
Tani është koha për të investuar në një bazë dhe pluhur cilësor, duke kaluar në produkte për lëkurën që janë një hap më të thatë se lloji juaj normal- nëse keni/keni lëkurë të yndyrshme, kaloni në linjën normale të kujdesit të lëkurës/kozmetikë, normale-të thatë, të thatë- shume e thate. Ai do të përmirësojë gjendjen e përgjithshme të lëkurës tuaj përmes përkëdheljes shtesë dhe do të akomodojë më shumë lagështi në shtresat e sipërme të lëkurës duke ju lejuar të mbani rutinën tuaj të zakonshme të grimit.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
