Marrja e një fytyre mund të jetë një trajtim i shtrenjtë në shumicën e banjove. Për fat të mirë, ju lehtë mund të bëni një fytyrë luksoze me avull në shtëpi. Ju ndoshta tashmë keni shumicën e gjërave që ju nevojiten dhe ju mund të rregulloni fytyrën tuaj me avull duke zgjedhur vajrat tuaj esencialë. Përmirësoni qarkullimin tuaj, pastroni lëkurën tuaj ose thjesht relaksohuni duke zgjedhur vajra esenciale me veti të dobishme.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e vajrave esenciale
Hapi 1. Hapni sinuset tuaja dhe trajtoni ftohjet
Disa vajra esencialë mund të zvogëlojnë simptomat e ftohjes së zakonshme dhe të hapin pasazhet e sinusit tuaj. Shtoni gjithsej 3 deri në 7 pika vaj esencial mente, eukalipt ose rigon. Nëse ndiheni të ngjeshur, rigoni mund të trajtojë një infeksion të sinusit. Vajrat esenciale të mentes mund të trajtojnë dhimbjet e kokës të shkaktuara nga mbingarkesa dhe eukalipt mund të trajtojë vetë mbingarkesën. Vaji eukalipt gjithashtu lehtëson problemet e frymëmarrjes.
Ju gjithashtu mund të përdorni dru kedri, trumzë, temjan, borzilok, mirrë, sherebele, dru sandali, ose vajra esencialë të pemës së çajit për të trajtuar ftohjen e zakonshme
Hapi 2. Relaksohuni dhe relaksohuni
Nëse ndiheni të stresuar, livando mund t'ju qetësojë dhe madje t'ju ndihmojë të shkoni në gjumë. Vaji i sherebelës gjithashtu mund të lehtësojë simptomat e ankthit, stresit dhe depresionit. Shtoni një total prej 3 deri në 7 pika vajra esencialë në fytyrën tuaj me avull.
Vajra të tjera esenciale me veti relaksuese përfshijnë: tuberozën, vaniljen dhe dimrin
Hapi 3. Përmirësoni disponimin tuaj
Nëse ndiheni në depresion, ose thjesht doni të ndriçoni gjendjen tuaj, provoni të përdorni vajra esencialë limoni, rozmarine ose trëndafili. Trëndafili përdoret shpesh si një antidepresant dhe rozmarina mund t'ju ri-energjizojë. Limoni, ose çdo agrume, mund të përmirësojë disponimin dhe përqendrimin tuaj. Shtoni 3 deri në 7 pika gjithsej vajra esenciale në fytyrën tuaj me avull.
Ylang ylang, patchouli, jasemini dhe kamomili janë gjithashtu vajra të mirë esencialë të përdorur për të përmirësuar gjendjen shpirtërore
Hapi 4. Trajtoni aknet
Nëse luftoni aknet ose njollat, merrni parasysh avullimin me pemë çaji, eukalipt ose vajra esencialë të rozmarinës. Të gjitha këto kanë veti antibakteriale të cilat mund të kurojnë infeksionin që shkakton njollat tuaja. Përdorni 3 deri në 7 pika gjithsej vajra esenciale në fytyrën tuaj.
Vajra të tjera esenciale antibakteriale përfshijnë rigonin, sherebelën, borzilokun dhe pishën
Hapi 5. Kujdesuni për lëkurën tuaj
Nëse keni dhëmbëza, strija ose shenja nga aknet e vjetra, përdorni vaj esencial të trëndafilit. Trëndafili përmban antioksidantë të cilët mund të përshpejtojnë procesin e shërimit të lëkurës tuaj. Alsoshtë gjithashtu një astringent i cili mund të shtrëngojë poret tuaja, duke e bërë lëkurën tuaj të duket më e fortë. Përdorni gjithsej 3 deri në 7 pika vajra esencialë në fytyrën tuaj me avull.
Geranium përzihet mirë me vajin e trëndafilit dhe ka shumë të njëjtat veti, si shërimi i lëkurës duke rritur rrjedhjen e gjakut
Hapi 6. Bëni një test patch
Nëse jeni të shqetësuar se mund të keni një reaksion alergjik ndaj një vaji esencial, testoni vajin në një pjesë të vogël të lëkurës tuaj para se ta përdorni në fytyrë me avull. Përzieni vajin esencial në një sasi të vogël të vajit mbajtës (si vaji i foshnjës) dhe vendosni disa pika në pjesën e jastëkut të një fashë. Ngjiteni fashën në parakrahun tuaj dhe lëreni për 48 orë. Kontrolloni lëkurën tuaj për çdo skuqje, acarim ose flluska të cilat mund të nënkuptojnë alergji ose ndjeshmëri.
Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, pyesni mjekun tuaj para se të përdorni vajra esenciale pasi shumë prej tyre nuk janë testuar gjerësisht
Pjesa 2 nga 3: Përgatitja e një fytyre me avull
Hapi 1. Mblidhni furnizimet tuaja
Bëni gati të gjitha furnizimet e fytyrës tuaj në mënyrë që të mos përziheni rreth ujit të nxehtë ndërsa avulli del. Ju lehtë mund të vendosni fytyrën tuaj me avull në kuzhinë (më afër ujit të nxehtë) ose banjo. Do t'ju duhet:
- Një kazan
- Ujë
- 3 deri në 7 pika vajra esenciale
- Një peshqir i trashë i pastër
- Një legen ose tas i madh
Hapi 2. Përgatitni ujin
Mbushni kazanin me ujë të pastër dhe e lini të ziejë. Derdhni ujin e zier në një tas ose legen të sigurt. Shtoni vajrat tuaj esencialë në ujë. Kini kujdes kur derdhni ujë ose lëvizni tasin.
Nëse e vloni ujin në mikrovalë, sigurohuni që të vendosni një lugë druri, vegël ose shkopinj në ujë. Kjo parandalon mbinxehjen e ujit që mund të shkaktojë shpërthim
Hapi 3. Përkulni fytyrën mbi tas ose legen
Vendoseni legenin në një tryezë në mënyrë që të uleni në një karrige dhe të mbështeteni mbi tasin me avull. Me kokën mbi pellgun, vendoseni peshqirin në mënyrë që të jetë e mbuluar në pjesën e prapme të kokës dhe plotësisht mbi tas. Kjo do të parandalojë daljen e avullit.
Kini kujdes të mos përkuleni shumë pranë ujit të nxehtë
Hapi 4. Frymë me avull
Thithni thellë avullin për 5 deri në 10 minuta, ose për aq kohë sa avulli zgjat. Nëse keni nevojë, mund ta ngrohni sërish ujin që të avullojë përsëri.
Mund ta ripërdorni ujin derisa të vlojë, duke shtuar më shumë vajra esencialë vetëm nëse shtoni më shumë ujë
Hapi 5. Shpëlajeni fytyrën
Meqenëse avulli hap poret tuaja, do t'ju duhet të shpëlani fytyrën me ujë të ftohtë kur të keni përfunduar fytyrën me avull. Uji i ftohtë vepron si një astringent që mbyll poret.
Për të lagur më tej lëkurën tuaj, aplikoni locion sapo të keni mbaruar me fytyrën
Pjesa 3 nga 3: Pastrimi i lëkurës tuaj
Hapi 1. Lani fytyrën
Spërkateni fytyrën me ujë të ngrohtë (jo të nxehtë) dhe aplikoni një pastrues kremi. Përdorni majat e gishtave për të fërkuar butësisht pastruesin në lëkurën tuaj. Zgjidhni një pastrues që përmban vajra esenciale që përdorni me kënaqësi. Shpëlajeni pastruesin me ujë të ngrohtë dhe thajeni fytyrën me një peshqir të butë. Shmangni fërkimin ose pastrimin e fytyrës tuaj, të cilat mund të dëmtojnë lëkurën.
Për të përfituar sa më shumë nga fytyra me avull, mund të dëshironi të lani fytyrën para se të filloni. Kjo mund të largojë përbërjen dhe yndyrën e tepërt nga lëkura juaj. Ose, mund ta lani fytyrën pas fytyrës në mënyrë që të pastroni thellë poret
Hapi 2. Aplikoni një maskë për fytyrën
Blini një maskë fytyre në varësi të llojit të lëkurës tuaj. Ndiqni udhëzimet e prodhuesit nëse keni nevojë ta përzieni me ujë. Disa maska janë gati të aplikohen pa u përzier. Përdorni majat e gishtave për të aplikuar maskën në mënyrë të barabartë në të gjithë fytyrën tuaj. Lëreni maskën për kohën e rekomanduar. Hiqeni butësisht maskën duke e fshirë me një leckë të pastër dhe ujë të ngrohtë. Llojet e maskave përfshijnë:
- Balta: Argjila mund të heqë vajin nga lëkura e kombinuar ose me vaj.
- Hidratues: Një maskë lagështie mund të hidratojë lëkurën e thatë ose të lyer.
- Eksfolimi: Maskat për eksfolim përmbajnë pak pastrim të lëkurës tuaj e cila mund të ndriçojë lëkurën e shurdhër.
- Minerale: Mineralet në një maskë mund të ndihmojnë lëkurën e ndjeshme të përflakur.
Hapi 3. Përdorni një tonik
Vendoseni tonerin në një top pambuku dhe fshijeni butësisht mbi fytyrën tuaj. Toneri vepron si një astringent që mund të heqë qafe yndyrën shtesë, të heqë çdo pastrues që është akoma në fytyrën tuaj dhe të balancojë pH e lëkurës tuaj. Tonerët zakonisht përmbajnë vajra esenciale si pema e çajit, trëndafili, livando dhe grejpfrut.
Kur blini një tonik, kërkoni atë që nuk përmban alkool, i cili mund të thajë lëkurën tuaj
Hapi 4. Hidratoni fytyrën tuaj
Gjithmonë përpiquni të aplikoni një locion hidratues pasi keni larë fytyrën për të ndihmuar në mbajtjen e lagështisë. Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar është një pjesë e rëndësishme e shëndetit të lëkurës. Lëkura e lagur siç duhet mund të parandalojë rrudhat me kalimin e kohës. Për t’ju ndihmuar të hidratoheni, mos harroni të aplikoni hidratues në të njëjtën kohë çdo ditë.
Kremi juaj hidratues duhet të formulohet për llojin e lëkurës tuaj (me vaj, të thatë, të ndjeshëm ose të kombinuar) dhe duhet të ketë pak krem mbrojtës nga dielli (si SPF 15)
Këshilla
- Ju gjithashtu mund të përdorni vajra esenciale në banjë. Bëni një banjë të nxehtë dhe shtoni disa pika vajra esenciale. Thithni dhe merrni frymë në avull.
- Nëse nuk keni vajra esenciale, konsideroni të bëni një fytyrë me avull me barëra dhe lule të thata.
- Lëkura juaj mund të duket pak e kuqe pas avullimit dhe larjes. Kjo skuqje duhet të zhduket shpejt. Nëse lëkura juaj duket e skuqur, e fryrë ose mbetet e kuqe, shihni një dermatolog. Ju mund të jeni duke reaguar ndaj një produkti për kujdesin e lëkurës.
