Qëndrimi i përgatitur për çdo fatkeqësi natyrore që mund të hasni mund t'ju ndihmojë të ndiheni të qetë. Paaftësia juaj nuk ka pse të ju pengojë në një situatë emergjente, veçanërisht nëse planifikoni përpara. Qëndroni të qetë dhe zhvilloni një plan mbijetese në mënyrë që të ndiheni të sigurt dhe të pajisur mirë gjatë një tërmeti.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Hedhja dhe mbulimi i trupit tuaj
Hapi 1. Uleni mbi duart dhe gjunjët
Nëse jeni në karrige me rrota ose ndryshe nuk jeni në gjendje ta bëni këtë, mos u shqetësoni. Zbuloni kokën dhe mbuloni qafën për ta mbrojtur nga mbeturinat. Qëndroni sa më poshtë në tokë.
Hapi 2. Mbroni kokën dhe qafën tuaj nga dëmtimet
Përdorni një krah për të mbuluar qafën dhe kokën tuaj, në rast se objektet e afërta bien mbi ju. Nëse është e mundur, mbani një jastëk ose jastëk të shtratit mbi qafën tuaj për ta mbrojtur atë nga mbeturinat.
Hapi 3. Mbuloni trupin tuaj
Fshehuni nën një tryezë ose tavolinë nëse jeni afër një kur fillon tërmeti. Përdorni sendet përreth si jastëkët e shtratit për të mbuluar sa më shumë trupin tuaj, pasi lëvizja e tërmetit është e paparashikueshme dhe mund të bëjë që shumë gjëra të bien nga muret ose të rrëzohen mbi dysheme.
Hapi 4. Mbajeni diçka të sigurt
Përdorni njërën dorë për të stabilizuar veten dhe për të parandaluar që të mos lëndoheni. Nëse është e mundur, mbajeni afër tokës në një hapësirë të qartë dhe larg mobiljeve.
Pjesa 2 nga 4: Përshtatja me situatën tuaj
Hapi 1. Qëndroni në vend gjatë tërmetit
Fatkeqësitë natyrore vijnë pa paralajmërim dhe ekspozimi ndaj kushteve të jashtme mund të jetë i rrezikshëm. Qëndroni të vendosur dhe prisni që tërmeti të përfundojë para se të lëvizni, përveç nëse jeni në një vend të rrezikshëm.
Nëse jeni në një vend të pasigurt, ecni me makinë ose ecni vetë në vendin më të afërt të brendshëm. Gjetja e mbulimit për kokën dhe qafën tuaj për të shmangur rënien e mbeturinave është lëvizja më e rëndësishme që mund të bëni
Hapi 2. Përdorni mjedisin në avantazhin tuaj
Nëse jeni në shtrat kur tërmeti ndodh, qëndroni atje. Përdorni jastëkët tuaj për të mbuluar kokën dhe trupin tuaj. Mbajeni mbi kokën e kokës ose skajet e shtratit, në mënyrë që të mos hidheni jashtë gjatë tundjes.
Hapi 3. Mbani kafshën tuaj të shërbimit afër
Nëse keni një kafshë shërbimi me vete, mbajeni pranë pranë. Thuajini kafshës suaj të "ulet dhe të qëndrojë".
Mos harroni se kafsha juaj mund të jetë e frikësuar dhe e pasigurt për atë që po ndodh, kështu që mbajeni të qetë duke përkëdhelur trupin e saj dhe duke përdorur një zë të butë dhe qetësues për të dhënë komanda
Pjesa 3 nga 4: Reagimi pas tërmetit
Hapi 1. Kontrolloni veten për lëndime
Lëvizni gjymtyrët dhe sigurohuni që të mos jeni dëmtuar nga rënia e objekteve gjatë tërmetit. Nëse keni gjakderdhje, mbështilleni plagën me një peshqir ose fashë për të ndaluar rrjedhjen e gjakut. Merrni kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur.
Hapi 2. Shmangni përdorimin e ashensorëve
Ashensorët janë të pasigurt sepse energjia mund të jetë fikur gjatë tërmetit dhe ju mund të bllokoheni. Kërkoni rampa të arritshme nëse jeni me aftësi të kufizuara. Nëse ka vetëm shkallë ose ashensorë në dispozicion, thjesht qëndroni në vend dhe prisni ndihmë.
Hapi 3. Lëvizni me kujdes
Lëkundjet tronditëse janë të mundshme, prandaj kini kujdes të lëvizni nga një vend i sigurt. Kur është e sigurt për ta bërë këtë, shkoni në zonën e caktuar për evakuim dhe prisni që shpëtimtarët t'ju marrin. Qëndroni të vetëdijshëm për mjedisin e paqëndrueshëm dhe objektet që mund të bien.
Kujdes nga xhamat e thyer ose mbeturinat e tjera që mund të rezultojnë nga një tërmet. Nëse keni një paaftësi në shikim, kuptoni që mobiljet janë zhvendosur gjatë tërmetit, kështu që ju jeni më të sigurtit për të qëndruar aty ku jeni derisa të vijë ndihma
Hapi 4. Kontaktoni rrjetin tuaj mbështetës personal
Ky rrjet njerëzish duhet të banojë në distancë të afërt të shtëpisë tuaj dhe të ketë qasje në shtëpinë tuaj. Jepni çelësat rezervë vetëm njerëzve që ju besoni dhe atyre që janë në gjendje të ofrojnë ndihmë të menjëhershme.
Pjesa 4 nga 4: Krijimi i një plani të katastrofës
Hapi 1. Planifikoni një mënyrë për të mësuar informacion në lidhje me tërmetet
Nëse jeni të shurdhër, për shembull, sigurohuni që televizori juaj është vendosur siç duhet për të shfaqur titrat, në mënyrë që të qëndroni të azhurnuar me paralajmërimet e stuhisë. Vendosni një plan me një burim të besuar për të marrë azhurnime jetësore në situata emergjente.
Hapi 2. Merrni kohë për të zhvilluar një plan sigurie
Plani juaj duhet të trajtohet për aftësinë tuaj të kufizuar specifike. Kaloni mbi planin me kujdestarin tuaj ose dikë që i besoni dhe komunikoni me këdo që jeton në shtëpinë tuaj në mënyrë që të gjithë të jenë në të njëjtën faqe nëse ndodh një ngjarje e tillë.
Bëni një plan që përfshin pika takimi, kontaktoni njerëzit dhe mënyrat për të komunikuar me ta dhe rrugët e ikjes që përfshijnë vende të arritshme për karriget me rrota, nëse kjo është e zbatueshme për ju
Hapi 3. Krijoni komplete furnizimi emergjence
Krijoni komplete për raste urgjente që përfshijnë artikuj kryesorë të tillë si shishe uji, elektrik dore dhe bateri. Duhet të përfshihet edhe një çantë e ndihmës së parë. Shpërndani këto komplete rreth vendbanimit tuaj në mënyrë që të jeni të përgatitur për çdo skenar.
Hapi 4. Krijoni një mjedis të sigurt jetese
Siguroni hapësirën tuaj duke siguruar që mjedisi juaj nuk do t'ju rrezikojë. Mbani raftet tuaja të librave ose raftet e larta larg shtratit, shtratit tuaj ose kudo tjetër ku uleni ose flini. Asnjëherë mos i lini pajisjet elektrike të mbyllura pranë vaskës ose lavamanit.
