Dhurimi i gjakut është një sakrificë e vogël që mund të bëjë një ndryshim të madh. Për fat të mirë, procesi është i thjeshtë dhe kërkon vetëm që të bëni disa përgatitje të thjeshta. Së pari, kontaktoni klinikën tuaj shëndetësore ose programin e përzierjes së gjakut për të gjetur nëse jeni një dhurues i përshtatshëm. Në ditën e dhurimit, sillni 2 forma të vlefshme të ID-së së fotografisë, vishni veshje me mëngë të shkurtra ose të lirshme dhe sigurohuni që jeni ushqyer dhe hidratuar siç duhet. Pas një rishikimi të shkurtër të informacionit tuaj mjekësor, do të kapeni pak dhe do të dërgoheni në rrugën tuaj me kënaqësinë e të kuptuarit se keni ndihmuar të shpëtoni një jetë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja për të dhënë gjak
Hapi 1. Përcaktoni nëse jeni një donator i përshtatshëm
Për të dhënë gjak, duhet të jeni të paktën 17 vjeç dhe një peshë të shëndetshme, zakonisht 50 kilogramë ose më të rëndë. Në disa vende, ju mund të dhuroni gjak që në moshën 16 vjeç, me kusht që të tregoni dëshmi të pëlqimit të prindërve. Telefononi qendrën tuaj lokale të gjakut dhe pyesni se çfarë kërkojnë tek një dhurues.
- Disa faktorë që mund t'ju përjashtojnë nga dhurimi i gjakut përfshijnë ftohjen ose gripin, shtatzëninë, sëmundjet seksualisht të transmetueshme dhe transplantimin e organeve.
- Disa ilaçe, si ilaqet kundër depresionit, kontrollet hormonale të lindjeve dhe qetësuesit e dhimbjeve si aspirina gjithashtu mund të ndikojnë në vetitë e gjakut, të cilat mund t’ju bëjnë të papërshtatshëm për të dhuruar nëse i keni marrë ato kohët e fundit.
Hapi 2. Gjeni një bankë gjaku lokale ose makinë gjaku
Nëse jeni në SHBA, basti juaj më i mirë është të vizitoni një kapitull rajonal të Kryqit të Kuq Amerikan, një organizatë e cila mbledh pothuajse gjysmën e të gjitha dhurimeve të gjakut në SHBA Disa organizata të tjera me reputacion që kërkojnë dhurime përfshijnë Qendrat e gjakut të Amerikës, një rrjet programe gjaku të pavarura me bazë komuniteti në të gjithë Amerikën e Veriut, United Blood Services, një qendër jofitimprurëse që i shërben 18 shteteve, dhe Programi i Gjakut të Shërbimit të Armatosur, një program i sponsorizuar nga ushtria me 20 vende në të gjithë botën.
- Hyni në faqen e internetit të Kryqit të Kuq Amerikan dhe përdorni Blood Drive Locator për të gjetur se ku mund të shkoni për të dhënë gjak në zonën tuaj.
- Nëse nuk ka një kapitull të Kryqit të Kuq ose një organizatë të ngjashme aty pranë, shikoni qendrat e dhurimit celular. Këto janë në thelb lëvizjet e gjakut që udhëtojnë që lëvizin nga një vend për ta bërë dhënien e gjakut më të përshtatshme për njerëzit në vendet jashtë rrugës.
Hapi 3. Pini shumë ujë
Importantshtë e rëndësishme që të jeni të mirë dhe të hidratuar kur jepni gjak, pasi uji është thelbësor për kiminë dhe qarkullimin e shëndetshëm të gjakut. Mundohuni të pini të paktën 16 ounces (470 ml) lëngje para se të dhuroni. Uji, lëngu ose çaji pa kafeinë është më i miri.
- Ngarkimi i lëngjeve gjithashtu do t’ju parandalojë të ndiheni të zbehur ndërsa gjaku juaj është duke u tërhequr.
- Shmangni alkoolin dhe pijet me kafeinë si kafeja ose pijet e buta-këto në fakt mund t’ju dehidratojnë nëse konsumoni shumë prej tyre.
Hapi 4. Hani një vakt të ekuilibruar mirë disa orë para se të jepni gjak
Sigurohuni që të vendosni diçka ushqyese në stomakun tuaj para se të shkoni në klinikë. Të gjitha grupet kryesore të ushqimit duhet të përfaqësohen, përfshirë frutat, perimet, karbohidratet komplekse (të tilla si bukë, makarona ose patate), fibra dhe proteina të ligëta.
- Shtoni pak hekur shtesë në dietën tuaj javët para dhurimit tuaj duke rritur marrjen tuaj të mishit të kuq, spinaqit, fasuleve, peshkut dhe shpendëve. Trupi juaj ka nevojë për hekur për të prodhuar qeliza të kuqe të gjakut.
- Meqenëse yndyrat mund të grumbullohen në qarkullimin tuaj të gjakut dhe të ndikojnë në pastërtinë e gjakut tuaj, është mirë t'i kufizoni ato në sasi të vogla. Qëndroni larg ushqimeve të yndyrshme, si hamburgerë dhe pica.
Hapi 5. Sillni ID -në tuaj
Shumica e klinikave kërkojnë nga donatorët që të kenë 2 forma të vlefshme të identifikimit të fotografisë kur regjistrohen. Kjo mund të jetë patentë shoferi, pasaportë ose ID ushtarake, por disa klinika mund të pranojnë edhe letërnjoftime studentore ose forma të ngjashme identifikimi. Ju do t'i paraqisni ID tuaj personit në tavolinë kur të mbërrini.
Mos harroni të sillni kartën tuaj zyrtare të Dhuruesit të Gjakut nëse keni dhuruar në të kaluarën. Shfaqja e tij do t'ju lejojë të kaloni shumë dokumente të panevojshme
Hapi 6. Vishni rroba të gjera dhe mëngë të shkurtra
Disa lloje të veshjeve mund të ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të dhurimit. Mëngë të shkurtra ose mëngë të gjata që mund të mbështillen shpejt do ta bëjnë shumë më të lehtë për teknikët të gjejnë një vend të përshtatshëm në krahun tuaj. Artikujt e përshtatshëm janë një plus, pasi ato nuk kufizojnë rrjedhjen e gjakut.
- Nëse jeni gati për mot të ftohtë, sigurohuni që shtresa juaj e jashtme të jetë diçka që mund ta hiqni shpejt.
- Edhe nëse nuk është ftohtë jashtë, është një ide e mirë të sillni një xhup ose xhaketë të lehtë. Temperatura e trupit tuaj bie pak kur jepni gjak, gjë që mund t’ju bëjë të ndiheni pak të ftohtë. Sidoqoftë, nëse krahu juaj fillon të ndjehet dukshëm më i ftohtë se krahu që nuk jep gjak, tregoni teknikut atje, pasi kjo mund të jetë e rrezikshme për ju.
Pjesa 2 nga 3: Përfundimi i Procesit të Dhurimit
Hapi 1. Jepni informacionin tuaj bazë mjekësor
Pas regjistrimit, do t'ju jepen disa forma të shkurtra për të plotësuar. Këto forma do të kërkojnë historinë tuaj mjekësore përkatëse, si dhe çdo sëmundje, dëmtim ose gjendje të pazakontë që keni përjetuar kohët e fundit. Përgjigjuni secilës pyetje sa më sinqerisht dhe saktë të jetë e mundur.
- Sigurohuni që të përmendni çdo ilaç me recetë që keni marrë, së bashku me çdo detaj tjetër të lidhur me shëndetin që mund të jetë me vlerë të shikoni.
- Mund të jetë një ide e mirë të shkruani pjesët kryesore të historisë tuaj mjekësore paraprakisht nëse ka ndonjë gjë të rëndësishme që mund të harroni.
Hapi 2. Uluni për një fizik
Tjetra, ju do t'i nënshtroheni një ekzaminimi të shkurtër për të konfirmuar se rrahjet e zemrës, presionin e gjakut dhe nivelet e hemoglobinës janë normale. Tekniku gjithashtu mund të regjistrojë statistika të tjera fizike si lartësia, pesha, gjinia dhe mosha. Ata pastaj do t'ju përgatisin për të dhënë gjak duke pozicionuar krahun tuaj dhe duke fshirë vendin e injektimit.
- Nevojitet një kontroll i shpejtë për të vlerësuar gjendjen tuaj fizike dhe për të siguruar që gjaku i dhuruar vjen nga një individ i shëndetshëm.
- Për të matur nivelet e hemoglobinës dhe hekurit, tekniku do të shpojë në majë të gishtit tuaj dhe do të analizojë pikëzën e gjakut.
Hapi 3. Uluni ose shtrihuni
Bëjani me dije teknikut tuaj nëse preferoni të jeni në një pozicion të drejtë ose të shtrirë gjatë marrjes së gjakut tuaj, si dhe nga cila krah doni të jepni. Pasi të jeni gati për të filluar, relaksohuni dhe rehatohuni. Do të ndjeni një goditje të vogël, pastaj një ndjesi delikate të ftohtë ndërsa makina nxjerr ngadalë gjakun tuaj.
Vetë procesi i dhurimit zgjat rreth 8-10 minuta, gjatë të cilit do të mblidhet 1 pintë amerikane (0.47 L) gjak
Hapi 4. Mbani veten të argëtuar ndërsa teknikët tërheqin gjakun tuaj
Një libër, smartphone ose mp3 player mund të jetë një shpërqendrim i mirëpritur ndërsa përpiqeni të uleni në vend. Nëse keni ardhur të papërgatitur, mund ta kaloni kohën duke biseduar me teknikun tuaj ose duke kaluar listën e detyrave të ditës në kokën tuaj. 8-10 minuta mund të tingëllojnë si një kohë e gjatë, por do të përfundojë para se ta kuptoni.
- Sigurohuni që çfarëdo aktiviteti që sillni të mos jetë shumë shqetësues. Juve mund t’ju kërkohet ta mbani krahun në mënyrë perfekte të palëvizshme derisa gjaku juaj është duke u tërhequr.
- Nëse pamja e gjakut ju bën të dridheni, përqendroni vëmendjen tuaj diku tjetër në dhomë.
Pjesa 3 nga 3: Shërimi nga Dhënia e Gjakut
Hapi 1. Pushoni për të paktën 15-20 minuta pasi të keni mbaruar
Shumica e lëvizjeve të gjakut sigurojnë një zonë pushimi të caktuar me vende për dhuruesit që të ulen derisa të kenë rimarrë forcën e tyre. Nëse ndiheni të trullosur ose të çorientuar gjatë 24 orëve të ardhshme, shtrihuni dhe ngrini këmbët lart, të ngritura mbi zemrën tuaj. Ndjenja së shpejti do të kalojë.
- Shmangni aktivitetet e rënda si stërvitja, sporti ose kositja e lëndinës për të paktën 5 orë pas dhurimit.
- Kini kujdes të silleni nëse jeni të prirur të ligështoheni. Presioni i ulët i gjakut mund të bëjë që ju të bëheni marramendës. Mund të jetë një ide e mirë të përdorni parmakët kur ecni lart e poshtë shkallëve ose të bëni dikë që t'ju lëvizë përreth derisa të mos jeni më të çorientuar.
Hapi 2. Mbani fashën tuaj në mënyrë që krahu juaj të shërohet
Lëreni në vend për 5 orët e tjera ose më shumë. Pasi shpimi i gjilpërës ndalon gjakderdhjen, nuk keni më nevojë për fashë. Ju mund të përjetoni ënjtje, inflamacion ose mavijosje gjatë 24 orëve të ardhshme. Skuqja e zonës së prekur do të ndihmojë në zvogëlimin e ashpërsisë së këtyre simptomave.
- Nëse tekniku aplikon një mbështjellës të veçantë kompresimi mbi fashën, është mirë ta hiqni atë pas 2 orësh për t'i dhënë krahut tuaj një shans për të marrë frymë.
- Lani zonën e fashuar periodikisht me sapun dhe ujë të ngrohtë për të shmangur skuqjen ose infeksionin.
Hapi 3. Plotësoni lëngjet tuaja
Ngarkoni ujë ose lëngje të tjera pa kafeinë gjatë dy ditëve të ardhshme për t'u siguruar që jeni të hidratuar siç duhet. Uji është jetik për prodhimin e gjakut të shëndetshëm. Çdo lodhje ose çorientim që mund të keni përjetuar duhet të zhduket brenda pak orësh.
- Normalshtë normale të ndiheni pak të lodhur pasi keni dhënë gjak. Kjo është për shkak se nivelet e lëngjeve të trupit tuaj dhe nivelet e oksigjenuara të gjakut janë më të ulëta se sa jeni mësuar.
- Mos pini alkool për të paktën 24 orë. Konsumimi i alkoolit mund të hollojë gjakun tuaj, duke zgjatur kohën që duhet për mbylljen e vendit të gjilpërës, gjë që mund t’ju bëjë të ndiheni më keq dhe të çojë në një rrezik në rritje të gjakderdhjes. Alkooli gjithashtu ju bën të urinoni më shumë, kështu që trupi juaj humbet edhe më shumë lëngje.
Hapi 4. Prisni të paktën 8 javë para se të dhuroni përsëri
Nëse vendosni të jepni përsëri gjak, do të jetë e nevojshme të prisni 56 ditë midis dhurimeve. Kjo ka të bëjë me atë se sa kohë duhet që qelizat tuaja të gjakut të plotësohen plotësisht. Pasi të ketë mbaruar kjo kohë, përqendrimi juaj i gjakut do të kthehet në normale dhe do të jeni gati për të dhuruar përsëri, pa paraqitur ndonjë rrezik të panevojshëm për shëndetin tuaj.
- Nëse po dhuroni vetëm trombocite, mund të bëni një dhurim tjetër pas 3 ditësh ose të ktheheni për të dhuruar gjak të plotë pas një jave.
- Ju do të duhet të prisni më gjatë (të paktën 112 ditë) pas një dhurimi të dyfishtë të qelizave të kuqe të gjakut.
- Nuk ka kufi për numrin e herëve që mund të jepni gjak. Në fakt, sa më shumë të dhuroni, aq më shumë do të bëni një ndryshim.
Këshilla
- Inkurajoni miqtë dhe të dashurit tuaj që të dhurojnë gjak, gjithashtu. Mund të jetë një përvojë shumë shpërblyese që ka potencial të vërtetë për të ndihmuar njerëzit në nevojë.
- Jeni të mirëpritur të dhuroni gjak edhe nëse keni diabet të tipit 1, për sa kohë që nivelet e insulinës tuaj janë normale.
- Pyesni mjekun tuaj të kujdesit parësor ose një përfaqësues të gjakut nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim në lidhje me procesin e dhurimit. Ata do të jenë më se të lumtur t'ju shpjegojnë procesin në mënyrë më të detajuar.
Paralajmërimet
- Nëse vuani nga hepatiti, ose HIV/AIDS, ose keni një histori të fundit të abuzimit të substancave, nuk do të jeni në gjendje të dhuroni.
- Mund të ketë ndonjë mavijosje në krahun tuaj ku ata kanë nxjerrë gjak pasi pak gjak mund të rrjedhë nga vena juaj nën lëkurë. Mos u shqetësoni megjithatë, mavijosja do të largohet rreth një javë pas dhurimit të gjakut.
