Shëndeti 2024, Marsh

3 mënyra për të trajtuar silikozën

3 mënyra për të trajtuar silikozën

Silikoza është një sëmundje afatgjatë e mushkërive e shkaktuar nga thithja e pluhurit të silicës ose kuarcit për periudha të gjata kohore. Nuk ka shërim për silikozën. Sidoqoftë, me menaxhimin dhe trajtimin e duhur, prognoza është e mirë dhe ju mund të jetoni një kohë të gjatë me gjendjen.

Si ta trajtoni shafingun: 14 hapa (me fotografi)

Si ta trajtoni shafingun: 14 hapa (me fotografi)

Dhimbja ndodh kur lëkura juaj bëhet shumë e lagur ose fërkohet me një sipërfaqe tjetër. Nëse keni plagë plasëse, lani ato dhe aplikoni një lubrifikant. Nëse zona e plasaritur është e dhimbshme, e fryrë, e përgjakur ose me kore, atëherë mund të keni nevojë për një krem antibakterial për të parandaluar infeksionin.

3 mënyra për të ndaluar rritjen e flokëve

3 mënyra për të ndaluar rritjen e flokëve

Rritja e padëshiruar ose e pazakontë e flokëve shpesh shkaktohet nga rritja e prodhimit të androgjeneve, nganjëherë të quajtura "hormonet mashkullore". Burrat dhe gratë mund të preken të dy nga një rritje e androgjeneve, duke rezultuar në qime të tepërta të trupit ose të fytyrës.

Mënyra të lehta për të zhbllokuar folikulat e flokëve: 13 hapa (me fotografi)

Mënyra të lehta për të zhbllokuar folikulat e flokëve: 13 hapa (me fotografi)

Folikulat e flokëve të bllokuara, një gjendje që shpesh quhet folikulit, mund të jenë të shëmtuara, kruajtëse dhe të dhimbshme. Zakonisht ndodh pas heqjes së flokëve në fytyrë, ijë, këmbë dhe sqetull, shpesh sepse një infeksion bakterial ose kërpudhor, acarim kimik ose dëmtim mekanik ndez folikulat e flokëve.

Si të hiqni flokët e stomakut: 8 hapa (me fotografi)

Si të hiqni flokët e stomakut: 8 hapa (me fotografi)

Flokët e stomakut mund të jenë të turpshme si për burrat ashtu edhe për gratë. Edhe pse nuk mund të kontrolloni nëse natyra ju jep flokë në stomak, mund t’i menaxhoni nëse i keni. Duke zgjedhur nga një shumëllojshmëri e sistemeve të heqjes së flokëve afatshkurtër dhe afatgjatë, ju mund të hiqni qimet e barkut tuaj.

3 mënyra të lehta për të trajtuar një thonj të zi të këmbës

3 mënyra të lehta për të trajtuar një thonj të zi të këmbës

Të zezë një pjesë ose të gjithë thonjtë e këmbës mund të jetë alarmante. Për fat të mirë, shkaqet e thonjve të këmbëve të zeza zakonisht nuk janë serioze, dhe gjendja shpesh është e lehtë për tu trajtuar. Trajtimi më i mirë do të varet nga shkaku i thonjve tuaj të zi.

4 mënyra për të parandaluar qimet e rritura

4 mënyra për të parandaluar qimet e rritura

Flokët e rrënjosura ndodhin kur një qime e rruar ose e shkulur fillon të rritet përsëri nën lëkurë në vend që të dalë nga gjëndra. Ky proces jo vetëm që shkakton gunga të kuqe të shëmtuara, por gjithashtu mund të çojë në acarim, infeksion, apo edhe dhëmbëza të përhershme.

3 mënyra për të trajtuar kërpudhat e thonjve të gishtërinjve

3 mënyra për të trajtuar kërpudhat e thonjve të gishtërinjve

Nëse keni vënë re një ndryshim në thonjtë tuaj, të tilla si forcimi, trashja ose njollosja (zverdhja e thonjve), mund të keni kërpudhat në thonjtë e këmbës. Mos u shqetësoni, kjo zakonisht nuk është një çështje serioze. Ju keni shumë mundësi për të hequr qafe kërpudhat.

Si të hiqni një thonj të këmbës së vdekur (me fotografi)

Si të hiqni një thonj të këmbës së vdekur (me fotografi)

Të kesh një thua të vdekur mund të shkaktojë shumë dhimbje dhe mund të të bëjë të ngurrosh të veshësh sandale ose të tregosh gishtërinjtë e këmbëve. Një thonj i vdekur i këmbës mund të ketë shkaqe të ndryshme, në mesin e tyre dëmtime (të tilla si ngulja e përsëritur në pjesën e përparme të këpucëve tuaja të vrapimit) dhe kërpudhat e thonjve.

3 mënyra për të diagnostikuar diabetin

3 mënyra për të diagnostikuar diabetin

Sipas Qendrës për Kontrollin e Sëmundjeve, mbi 29 milionë njerëz në Shtetet e Bashkuara janë diagnostikuar me diabet. Diabeti është një gjendje që ndodh kur trupi ndalon së prodhuari natyrshëm një hormon të quajtur insulinë. Insulina konverton sheqerin, ose glukozën, që ne hamë në energji.

Si të ndihmoni një thonj të këmbës të kthehet shpejt: 15 hapa (me fotografi)

Si të ndihmoni një thonj të këmbës të kthehet shpejt: 15 hapa (me fotografi)

Nëse keni humbur një thonj të këmbës, me siguri dëshironi që ajo të rritet përsëri sa më shpejt të jetë e mundur. Ndërsa ka vetëm kaq shumë që mund të bëni për të përshpejtuar procesin, ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për të ndihmuar në rritjen e thonjve tuaj.

3 mënyra për të trajtuar një thonj të shqyer të këmbës

3 mënyra për të trajtuar një thonj të shqyer të këmbës

Pavarësisht nëse keni pasur një dëmtim sportiv ose thjesht një aksident në shtëpi, një thyerje e thonjve mund të jetë një përvojë e dhimbshme. Një dëmtim i thyer i thonjve, ose avulsioni i thonjve, përfshin një shqyerje në gozhdë larg shtratit të thonjve ose humbje të të gjithë gozhdës.

3 mënyra për të rregulluar thonjtë e këmbës së ndarë

3 mënyra për të rregulluar thonjtë e këmbës së ndarë

Një gozhdë e ndarë mund të jetë një dhimbje e vërtetë. Ndarjet e vogla janë të shëmtuara dhe mund ta bëjnë të vështirë kryerjen e detyrave të përditshme. Ndarjet më të mëdha mund të jenë edhe më problematike dhe tepër të dhimbshme. Në fund të fundit, e vetmja rregullim i vërtetë për një gozhdë të ndarë është rritja e saj.

3 mënyra për të rregulluar thonjtë e trashë të këmbëve

3 mënyra për të rregulluar thonjtë e trashë të këmbëve

Nëse keni thonj të trashë të këmbëve, mund të ndiheni në siklet kur tregoni këmbët tuaja. Thonjtë e trashë të këmbëve shkaktohen më së shpeshti nga kërpudhat, por ato gjithashtu mund të jenë rezultat i plakjes, dëmtimit ose një gjendje themelore si diabeti ose psoriaza.

Si të kuroni onikolizën

Si të kuroni onikolizën

Onikoliza është ndarja graduale, pa dhimbje e thoit të gishtit ose këmbës nga shtrati i thonjve. Shkaku më i mundshëm është trauma, por faktorë të tjerë mund të ndikojnë në të. Vizitoni mjekun tuaj për të përcaktuar shkakun e onikolizës tuaj.

3 mënyra për të hequr qafe thonjtë e verdhë të këmbëve

3 mënyra për të hequr qafe thonjtë e verdhë të këmbëve

Pasi moti bëhet më i ngrohtë dhe njerëzit ndihen rehat me sandale, këpucë me këpucë dhe këpucë të hapura, është koha të siguroheni që thonjtë tuaj të këmbëve janë në rregull. Ndërsa ka shumë arsye të mundshme pse thonjtë tuaj mund të zverdhen, parandalimi dhe pastrimi i thonjve tuaj është i lehtë.

Si t’i bëni thonjtë të rriten më shpejt: 9 hapa (me fotografi)

Si t’i bëni thonjtë të rriten më shpejt: 9 hapa (me fotografi)

Ju mund të ëndërroni për një grup të bukur thonjsh të shëndetshëm dhe natyralë, por mund të mos jeni të sigurt se si t'i bëni thonjtë tuaj të rriten mjaft shpejt për të përmbushur çdo dëshirë tuaj. Ndërsa nuk mund t'i bëni thonjtë tuaj të rriten çnjerëzisht shpejt, ka gjëra që mund të bëni për të rritur shëndetin e thonjve dhe për t'i bërë ato të rriten sa më shpejt që të jetë e mundur!

4 mënyra për të forcuar thonjtë e dobët të gishtërinjve në mënyrë natyrale

4 mënyra për të forcuar thonjtë e dobët të gishtërinjve në mënyrë natyrale

Thonjtë e brishtë mund të jenë një dhimbje vërtet e madhe, veçanërisht nëse copëtohen dhe thyhen shpesh. Ndërsa forcimi i thonjve tuaj të dobët mund të duket si një detyrë e pamundur, ka disa masa parandaluese dhe ilaçe që mund t'i provoni vetë.

3 mënyra për të hequr qafe njollat e bardha në thonjtë tuaj

3 mënyra për të hequr qafe njollat e bardha në thonjtë tuaj

Nga pikëpamja mjekësore, ato shenja të vogla të bardha që ndonjëherë shfaqen si pika ose vija në gishtat dhe thonjtë e këmbëve njihen si leukonychia. Ato janë zakonisht beninje dhe për shkak të një dëmtimi, alergjie ose mungese vitamine. Në pjesën më të madhe, ju mund të trajtoni njollat e bardha në shtëpi me një sërë ilaçesh natyrore.

10 mënyra për të marrë thonj të gjatë

10 mënyra për të marrë thonj të gjatë

A ëndërroni të keni thonj të gjatë e të bukur? Me të gjitha goditjet dhe këshillat e ndryshme të thonjve atje, mund të jetë e vështirë të kuptoni se çfarë është më e mira për ju dhe shëndetin e thonjve tuaj. Mos u shqetëso! Me pak kohë dhe durim, ju mund të rritni thonjtë tuaj të gjatë.

Si të parandaloni qërimin e thonjve tuaj: 12 hapa (me fotografi)

Si të parandaloni qërimin e thonjve tuaj: 12 hapa (me fotografi)

Pavarësisht nëse thonjtë tuaj të qëruar u shkaktuan nga larja e duarve shumë shpesh, ekspozimi i thonjve tuaj ndaj kimikateve, ose lodhja e përgjithshme e llakut dhe manikyreve, ato mund t'ju bëjnë të ndiheni të vetëdijshëm. Për fat të mirë, ka disa gjëra të thjeshta që mund të filloni të bëni për të ndihmuar në shërimin e thonjve tuaj dhe parandalimin e qërimit në të ardhmen.

3 mënyra të lehta për të shëruar një dëmtim të gishtit

3 mënyra të lehta për të shëruar një dëmtim të gishtit

Me shumë mundësi nuk mendoni për dëmtimet e gishtërinjve derisa të ndodhë me ju. Por nëse e godisni gishtin ose bini diçka në këmbë, dhimbja mund të jetë e fortë. Për fat të mirë, shumica e dëmtimeve të gishtërinjve mund të trajtohen në shtëpi.

Si të kuroni kërpudhat e thonjve: 14 hapa (me fotografi)

Si të kuroni kërpudhat e thonjve: 14 hapa (me fotografi)

Onikomikoza, ose kërpudhat e thonjve, është një infeksion i zakonshëm që prek thonjtë e këmbëve dhe, më rrallë, thonjtë e gishtave. Ajo shkaktohet nga një grup kërpudhash të quajtura dermatofite, të cilat lulëzojnë në mjedise të ngrohta dhe të lagështa, si këpucët tuaja.

3 mënyra për të fshehur kërpudhat e thonjve

3 mënyra për të fshehur kërpudhat e thonjve

Të gjithëve na është dashur të merremi me atë kërpudhat e bezdisshme të thonjve në një moment në jetën tonë. Por, para se të godisni thonjtë e rremë mbi thonjtë tuaj të infektuar dhe ta quani atë një ditë, konsideroni se kjo në fakt mund ta përkeqësojë kërpudhat.

Si të kuptoni nëse keni kërpudhat e thonjve: 15 hapa (me fotografi)

Si të kuptoni nëse keni kërpudhat e thonjve: 15 hapa (me fotografi)

Kërpudhat e thonjve, të njohura edhe si onikomikoza ose tinea unguium, janë një gjendje e zakonshme që mund të prekë ose gishtat - ose thonjtë e këmbëve, megjithëse ka më shumë gjasa të infektojë thonjtë e këmbëve. Shpesh fillon si një njollë e bardhë ose e verdhë nën gozhdën tuaj dhe mund të shkaktojë dëme serioze në gozhdë ose infeksione të tjera nëse nuk trajtohen.

Si të shkurtoni thonjtë e këmbëve me kërpudhat: 8 hapa (me fotografi)

Si të shkurtoni thonjtë e këmbëve me kërpudhat: 8 hapa (me fotografi)

Infeksionet kërpudhore mund të trashin thonjtë e këmbëve, duke i bërë ato të vështira për tu shkurtuar. Ju gjithashtu mund të shqetësoheni për përhapjen e infeksionit në thonjtë tuaj të tjerë gjatë prerjes. Për fat të mirë, ju mund ta bëni procesin e prerjes më të sigurt dhe më të lehtë duke zgjedhur mjetet e duhura dhe duke zbutur thonjtë tuaj para se t'i shkurtoni ato.

Mënyra të lehta për të rritur shtretërit tuaj të thonjve: 7 hapa (me fotografi)

Mënyra të lehta për të rritur shtretërit tuaj të thonjve: 7 hapa (me fotografi)

Shtretërit e shëndetshëm të thonjve janë thelbësorë për të pasur thonjtë e duarve dhe këmbëve të fortë dhe të bukur. Shtrati i thonjve është shtresa e lëkurës nën thonjtë tuaj që mbështet dhe siguron gozhdën në vend në gishtin tuaj. Ashtu si thonjtë tuaj të zakonshëm dhe thonjtë e këmbëve, shtretërit e thonjve gjithashtu rriten;

3 mënyra për të parandaluar thonjtë

3 mënyra për të parandaluar thonjtë

Të gjithë i urrejnë thonjtë, ato nuk janë tërheqëse dhe mund të jenë shumë të dhimbshme. Oneshtë një gjë të heqësh qafe thonjtë sapo shfaqen, por nëse doni t'i ndaloni ato të përsëriten, është më mirë që së pari të zgjidhni parandalimin. Ka një numër gjërash që mund të bëni për të ndihmuar në parandalimin e thonjve, nga kujdesi për thonjtë dhe duart tuaja, për të qëndruar të hidratuar dhe të shëndetshëm.

Si të trajtoni një infeksion të thonjve (dhe të parandaloni të rinjtë)

Si të trajtoni një infeksion të thonjve (dhe të parandaloni të rinjtë)

Ouch! A është ënjtja dhe skuqja rreth thonjve tuaj gishtërinj super e dhimbshme dhe duket sikur po përkeqësohet? Epo, ju mund të vuani nga një paronychia, e njohur zakonisht si një infeksion i thonjve. Lajmi i mirë është se është mjaft i zakonshëm dhe në të vërtetë vërtet i lehtë për tu trajtuar në shtëpi.

Si të trajtoni një thonj të thyer të gishtit: 12 hapa (me fotografi)

Si të trajtoni një thonj të thyer të gishtit: 12 hapa (me fotografi)

Pavarësisht nëse e shtypni gishtin me një çekiç ose një derë të përplasur të makinës, thyerja e thoit mund të jetë një përvojë shumë e dhimbshme. Për fat të mirë, nëse jo shumë të rënda, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të lehtësuar dhimbjen pa pasur nevojë të nxitoni në dhomën e urgjencës.

3 mënyra për të shëruar thonjtë e dëmtuar

3 mënyra për të shëruar thonjtë e dëmtuar

Pavarësisht nëse thonjtë tuaj janë të brishtë, të zbardhur ose të prerë, është e mundur të përmirësoni shëndetin e tyre me kalimin e kohës duke ndjekur praktika të caktuara. Filloni duke parë thonjtë tuaj për të përcaktuar se si janë dëmtuar.

Si t’i bëni thonjtë tuaj të rriten në një javë: 10 hapa (me fotografi)

Si t’i bëni thonjtë tuaj të rriten në një javë: 10 hapa (me fotografi)

Thonjtë rriten ngadalë-vetëm rreth 3.5 milimetra (0.14 in) në muaj! Nëse po përpiqeni të merrni thonj të gjatë, joshës, kjo mund të jetë shumë zhgënjyese. Fatkeqësisht, nuk mund të bëni shumë për të përshpejtuar rritjen natyrale të thonjve tuaj.

Si të shpëtoni nga thonjtë e verdhë: 11 hapa (me fotografi)

Si të shpëtoni nga thonjtë e verdhë: 11 hapa (me fotografi)

Thonjtë e njollosur dhe të zverdhur mund të jenë jashtëzakonisht joshës, veçanërisht kur doni t'i jepni thonjve tuaj kohë frymëmarrjeje midis lustrimeve. Fati, trajtimi dhe parandalimi i thonjve të zverdhur për shkak të manikyrit të thonjve është mjaft i lehtë, duke kërkuar vetëm disa sende të thjeshta shtëpiake dhe një kujdes të arsyeshëm të thonjve.

Si t’i mbani thonjtë tuaj të shëndetshëm (me fotografi)

Si t’i mbani thonjtë tuaj të shëndetshëm (me fotografi)

Gishtat dhe thonjtë e këmbëve duhet të jenë të fortë dhe të shëndetshëm në pamje, pa kreshta, çrregullime dhe njollë. Nëse jeni të shqetësuar që thonjtë tuaj nuk janë aq të shëndetshëm sa mund të jenë, ka shumë hapa që mund të ndërmerrni për të përmirësuar shëndetin e thonjve tuaj.

Si të merrni thonj më të fortë duke përdorur vazelinë: 6 hapa

Si të merrni thonj më të fortë duke përdorur vazelinë: 6 hapa

Ne të gjithë kemi kërkuar thonj më të fortë, apo jo? Duke marrë parasysh të gjitha gjërat që ata kalojnë gjatë ditës. Vaji i naftës është i lirë- dhe mund ta blini në pothuajse çdo farmaci. Hapa Hapi 1. Lani duart Jo vetëm shpëlarje, në fakt i lani ato.

Si të trashni thonjtë: 10 hapa (me fotografi)

Si të trashni thonjtë: 10 hapa (me fotografi)

Thonjtë e hollë, të dobët dhe të brishtë janë frustruese. Ju mund të shqetësoheni se ata do të shqyhen ose do të ndahen dhe mund të jetë e vështirë të hiqni manikyrin e thonjve pa i njollosur ato. Për të forcuar dhe trashur thonjtë e brishtë ose të dobët, filloni duke i mbrojtur ata nga dëmtimi.

Mënyra të thjeshta për të pastruar kutikulat: 10 hapa (me fotografi)

Mënyra të thjeshta për të pastruar kutikulat: 10 hapa (me fotografi)

Kutikula juaj është shtresa e hollë e lëkurës së pastër që mund të gjendet përgjatë skajit të poshtëm të thoit ose gishtit të këmbës. Nëse nuk trajtohet siç duhet, mund të thahet, dëmtohet, apo edhe të infektohet. Mbani kutikulat tuaja të pastra dhe kujdesuni për to në mënyrë të rregullt duke i njomur në ujë me sapun dhe duke i hidratuar me një krem kutikulash.

3 mënyra për të ndaluar kafshimin e kutikulave tuaja

3 mënyra për të ndaluar kafshimin e kutikulave tuaja

Kafshimi i kutikulave është një zakon i bezdisshëm që mund të rezultojë në gishta të thatë, të ashpër dhe madje të përgjakur. Sigurisht, mund të sigurojë një siguri nëse jeni nervoz, por nuk është i mirë për lëkurën tuaj. Mbani kutikulat tuaja të shëndetshme duke ngrënë mirë dhe duke shëruar çdo lëkurë të thyer rreth thonjve.

3 mënyra për të forcuar thonjtë tuaj

3 mënyra për të forcuar thonjtë tuaj

Thonjtë tuaj janë të brishtë dhe të thyer lehtë? Ndryshimi i disa zakoneve të përditshme mund të bëjë një ndryshim të madh. Trajtimi i thonjve tuaj me butësi, marrja e shumë lëndëve ushqyese dhe provimi i disa trukeve befasuese do t’i bëjë thonjtë tuaj të rriten të fortë dhe të shpejtë në një kohë të shkurtër.

3 mënyra për të djersitur më shumë

3 mënyra për të djersitur më shumë

Besoni apo jo, djersitja është e mirë për shëndetin tuaj. Djersitja është mënyra e ftohjes së trupit tuaj, zëvendësimi i elektroliteve dhe kondicionimi i lëkurës tuaj. Ju ndoshta jeni mësuar tashmë të djersiteni gjatë motit të ngrohtë ose një stërvitje të rëndë, por ka edhe mënyra të tjera për ta bërë veten të shkëlqyeshëm, gjithashtu.