Imagjinoni këtë: jeni në rrugën tuaj për të stërvitur kur vini re se pantallonat tuaja atletike nuk janë shumë të shtrirë në mënyrën që ju dëshironi. Ndërsa gjithnjë mund të kafshosh plumbin dhe të ushtrosh gjithsesi, ki parasysh se nuk ke pse të kënaqesh me shqetësimet! Duhen vetëm disa orë dhe disa furnizime të zakonshme shtëpiake për t'i shtrirë pantallonat dhe për t'u përgatitur për rutinën tuaj të ardhshme të stërvitjes.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Sintetikë elastikë si Spandex
Hapi 1. Mbushni një legen me ujë të nxehtë
Merrni një vaskë ose legen të madh që është mjaft i madh për të njomur pantallonat tuaja atletike, pastaj mbusheni me ujë të nxehtë. Ndërsa uji nuk ka pse të vlojë, kontrolloni që të jetë rreth 120 deri 140 ° F (49 deri 60 ° C).
Nëse nuk keni një legen rezervë në dorë, gjithmonë mund të përdorni vaskën tuaj në vend
Hapi 2. Zhyt pantallonat tuaja atletike në ujë për 30 minuta
Vendosni pantallonat nën ujë, duke u siguruar që i gjithë materiali të jetë i njomur. Nëse nuk ka ujë të mjaftueshëm në vaskë ose legen, mos ngurroni ta mbushni. Vendosni një kohëmatës për rreth 30 minuta në mënyrë që të mos harroni pantallonat tuaja!
Kjo teknikë funksionon më së miri për pantallonat e shtrirë, si pantallonat e jogës
Hapi 3. Vishni pantallonat e lagura dhe vishini për disa orë për t’i shtrirë pak
Nxirrni pak ujë shtesë dhe më pas futeni në pantallona. Kjo mund të jetë pak e pakëndshme! Do të ndjeheni e çuditshme duke ecur me pantallonat tuaja të lagura, por bëni çmos që të vazhdoni rutinën tuaj si zakonisht. Lërini pantallonat tuaja të thahen në ajër ndërsa i vishni-kjo do t'i ndihmojë ata të shtrihen natyrshëm.
Thithja dhe veshja e pantallonave tuaja do t'i zgjasë pak, por nuk do të shkaktojë ndonjë ndryshim drastik
Hapi 4. Shtroni pantallonat dhe vendosni pesha mbi to për t'i shtrirë më shumë
Gjeni një zonë të pastër, të sheshtë dhe të hapur ku mund të organizoni pantallonat tuaja atletike. Vendosni pesha të lehta, 3 deri në 5 lb (1.4 deri 2.3 kg) përgjatë 1 këmbës për mbathje për të mbajtur këmbën e pantallonave në vend.
Hapi 5. Tërhiqni këmbët e pantallonave të pantallonave për të shtrirë materialin
Vazhdoni ta tërhiqni materialin derisa t'i jepni një shtrirje të mirë. Pastaj, transferoni peshat në këmbën e kundërt të pantallonave. Siç e keni bërë më parë, tërhiqni këmbën e pantallonave pa peshë derisa materiali të ndihet i shtrirë.
Peshat i mbajnë pantallonat tuaja në vend dhe i ndihmojnë të shtrihen
Hapi 6. Hiqni peshat dhe lëreni pëlhurën të thahet në ajër
Siguroni pesha në të dy anët e rrobave, duke e lënë materialin të shtrirë ndërsa thahet. Prisni një orë e më shumë, ose prisni derisa pëlhura të jetë tharë plotësisht në prekje. Pasi të jenë tharë pantallonat, provojini dhe shikoni nëse përshtaten më mirë.
Nëse pantallonat tuaja ndihen ende të ngushta, provoni t'i njomni dhe t'i peshoni përsëri, ose përdorni shampon për fëmijë
Metoda 2 nga 2: Pambuku dhe pëlhura të tjera natyrore
Hapi 1. Zhyt pantallonat në një legen me ujë të ngrohtë
Gjeni një enë ose legen që është mjaft i madh për të përshtatur dhe njomur plotësisht pantallonat tuaja atletike. Derdhni ujë të mjaftueshëm për të zhytur plotësisht materialin, duke kontrolluar që temperatura të jetë diku rreth 85 deri në 90 ° F (29 deri në 32 ° C).
- Ju gjithashtu mund të njomni pantallonat në një vaskë.
- Kjo funksionon mirë me një shumëllojshmëri të pantallonave të ndryshme, si triko.
Hapi 2. Përzieni një lugë të madhe foshnje ose shampo të butë në legen
Llokoçiseni produktin në ujë derisa të përzihet plotësisht. Si rregull i përgjithshëm, përzieni 1 lugë gjelle (15 ml) shampo për fëmijë për çdo 1 qt US (0.95 L)
Hapi 3. Lërini pantallonat tuaja të zhyten në ujin e vrazhdë për 30-60 minuta
Thithja e bën më të lehtë shtrirjen e materialit. Nëse keni pak më shumë kohë në dorë, mund t'i lini pantallonat tuaja të zhyten për 1 orë.
Hapi 4. Rrokullisni pantallonat në një peshqir të pastër për të hequr qafe ujin shtesë
Vendosni një peshqir të pastër përgjatë një sipërfaqe të sheshtë dhe të hapur. Vishni dhe rrafshoni pantallonat tuaja mbi peshqir pa i shtrydhur. Pasi ta keni bërë këtë, rrokullisni peshqirin dhe pantallonat atletike sikur të jeni duke përgatitur një pastë. Në këtë pikë, lini peshqirin të mbështjellë për të paktën 10 minuta.
Hapi 5. Peshoni dhe shtrini të dy anët e pantallonave atletike me pesha
Zhbllokoni pantallonat dhe peshqirin, pastaj rregulloni një peshqir tjetër të pastër në krye. Shtrijini pantallonat me dorë sa të doni, kështu që do të ndihen më rehat kur i vishni përsëri. Pasi t'i keni shtrirë ato në një sasi të rehatshme, vendosni pesha ose sende të rënda në të dy anët e pantallonave për t'i mbajtur ato në vend.
- Zgjidhni pesha që janë rreth 3 deri në 5 lb (1.4 deri 2.3 kg).
- Ju do ta shtrini materialin ndërsa është i vendosur në mes të peshqirëve.
Hapi 6. Prisni të paktën 1 orë derisa pantallonat tuaja të thahen plotësisht në ajër
Lërini pantallonat tuaja të thahen në ajër natyrshëm, të mbajtura në pozicionin e tyre të shtrirë. Sapo materiali të jetë tharë, provoni pantallonat dhe shikoni nëse ato përshtaten më mirë. Nëse ata ende ndihen të shtrënguar, shtrihuni dhe njomini për të parë nëse vëreni një ndryshim.