Ulcerat e gojës dhe plagët nuk janë të rrezikshme, por mund të jenë të bezdisshme dhe të dhimbshme. Ulcerat mund të shfaqen kudo në buzët tuaja, faqet tuaja të brendshme, nën gjuhën tuaj ose mishrat e dhëmbëve. Ju mund të merrni një nëse kafshoni aksidentalisht faqen ose gjuhën tuaj ose hani rregullisht ushqime acidike ose pikante. Mungesa e vitaminës, kimioterapia, alergjitë ushqimore ose ndjeshmëria ndaj pastave të caktuara të dhëmbëve gjithashtu mund të shkaktojnë plagë të pakëndshme të gojës. Trajtimet natyrale aktuale funksionojnë më së miri në ulcerat në buzët tuaja, ndërsa shpëlarësit e gojës janë ideale për plagët e lëkurës brenda gojës tuaj. Ne do t'ju tregojmë përmes mjeteve juridike të thjeshta, natyrore në shtëpi dhe opsioneve të tjera të trajtimit për lehtësimin e shpejtë të dhimbjeve dhe parandalimin e ulçerës në gojë.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Aplikimi i trajtimeve aktuale
Hapi 1. Hidhni mjaltë të papërpunuar në ulçerë deri në 4 herë në ditë
Mjalti i pasterizuar ose i pa filtruar përmban mijëra enzima shëruese të plagëve që mund të zvogëlojnë kohën e shërimit të plagëve të gojës. Përdorni një gisht të pastër për të fshirë një ose dy pika mjaltë në ulçerë. Nëse ulçera është në buzën tuaj, rezistoni ndaj dëshirës për të lëpirë mjaltin.
- Shikoni për një shishe ose kavanoz mjaltë që thotë "i papërpunuar" ose "i pa filtruar" në etiketë.
- Mos përdorni mjaltë të zakonshëm sepse shpesh nxehet para mbushjes, i cili heq antioksidantët dhe vetitë e tij antibakteriale.
Hapi 2. Fërkoni vajin e kokosit në ulçerë deri në 5 herë në ditë
Acidet yndyrore me zinxhir të mesëm i japin vajit të kokosit vetitë e tij antimikrobike, duke ndihmuar të heqin qafe patogjenët bakterialë, fungale dhe viralë. Hidhni një sasi vaji kokosi me madhësi bizele në gishtin tuaj të pastër ose një shtupë pambuku dhe fërkojeni atë në ulçerë.
- Nëse ulcera brenda gojës tuaj, provoni të "tërhiqni" me vaj kokosi duke e spërkatur atë rreth gojës tuaj deri në 15 minuta. Pështyjeni atë më pas ashtu siç do të pastroni gojën.
- Ju mund të gjeni vaj kokosi në dyqanet natyrore të shëndetit ose në rreshtin e pjekjes në shumicën e dyqaneve ushqimore.
Hapi 3. Aplikoni një kompresë të ftohtë për të menaxhuar dhimbjen dhe ënjtjen
Mbështilleni një kub akulli në një peshqir letre të pastër dhe mbajeni mbi ulçerë. Kini kujdes të mos prekni kubin e akullit direkt në ulçerë sepse mund ta irritojë atë ose të shkaktojë një ndjesi djegieje. I ftohti do të ndihmojë në mpirjen e zonës dhe çdo dhimbje për një kohë.
Kjo është veçanërisht e dobishme nëse ulcerat tuaja shkaktohen nga mukoziti oral si rezultat i kimioterapisë ose terapisë me rrezatim
Hapi 4. Vendosni një qese të lagur me çaj të zi mbi ulçerë
Taninat në çajin e zi janë përgjegjës për vetitë e tij anti-inflamatore, analgjezike. Thithni një qese me çaj të zi në ujë të valë deri në 1 minutë para se ta hiqni dhe ta lini të ftohet. Mbajeni qesen mbi ulçerën për 5 minuta për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar inflamacionin në zonë.
Ju gjithashtu mund ta bëni këtë me qese me çaj jeshil ose kamomil
Hapi 5. Hidhni uthullën e mollës në ulçerë deri në 3 herë në ditë
Uthulla e mollës mund të ndihmojë në shërimin e ulçerës tuaj dhe ta mbrojë atë nga infektimi. Zhyt një shtupë pambuku në shishen e uthullës së mollës për të lagur majën. Fërkojeni me ulçerë deri në 3 herë në ditë.
Normalshtë normale të ndjeni një pickim të lehtë nga uthulla për disa sekonda
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i shpëlarësit natyral të gojës
Hapi 1. Lani me ujë të kripur deri në 4 herë në ditë për ulcerat brenda gojës
Kombinoni 1 lugë (4.2 g) kripë me 4 ounces të lëngshme (120 ml) ujë. Lëreni atë në gojën tuaj për 30 sekonda dhe më pas pështyjeni. Kripa do të përshpejtojë procesin e shërimit dhe do të lehtësojë çdo dhimbje.
- Për lehtësimin më të madh të dhimbjeve, përdorni ujë të nxehtë ose të ngrohtë.
- Uji i kripur gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e pllakës dhe mikrobeve të gojës që mund të kenë shkaktuar ulçerën.
- Si alternativë, përdorni të njëjtën sasi sode buke në vend të kripës.
Hapi 2. Përdorni një gargarë natyrale me vaj peme çaji dhe ujë të ngrohtë
Vaji i pemës së çajit është një central elektrik kur bëhet fjalë për ilaçet natyrore për shkak të vetive të tij antimikrobike dhe anti-inflamatore. Vendosni 2 pika vaj të pemës së çajit në 16 ounces të lëngshme (470 ml) ujë të ngrohtë dhe përzieni përreth. Lani me përzierjen për 30 sekonda dhe pështyjeni. Bëni këtë deri në 3 herë në ditë dhe jo më shumë se 3 ditë.
- Shtoni 4 lugë (17 g) kripë në përzierje për lehtësim shtesë të dhimbjes.
- Mos e gëlltisni gargarën sepse vaji i pemës së çajit mund të jetë i dëmshëm nëse e gëlltisni.
Hapi 3. Përdorni shpëlarës goje të urtë për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin
Sherebela është përdorur mjekësore për mijëra vjet. Karakteristikat e tij antibakteriale dhe antimikrobiale e bëjnë atë një mundësi të shkëlqyeshme natyrore për shërimin e plagëve të gojës. Shpëlajeni atë në gojën tuaj 2 deri në 3 herë në ditë pasi keni larë dhëmbët.
- Ju mund të blini shpëlarës goje të urtë në internet ose në ushqimore natyrore dhe dyqane të drogës.
- Ju mund të bëni një gargarë me urtë duke zier 2 lugë (30 g) gjethe të freskëta të sherebelës (rreth 20 deri në 30 gjethe) në 16 ounces të lëngshme (470 ml) ujë për 10 minuta. Kullojini gjethet dhe lëreni lëngun të ftohet në temperaturën e dhomës para se ta lyeni.
- Nëse keni mukozit të shkaktuar nga kimioterapia, kërkoni një përzierje të shpëlarësit të sherbelës që përmban trumzë dhe mente për fuqinë më të mirë shëruese dhe lehtësimin e dhimbjeve.
- Bimët e tjera që mund të jenë të dobishme përfshijnë jamballin dhe rrënjën e kënetës. Bisedoni me një mjek naturopatik ose praktikues të mjekësisë bimore se si t'i përdorni këto barëra në gargarë ose gargara për të trajtuar mukozitin.
Hapi 4. Shmangni pastat e dhëmbëve dhe shpëlarësit e gojës që përmbajnë lauril sulfat natriumi
Sulfat lauril natriumi, ose SLS, është një përbërës i zakonshëm në produktet e higjienës orale. Për disa njerëz, ky përbërës shoqërohet me ulcera të përsëritura të gojës. Kontrolloni listën e përbërësve në pastën tuaj të zakonshme të dhëmbëve ose shpëlarësin e gojës për të parë nëse SLS është e shënuar. Nëse është kështu, kaloni në një markë tjetër pa SLS dhe shihni nëse simptomat tuaja përmirësohen.
Shikoni për pastat e dhëmbëve dhe shpëlarësit e gojës me formulime natyrale ose ato që janë krijuar për njerëzit me dhëmbë ose mishra të ndjeshëm
Metoda 3 nga 4: Ndryshimi i dietës suaj për të promovuar shërimin
Hapi 1. Shmangni ushqimet tepër acid ose të kripura për të shmangur acarimin e ulçerës
Ushqimet e buta janë më të mirat kur keni ulçerë sepse shumë erëza ose aciditet mund të irritojnë plagën e hapur dhe të ngadalësojnë procesin e shërimit. Agrumet dhe lëngjet, domatet, salca e nxehtë dhe specat djegës do të duhet të presin derisa ulcera të jetë shëruar.
- Birra, vera, pijet alkoolike dhe pijet me kafeinë ose të gazuara gjithashtu mund të irritojnë ulcerat brenda gojës tuaj.
- Nëse zgjidhni të keni këto lloj ushqimesh dhe pije, shpëlajeni gojën me ujë më pas për të minimizuar acarimin.
Hapi 2. Hani ushqime të buta dhe shmangni ushqimet e forta dhe krokante
Ushqimet e forta ose krokante mund të irritojnë ulçerën, duke rritur kohën që duhet për tu shëruar. Këto ushqime gjithashtu mund t’ju bëjnë të përtypni më shumë, duke tërhequr lëkurën rreth ulçerës dhe duke e bërë atë më keq (veçanërisht nëse keni një të vendosur në faqen ose gjuhën tuaj të brendshme). Zgjidhni ushqimet e buta si tërshëra, orizi, patatet, kosi, gjizë, supa, makarona të gatuara mirë dhe perime të gatuara mirë.
- Nëse keni një ulçerë në faqen tuaj të brendshme ose gjuhën, copëtoni ushqimet si buka dhe mishi sa më shumë që të jetë e mundur për të zvogëluar sasinë e përtypjes që duhet të bëni.
- Shërbejeni ushqime të përtypura ose më të ashpra me salcë ose salca për t’i bërë më të lehtë për t’u ngrënë.
- Përdorni një përpunues ushqimi për të përzier frutat dhe perimet për t'i bërë më të lehtë për t'u ngrënë.
- Shmangni ngrënien e gjërave si patate të skuqura, kokoshka, pica të freskëta, dolli, perime të papërpunuara dhe arra derisa ulçera juaj të jetë shëruar.
Hapi 3. Thithni tabletat e zinkut për të vrarë bakteret dhe për të rritur sistemin tuaj imunitar
Një sistem imunitar i dobët mund të ngadalësojë shërimin dhe të bëjë që ulçera të qëndrojë më gjatë. Kontrolloni etiketën në paketë ose shishen e barërave për të parë se sa miligramë ka në secilën tabletë. Shumica e varieteteve rekomandojnë deri në 4 tableta në ditë.
- Për gratë, sasia e rekomanduar ditore e zinkut në ditë është 8 mg. Burrat duhet të marrin 11 mg. Safeshtë e sigurt të marrësh deri në 40 mg në ditë.
- Nëse zgjidhni të merrni zink afatgjatë, do t'ju duhet gjithashtu të merrni një shtesë bakri. Marrja e zinkut për një periudhë të gjatë kohore do të varfërojë rezervat natyrore të bakrit të trupit tuaj.
- Ju mund të blini pasta zinku në shumicën e dyqaneve ushqimore ose barnatore.
Hapi 4. Pini çaj të ngrohtë echinacea për të përshpejtuar procesin e shërimit
Echinacea mbështet sistemin tuaj imunitar, duke ndihmuar trupin tuaj të shërojë ulçerën më shpejt dhe të zvogëlojë rrezikun e infeksionit. Hidhni një qese me çaj echinacea në ujë të valë për 2 deri në 3 minuta. Lëreni të ftohet në temperaturë të vakët ose të dhomës para se ta shijoni sepse lëngjet e nxehta mund të irritojnë ulçerën.
Hidhni disa kuba akulli në filxhan për ta ftohur në temperaturë të vakët ose të dhomës
Hapi 5. Rritni marrjen tuaj të vitaminës B-12 për të shpejtuar shërimin dhe parandaluar ulcerat e ardhshme
B-12 ndihmon trupin tuaj të bëjë ADN-në dhe mban qelizat tuaja të gjakut të shëndetshme. Një dietë e ulët në këtë lëndë ushqyese thelbësore ju vë në një rrezik më të lartë të zhvillimit të ulcerave në gojë. Nëse ndiqni një dietë me bazë bimore, ka më shumë të ngjarë të keni mungesë të B-12. Nëse alergjitë ose kufizimet dietike ju pengojnë të merrni mjaftueshëm B-12 nga ushqimi, bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e një suplementi.
- Burimet vegane të B-12 përfshijnë maja ushqimore të fortifikuara, qumësht të fortifikuar të bimëve (bajame, soje, kokosit), drithëra të fortifikuara, produkte të mishit faux (seitan i fortifikuar, tempeh dhe tofu) dhe nori (alga deti).
- Produktet shtazore si peshku, shpendët, mishi, vezët, qumështi dhe produktet e qumështit janë të gjitha burime të mira të B-12.
Metoda 4 nga 4: Të shohësh një mjek
Hapi 1. Shkoni te mjeku juaj nëse ulçera e gojës tuaj përkeqësohet ose zgjat më shumë se 3 javë
Nëse vëreni që ulcera po bëhet e dhimbshme ose e kuqe, ose nëse zgjat më shumë se 3 javë, mund të jetë një simptomë e një gjendje më të madhe. Ju mund të keni një mangësi ushqyese që kërkon mbikëqyrjen dhe trajtimin e mjekut, një infeksion viral, ose (më pak të ngjarë) sëmundjen e Crohn ose sëmundjen inflamatore të zorrëve.
- Dentisti juaj mund të vlerësojë ulçerën dhe të sugjerojë një kurs trajtimi. Sidoqoftë, është mirë që të vizitoni mjekun tuaj në rast se ata kanë nevojë të marrin gjak ose të kryejnë analiza të tjera për të përcaktuar shkakun e ulçerës.
- Gjakderdhja dhe njollat e bardha rreth ulçerës janë shenja të një infeksioni.
- Ulcerat e përsëritura të gojës mund të jenë gjithashtu një simptomë e sëmundjes Celiac. Bisedoni me mjekun tuaj për këtë mundësi, veçanërisht nëse keni gjithashtu simptoma të tilla si diarre kronike ose kapsllëk, fryrje, gazra, dhimbje barku, nauze, ose jashtëqitje të zbehtë, me erë të keqe.
Hapi 2. Shikoni dentistin tuaj në lidhje me mbushjet e dëmtuara ose pjesët e gojës të papërshtatshme nëse është e nevojshme
Nëse dyshoni se fërkimi nga një mbushje e gabuar ose protezat ose mbajtësit e montuar dobët kanë shkaktuar ulçerën, shihni dentistin tuaj. Zëvendësimi ose rivendosja e mbushjes mund të ndalojë skajet e mprehta të dhëmbëve tuaj që të irritojnë indet tuaja të ndjeshme të gojës. Po kështu, ripërshtatja për mbajtës ose proteza do të lehtësojë presionin mbi mishrat e dhëmbëve dhe do të lejojë që ulcera të shërohet pa acarim të mëtejshëm.
Për shembull, nëse ulçera ndodhet në buzën tuaj të brendshme direkt para vendit ku ka rënë një mbushje, është e mençur të supozoni se skajet e mprehta rreth zgavrës kanë shkaktuar ulçerën
Hapi 3. Testohuni për liken planus nëse shihni një model dantelle në faqet tuaja të brendshme
Lichen planus oral do të thotë që indet dhe mukozat në gojën tuaj janë të përflakur. Do të shfaqet si një model i bardhë, dantella në brendësi të faqeve tuaja. Mjeku ose dentisti juaj mund t'ju japë një xhel kortikosteroid ose injeksion për ta pastruar atë.
- Përveç njollave të bardha të dantella, ju gjithashtu mund të keni njolla të fryra të kuqe ose plagë të dhimbshme të hapura.
- It’sshtë e rëndësishme të trajtoni liken planus oral sepse mund të çojë në sëmundje të mishrave të dhëmbëve-veçanërisht nëse pini duhan dhe nuk keni zakone të shkëlqyera të higjienës orale.
Hapi 4. Flisni me mjekun tuaj nëse keni një sistem imunitar të dobët për shkak të sëmundjeve të tjera
Kushtet e caktuara si HIV dhe lupus mund të varfërojnë sistemin tuaj imunitar, duke e bërë gjithnjë e më të vështirë për trupin tuaj të shërojë ulçerën pa mbështetje shtesë. Ata mund të përshkruajnë ilaçe ose suplemente pa recetë për të ndihmuar në forcimin e sistemit tuaj imunitar.
Gjithmonë flisni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë të re
Këshilla
- Shmangni lëpirjen ose pokimin e ulçerës me gjuhën tuaj sepse kështu mund të irritoni plagën dhe të ngadalësoni shërimin.
- Nëse keni një ulçerë në vijën e dhëmbëve ose gjuhën, shmangni larjen e furçës derisa të shërohet.
