3 mënyra për t'u kujdesur në mënyrë të sigurt për dikë me koronavirus

Përmbajtje:

3 mënyra për t'u kujdesur në mënyrë të sigurt për dikë me koronavirus
3 mënyra për t'u kujdesur në mënyrë të sigurt për dikë me koronavirus

Video: 3 mënyra për t'u kujdesur në mënyrë të sigurt për dikë me koronavirus

Video: 3 mënyra për t'u kujdesur në mënyrë të sigurt për dikë me koronavirus
Video: BigTreeTech - SKR 3 - TMC2208 UART 2024, Marsh
Anonim

Nëse dikush në shtëpinë tuaj bie me koronavirusin COVID-19, ju mund të ndiheni të frikësuar dhe të pasigurt se sa më mirë ta ndihmoni. Për fat të mirë, shumica e njerëzve që marrin virusin kanë simptoma të lehta dhe mund të shërohen në shtëpi. Duke mbajtur kontakte me mjekun e tyre dhe duke i ndihmuar ata të menaxhojnë simptomat e tyre, ju mund të përmirësoni shanset e tyre për t'u shëruar pa probleme dhe për t'u ngritur përsëri në këmbë. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të merren masa për të mbrojtur veten dhe të tjerët në shtëpi, si pastrimi dhe dezinfektimi i sipërfaqeve me të cilat personi i sëmurë bie në kontakt rregullisht.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Marrja e ndihmës dhe këshillave mjekësore

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 1
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 1

Hapi 1. Telefononi mjekun nëse dyshoni se dikush në shtëpinë tuaj ka koronavirus

Nëse dikush në shtëpinë tuaj ka simptoma të virusit, përpiquni të mos shqetësoheni. Para se të bëni ndonjë gjë tjetër, kontaktoni mjekun e tyre për këshilla. Ata mund t'ju tregojnë nëse i dashuri juaj duhet të sillet në spital për trajtim ose testim, ose nëse është më mirë t'i mbani në shtëpi tani për tani. Ata gjithashtu mund t'ju këshillojnë se si të kujdeseni për personin në shtëpi.

  • Kur telefononi, përshkruani simptomat e anëtarit të familjes tuaj dhe jepni çdo informacion tjetër që keni, siç është nëse ata ishin ekspozuar ndaj dikujt që ka rezultuar pozitiv për virusin.
  • Lërini mjekun të dijë nëse ata kanë ndonjë gjendje themelore shëndetësore që mund t'i vënë ata në rrezik më të madh për t'u sëmurë rëndë, të tilla si një gjendje zemre, diabeti ose sëmundje të mushkërive. Diskutoni se çfarë të bëni nëse ka njerëz të tjerë të cenueshëm në shtëpinë tuaj.
  • Simptomat e zakonshme të koronavirusit përfshijnë ethe, kollitje dhe vështirësi në frymëmarrje.

Paralajmërim:

Thirrni gjithmonë përpara se të vizitoni spitalin ose zyrën e mjekut nëse ju ose dikush në shtëpinë tuaj ka simptoma të koronavirusit. Për më tepër, ata mund të kenë nevojë të marrin masa paraprake të veçanta për të mbrojtur personelin mjekësor, pacientët e tjerë dhe ju.

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 2
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 2

Hapi 2. Merrni kujdes mjekësor nëse simptomat e tyre përkeqësohen

Ndërsa i dashuri juaj ose shoku i shtëpisë është i sëmurë, vëzhgoni nga afër dhe kontrolloni shpesh për të gjetur se si po kalojnë. Nëse vëreni simptoma të reja ose duket se po përkeqësohen, telefononi menjëherë mjekun e tyre. Mund të jetë e frikshme për dikë që lufton me simptoma të rënda, por marrja e ndihmës mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur do të përmirësojë shanset e tyre për të bërë një shërim të mirë.

  • Kërkoni kujdes urgjent nëse ata shfaqin simptoma të tilla si vështirësi në frymëmarrje, dhimbje ose presion në gjoks, konfuzion, mos reagim ose vështirësi në zgjim, ose një nuancë blu në buzët ose fytyrën e tyre.
  • Simptoma të rënda neurologjike mund të përfshijnë dhimbje koke, humbje të nuhatjes, ndjesi shpimi gjilpërash, paaftësi për të folur, goditje dhe konfiskime.
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 3
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 3

Hapi 3. Kontaktoni mjekun tuaj nëse dikush tjetër shfaq simptoma

Nëse e dini që dikush në shtëpinë tuaj ka koronavirus, është kritike të mbani një sy të ngushtë në shëndetin e të tjerëve. Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse mendoni se ju ose dikush tjetër në shtëpi po shfaq shenja infeksioni.

  • Mjeku juaj do t'ju njoftojë nëse keni nevojë të vini për analiza ose trajtim.
  • Mundohuni të mos fajësoni veten, anëtarin tuaj të sëmurë të familjes ose askënd tjetër në shtëpi nëse kjo ndodh. Virusi COVID-19 është shumë ngjitës dhe është e lehtë për njerëzit që ta përhapin atë para se të kuptojnë se janë të sëmurë.
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 4
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 4

Hapi 4. Pyesni mjekun kur personi i sëmurë mund të largohet nga vetizolimi

Shumica e njerëzve fillojnë të ndihen më mirë brenda pak ditësh nga zhvillimi i një infeksioni koronavirus, por në disa raste mund të zgjasë shumë më gjatë. Bisedoni me mjekun e anëtarit të familjes tuaj për sa kohë ata duhet të qëndrojnë në shtëpi ose larg njerëzve të tjerë në shtëpi.

Ata mund të jenë në gjendje të dalin nga izolimi nëse janë pa ethe për të paktën 72 orë, simptomat e tyre të tjera (të tilla si kollitja ose gulçimi) janë përmirësuar dhe kanë kaluar të paktën 7 ditë që kur kanë filluar simptomat e tyre

Metoda 2 nga 4: Sigurimi i Kujdesit në Shtëpi

Kujdesi për dikë me koronavirus Hapi 5
Kujdesi për dikë me koronavirus Hapi 5

Hapi 1. Vendoseni pacientin në një dhomë të ajrosur mirë

Në mënyrë ideale, i dashuri juaj duhet të ketë një dhomë për veten ndërsa shërohet. Nëse është e mundur, zgjidhni një dhomë me dritare dhe dyer që mund t’i hapni për të mbajtur qarkullimin e ajrit të pastër.

Mbajeni dhomën e tyre të errët, të qetë dhe të rehatshme në mënyrë që ata të mund të marrin pjesën tjetër që u nevojitet. Pushimi është një pjesë e rëndësishme e shërimit nga COVID-19 ose ndonjë virus tjetër

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 6
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 6

Hapi 2. Jepuni atyre shumë lëngje për t'i ndihmuar ata të qëndrojnë të hidratuar

Ashtu si me një ftohje ose grip, njerëzit me koronavirus duhet të pinë shumë lëngje. Easyshtë e lehtë të dehidratoheni kur jeni të sëmurë, gjë që mund të zvogëlojë energjinë tuaj dhe ta bëjë më të vështirë shërimin. Siguroni lëngje qetësuese, të tilla si:

  • Ujë
  • Lëngje të pastra, si mollë ose lëng rrushi të bardhë
  • Supë e ngrohtë
  • Çaj, veçanërisht varietetet pa kafe dhe barishtore
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 7
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 7

Hapi 3. Sigurohuni që ata të kenë qasje të lehtë në ushqim dhe nevoja të tjera

Meqenëse anëtari juaj i sëmurë i familjes duhet të jetë i izoluar në një pjesë të shtëpisë ndërsa ata janë të sëmurë, do t'ju duhet t'i ndihmoni duke sjellë çdo furnizim që ata mund të duan ose kanë nevojë. Pyetini ata për çfarë kanë nevojë dhe si mund t’i bëni më të rehatshëm. Ata do të kenë nevojë për gjëra të tilla si:

  • Lëngjet dhe ushqimet e shëndetshme-madje mund të vendosni një frigorifer ose mini-frigorifer në dhomën e tyre.
  • Medikamente për të trajtuar simptomat e tyre, si dhe çdo ilaç me recetë ose pajisje të tjera mjekësore që përdorin rregullisht.
  • Tualetin personal dhe furnizimet higjienike, të tilla si letër higjienike, letra higjienike, sapun për duar dhe një furçë dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh.
  • Rroba të rehatshme, pizhame dhe liri krevati.
  • Një maskë pëlhure që ata mund të veshin për të ndihmuar në parandalimin e përhapjes së virusit tek të tjerët.
  • Furnizimet e pastrimit, të tilla si peceta dezinfektuese dhe doreza të disponueshme, nëse janë mjaft mirë për të pastruar hapësirën e tyre.
  • Burime argëtimi, si libra, televizor, ose tabletë ose pajisje të tjera që mund të përdorin për të hyrë në internet.
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 8
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 8

Hapi 4. Sigurohuni që ata të pushojnë sa më shumë që të jetë e mundur

Importantshtë e rëndësishme që i dashuri juaj i sëmurë të flejë shumë dhe të kufizojë nivelin e aktivitetit të tij derisa të shërohet. Nxitini ata të flenë dhe kërkojuni të tjerëve të qëndrojnë të qetë dhe të shmangin shqetësimin e tyre gjatë pushimit.

Mbani parasysh:

Mund të jetë e sigurt apo edhe e dobishme për dikë me simptoma shumë të lehta të koronavirusit të lëvizë dhe të bëjë ushtrime të lehta. Sidoqoftë, ata duhet të shmangin stërvitjen dhe të kërkojnë kujdes mjekësor nëse kanë simptoma të tilla si dhimbje trupi, kollë në gjoks, gulçim, ethe, lodhje ose dhimbje të forta të fytit.

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 9
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 9

Hapi 5. Ofroni ilaçe pa recetë nëse mjeku i tyre e këshillon atë

Nëse personi ka simptoma të tilla si ethe ose dhimbje trupi, ai mund të përfitojë nga marrja e medikamenteve të tilla si acetaminophen (Tylenol) ose ibuprofen (Motrin, Advil). Ilaçet e kollës gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e kollës dhe simptomave të tjera të lehta të frymëmarrjes. Pyesni mjekun e tyre nëse është në rregull që ata të marrin ndonjë nga këto ilaçe.

  • Lërini mjekun të dijë nëse ata janë duke marrë ndonjë medikament ose suplement tjetër ose nëse kanë ndonjë gjendje themelore shëndetësore, pasi kjo mund të ndikojë në ilaçet që ata mund të marrin në mënyrë të sigurt.
  • Nëse personi tashmë merr ilaçe për të menaxhuar një gjendje themelore, ai nuk duhet të ndalojë marrjen e tij nëse mjeku i tyre nuk e këshillon.
  • Kujdes për produktet që bëjnë pretendime mashtruese për të trajtuar ose kuruar koronavirusin. Ju nuk mund ta trajtoni koronavirusin me vajra esencialë, çajra, tinktura ose argjend koloidal.
  • Mos u jepni atyre asnjë formë klorokuine pa u konsultuar me mjekun e tyre. Ende nuk ka prova se ky ilaç është efektiv kundër koronavirusit dhe mund të shkaktojë efekte të rënda anësore apo edhe vdekje nëse përdoret në mënyrë të papërshtatshme.

Jini të vetëdijshëm:

Përkundër raporteve të hershme se ibuprofen mund të përkeqësojë simptomat e COVID-19, ekspertët mjekësorë tani thonë se nuk ka dëshmi për këtë. Mos hezitoni t'i jepni të dashurit tuaj ibuprofen ose NSAID të tjerë (ilaçe anti-inflamatore jo-steroide) nëse mjeku i tyre thotë se është në rregull.

Metoda 3 nga 4: Mbroni veten dhe të tjerët në shtëpi

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 10
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 10

Hapi 1. Lëreni personin e sëmurë të qëndrojë në një dhomë sa më shumë që të jetë e mundur

Nëse mundeni, lini mënjanë një dhomë të vetme në shtëpinë tuaj si një hapësirë jetese për anëtarin e familjes tuaj. Ata duhet të qëndrojnë në dhomë për të fjetur, për të ngrënë dhe për të bërë aktivitete të tjera të rregullta derisa të shërohen. Njerëzit e tjerë në shtëpi duhet të qëndrojnë jashtë dhomës sa më shumë që të jetë e mundur.

  • Nëse njerëzit e tjerë duhet të ndajnë një dhomë me të dashurin tuaj, ata duhet të qëndrojnë të paktën 6 këmbë (1.8 m) larg tyre gjatë gjithë kohës. Nëse është e nevojshme, vendosni krevate ose dyshekë të fryrë në dhomë në mënyrë që ata të mos kenë nevojë të ndajnë një shtrat.
  • Nëse është e mundur, lërini që personi i sëmurë të ketë një banjë edhe për veten e tij.

Këshillë sigurie:

Possibleshtë e mundur që koronavirusi të përhapet tek kafshët shtëpiake, të tilla si macet ose qentë. Nëse ka kafshë shtëpiake në shtëpi, përpiquni t'i mbani larg personit të sëmurë. Bëni dikë tjetër të kujdeset për kafshët shtëpiake derisa anëtari i familjes tuaj të jetë më mirë.

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 11
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 11

Hapi 2. Caktoni një person në shtëpinë tuaj që të jetë kujdestari i tyre

Ju mund të minimizoni mundësinë e përhapjes së virusit në shtëpinë tuaj duke vënë vetëm një person përgjegjës për t'u kujdesur për anëtarin tuaj të sëmurë të familjes. Nëse është e mundur, zgjidhni dikë në shtëpinë tuaj që është i shëndetshëm dhe nuk ka rrezik të lartë të sëmuret rëndë nëse kap virusin.

Njerëzit që janë në rrezik të lartë përfshijnë njerëz të kompromentuar imunitar, të rritur mbi 65 vjeç, nëna shtatzëna dhe njerëz me gjendje themelore të tilla si diabeti, sëmundjet e zemrës ose problemet e mushkërive

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 12
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 12

Hapi 3. Kërkojuni atyre të mbajnë një maskë kur janë pranë jush

Nëse pjesëtari i familjes suaj duhet të jetë në të njëjtën dhomë me ju ose njerëz të tjerë në shtëpi, lërini të veshin një maskë leckë që mbulon hundën dhe gojën e tyre. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së virusit tek të tjerët nëse kolliten ose teshtijnë.

  • Ata gjithashtu duhet të mbajnë një maskë nëse duhet të largohen nga shtëpia (p.sh., për të shkuar në zyrën e mjekut).
  • Ju mund të bëni maskën tuaj të fytyrës nga materialet shtëpiake, si një fashë, shall, shami ose peshqir çaji.
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 13
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 13

Hapi 4. Vishni një maskë, doreza dhe mbrojtje të syve nëse duhet t'i afroheni personit të sëmurë

Nëse keni nevojë të jeni në kontakt të ngushtë me anëtarin tuaj të sëmurë të familjes për t'u kujdesur për ta, do t'ju duhet të merrni masa për të mbrojtur veten. Vendosni një maskë pëlhure, doreza të disponueshme dhe një lloj mbrojtjeje për sytë, të tilla si syze ose syze sigurie me mburoja anësore.

  • Nëse mbani syze, vendosni syze mbrojtëse mbi to. Vetëm gotat nuk do të jenë të mjaftueshme për t’ju mbrojtur nga marrja e materialeve infektive (si spërkatja e lëngjeve nga kollitja ose teshtitja) në sytë tuaj.
  • Fillimisht vendosni maskën tuaj, pastaj veshjen tuaj mbrojtëse të syve dhe së fundi, dorezat tuaja.
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 14
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 14

Hapi 5. Lani duart shpesh kur keni kontakt me to

Sa herë që jeni pranë personit ose trajtoni sendet që ata kanë prekur, lani duart me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda. Nëse nuk mund të arrini menjëherë tek sapuni dhe uji, fërkojini duart në të gjithë me një dezinfektues dore që është të paktën 60% alkool derisa të ndihen të thata.

Nëse është e mundur, përdorni peshqir letre për të tharë duart, pastaj hidhini ato menjëherë. Nëse nuk keni peshqir letre, përdorni peshqir të pastër leckë dhe ndërroni ato për ato të freskëta të paktën një herë në ditë

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 15
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 15

Hapi 6. Mbani duart larg fytyrës ndërsa kujdeseni për to

Edhe nëse mbani maskë dhe syze, prapëseprapë mund të infektoheni nëse prekni fytyrën me duar të kontaminuara. Mundohuni t’i kujtoni vetes që të mos prekni fytyrën tuaj derisa të keni patur rastin të lani duart.

Nëse ju duhet të kolliteni ose teshtini, mbuloni hundën dhe gojën me kërrusjen e krahut ose një pecetë. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mikrobet tuaja dhe të parandaloni që të prekni drejtpërdrejt hundën dhe gojën tuaj

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 16
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 16

Hapi 7. Shmangni ndarjen e sendeve personale me të dashurin tuaj

Mos i ndani sendet si peshqirët, rrobat e krevatit, furçat e flokëve, enët ose veglat e ngrënies me anëtarin tuaj të sëmurë të familjes. Nëse keni nevojë të përdorni ndonjë artikull që ata kanë trajtuar, lani ato tërësisht me sapun dhe ujë së pari.

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të mos ndani artikuj që nuk mund t'i dezinfektoni lehtë, të tilla si brisqe ose furça dhëmbësh

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 17
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 17

Hapi 8. Pastroni dhe dezinfektoni çdo ditë sipërfaqet dhe objektet me prekje të lartë

Koronavirusi mund të mbijetojë deri në disa ditë në shumë sipërfaqe, kështu që është e rëndësishme të pastroni dhe dezinfektoni gjithçka që personi i sëmurë ose kujdestari i tyre mund të ketë prekur. Lani sipërfaqen me sapun dhe ujë, pastaj fshijeni me një dezinfektues të miratuar nga EPA, të tilla si fërkimi i alkoolit (të paktën 70%), një tretësirë e holluar e zbardhuesit ose Peceta për dezinfektim Clorox.

  • Për të bërë një zgjidhje zbardhues, përzieni 5 lugë (74 ml) zbardhues shtëpiak me 1 gallon (3.8 L) ujë.
  • Sipërfaqet me prekje të lartë përfshijnë sportelet, tavolinat, parmakët, lavamanët dhe rubinetat, ulëset dhe dorezat e tualetit, pajisjet elektronike (si telefonat, tabletët, telekomandat dhe tastierat), dorezat e dyerve, çelsat e dritave dhe karriget.
  • Lani rrobat e tyre në temperaturën më të nxehtë të ujit që është e sigurt për rrobat, pastaj thajini të gjitha sendet tërësisht para se t'i përdorni përsëri. Vishni doreza kur përdorni rroba të kontaminuara. Okshtë në rregull të lani rrobat e anëtarit tuaj të sëmurë të familjes me të tjerët.
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 18
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 18

Hapi 9. Hidhni dorashka të përdorura dhe sende të tjera të kontaminuara menjëherë

Nëse përdorni pajisje mbrojtëse të disponueshme kur kujdeseni për anëtarin tuaj të sëmurë të familjes, hidheni menjëherë në një kosh plehrash të veshur. Kjo përfshin doreza, maska të disponueshme dhe mburoja të disponueshme të fytyrës ose syze sysh.

  • Lani çdo send të ripërdorshëm, të tilla si syze ose doreza të ripërdorshme, me sapun dhe ujë dhe dezinfektojini ato me alkool ose një tretësirë të holluar të zbardhuesit para se t'i përdorni përsëri. Nëse keni një maskë pëlhure, pastrojeni atë midis përdorimeve.
  • Ndiqni udhëzimet e CDC për të hequr dhe hedhur dorashka mbrojtëse në mënyrë të sigurt:
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 19
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 19

Hapi 10. Kërkojuni të gjithëve në shtëpi të qëndrojnë sa më shumë që të jetë e mundur

Possibleshtë e mundur që njerëzit e tjerë në shtëpinë tuaj mund të mbajnë virusin, edhe nëse nuk ndihen të sëmurë. Inkurajoni të gjithë të shmangin daljet nëse nuk kanë nevojë të kërkojnë kujdes mjekësor.

  • Pyesni mjekun tuaj se sa kohë njerëzit e tjerë në shtëpi kanë nevojë të vetë-karantinohen.
  • Duhet të qëndroni në karantinë mund të ndiheni stresuese, të frikshme ose të izoluara, kështu që kërkoni mënyra për të qenë mbështetës të njëri -tjetrit. Qëndroni në kontakt me miqtë dhe familjen jashtë shtëpisë dhe gjeni aktivitete relaksuese që mund t'i bëni së bashku ose individualisht.

Metoda 4 nga 4: Ofrimi i Mbështetjes Emocionale

Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 20
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 20

Hapi 1. Kontrolloni rregullisht me të dashurin tuaj për të parandaluar vetminë

Anëtari i familjes suaj ka të ngjarë të ndihet i mërzitur dhe i vetmuar ndërsa ata janë të izoluar. Edhe nëse keni nevojë të minimizoni kontaktin e ngushtë me ta, ju prapë mund të bisedoni përmes derës ose edhe të lidheni përmes telefonit ose bisedës me video nga një dhomë tjetër. Kontrolloni me ta në orare të rregullta gjatë ditës për të parë se si po shkojnë dhe bisedoni me ta nëse ndihen gati.

  • Sigurohuni që i dashuri juaj të ketë një telefon, tabletë ose kompjuter në dhomën e tij, në mënyrë që të mund t'ju kontaktojë me lehtësi. Kjo gjithashtu do ta bëjë më të lehtë për ta që të lidhen me miqtë dhe familjen jashtë shtëpisë.
  • Anëtari juaj i sëmurë i familjes mund të mos ketë shumë energji, kështu që mbajeni të shkurtër nëse nuk ndihen të flasin shumë. Thuaj diçka si: "A jeni në humor për të biseduar, apo do të preferonit të pushoni?"
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 21
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 21

Hapi 2. Pyetini ata se çfarë mund të bëni për t'i ndihmuar ata të ndihen më mirë

Kur dikush për të cilin kujdeseni është i sëmurë, i stresuar dhe i frikësuar, mund të jetë e vështirë të dini se çfarë të bëni për të. Një nga gjërat më të mira që mund të bëni është të jeni pranë tyre. Kur regjistroheni, pyesni nëse ka ndonjë gjë që ata kanë nevojë ose duan nga ju.

  • Ndonjëherë njerëzit ngurrojnë të kërkojnë ndihmë. Në vend që të pyesni diçka të përgjithshme, si "Çfarë mund të bëj?" ose "A keni nevojë për ndihmë?" provoni të bëni sugjerime specifike. Për shembull, "Unë mund të them që jeni poshtë. Dëshiron të flasësh për të? " ose "A do të ndihmonte nëse të sillja disa libra për të lexuar?"
  • Ndonjëherë anëtari i familjes suaj mund të dëshirojë të shfryjë për mënyrën se si ndihet. Ose, ata mund të preferojnë të shpërqendrohen nga ndonjë thashetheme me lëng ose një bisedë argëtuese në lidhje me një shfaqje televizive që të dy po shikoni.
  • Nëse i dashuri juaj është shpirtëror ose fetar, ju mund të ofroni të luteni ose të meditoni me ta.
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 22
Kujdesi për dikë me Coronavirus Hapi 22

Hapi 3. Shmangni hedhjen poshtë ose minimizimin e ndjenjave të tyre

Njerëzit e kuptojnë mirë kur thonë gjëra të tilla, "Thjesht qëndroni pozitivë!" ose "Gjithçka do të jetë në rregull." Por kur dikush është vërtet i sëmurë dhe i frikësuar, këto lloj ndjenjash nuk janë gjithmonë të dobishme. Në vend të kësaj, përpiquni të vërtetoni ndjenjat e të dashurit tuaj dhe pranoni sa e vështirë është kjo për ta.

  • Provoni diçka si: "E di që kjo duhet të jetë vërtet e vështirë për ty", ose "Më vjen shumë keq që duhet ta kalosh këtë."
  • Një shprehje e thjeshtë e dashurisë gjithashtu mund të jetë vërtet ngushëlluese për dikë që është i sëmurë. Provoni të thoni diçka si "Të dua" ose "Unë jam këtu për ty".

Hapi 4. Kontaktoni mjekun e tyre ose një linjë krize nëse ata duken shumë të shqetësuar

Nëse anëtari i familjes suaj duket jashtëzakonisht i shqetësuar, i dëshpëruar ose i stresuar, ata mund të përfitojnë nga ndonjë ndihmë e jashtme. Kujdes nga shenjat paralajmëruese si vështirësia në gjumë, humbja e madhe e oreksit, përdorimi i drogës ose alkoolit, ose flisni për vetëvrasje ose dëmtim të vetvetes. Nëse vëreni ndonjë nga këto flamuj të kuq, telefononi menjëherë mjekun e tyre ose një linjë ndihme.

  • Nëse jetoni në SHBA, mund të merrni ndihmë duke telefonuar në linjën e fatkeqësisë për fatkeqësi në numrin 1-800-985-5990, ose i shkruani TalkWithUs në 66746.
  • Nëse jeni të shqetësuar se anëtari i familjes suaj mund të dëmtojë veten, telefononi menjëherë numrin tuaj të urgjencës lokale. Në SHBA, ju gjithashtu mund të kontaktoni Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 1-800-273-8255.

Këshilla

  • Kujdesi për dikë që është i sëmurë me koronavirus mund të jetë stresues. Nëse ndiheni të mbingarkuar, kontaktoni miqtë dhe familjen tuaj ose telefononi një mjek ose këshilltar për të folur se si ndiheni. Sigurohuni që të kujdeseni për veten duke ngrënë ushqime të shëndetshme, duke marrë aktivitet fizik dhe duke bërë gjëra që ju ndihmojnë të relaksoheni (si leximi, dëgjimi i muzikës ose puna në hobi krijues).
  • I dashuri juaj i sëmurë mund të ndihet i trishtuar, i mërzitur, i vetmuar, i frustruar, i zemëruar, apo edhe fajtor për situatën e tij. Mbështetini ata duke i dëgjuar nëse kanë nevojë të dalin jashtë dhe duke biseduar me ta shpesh, edhe nëse ju duhet ta bëni atë jashtë derës së tyre. Kini kujdes për shenjat e depresionit ose ankthit dhe telefononi mjekun e tyre nëse jeni të shqetësuar për gjendjen e tyre emocionale.

Recommended: