Disiplina është çelësi i suksesit gjatë ditëve të shkollës. Pushimet dhe pushimet zakonisht prishin një rutinë të mirë e cila çon në mërzitje dhe lodhje papritur kur fillon shkolla. Mos kini frikë, pasi ky udhëzues do t'ju ndihmojë të ktheheni në një rutinë të mirë ditën dhe natën.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Formimi i një rutine të natës
Hapi 1. Bëni dush
Ju mund të përdorni sapun të mirë me aromë ose larje trupi si vanilje, kokosit, gjalpë shea, etj. Lani flokët tërësisht me shampo dhe sigurohuni që të futeni në rrënjë!
Hapi 2. Thani flokët me një peshqir dhe krehini
Askujt nuk i pëlqen të zgjohet me një rrëmujë të ngatërruar! Mos përdorni tharëse flokësh për këtë!
Hapi 3. Hiqni flokët nga fytyra
Nuk keni nevojë për flokë në fytyrë kur lani fytyrën. Kjo do të thotë ta vendosni në një simite të çrregullt, një bisht kali, apo edhe një shirit të konsumuar të kokës. Për sa kohë që është jashtë zonës tuaj të fytyrës.
Hapi 4. Merrni pak larës ose pastrues të fytyrës
Filloni duke e lagur fytyrën me ujë të ngrohtë, pastaj aplikoni një sasi të vogël të larjes së fytyrës në gisht ose në dorë.
- Filloni të aplikoni pastruesin në fytyrën tuaj dhe shmangni marrjen e tij në sytë tuaj.
- Tani spërkatni ujë të ngrohtë në fytyrë dhe fshini ujin e tepërt.
Hapi 5. Lani dhëmbët
Kjo mund të parandalojë kavitetet dhe gingivitin. Ndihmon edhe me erën e keqe të gojës. Aplikoni një sasi të vogël pastë dhëmbësh në furçën tuaj të pastër. filloni me dhëmbët e poshtëm. Pjesa e pasme është vendi më i mirë për të filluar.
- Lani lëvizje të vogla rrethore në secilin dhëmb për të paktën 10 sekonda. Sa më gjatë të jetë më i shëndetshëm! Punoni në rrugën tuaj poshtë dhëmbëve derisa të arrini në setin e lartë. Bëni të njëjtën gjë si më lart derisa të keni mbaruar plotësisht.
- Përdorni duart tuaja apo edhe një filxhan plastik për të shpëlarë pastën tuaj të dhëmbëve nga goja. Vetëm sigurohuni që të punoni ujin rreth të gjithë dhëmbëve duke marrë pastën e mbetur prapa në gojën tuaj. Nëse keni një pastrues gjuhësh (opsional), është gjithmonë një ide e mirë ta përdorni. Mund të parandalojë erën e keqe të gojës dhe sëmundjet e gojës.
- Flossing është një hap jashtëzakonisht i rëndësishëm për higjienën e dhëmbëve. Pritini një copë të vogël filli nga kutia juaj e fillit. Tani filloni të punoni fillin dentar rreth çdo dhëmbi duke marrë pllakë dhe duke lënë pas ushqimin dhe sheqerin. Bëni këtë derisa të keni pastruar plotësisht dhëmbët me fije (po, edhe ato të pasme).
Hapi 6. Gjeni një palë pizhame të rehatshme
Komoditeti është shumë i rëndësishëm gjatë gjumit. Mund të ndihmojë për të bërë një gjumë më të mirë të natës, prandaj sigurohuni që të zgjidhni palën e duhur!
Hapi 7. dreamsndrra të ëmbla
Metoda 2 nga 2: Zgjimi në rutinën tuaj të mëngjesit
Hapi 1. Bëni dush nëse është e nevojshme
(Të bësh një dush të ftohtë do të të zgjojë.)
Hapi 2. Zgjidhni një veshje të mirë
Sigurohuni që gjithçka të ndjehet rehat! Një xhaketë xhinse, sipër, dhe një fund/ pantallona është rruga për të shkuar! Mos kini frikë të aksesorizoni! Provoni gjerdan, byzylykë, vathë, etj.
Hapi 3. Lani fytyrën
Larja e fytyrës freskon mëngjesin tuaj dhe ju mban zgjuar. Ndihmon gjithashtu me aknet dhe poret.
Hapi 4. Shkoni dhe hani një mëngjes ushqyes
Kjo nuk do të thotë një duzinë biskota sallami nga McDonald's. Diçka si një tas me drithëra, një portokall dhe një gotë qumësht është rruga për të shkuar! Mos harroni, mëngjesi është ushqim për trurin!
Hapi 5. Lani dhëmbët
Dhëmbët e verdhë dhe era e keqe e gojës nuk është tërheqëse!
Hapi 6. Provoni modele të ndryshme flokësh
Sulmet, bishtat, gërshetat janë të lezetshme por gjithmonë mund t’i mbani flokët poshtë. Djemtë mund t'i shkurtojnë dhe stilizojnë ato sipas stilit dhe shijes së tyre. Vetëm sigurohuni që ta pastroni!
Hapi 7. Aplikoni kozmetikë nëse keni nevojë për të
Mundohuni të përdorni ngjyra që përputhen me veshjen që keni veshur. Ngjyra bezhë, tan dhe ngjyrë kafe janë të lezetshme me shumicën e veshjeve.
Hapi 8. Rrëshqisni këpucët dhe dilni nga dera
Sigurohuni që nuk keni harruar asgjë!
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Sigurohuni që të flini mjaftueshëm.
- Përdorni sapunë me erë të mirë për trupin tuaj.
- Përdorni ngjyrat e grimit që përputhen me veshjen tuaj.
- Provoni të stërviteni kur zgjoheni nëse keni kohë. Ushtrimi ju ndihmon të filloni ditën tuaj të freskët.
- Shkoni në shtrat në një kohë të arsyeshme.
- Mos përdorni shumë kozmetikë. Të dukesh i rremë nuk është kurrë tërheqës.
