Çdo trup është një trup bikini, por ndonjëherë mund të jetë pak e vështirë të krijosh besimin për të veshur një të tillë! Mësoni si ta doni veten, blini për rrobat e banjës së duhur dhe kaloni një kohë të mrekullueshme në plazh ose pishinë me bikini.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Blerja e një bikini
Hapi 1. Sillni një mik me ju
Marrja së bashku me një mik apo të afërm mbështetës mund të ndihmojë që blerja e bikinit të bëhet një ngjarje argëtuese shoqërore. Alsoshtë gjithashtu mirë të kesh një grup të dytë sysh kur provon diçka!
Hapi 2. Dijeni se cilat ngjyra janë më të mirat për ju
Veshja e një ngjyre që i jep hije lëkurës tuaj mund të rrisë vërtet besimin tuaj. E zeza është gjithmonë një zgjedhje e shkëlqyer, por nëse doni të vishni diçka shumëngjyrëshe, zgjidhni një ngjyrë që ju bën të dukeni shkëlqyeshëm!
- Nëse lëkura juaj ka tone të ngrohta, provoni një ngjyrë toke si jeshile ulliri, koral ose kafe.
- Nëse lëkura juaj ka tone të ftohta, provoni nuancat blu, vjollce ose gri.
- Njerëzit me lëkurë të errët duken fantastike në neone, të bardha dhe ngjyra të tjera shumë të ndritshme.
- Nëse jeni shumë të zbehtë, provoni tonet e xhevahirëve.
- Lëkura e nxirë duket e mrekullueshme në ngjyra metalike.
- Provoni t’i përshtatni bikinit tuaj me ngjyrën e flokëve ose të syve tuaj. Ju madje mund të zgjidhni një model që ka ngjyrën e flokëve ose syve tuaj.
Hapi 3. Zgjidhni një dizajn të thjeshtë
Mos u shqetësoni për atë që është në modë këtë verë. Nëse jeni të shqetësuar se si do të dukeni në plazh ose në pishinë, shkoni për bikini me një dizajn të thjeshtë, klasik. Në atë mënyrë, nuk do të duhet të shqetësoheni nëse të gjithë rripat janë të lidhur ose nëse skaji është i ngatërruar.
Hapi 4. Zgjidhni një prerje që ju pëlqen
Trupi i secilit është i ndryshëm, kështu që një bikini që duket e mahnitshme për mikun tuaj mund të mos jetë zgjidhja më e mirë për ju. Provoni disa stile të ndryshme dhe zgjidhni atë më lajkatare.
- Nëse keni një bust të madh, sigurohuni që pjesa e sipërme të ketë rripa të gjerë dhe të rehatshëm mbështetës.
- Fundet me bel të lartë duken shkëlqyeshëm për njerëzit e imët ose blerësit që duan më shumë mbulim të stomakut.
- Provoni fundet me lidhëse të rregullueshme nëse jeni në formë dardhe.
- Nëse preferoni të qëndroni pak më të mbuluar, provoni një tankini ose bikini me funde të vogla ose një sarong që përputhet.
- Nëse doni të theksoni një bust të vogël, zgjidhni një majë me shufra.
Hapi 5. Provojeni para se ta blini
Provoni gjithmonë bikinin tuaj, edhe nëse keni blerë bikini në të njëjtën markë më parë. Shumë prodhues nuk kanë një madhësi standarde, dhe prerje të ndryshme mund t'i përshtaten të njëjtit trup shumë ndryshe. Shumica e dyqaneve kërkojnë që ju të lini të brendshme për të provuar rroba banje, prandaj sigurohuni që keni veshur të brendshme që janë të dukshme në skajet e pjesës së poshtme të bikinit.
Hapi 6. Sillni disa madhësi në dhomën e montimit
Bikinit shpesh kanë përmasa të ndryshme nga rrobat dhe të brendshmet e zakonshme. Duhet të dilni nga dhoma e pajisjes për të ndryshuar madhësitë mund të jetë shqetësuese, kështu që sillni me vete një sërë madhësish që nga fillimi. Nëse jeni duke blerë bikini mikse dhe shkrepëse, sigurohuni që të keni madhësi të shumëfishta në pjesën e sipërme dhe të poshtme.
Hapi 7. Lëvizni në dhomën e montimit
Sigurohuni që bikini juaj të përballojë notin, vrapimin dhe shtrirjen. Ngrini krahët, përkuluni në bel dhe praktikoni të uleni dhe të ngriheni.
Hapi 8. Shkoni në më shumë se një dyqan
Mos blini vetëm bikinit e parë që ju duken mirë-ju doni të dukeni të mahnitshëm! Shkoni në disa dyqane të ndryshme dhe blini atë më të mirën që mund të përballoni. Nëse keni miqtë tuaj dhe një qëndrim të mirë, do të duket si një ditë argëtuese jashtë në vend të një pune të përditshme.
Metoda 2 nga 3: Dilni në Bikini tuaj
Hapi 1. Rruani ose dylloni për lëkurë më të lëmuar
Kujdesi për flokët endacak para se të dilni jashtë mund të rrisë besimin tuaj. Nëse rruheni, përdorni një brisk të ri dhe shumë xhel rroje në mënyrë që të keni një rruajtje të afërt. Nëse depiloheni, bëjeni një ose dy ditë para se të dilni jashtë, në mënyrë që çdo skuqje ose acarim të zhduket.
Hapi 2. Vendosni krem kundër diellit
Hardshtë e vështirë të ndihesh mirë me veten kur je djegur nga dielli! Sigurohuni që të vendosni krem kundër diellit të paktën gjysmë ore para se të dilni në diell.
- Përfitoni nga koha për të kontrolluar pamjen tuaj për herë të fundit para se të dilni jashtë!
- Duhet të riaplikoni krem mbrojtës nga dielli çdo dy orë, plus çdo herë që të notoni ose të lani peshqirin.
- Nëse doni të nxiheni, zgjidhni një krem kundër diellit ose vaj për rrezitje me një SPF të ulët. Kjo do t'ju lejojë të merrni një ngjyrë duke zvogëluar rrezikun e djegieve. Ju gjithashtu mund të provoni kremra ose spraje për rrezitje pa diell.
Hapi 3. Vishni pajisje të lezetshme
Nëse akoma ndiheni pak të shqetësuar, mund të shtoni disa aksesorë në pamjen tuaj të bikinit-ato do të tërheqin vëmendjen e njerëzve dhe do t'ju bëjnë të dukeni fantastik.
- Vendosni një palë syze dielli për një efekt elegant në Hollywood.
- Nëse nuk do të notoni shumë, provoni disa bizhuteri si një byzylyk i trashë ose vathë të mëdhenj.
- Një kapelë e bukur plazhi do t'ju japë një pamje klasike.
- Nëse nuk mund të vishni bikini në vetvete, provoni një sarong ose një këmishë me grep. Mbulesat që nuk duken si mbulime mund të kënaqin trupin tuaj dhe t'ju bëjnë të dukeni dhe të ndiheni të sigurt.
- Përfundoni pamjen tuaj me sandale të lezetshme ose këpucë plazhi.
Hapi 4. Dilni me miqtë tuaj më të mirë
Të rrethosh veten me njerëz që të duan dhe të mbështesin do të rrisë besimin tënd. Planifikoni një ditë plazhi ose pishine me miqtë tuaj për të debutuar bikinit tuaj të ri.
Hapi 5. Përqendrohuni në argëtimin
Të dalësh me bikini mund të jetë e frikshme. Bëni një përpjekje për t'u përqëndruar në kalimin e kohës së mirë. Mos e krahasoni veten me njerëzit e tjerë ose mos tregoni pjesë të trupit tuaj që nuk ju pëlqejnë. Në vend të kësaj, mendoni për atë që bëni ju dhe miqtë tuaj dhe thuajini vetes që dukeni shkëlqyeshëm!
- Provoni të luani një lojë uji si Marco Polo ose Chicken me miqtë tuaj.
- Nëse preferoni të pushoni në plazh, sillni librin tuaj të preferuar.
Metoda 3 nga 3: Punoni mbi veten tuaj
Hapi 1. Merrni parasysh ushtrimin
Ju nuk keni pse të stërviteni nëse nuk dëshironi, por shumë njerëz zbulojnë se ushtrimet e rregullta përmirësojnë imazhin e tyre për veten dhe besimin në trup. Nuk keni pse të bashkoheni në një palestër ose të vraponi në një maratonë. Filloni nga pak duke u ngritur dhe duke ecur çdo orë, ose duke bërë dhjetë kapëse kërcimi çdo mëngjes.
Mënyra e vetme për të zvogëluar madhësinë ose tonin e një pjese të trupit është të zvogëloni yndyrën e përgjithshme të trupit tuaj, pastaj të ushtroni për të tonifikuar atë zonë të veçantë. Pra, nëse doni një bark më të vogël, mund të stërviteni për të zvogëluar yndyrën kudo, pastaj bëni shtrëngime ose ulje në bark për të tonifikuar stomakun tuaj
Hapi 2. Pini shumë ujë
Pirja e ujit ndihmon në pastrimin e lëkurës tuaj dhe mund të ndihmojë në uljen e fryrjes. Një person i shëndetshëm duhet të synojë nga gjashtë deri në tetë gota ujë në ditë. Provoni të zëvendësoni lëngun, pije të gazuara, pije të gazuara dhe alkool me ujë për disa javë para se të dilni me bikini.
Alkooli dhe kafeina janë në të vërtetë dehidratuese, kështu që heqja e tyre në favor të ujit është e mrekullueshme për shëndetin tuaj të përgjithshëm
Hapi 3. Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar
Mos shkoni në një dietë të gabuar. Veryshtë shumë e keqe për shëndetin tuaj dhe mund të dëmtojë imazhin tuaj. Zëvendësimi i disa ushqimeve të përpunuara dhe pijeve të gazuara me produkte të freskëta dhe ujë mund t'ju ndihmojë të humbni peshë, të zvogëloni puçrrat në trup dhe të përmirësoni nivelet dhe besimin tuaj të energjisë. Thjesht mos e teproni!
Provoni të hani një vakt të balancuar me sallatë jeshile, gjoks pule të pjekur në skarë dhe oriz ngjyrë kafe
Hapi 4. Listoni atë që ju pëlqen në trupin tuaj
Kur përgatiteni për të blerë një bikini, mund të duket e natyrshme të përqendroheni në fshehjen e të metave tuaja. Mundohuni t'i rezistoni atij impulsi. Në vend të kësaj, kaloni pak kohë duke menduar për atë që ju pëlqen në trupin tuaj. Shkruani listën tuaj dhe lexojeni sa herë që ndiheni më pak të sigurt për veten tuaj.
Blerja e bikinit që nxjerr në pah pjesët e trupit që doni mund të ndihmojë vërtet besimin tuaj
Hapi 5. Zhvilloni vetëbesim duke u fokusuar në pikat tuaja të forta
Zhvillimi i besimit dhe dashurisë për veten është pjesa më e rëndësishme e të qenit gati për bikini! Praktikoni duke komplimentuar veten çdo ditë, duke kërkuar miq që ju mbështesin dhe duke gjetur modele pozitive që admironi.
Këshilla
- Mos u shqetësoni për t’u dukur të këndshëm. Okshtë mirë nëse bini në valë-askush nuk po ju gjykon!
- Nëse jeni i mitur dhe nuk ju lejohet të vishni bikini, mund të vishni një këmishë mbi të. Bëni një bisedë të pjekur me prindërit tuaj se si nuk ka asgjë seksuale në veshjen e bikinit dhe tregojuni atyre bikini që nuk janë aq zbulues dhe/ose të dobët. Ata me siguri do të ndryshojnë mendje për sa kohë që nuk është e dobët dhe shumë zbuluese, veçanërisht nëse gjeni një bikini më të rehatshme sesa një rroba banje, që mbulon më shumë lëkurën.
