Nëse po kërkoni të mbani sqetullat tuaja të freskëta dhe të pastra, nuk duhet të jetë një sherr. Ndjekja e disa udhëzimeve dhe hapave të thjeshtë do t’ju bëjë të ndiheni shkëlqyeshëm. Do të jeni gati të vishni gjithçka dhe të shkoni kudo me besim!
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Mbajtja e Pastër e Vetes
Hapi 1. Dush çdo ditë
Lëkura është organi më i madh i trupit tuaj, dhe larja e shpeshtë e tij do t'ju ndihmojë të mbroni ju dhe sqetullat tuaja nga bakteret e dëmshme, aroma dhe sëmundjet. Përdorni ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë.
Hapi 2. Vishni fibra natyrale
Pëlhura të bëra nga fibra natyrale (pambuku, leshi, mëndafshi, etj.) Dhe jo ato sintetike (najlon, poliestër, etj.) Lejojnë që lëkura juaj të "marrë frymë" më lehtë. Kjo do të thotë që djersa do të avullojë më shpejt, duke mbajtur nën kontroll lagështinë, bakteret dhe erën. Sigurohuni që të vishni rroba të pastra dhe lani rrobat tuaja shpesh.
Hapi 3. Kini kujdes nga ushqime të caktuara që mund të bëjnë që djersa juaj të nuhasë më keq
Ushqimet me aroma të forta, të tilla si hudhra, qepët dhe erëzat si kerri mund të kontribuojnë në aromën e trupit. Produkte të tjera si kafeja dhe duhani gjithashtu mund të jenë faktorë kontribues. Kufizimi i sasisë së këtyre ushqimeve që hani ose përdorni, në fund të fundit do t’ju mbajë nën sqetull ndjenjën dhe erën e freskët.
- Nëse doni të përcaktoni nëse një ushqim i veçantë po shkakton erë fyese të trupit, hiqeni atë nga dieta juaj dhe shikoni nëse problemi largohet. Nëse jo, provoni të eliminoni ushqimet e tjera një nga një derisa të përcaktoni se cili prej tyre ka efekt.
- Përtypja e zarzavateve me gjethe si majdanozi, ose marrja e suplementeve të barit të grurit me vakte gjithashtu mund të zvogëlojë problemin, pasi këto ushqime janë deodorizues natyralë.
Pjesa 2 nga 4: Deodorizimi dhe parandalimi i djersitjes
Hapi 1. Aplikoni një deodorant pas dushit për të kontrolluar erën e sqetullës
Deodorantët zakonisht punojnë duke maskuar erën e trupit me aroma të ndryshme. Njëra me sode buke si përbërës gjithashtu do të ndihmojë në neutralizimin e erës.
Hapi 2. Përdorni një antiperspirant për të kontrolluar djersën dhe erën
Antiperspirantët veprojnë duke bllokuar gjëndrat e djersës. Mungesa e lagështirës nga djersa do të pengojë rritjen e baktereve dhe erën që rezulton. Kjo do të thotë që një antiperspirant gjithashtu do të kontrollojë erën, ndërsa një deodorant vetëm mund ta maskojë atë.
Shumica e antiperspirantëve përmbajnë komponime alumini. Kur aplikoni deodorantin, këto përbërës bllokojnë gjëndrat tuaja të djersës, duke parandaluar djersitjen. Disa kërkime, megjithatë, sugjerojnë se mund të ketë një lidhje midis aluminit dhe çështjeve si kanceri i gjirit dhe Alzheimer. Hulumtime të tjera nxjerrin përfundime më të përziera. Nëse jeni të shqetësuar, bisedoni me mjekun tuaj
Hapi 3. Provoni sode buke
Nëse jeni duke kërkuar një parandalues më natyral ose shtesë, provoni sode buke si deodorant. Soda e bukës do të neutralizojë aromat, jo thjesht t'i mbulojë ato. Merrni përafërsisht një të tetën e një lugë çaji sodë buke në dorën tuaj, pastaj shtoni disa pika ujë për të bërë një pastë. Pasi soda e bukës të jetë tretur, thjesht aplikojeni lehtë në sqetull.
Hapi 4. Ndiqni një recetë për të bërë deodorantin tuaj
Nëse dëshironi të shmangni çdo kimikat të ashpër në deodorantët e prodhuar, ka shumë receta në dispozicion për të bërë vetë duke përdorur përbërës natyralë, shumica e të cilëve janë lehtësisht të disponueshëm.
Provoni këtë recetë të lehtë. Përzieni një pjesë të sodës së bukës me një pjesë të niseshtës së misrit. Pastaj shtoni katër pjesë vaj kokosi në secilën pjesë të kësaj përzierje sode buke/niseshte misri. Nëse dëshironi një aromë shtesë, shtoni disa pika të një vaji esencial, si pema e çajit, livando ose vjollce. Ruani në një kavanoz qelqi dhe aplikojeni si deodorant
Pjesa 3 nga 4: Heqja e flokeve
Hapi 1. Rruheni rregullisht
Kjo ndihmon që sqetullat të thahen më shpejt, duke mbajtur erën poshtë. Shumë gjithashtu besojnë se përmirëson pamjen. Ju mund të zgjidhni një rroje elektrike, një rroje jo elektrike me tehe të disponueshme, ose një brisk rroje të disponueshme.
- Filloni me larje. Rruajeni pas dushit dhe tharjes nën sqetull. Ngrohtësia do të hapë poret e lëkurës tuaj, duke e bërë disi më të lehtë heqjen e flokëve.
- Aplikoni krem rroje, nëse dëshironi. Shumë njerëz preferojnë të përdorin një krem rroje për ta bërë procesin e rruajtjes më të lehtë dhe për të zvogëluar acarimin. Ndiqni udhëzimet që furnizon kremi juaj, por në përgjithësi ju do të duhet të aplikoni vetëm një shtresë të hollë dhe të barabartë.
- Kremi pa aromë është më i miri, sepse zvogëlon shanset për acarim dhe reaksion alergjik.
- Përdorni me kujdes briskun për të hequr qimet nga sqetullat tuaja. Shkoni ngadalë dhe me kujdes, pasi sqetullat tuaja janë të lakuara dhe të vështira për tu rruar. Ju nuk doni të shkurtoni ose thërrisni lëkurën tuaj gjatë procesit. Rruajtja në drejtim që flokët rriten do të zvogëlojë mundësinë e djegies së briskut dhe qimeve të rritura.
- Përdorni një astringent të butë më pas. Aplikoni një astringent të butë, të tillë si lajthia magjistare, pas rruajtjes për të zvogëluar acarimin.
- Se sa shpesh do të dëshironi të rruheni varet nga sa shpejt rriten flokët tuaj, preferencat tuaja personale dhe faktorë të tjerë.
- Zëvendësoni briskët tuaj rregullisht. Timeshtë koha për të marrë një të re kur shihni një akumulim të mbeturinave në brisk. Këto mbeturina mund të fusin bakteret në poret tuaja dhe të shkaktojnë infeksion.
Hapi 2. Provoni një krem depilues
Kremrat për depilimin ose heqjen e flokëve i mbajnë flokët larg për disa ditë deri në javë. Ato veprojnë duke shpërndarë flokët nga lëkura në mënyrë që të shpëlahen lehtë.
- Shumë njerëz mendojnë se kremrat e tillë janë të ashpër dhe kanë erë fyese. Kimikatet e forta të përdorura në këto kremra janë potencialisht kaustike për lëkurën dhe mund të shkaktojnë acarim.
- Ndiqni me kujdes të gjitha udhëzimet e dhëna me krem. Për shkak të ashpërsisë së kimikateve, është më e sigurt të lini kremin për më pak se koha më e ulët e rekomanduar.
- Gjithmonë provoni një krem depilues para përdorimit të plotë. Aplikoni në vetëm një pjesë shumë të vogël të lëkurës tuaj, pastaj prisni 24 orë. Nëse nuk keni ndonjë reaksion alergjik si skuqje, ënjtje ose kruajtje, atëherë ka të ngjarë të jetë e sigurt për t’u përdorur në lëkurën tuaj.
Hapi 3. Dylli nëse doni një zgjidhje më afatgjatë
Depilimi është disi i dhimbshëm dhe mund ta lërë lëkurën të irrituar për një kohë. Sidoqoftë, ajo do t'i mbajë flokët larg më shumë sesa rruajtja.
- Flokët nuk duhet të jenë as shumë të shkurtër e as shumë të gjatë për depilim optimal-rreth ¼ inç është një gjatësi e mirë. Nëse është më e gjatë se kaq, shkurtojini flokët para depilimit.
- Pastroni, eksfoloni dhe thani sqetullat tuaja para depilimit.
- Duke përdorur një dyll kozmetik cilësor, aplikoni një shirit ose shtresë të hollë në drejtim të kundërt me të cilin rriten flokët tuaj. Hiqeni sipas udhëzimeve të produktit.
- Përdorni një hidratues ftohës, aloe ose akull më pas për të lehtësuar dhimbjen dhe acarimin.
- Depilimi kërkon aftësi dhe mund të jetë i dhimbshëm dhe madje i rrezikshëm, kështu që ju mund të dëshironi të keni një profesionist që të kujdeset për këtë. Sigurohuni që të shkoni në një sallon me reputacion dhe të pastër
Hapi 4. Konsideroni elektrolizën nëse doni një parandalim të përhershëm të rritjes së flokëve
Në procesin e elektrolizës, një gjilpërë e hollë futet në lëkurë pranë folikulave të flokëve. Një ngarkesë elektrike e nivelit të ulët shkatërron gjëndrën e flokëve në mënyrë që flokët të mos rriten përsëri. Procesi është i ngadalshëm dhe i shtrenjtë, por rezulton në heqjen e flokëve të përhershëm.
Pjesa 4 nga 4: Rregullimi i problemeve nën sqetull
Hapi 1. Ndriçoni sqetullat duke përdorur mjete të thjeshta
Errësimi i lëkurës nën sqetull mund të ketë një sërë shkaqesh, duke përfshirë akumulimin e lëkurës së vdekur ose një reagim ndaj një deodoranti. Nëse e shihni këtë errësim të papëlqyeshëm, mund të dëshironi të ndriçoni lëkurën. Ka kremra komercialë për ndriçimin e lëkurës, por këto nuk janë të rregulluara mirë dhe mund të përmbajnë kimikate të ashpra. Për fat të mirë, ka mënyra natyrale për të ndriçuar lëkurën. Disa nga më të thjeshtat dhe më efektivët përfshijnë:
- Provoni të përdorni mjaltin si një ilaç i thjeshtë dhe i sigurt që mund të ndihmojë në ndriçimin e lëkurës. Aplikoni mjaltë të papërpunuar mbi sqetull dhe lëreni të veprojë për rreth 15 deri në 20 minuta. Pastaj, shpëlajeni atë. Ju gjithashtu mund të kombinoni një ½ lugë mjaltë me një lugë kos ose ½ lugë çaji lëng limoni për të intensifikuar efektet.
- Shpesh, qelizat e vdekura të lëkurës bëjnë që lëkura e sqetullës të errësohet, kështu që eksfolimi i rregullt gjithashtu mund të ndihmojë. Eksfoliantët mund të thahen dhe irritojnë lëkurën, prandaj zgjidhni një të butë.
Hapi 2. Ndryshoni deodorantin tuaj nëse sqetullat tuaja janë të acaruara ose shqetësuese
Ju mund të keni një reaksion alergjik ndaj një përbërësi të një deodoranti nëse vëreni kruajtje të vazhdueshme, skuqje, ënjtje, etj në sqetull. Hulumtimet kanë treguar se një deodorant që përmban glicerinë dhe vaj të farës së lulediellit mund të zvogëlojë acarimin pas rruajtjes.
Nëse deodoranti juaj nuk duket se zvogëlon djersitjen ose erën nën sqetull, ose nëse keni një reagim ndaj tij, bisedoni me një profesionist mjekësor për produkte më të forta ose alternative
Hapi 3. Konsultohuni me një mjek nëse keni simptoma të pazakonta ose të vazhdueshme
Djersitja, rritja e flokëve, aroma dhe errësimi i lëkurës janë të gjitha çështje të vogla që normalisht lindin në lidhje me sqetullat. Këto mund të kujdesen në mënyrë të sigurt duke përdorur hapat e mësipërm. Sidoqoftë, nëse gjërat janë jashtë normales, mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze që kërkon vëmendje profesionale.
- Nëse djersa mban erë frute, mund të jetë një shenjë e diabetit, ndërsa sëmundjet e mëlçisë ose veshkave mund të bëjnë që djersa të nuhasë si zbardhues. Konsultohuni me mjekun nëse vëreni një erë të pazakontë ose një ndryshim të theksuar në erë.
- Errësimi i lëkurës së sqetullave mund t’i ndodhë kujtdo, por gjendet më shpesh tek njerëzit me probleme të insulinës, probleme të hipofizës, infeksione të caktuara dhe një sërë çështjesh të tjera. Kontaktoni një mjek nëse jeni të shqetësuar ose nëse errësimi lind me simptoma të një problemi tjetër.
