Marrja e një fytyre është një përpjekje relaksuese por e kushtueshme. Për fat të mirë, ju mund ta bëni lëkurën tuaj më të lëmuar, më të butë dhe më pak nervoze duke i dhënë vetes një fytyrë dhe duke krijuar përsëri përvojën profesionale në shtëpi. Ju mund të përdorni produkte komerciale, përzierje të bëra në shtëpi ose një përzierje të të dyjave për të krijuar fytyrën DIY të përsosur në komoditetin e shtëpisë tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 5: Pastrimi i fytyrës tuaj
Hapi 1. Kuptoni rëndësinë e larjes së fytyrës
Larja e fytyrës tuaj heq të gjithë vajin, kremin kundër diellit dhe ndotësit e përditshëm nga mjedisi që qëndrojnë në lëkurën e fytyrës. Ndihmon gjithashtu në parandalimin e bllokimit të poreve, e cila nga ana tjetër zvogëlon mundësinë e zhvillimit të plasjeve. Së fundi, pastrimi i fytyrës tuaj ndihmon në përgatitjen e lëkurës për të absorbuar produktet që planifikoni të aplikoni në të.
Larja e fytyrës është diçka që duhet ta bëni të paktën dy herë në ditë, edhe nëse nuk planifikoni t’i jepni vetes një fytyrë të plotë
Hapi 2. Tërhiqini flokët nga fytyra duke përdorur një shirit flokësh
Lani duart tërësisht dhe hiqni të gjithë përbërjen nga fytyra juaj.
Përdorni pastruesin tuaj të rregullt të kozmetikës për të pastruar fytyrën tuaj nga çdo produkt
Hapi 3. Përdorni një pastrues ose larje komerciale të fytyrës
Ka shumë opsione atje, nga bare $ 1 për bukurinë deri në $ 40 kremra pastrimi. Sidoqoftë, shumë estetikë vërejnë se nuk keni nevojë të shpenzoni një ton para për një pastrues dhe se është më e rëndësishme që të merrni diçka që është specifike për llojin e lëkurës tuaj.
- Si rregull i përgjithshëm, pastruesit e xhelit dhe shkumës janë më të përshtatshëm për lëkurën e kombinuar/me vaj, ndërsa pastruesit e kremës janë më të përshtatshëm për llojet e lëkurës normale/të thata sepse ato shtojnë pak hidratim shtesë në fytyrë.
- Nëse keni akne të lehta, mund të dëshironi të provoni një pastrues me acid salicilik në të. Acidi salicilik ndihmon në mbylljen e poreve për të zgjidhur dhe parandaluar lezionet në lëkurë. Një opsion i mirë janë larjet e fuqisë së kremit të Neutrogena-s kundër akneve të stresit ose furrës me shkumë.
Hapi 4. Bëni pastruesin tuaj të bërë në shtëpi
Ju gjithashtu mund të bëni pastruesin tuaj duke përdorur disa përbërës që ndoshta tashmë i keni në dorë. Këtu janë disa opsione:
- Përzieni së bashku 3 lugë lëng molle të freskët, 6 lugë qumësht të plotë dhe 2 lugë mjaltë. Nëse dëshironi që pastruesi të jetë më shumë një pastrues i ngrohjes, atëherë hidhni mjaltin në mikrovalë për 10 sekonda para se ta shtoni tek përbërësit e tjerë.
- Vendosni 1/2 lugë tërshërë në një procesor ushqimi dhe pulsoni derisa të pluhuroset. Më pas shtoni 1 lugë bajame dhe lërini derisa të bëhen pluhur. Përzieni 1/4 lugë çaji mjaltë dhe 1/4 lugë qumësht soje.
Hapi 5. Lani fytyrën me pastruesin që keni zgjedhur ose keni bërë
Lageni lëkurën duke përdorur ujë të ngrohtë. Pastaj, aplikoni një sasi të madhësisë së pastruesit në fytyrë me një lëvizje rrethore nga jashtë.
Pasi të jetë larë, shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë dhe thajeni. Fërkimi i fortë i lëkurës në një peshqir vetëm do të skuqet dhe irritojë lëkurën tuaj të fytyrës
Hapi 6. Përdorni një trajtim në vend
Aplikoni një trajtim vendor që mund të blini ose bëni në shtëpi. Acidi salicilik është një nga trajtimet më të përdorura të pikave të akneve sepse funksionon për të pastruar të varfërit e bllokuar dhe për të hequr qafe qelizat e vdekura të lëkurës që ndihmojnë në lehtësimin e daljeve. Peroksidi benzoyl është një tjetër trajtim i zakonshëm i njollave të akneve, i cili funksionon duke vrarë bakteret që shkaktojnë puçrra, e cila nga ana tjetër zbut inflamacionin e shkaktuar nga bakteret në fjalë.
- Disa trajtime të rekomanduara vendore përfshijnë Malin+Goetz Acne Treatment me squfur aktiv dhe acid salicilik dhe Clean and Clear Persa-Gel 10, e cila është një zgjidhje 10% peroksid benzoyl.
- Për një trajtim vendor DIY, aplikoni ose vaj peme çaji ose pastë dhëmbësh në zonën e prekur. Vaji i pemës së çajit, i cili është një vaj antibakterial dhe anti-inflamator, është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për njerëzit me lëkurë të ndjeshme, sepse zakonisht nuk thahet ose skuqet lëkura siç bëjnë peroksidi benzoyl dhe acidi salicilik.
- Dermatologët, megjithatë, rekomandojnë aplikimin e trajtimeve në vend në mënyrë konservative për të shmangur përdorimin e tepërt të këtyre produkteve që mund të rezultojnë në skuqje, thatësi dhe skuqje të lëkurës. Sigurohuni që jeni duke përdorur vetëm një sasi të një madhësie bizele të çdo trajtimi në vend.
Pjesa 2 nga 5: Eksfolimi i fytyrës tuaj
Hapi 1. Kuptoni eksfolimin
Pilimi ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës, të cilat mund të bllokojnë poret tuaja dhe të kontribuojnë në plasjen e tyre. Për më tepër, eksfolimi ndriçon lëkurën tuaj dhe i jep asaj një shkëlqim të bukur, ndërsa lëkura që nuk është e eksfoluar mund të ketë një pamje "të shurdhër".
Lëkura e duhur dhe e rregullt gjithashtu mund t’ju bëjë të dukeni më të rinj sepse ekspozon shtresat e reja, të freskëta të lëkurës nën ato të vjetrat
Hapi 2. Zgjidhni një eksfoliator
Ka shumë produkte për kujdesin e lëkurës që mund të blini nga çdo farmaci për të shtresuar lëkurën tuaj. Kërkoni diçka që përmend eksfolimin në shishe, ose e përkufizon veten si një “scrub” (që synon të “pastrojë” të gjitha qelizat e vdekura të lëkurës). Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve, mund të konsideroni një pastrim me acid salicilik.
Ju gjithashtu mund të blini produkte me përbërës gërryes të butë, të tilla si fasule jojoba, kokrra orizi ose korneal. Këto ndihmojnë me "veprimin e pastrimit". Disa produkte mund të kenë grimca më të mprehta, të tilla si gropa dhe guaska kajsie. Nëse keni lëkurë të ndjeshme që irritohet lehtë, është më mirë të shmangni këto lloj eksfoliantësh
Hapi 3. Bëni eksfoliatorin tuaj
Ekzistojnë një numër pastrimesh eksfoluese DIY që mund t’i bëni direkt në shtëpinë tuaj. Këtu janë disa opsione:
- Përzieni së bashku 1 banane të pjekur, 1/4 filxhan sheqer të grimcuar, 1/4 filxhan sheqer të butë kafe, 1 lugë gjelle lëng limoni dhe 1/4 lugë vitaminë E. Sheqeri është agjenti eksfolues, pasi vepron si mikrobeadat e vogla që pastrohen të vdekura qelizat e lëkurës.
- Përzieni gjysmë duzina luleshtrydhe të freskëta me 1/4 filxhan qumësht. Enzimat në luleshtrydhe shpërndajnë qelizat e vdekura të lëkurës dhe qumështi ndihmon për të qetësuar zonën më pas.
- Kombinoni 1 lugë çaji mjaltë dhe 1 lugë çaji vaj ulliri. Më vete, përgatitni një paketë bollgur të thjeshtë. Përdorni më pak ujë sesa kërkojnë udhëzimet, kështu që bollgurja kthehet në një pastë të trashë. Pastaj shtoni përzierjen e mjaltit-vaj ulliri në bollgur. Bollguri shtrihet, ndërsa përzierja e mjaltit-vaj ulliri hidratohet.
Hapi 4. Aplikoni eksfoliatorin
Ji i sjellshem. Një lëvizje e lehtë dhe rrethore është gjithçka që nevojitet për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës. Nëse pastroni me forcë, thjesht do të përfundoni me lëkurë të kuqe dhe të irrituar. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe thajeni.
Hapi 5. Lëreni buzët
Përdorni një pastrim buzësh për të hequr lëkurën e vdekur në buzët tuaja. Për një pastrim të buzëve DIY, ose mund të përdorni një furçë dhëmbësh të lagur me lëvizje të buta rrethore ose të përzieni së bashku sheqerin dhe çdo vaj sipas dëshirës tuaj, derisa të arrini konsistencën tuaj të dëshiruar.
Pasi të keni pastruar buzët, aplikoni një balsam buzësh për të mbyllur lagështinë. Ju madje mund të bëni balsam për buzët tuaja në shtëpi
Pjesa 3 nga 5: Përdorimi i një trajtimi me avull
Hapi 1. Kuptoni përfitimet e avullit të fytyrës
Avulli pastron dhe pastron thellë poret tuaja sepse ju djersitni shumë papastërti në proces, përfshirë puçrrat, pikat e zeza, etj. Përveç kësaj, avulli gjithashtu hidraton shtresat më të thella dhe të jashtme të lëkurës së fytyrës dhe ndihmon në zvogëlimin e madhësisë së poret tuaja.
Hapi 2. Ziejeni pak ujë
Ju do të dëshironi që uji të jetë shumë i nxehtë në mënyrë që të avullojë fytyrën tuaj në mënyrë efektive, kështu që vloni pak ujë në kazanin tuaj të çajit ose në sobë. Pastaj mund ta vendosni ujin në një tas të madh ose në lavamanin e banjës tuaj. Prisni disa minuta që të lini ujin të ftohet vetëm pak në mënyrë që të mos digjni fytyrën.
Nëse përdorni një tas, sigurohuni që të përballojë lëngjet e nxehta të vluara
Hapi 3. Avulloni fytyrën tuaj
Vendoseni fytyrën mbi tas për 2-5 minuta. Për të kapur avullin në mënyrë që të shkojë direkt në poret tuaja për t'i hapur ato, vendosni një peshqir mbi kokën tuaj për të krijuar një tendë.
Hapi 4. Bëni ndonjë shtesë
Për të rritur avullin, hapni një qese me çaj jeshil dhe shtoni përmbajtjen në ujë. Ju gjithashtu mund të merrni disa pika vajra esencialë, si livando.
Pjesa 4 nga 5: Aplikimi i një maskë
Hapi 1. Kuptoni rëndësinë e përdorimit të një maskë
Një maskë pastron më tej poret dhe heq papastërtitë nga lëkura. Ju gjithashtu mund të përdorni maska hidratuese që shtojnë veti hidratuese në lëkurën tuaj.
Hapi 2. Merrni maskën e duhur
Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve, duhet të merrni një maskë me argjilë ose squfur për të nxjerrë papastërtitë, siç është Maska e Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask. Nëse keni lëkurë të thatë, përdorni një maskë hidratuese, siç është Nügg Hydrating Face Mask.
Hapi 3. Bëni maskën tuaj
Nëse nuk doni të blini një maskë, gjithashtu mund ta bëni vetë. Kombinoni 1/2 lugë çaji avokado, 1/2 lugë çaji mjaltë, 1/2 lugë çaji kos, 1/8 lugë çaji Maja e Birrës dhe 1/2 lugë çaji boronicë, lëng molle ose kombucha në një përpunues ushqimi. Pulsojeni derisa të bëhet kremoze dhe përzieni së bashku. Këtu janë gjithashtu disa opsione për lloje të ndryshme të lëkurës:
- Për lëkurë normale ose të thatë: Përzieni së bashku 1/3 filxhan kakao pluhur, 1/2 filxhan mjaltë, 3 lugë krem dhe 3 lugë tërshërë.
- Për lëkurë normale deri në vaj: Përzieni së bashku 1/2 filxhan mjedra të pastër, 1/2 tërshërë dhe 1/4 filxhan mjaltë.
Hapi 4. Aplikoni maskën
Fërkojeni maskën në lëkurën tuaj, duke shmangur zonën e syve dhe gojës. Lëreni maskën të qëndrojë për 10-15 minuta në mënyrë që të fiksohet. Sidoqoftë, mos e lini të shkojë në fazën e thërrmuar dhe të mumifikuar. Hiqeni maskën me ujë të ngrohtë dhe një leckë të butë.
- Nëse ndjeni ndonjë ndjesi djegieje ose ngrohjeje ndërsa maska është duke u vendosur, hiqeni atë. Lëkura juaj mund të irritohet.
- Kur hiqni maskën, mos e fshini atë në mënyrë abrazive, por përkundrazi lëreni ujin e ngrohtë të bëjë punën e tij për të shpëlarë maskën nga lëkura juaj.
Pjesa 5 nga 5: Hidratimi i fytyrës tuaj
Hapi 1. Kuptoni rëndësinë e hidratimit
Hidratimi është një pjesë kryesore e çdo rutine të kujdesit të lëkurës. Për shkak se hidratuesit hidratojnë lëkurën, ato ndihmojnë fytyrën të duket e shëndetshme, e lëmuar dhe e freskët.
Hidratimi gjithashtu ka përfitime afatgjata. Hidratimi është ajo që i mundëson lëkurës të funksionojë në performancën maksimale, që do të thotë se qelizat e lëkurës mund të riparohen shpejt dhe të kthejnë qelizat e freskëta. Kjo ka përparësi të mëdha kundër plakjes në planin afatgjatë. Studimet kanë treguar se njerëzit që përdorin krem hidratues zhvillojnë rrudha në një pjesë të shkallës së atyre me lëkurë të thatë
Hapi 2. Zgjidhni një hidratues
Ju do të dëshironi të zgjidhni një hidratues bazuar në llojin e lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, kërkoni kremra ose xhel në vend të kremrave. Nëse keni lëkurë të thatë, kërkoni një krem, i cili ka më shumë vaj në të. Sa më e madhe të jetë përmbajtja e vajit, aq më mirë thithja e hidratuesit në lëkurë për të hidratuar indet. Nëse keni lëkurë të kombinuar, provoni një locion pa acide, të tilla si Cetaphil, Aveeno, Neutrogena ose Lubriderm.
Shmangni zgjedhjen e një hidratuesi shumë të lehtë për pas fytyrës. Lëkura juaj sapo është pastruar thellë dhe do të duhet të rimbushet me lagështi. Përndryshe, mungesa e lagështirës në lëkurë do të bëjë që ajo të fillojë të prodhojë shumë vaj dhe të bllokojë poret tuaja, gjë që nga ana tjetër do të çojë në prishje
Hapi 3. Merrni parasysh marrjen e një kremi hidratues me një SPF
Dielli shkatërron në mënyrë efektive qelizat tona të lëkurës dhe një nga sekretet për ta mbajtur lëkurën të freskët dhe të re është të përfshini një hidratues me mbrojtje nga dielli në regjimet tona të përditshme të kujdesit të lëkurës.
- Provoni të merrni një hidratues me një SPF 15-30 (faktor mbrojtës nga dielli). Studimet e fundit kanë treguar se produktet me SPF më të larta nuk janë më efektive dhe, për më tepër, ato mund të mos jenë aq të larta një SPF sa reklamohen.
- Një opsion është Moisturizer i Fytyrës pa Vaj i Neutrogena me një krem mbrojtës 15 ose Hidratues ditor i dendur i Clinique's SPF 25.
Hapi 4. Aplikoni kremin hidratues
Përdorni butësisht majat e gishtërinjve tuaj për të masazhuar kremin hidratues në lëkurën tuaj, duke u siguruar që të futeni në të gjitha qoshet dhe fytyrat e fytyrës tuaj.
