Si të zvogëloni leukotrienet

Përmbajtje:

Si të zvogëloni leukotrienet
Si të zvogëloni leukotrienet

Video: Si të zvogëloni leukotrienet

Video: Si të zvogëloni leukotrienet
Video: Ja si të ulni tensionin e lartë me këto tre metoda natyrale 2024, Marsh
Anonim

Leukotrienet janë komponime inflamatore që shkaktojnë acarim në trupin tuaj. Ato zakonisht shkaktojnë sulme të astmës ose alergjisë, pasi trupi juaj i prodhon ato kur bie në kontakt me alergjenët. Mënyra më e zakonshme për të zvogëluar leukotrienet është me ilaçe si montelukast. Ju gjithashtu mund të provoni disa ilaçe natyrale për të parë nëse ato ndihmojnë, por gjithmonë kontrolloni së pari me mjekun tuaj për t'u siguruar që ato janë të sigurta për ju.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Trajtimet mjekësore

E vetmja mënyrë e sigurt për të mbajtur nën kontroll leukotrienet tuaja është trajtimi mjekësor dhe mjekimi. Këto ilaçe pengojnë leukotrienin në sistemin tuaj dhe parandalojnë atë që të shkaktojë një reagim. Duhet të jeni mirë si i ri pas trajtimit të duhur.

Ulja e Leukotrieneve Hapi 1
Ulja e Leukotrieneve Hapi 1

Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj nëse keni simptoma të alergjive ose astmës

Nëse keni shumë leukotriene në sistemin tuaj, atëherë me siguri do të shkaktojë simptoma si kruajtje sistemike, teshtitje, rrjedhje hundësh, lotim të syve dhe gulçim. Nëse përjetoni këto simptoma, atëherë është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj për një provim. Ata do të përshkruajnë trajtimin e duhur për ju.

Leukotrienet gjithashtu mund të shkaktojnë astmë të shkaktuar nga stërvitja, kështu që nëse ndjeni gulçim ndërsa ushtroni veten, mund të keni astmë

Ulja e Leukotrieneve Hapi 2
Ulja e Leukotrieneve Hapi 2

Hapi 2. Merrni leukotriene-frenues oral për të kontrolluar simptomat tuaja

Nëse mjeku ose alergologu juaj mendon se keni shumë leukotriene në sistemin tuaj, atëherë ata me siguri do të përshkruajnë frenues të leukotrienit për të ndihmuar. Kjo klasë ilaçesh bllokon leukotrienet në sistemin tuaj dhe i pengon ato të ndikojnë tek ju. Shumica e tyre vijnë në formë tabletash ose tabletash. Ka disa nga ato të ndryshme që mjeku juaj mund të provojë:

  • Montelukast zakonisht përdoret për të hapur rrugët e frymëmarrjes te pacientët me astmë të lehtë. Përdoret gjithashtu për të parandaluar simptomat e alergjisë.
  • Për rastet më serioze të astmës, mjeku mund të provojë Zafirlukast ose Zileuton.
Ulja e Leukotrieneve Hapi 3
Ulja e Leukotrieneve Hapi 3

Hapi 3. Ndiqni orarin tuaj të dozimit në mënyrë që ilaçet të qëndrojnë në sistemin tuaj

Frenuesit e leukotrienit nuk janë ilaçe me veprim të shpejtë ose urgjencë. Ato ngrihen ngadalë në sistemin tuaj dhe luftojnë leukotrienet gradualisht. Kjo do të thotë që respektimi i një orari të qëndrueshëm të dozimit është shumë i rëndësishëm. Merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve çdo ditë në mënyrë që të qëndrojë në sistemin tuaj.

  • Mjeku juaj mund t'ju japë udhëzime se kur dhe si të merrni ilaçet tuaja, si me ushqimin. Sigurohuni që të ndiqni të gjitha këto udhëzime.
  • Nëse keni astmë, ndoshta do t'ju jepet edhe një inhalator shpëtimi. Ky është një ilaç me veprim të shpejtë për sulmet e astmës dhe një lloj tjetër ilaçi.

Metoda 2 nga 3: Ndryshimet në dietë

Provat e fundit tregojnë se dieta juaj mund të ketë një ndikim të madh në astmë dhe inflamacion në të gjithë trupin tuaj. Disa ushqime mund të ndihmojnë në luftën kundër leukotrieneve në trupin tuaj. Nëse keni alergji ose astmë, atëherë vetëm ndryshimet në dietë nuk do t'i shërojnë ato. Por bashkimi i këtyre këshillave me trajtimin tuaj normal mund të ndihmojë.

Ulja e Leukotrieneve Hapi 4
Ulja e Leukotrieneve Hapi 4

Hapi 1. Omega-3:

Acidet yndyrore Omega-3 janë një trajtim i njohur anti-inflamator. Hulumtimet treguan se rritja e marrjes ditore të omega-3 mbi 3 g ndihmoi në zvogëlimin e leukotrieneve dhe përmirësoi simptomat e alergjisë të disa njerëzve.

Burimet kryesore për omega-3 janë peshqit me vaj si salmoni dhe toni ose vajrat vegjetale si fara e lirit, ulliri dhe kanola

Ulja e Leukotrieneve Hapi 5
Ulja e Leukotrieneve Hapi 5

Hapi 2. Çokollata e zezë:

Nuk ka nevojë t’i mohoni vetes pak ëmbëlsirë! Çokollata e zezë ka një përbërës anti-inflamator të quajtur procyanidin. Një studim tregoi se ngrënia e 37 g çokollatë të zezë në ditë reduktoi leukotrienet tek pjesëmarrësit.

  • 37 g çokollatë është rreth 1.3 oz., Që është rreth 2/3 e madhësisë së një karameleje normale.
  • Jo e gjithë çokollata do të funksionojë për këtë. Çokollata e zezë është më e lartë në procyanidin, kështu që sa më e errët të jetë çokollata, aq më mirë.
  • Ju nuk mund të përdorni çokollatë me qumësht si zëvendësim. Kjo ka pak të njëjtat përfitime shëndetësore si çokollata e zezë.
Reduktimi i Leukotrieneve Hapi 6
Reduktimi i Leukotrieneve Hapi 6

Hapi 3. Manaferrat Acai:

Acai përmban një flavonoid të quajtur velutin, i cili ka vepruar si një frenues natyral i leukotrienit në studimet laboratorike. Të kesh më shumë nga këto manaferra mund të ndihmojë në zvogëlimin e leukotrieneve në trupin tuaj.

Nuk ka një dozë të dakorduar për acai. Shumica e recetave rekomandojnë një gotë me 1 gotë

Ulja e Leukotrieneve Hapi 7
Ulja e Leukotrieneve Hapi 7

Hapi 4. Reduktoni omega-6:

Ndërsa omega-3 mund të zvogëlojnë leukotrienet, omega-6 në të vërtetë e rrisin atë. Konsumoni jo më shumë se 4 g omega-6 në ditë për të mbajtur nën kontroll leukotrienet.

Burimi kryesor i omega-6 janë vajrat vegjetale si luledielli, luledielli, misri, soja dhe susami. Disa arra, përfshirë pishën, Brazilin dhe pecans, gjithashtu përmbajnë nivele të larta

Metoda 3 nga 3: Mjekimi Natyror

Bimët dhe suplementet mund të luftojnë edhe leukotrienet. Shtojcat dhe lëndët ushqyese të mëposhtme treguan një sukses në zvogëlimin e leukotrieneve në studimet e kafshëve ose laboratorëve. Ato nuk janë vërtetuar se funksionojnë për njerëzit, por mund t’i provoni vetë. Vetëm sigurohuni që së pari të kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që këto trajtime janë të sigurta për ju.

Reduktoni Leukotrienet Hapi 8
Reduktoni Leukotrienet Hapi 8

Hapi 1. Boswellia:

Studimet tregojnë se kjo shtesë bimore mund të ulë ndjeshëm nivelet e leukotrienit tek njerëzit. Provoni të merrni 50-60 mg në të njëjtën kohë 3 herë në ditë, ose një total prej 150-180 në ditë.

Nuk ka efekte anësore negative të njohura të boswellia përveç një dhimbje koke të rastit

Ulja e Leukotrieneve Hapi 9
Ulja e Leukotrieneve Hapi 9

Hapi 2. Berbamine:

Kjo është një kimikate që gjendet në shumë bimë të ndryshme, dhe gjithashtu vjen në formë shtesë. Një studim sugjeroi që berberina frenon leukotrienin dhe histaminën, kështu që mund të ndihmojë vërtet në trajtimin e simptomave të alergjisë. Provoni të merrni një shtesë për të parë nëse kjo funksionon për ju.

  • Nuk ka asnjë dozë të dakorduar për berberinë, kështu që ndiqni udhëzimet e dozimit për markën që përdorni.
  • Berberine është gjithashtu një shtesë popullore për të ndihmuar në trajtimin e simptomave të diabetit.
Reduktoni Leukotrienet Hapi 10
Reduktoni Leukotrienet Hapi 10

Hapi 3. Xhenxhefil:

Komponimet në xhenxhefil mund të zvogëlojnë leukotrienet dhe inflamacionet e tjera në të gjithë trupin tuaj. Këto shtesa janë të lehta për tu gjetur dhe mund të jenë të përshtatshme për ju.

  • Ju gjithashtu mund të shtoni më shumë xhenxhefil të freskët ose të tharë në ushqimin tuaj për një aromë të këndshme dhe pikante.
  • Xhenxhefili është i sigurt në doza të larta, deri në 3-4 g në ditë.
Reduktoni Leukotrienet Hapi 11
Reduktoni Leukotrienet Hapi 11

Hapi 4. Vitamina E:

Rezultatet janë të përziera, por kjo vitaminë tregon një sukses në frenimin e leukotrieneve. Filloni të merrni një shtesë të lartë në vitaminë E për të parë nëse kjo funksionon për ju.

Doza e rekomanduar e vitaminës E është 15 mg në ditë, kështu që mos e tejkaloni këtë sasi

Ulja e Leukotrieneve Hapi 12
Ulja e Leukotrieneve Hapi 12

Hapi 5. Stephania tendrata:

Ky është një përbërës në mjekësinë bimore kineze që përmban tetrandrine, një përbërës që lufton leukotrienet.

Dozat e rekomanduara për stephania tendrata ndryshojnë, kështu që gjithmonë ndiqni udhëzimet e dozimit për markën që përdorni

Marrja e ushqimeve mjekësore

Reduktimi i leukotrieneve tuaja për të lehtësuar simptomat e alergjisë ose astmës mund të përmirësojë vërtet jetën tuaj. Ndërsa ka disa ilaçe natyrale që mund të provoni, ato nuk do të funksionojnë vetë. Basti juaj më i mirë është që të ndiqni rekomandimet e mjekimit të mjekut tuaj së pari, pastaj të shihni nëse ndryshimet dietike ose shtesat mund të bazohen në ato trajtime.

Paralajmërimet

  • Mos merrni asnjë shtesë bimore pa pyetur më parë mjekun tuaj nëse ato janë të sigurta për ju.
  • Ndiqni gjithmonë udhëzimet e dozimit për çdo shtesë që përdorni.

Recommended: