Astma nuk ka pse të jetë një problem i madh në jetën tuaj. Steroidet e thithura zakonisht përshkruhen për të ndihmuar fëmijët dhe të rriturit të merren me astmë. Megjithëse steroidet nuk mund të ndalojnë një sulm astmë ndërsa po ndodh, marrja e tyre çdo ditë mund të ndihmojë në parandalimin e sulmeve të astmës që të ndodhin në radhë të parë. Steroidet e thithura gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e bronkitit kronik. Bisedoni me mjekun tuaj për rreziqet dhe përfitimet e steroideve para fillimit të marrjes së tyre.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Menaxhimi i Astmës me Steroid
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj për përshkrimin e steroideve të thithura për të parandaluar sulmet e astmës
Steroidët e thithur nuk mund të ndalojnë një sulm të astmës ndërsa jeni në mes të një. Sidoqoftë, nëse i përdorni ato çdo ditë, mund të ndihmoni në parandalimin e sulmeve të astmës. Bisedoni me mjekun tuaj për simptomat tuaja, veçanërisht nëse keni sulme të astmës dhe keni nevojë të përdorni një inhalator disa herë në javë.
Nëse keni një sulm astmë gjatë marrjes së steroideve, do t'ju duhet të përdorni një lloj tjetër inhalatori për ta ndaluar atë
Hapi 2. Testoni inhalatorin tuaj para se ta përdorni për herë të parë
Kur përdorni inhalatorin tuaj për herë të parë, ose për herë të parë në më shumë se 2 javë, sigurohuni që të merrni një spërkatje të plotë duke e përgatitur atë. Për të përgatitur një inhalator, vendoseni bombolën metalike në gojë dhe shkundni inhalatorin, pastaj spërkateni atë dy herë në ajër larg nga fytyra juaj.
Hapi 3. Shkundni inhalatorin 3-4 herë para çdo përdorimi, pastaj vendoseni në gojën tuaj
Mbajeni inhalatorin me gojën në pjesën e poshtme, të drejtuar kah ju. Shkundni butësisht. Pastaj vendoseni inhalatorin në ose pranë gojës tuaj, në varësi të rekomandimit të mjekut tuaj:
- Për të përdorur metodën me gojë të hapur, vendoseni inhalatorin tuaj rreth 2 gjerësi gishtash larg gojës. Mbani gojën hapur dhe spërkatni inhalatorin në mënyrë që ilaçi të mos godasë gjuhën tuaj ose çatinë e gojës tuaj.
- Për të përdorur metodën me gojë të mbyllur, vendoseni inhalatorin brenda gojës, duke përdorur dhëmbët për ta mbajtur atë në vend dhe mbyllni buzët rreth tij. Sigurohuni që të mos e bllokoni gojën me gjuhën tuaj.
- Nëse jeni duke përdorur një ndarës, vendoseni atë midis gojës dhe inhalatorit. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni shpërndarje të barabartë dhe të lehtë të ilaçeve tuaja.
Hapi 4. Përdorni 2 fryrje 2-4 herë në ditë për të trajtuar astmën tek të rriturit
Merrni frymë plotësisht dhe më pas, ndërsa filloni të thithni, shtypni pjesën e sipërme të kutisë për të spërkatur ilaçin. Vazhdoni të merrni frymë. Mbani frymën për të paktën 10 sekonda.
- Lexoni çdo udhëzim që vjen me inhalatorin tuaj. Çdo inhalator është i ndryshëm dhe udhëzimet e sakta për përdorim mund të ndryshojnë.
- Përsëriteni këtë proces për të marrë një dozë të plotë.
Hapi 5. Merrni 1-2 fryrje 2-4 herë në ditë, ose 1-4 fryrje 2 herë në ditë për fëmijët
Pyesni pediatrin e fëmijës tuaj nëse metoda me gojë të hapur ose me gojë të ngushtë do të jetë më e lehtë. Ndihmojeni fëmijën tuaj të vendosë inhalatorin në gojën e tij dhe më pas shtypeni në mes të kutisë derisa fëmija juaj merr frymë. Bëjeni fëmijën tuaj të mbajë frymën për aq kohë sa të mundet, ndërsa ilaçi vendoset në rrugët e frymëmarrjes.
- Fëmijët e vegjël mund të përdorin një nebulizer për të marrë doza të duhura, madje edhe doza në vend të inhalatorëve të dozës së përqendruar.
- Shikoni për të parë nëse ndonjë ilaç del nga goja e mbyllur e fëmijës suaj. Nëse është kështu, fëmija juaj nuk ka marrë një dozë të plotë.
- Dozimi për fëmijët mund të ndryshojë në varësi të moshës, kështu që flisni me pediatrin tuaj për atë se sa saktësisht fëmija juaj duhet të përdorë inhalatorin për astmën.
Hapi 6. Shpëlajeni gojën me ujë ose bëni gargarë me ujë të kripur pas çdo doze
Gargarimi me ujë të kripur mund të ndihmojë në parandalimin e disa efekteve anësore, si infeksionet, acarimet dhe ngjirja e zërit në fyt. Shpërndani 1/4 deri 1/2 lugë kripë (1-3 g) kripë në një gotë ujë me 8 ounces të lëngshme (240 ml) dhe përdorni atë për të shpëlarë gojën nëse jeni të prirur ndaj këtyre efekteve anësore.
- Për shembull, përdorimi i një inhalatori ju vë në rrezik të një infeksioni kërpudhor, siç është mushkonja. Gargarimi me ujë të kripur ndihmon në parandalimin e një infeksioni fungal.
- Mos e gëlltisni ujin e kripur.
Hapi 7. Prisni 4-6 javë që gjendja juaj të përmirësohet
Steroidëve u duhen disa javë për të filluar punën, dhe disa muaj për të marrë efektin e plotë. Nëse nuk vëreni ndonjë ndryshim në gjendjen tuaj në fillim, jini të durueshëm dhe kërkoni rezultate në disa javë. Nëse, pas 6 javësh, akoma keni sulme të astmës më shumë se dy herë në javë, bisedoni me mjekun tuaj për ndryshimin e dozës.
Mos ndaloni papritur marrjen e steroideve, edhe nëse nuk vëreni ndonjë ndryshim ose nëse ndiheni më mirë. Nëse doni të ndaloni marrjen e tyre, bisedoni me mjekun tuaj për zvogëlimin gradual të dozës tuaj
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i Bronkitit me Steroid
Hapi 1. Përdorni steroide thithëse për të trajtuar bronkitin kronik nëse mjeku juaj e rekomandon atë
Steroidët rrallë përshkruhen për bronkitin akut. Sidoqoftë, nëse keni bronkit kronik, steroidet mund të konsiderohen si një opsion për të zvogëluar inflamacionin dhe lehtësuar simptomat.
Marrja e steroideve për një periudhë të gjatë kohore mund të shkaktojë dobësim të kockave, presion të lartë të gjakut, diabet ose katarakt. Bisedoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që përfitimet e marrjes së steroideve tejkalojnë rreziqet
Hapi 2. Merrni steroid çdo ditë për të paktën 6 muaj
Steroidët e thithur punojnë për të zvogëluar inflamacionin me kalimin e kohës. Duhen disa javë për të filluar punën dhe nja dy muaj për të hyrë plotësisht në fuqi.
Nëse filloni të ndiheni më mirë dhe mendoni se mund të jeni gati për të ndaluar marrjen e steroideve, bisedoni me mjekun tuaj për uljen graduale të dozës tuaj
Hapi 3. Ndiqni saktësisht recetën e mjekut tuaj
Mjeku juaj do t'ju tregojë sa shpesh të merrni një dozë dhe sa të madhe të merrni. It'sshtë e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj saktësisht, pasi steroidet janë ilaçe të fuqishme që mund të shkaktojnë efekte anësore serioze, përfshirë pneumoninë.
Vazhdoni të merrni ilaçet tuaja edhe nëse filloni të ndiheni më mirë. Për të ndaluar marrjen e steroideve, duhet të zvogëloni gradualisht dozën tuaj me ndihmën e mjekut tuaj
Hapi 4. Vendoseni inhalatorin në gojën tuaj dhe shtypni kutinë gjatë thithjes
Shkundni së pari inhalatorin. Pastaj, vendoseni gojën midis dhëmbëve dhe mbulojeni me buzët tuaja. Ndërsa thithni, shtypni kutinë dhe vazhdoni të merrni frymë. Mbani frymën për 10 sekonda për të lejuar që ilaçet të qetësohen.
Disa inhalatorë përdorin një metodë dozimi me gojë të hapur. Ndiqni udhëzimet që vijnë me inhalatorin tuaj
Hapi 5. Ndaloni pirjen e duhanit për të lehtësuar bronkitin kronik
Nëse pini duhan, mënyra më efektive për të lehtësuar simptomat tuaja është të lini duhanin. Në kombinim me marrjen e steroideve, lënia e duhanit mund të zvogëlojë shumë simptomat tuaja.
Gjithashtu shmangni tymin e dorës së dytë dhe irritues të tjerë si ndotja e ajrit dhe pluhuri për të lehtësuar simptomat tuaja
Metoda 3 nga 3: Mbështetja e Kujdesit Tuaj
Hapi 1. Forconi sistemin tuaj imunitar për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm
Një sistem imunitar i fortë do të ndihmojë trupin tuaj të luftojë infeksionet e frymëmarrjes dhe alergjenët që mund të irritojnë mushkëritë tuaja. Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar për t'ju ndihmuar të merrni vitaminat dhe mineralet që ju nevojiten. Për më tepër, stërvituni 30 minuta në ditë 5-6 ditë në javë dhe flini 7-9 orë në natë.
Pyesni mjekun tuaj nëse do të përfitonit nga një vitaminë ose shtesë për t'ju ndihmuar të përmbushni nevojat tuaja për lëndë ushqyese. Për shembull, vitamina C mund të mbështesë sistemin tuaj imunitar
Hapi 2. Hani një dietë anti-inflamatore për të zvogëluar inflamacionin e mushkërive
Inflamacioni në trupin tuaj mund të ndezë mushkëritë tuaja, gjë që mund të shkaktojë probleme kronike të mushkërive. Një dietë anti-inflamatore mund t'ju ndihmojë të zvogëloni inflamacionin tuaj në mënyrë që të merrni frymë më lehtë. Ndërtoni ushqimet tuaja rreth ushqimeve anti-inflamatore, të cilat përfshijnë produkte të freskëta, peshk, drithëra dhe arra. Për më tepër, eliminoni ushqimet që shkaktojnë inflamacion, të tilla si karbohidratet e përpunuara, ushqimet me sheqer, ushqimet e skuqura, mishin e kuq dhe margarinën.
- Ushqimet specifike për të ngrënë përfshijnë vajin e ullirit, perimet me gjethe jeshile, frutat dhe peshkun yndyror, si salmoni, toni, skumbri dhe sardelet.
- Ju mund të provoni një dietë eliminimi 3-javore për të parë nëse jeni të ndjeshëm ndaj një ushqimi të veçantë, i cili mund të shkaktojë inflamacion kronik në trupin tuaj. Hiqni ushqimet që zakonisht shkaktojnë alergji ushqimore nga dieta juaj, të tilla si qumështi, gruri, soja, arrat dhe vezët. Pastaj, futini përsëri në dietën tuaj 1 në një kohë për të parë nëse ndonjë nga ushqimet shkakton shtrëngim në gjoks.
Paralajmërim:
Ndërsa një dietë anti-inflamatore mund t'ju ndihmojë të përmirësoni një gjendje kronike të mushkërive, mos ndaloni së marruri ilaçet tuaja pa folur me mjekun tuaj.
Hapi 3. Ulni ngarkesën toksike të mjedisit tuaj
Çështjet kronike të mushkërive mund të shkaktohen ose përkeqësohen nga toksinat në mjedisin tuaj. Kjo përfshin mykun, parfumin, kimikatet shtëpiake dhe ndotjen e ajrit në natyrë. Hiqni sa më shumë nga këto toksina dhe mund të kufizoni ekspozimin tuaj ndaj toksinave që nuk mund të shmangni.
- Për shembull, përdorni produkte pa aromë në shtëpinë tuaj, zgjidhni pastrues natyralë mbi kimikate të ashpra dhe shmangni përdorimin e aromatizuesve të ajrit.
- Për më tepër, minimizoni kohën tuaj të kaluar jashtë në zona me ndotje të ajrit dhe përdorni një filtër HEPA për të përmirësuar cilësinë e ajrit brenda shtëpisë ose hapësirës tuaj të punës.
Hapi 4. Hiqni alergjenët nga mjedisi juaj për të shmangur reagimet
Kur jeni të ekspozuar ndaj alergeneve, do të vazhdoni të keni reagime. Kjo mund të përkeqësojë gjendjen tuaj kronike të mushkërive. Mbani mjedisin tuaj të jetesës të pastër për të shmangur kontaktin me alergjenët tuaj. Për më tepër, qëndroni larg produkteve që shkaktojnë alergjitë tuaja.
Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë po shkakton alergjitë tuaja, vizitoni mjekun tuaj për të marrë një referim tek një alergolog. Ata do të bëjnë një test për të gjetur se për çfarë jeni alergjik. Gjatë testit, një infermiere do të gërvisht lëkurën tuaj me alergene për të parë nëse keni një reagim. Në përgjithësi, ky test është pa dhimbje, megjithëse mund të përjetoni disa shqetësime
Hapi 5. Riparoni zorrën tuaj që rrjedh për të ndihmuar në parandalimin e problemeve kronike shëndetësore
Një zorrë e rrjedhshme ndodh kur muri pengesë brenda zorrëve tuaja dobësohet dhe formon vrima, gjë që lejon grimcat e ushqimit dhe bakteret të dalin në trupin tuaj. Sistemi juaj imunitar përpiqet të luftojë këta pushtues, të cilët mund të shkaktojnë çështje autoimune si astma. Për të riparuar zorrën tuaj që rrjedh, eliminoni ushqimet që shkaktojnë ndjeshmëri dhe inflamacion të ushqimit. Përveç kësaj, stërvituni për 30 minuta në ditë 5-6 ditë në javë dhe rrisni marrjen tuaj të fibrave.
Për shembull, shmangni ushqimet e përpunuara, sheqerin, alkoolin, glutenin dhe qumështin. Nëse një ushqim ju bën të ndiheni keq, ndaloni së ngrëni atë
A e dini?
Marrja e antibiotikëve mund të shkatërrojë shtresën mbrojtëse në zorrën tuaj, e cila mund të shkaktojë rrjedhje të zorrëve. Nëse keni marrë antibiotikë për bronkit, është veçanërisht e rëndësishme të kujdeseni për zorrën tuaj.
