Nivelet e testosteronit ulen me kalimin e moshës së një burri. Shumicën e kohës, ulja e nivelit të testosteronit nuk shkakton probleme ose nuk kërkon trajtim; megjithatë, nivele anormalisht të ulëta ose simptoma të rënda mund të kenë nevojë për trajtim. Para se të filloni trajtimin, konfirmoni me mjekun tuaj se trajtimi me testosteron është i duhuri për ju. Pasi të konfirmohet, ju mund të trajtoni testosteronin e ulët me terapi zëvendësuese të testosteronit (TRT), e cila përfshin xhel, arna ose injeksione, ose përmes ndryshimeve të stilit të jetës, si dieta dhe stërvitja.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimi i Testosteronit të Ulët në Mjekësi
Hapi 1. Përdorni një xhel për lëkurën
Xhelat transdermal të testosteronit janë trajtime të zakonshme. Xhelat aplikohen në trup dhe absorbohen përmes lëkurës. Pas dushit, ju mund ta aplikoni xhelin në shpatulla, krahët e sipërm, gjoksin ose barkun. Një lloj xheli testosteroni aplikohet brenda hundës.
- Xheli i testosteronit mund të jetë i shtrenjtë.
- Lani duart pas trajtimit të xhelit.
- Sigurohuni që lëkura është e thatë para se të keni kontakt me gratë, veçanërisht gratë shtatzëna ose fëmijët. Ju mund ta transferoni xhelin e testosteronit nëse nuk është tharë ende.
Hapi 2. Aplikoni arna të lëkurës
Arna transdermale të testosteronit janë një tjetër trajtim aktual. Arna aplikohen në shpinë, kofshë, stomak ose krahë të sipërm. Vendi ku vendoset arna nuk duhet të jetë me vaj, me flokë ose i prirur të djersitet shumë. Duhet ta vendosni arnën në një vend të ri çdo natë dhe të prisni një javë para se ta aplikoni përsëri në të njëjtin vend.
- Ju gjithashtu nuk duhet ta vendosni arnën aty ku do të bëni presion mbi të nga diçka si ulur ose shtrirë, ose mos e vendosni mbi një kockë.
- Arna aplikohet çdo ditë në të njëjtën kohë, zakonisht midis orëve 8 të mëngjesit. dhe mesnate.
- Arna nuk duhet të aplikohen në skrotum, ose lëkurë që është e irrituar ose ka plagë të hapura.
- Kur hiqni copën, sigurohuni që askush tjetër të mos vijë në kontakt me testosteronin. Hidhni copën menjëherë.
- Kostoja e copëzës transdermale mund të jetë e lartë.
Hapi 3. Provoni arna me gojë të testosteronit
Testosteroni buccal merret me gojë përmes një arme të ngjashme me barinën. Arna vendoset kundër çamçakëzit tuaj. Arna do të shpërndahet në gojën tuaj. Nuk do ta përtypni apo gëlltisni. Zakonisht merret dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Kjo qasje është një mënyrë efikase për të trajtuar testosteronin e ulët tek meshkujt.
- Lani duart para dhe pas trajtimit të copëzës.
- Mjeku juaj do të përcaktojë dozën që është e përshtatshme për ju. Në përgjithësi, arna janë rreth 30 mg.
- Arna mund të kenë një shije të hidhur dhe mund të shkaktojnë acarim të gojës.
Hapi 4. Merrni një injeksion testosteroni
Injeksionet intramuskulare të testosteronit (IM) janë në dispozicion. Injeksionet mund të administrohen çdo dy, tre ose katër javë. Testosteroni zakonisht injektohet në muskulin e kofshës. Injeksionet zakonisht jepen në zyrën e mjekut; megjithatë, vetë-injektimi është shpesh i mundur, në varësi të mjekut tuaj.
- Kjo qasje mund të jetë më pak e shtrenjtë. Sidoqoftë, ju duhet të bëni një injeksion çdo disa javë dhe disa mjekë do të paguajnë për një vizitë në zyrë përveç injeksionit.
- Doza është zakonisht më e përqendruar dhe varion nga 100 në 400 miligramë.
- Kjo metodë shkakton një efekt slitë. Ndonjëherë menjëherë pas injektimit, nivelet tuaja të testosteronit mund të jenë më të larta se normale. Midis injeksioneve, niveli juaj i testosteronit mund të jetë më i ulët se normalja.
Hapi 5. Merrni një implant peleti
Një opsion tjetër për terapinë me testosteron është një implant pelet. Këto fishekëve të vegjël përmbajnë testosteron. Ato futen kirurgjikisht në lëkurën tuaj dy deri në katër herë në vit.
Pelletët janë gjetur të sigurojnë një nivel më të qëndrueshëm të testosteronit gjatë çdo dite në vend që të japin një efekt të nivelit të testosteronit
Metoda 2 nga 3: Gjetja e trajtimeve alternative
Hapi 1. Konsideroni të mos i nënshtroheni asnjë trajtimi
Testosteroni i ulët shpesh nuk trajtohet. Shumë meshkuj me nivele të ulëta të testosteronit kanë simptoma të lehta me të cilat është e lehtë të jetosh, ose nuk kanë fare simptoma. Shpesh, nëse nuk keni nivele të ulëta të testosteronit ose po përjetoni simptoma të rënda, mjeku juaj nuk do të sugjerojë trajtim.
Bisedoni me mjekun tuaj nëse duhet të trajtoni testosteronin tuaj të ulët
Hapi 2. Bëni ndryshime në dietë
Të qenit mbipeshë ose i trashë mund të shkaktojë nivele të ulëta të testosteronit veçanërisht nëse keni një BMI të lartë. Të qenit nën peshë gjithashtu mund të shkaktojë nivele të ulëta. Për të ndihmuar në rritjen e niveleve të testosteronit, punoni për të arritur peshën tuaj në një nivel të shëndetshëm. Filloni duke ndjekur një plan të ushqyerit të shëndetshëm.
- Hiqni sheqernat e përpunuara, karbohidratet e rafinuara dhe yndyrnat trans. Në vend të kësaj, hani ushqime të plota, si perimet dhe frutat, drithërat, qumështin me pak yndyrë dhe mish të dobët dhe cilësor.
- Merrni parasysh rritjen e kalciumit dhe vitaminës D për të zvogëluar rrezikun e osteoporozës.
Hapi 3. Ushtrohuni më shumë
Qëndrimi aktiv fizik jo vetëm që ju ndihmon të humbni peshë, por mund të ndihmojë në rritjen e prodhimit të testosteronit në trupin tuaj. Filloni me kardio të lehta, të tilla si ecja, noti ose ngasja e një biçiklete. Trajnimi i forcës gjithashtu mund t'ju ndihmojë të rrisni nivelet e testosteronit.
- Sigurohuni që të flisni me një trajner për t'ju ndihmuar me stërvitjen e forcës para se të filloni. Forma e duhur ju siguron ndërtimin e muskujve dhe shmangien e lëndimeve.
- Shumë stërvitje me qëndrueshmëri mund të ulin testosteronin tuaj. Angazhohuni në nivele të moderuara të testosteronit.
Metoda 3 nga 3: Vendosja nëse trajtimi me testosteron është i duhuri për ju
Hapi 1. Diskutoni simptomat tuaja me mjekun tuaj
Simptoma të tilla si lodhja, energjia e ulët, vështirësia me ereksionin, epsh i dobët dhe ulja e forcës së muskujve mund të shkaktohen nga testosteroni i ulët; megjithatë, ka çrregullime të tjera që mund të shkaktojnë secilin nga këto probleme. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë po ndodh dhe çfarë testimi mund të jetë i dobishëm.
Hapi 2. Testoni nivelet tuaja disa herë para se të vendosni
Para se të zgjidhni të merrni terapi me testosteron, duhet të testoni nivelet tuaja të paktën dy herë. Mjekët në përgjithësi nuk do të mbështeten në një rezultat të vetëm të testit për të vendosur se një pacient mashkull ka nevojë për terapi me testosteron. Nivelet e testosteronit ndryshojnë në mënyrë të konsiderueshme gjatë ditës, dhe nga dita në ditë.
- Provoni në mëngjes. Koha më e mirë për të marrë gjak për të testuar testosteronin mund të jetë mëngjesi, veçanërisht tek meshkujt e rinj. Shumë laboratorë në të vërtetë pranojnë laboratorë të nivelit të testosteronit para orës 10 të mëngjesit.
- Lini një takim me mjekun tuaj për të testuar nivelet tuaja. Nëse nivelet tuaja janë afër normales sa herë që testohen, ndoshta nuk keni nevojë për trajtim me testosteron.
Hapi 3. Diskutoni rezultatet e testit me mjekun tuaj
Nëse nivelet tuaja janë afër normales sa herë që testohen, ndoshta nuk keni nevojë për trajtim me testosteron. Nëse nivelet tuaja janë të ulëta, por nuk keni simptoma, mjeku juaj ndoshta nuk do të rekomandojë trajtim. Shumica e mjekëve do të trajtojnë vetëm ata që kanë nivele të ulëta të testosteronit dhe simptoma të rëndësishme që ka të ngjarë të jenë për shkak të testosteronit të ulët.
Hapi 4. Trajtoni çdo kusht themelor
Disa gjendje mjekësore mund të jenë shkaku i testosteronit të ulët ose të paraqesin simptoma të ngjashme. Problemet e tiroides dhe apnea e gjumit mund të kontribuojnë në nivele të ulëta të testosteronit. Depresioni ose konsumi i tepërt i alkoolit gjithashtu mund të ulë nivelet.
Në përgjithësi, trajtimi i gjendjes themelore çon në përmirësimin e niveleve të testosteronit
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj për efektet anësore të ilaçeve
Disa ilaçe mund të çojnë në nivele të ulëta të testosteronit. Nëse merrni ilaçe dhe keni nivele të ulëta, bisedoni me mjekun tuaj. Diskutoni nëse mjekimi juaj mund të jetë shkaku dhe nëse ka diçka që mund të bëni për të ndihmuar.
Ilaçet opioide, glukokortikoidet dhe steroidet anabolike mund të çojnë në nivele të ulëta të testosteronit
Hapi 6. Konsideroni rreziqet e trajtimit me testosteron
Trajtimi me testosteron mund të rrisë rrezikun e kushteve të caktuara. Gjithmonë duhet të flisni me mjekun tuaj para fillimit të trajtimit dhe të diskutoni faktorët e mundshëm të rrezikut. Historia juaj mjekësore mund t'ju vendosë në një rrezik më të madh për kushte të caktuara sesa të tjerat. Kur merrni terapi me testosteron, jeni në rrezik të zhvilloni:
- Aknet
- Lëngu i mbajtur ose kyçet e këmbës të fryra
- Ind i lënduar ose i zmadhuar i gjirit
- Përkeqësimi i apneas së gjumit
- Mpiksje në venat e thella
- Tkurrja e testikujve
- Ulje e prodhimit të spermës
Hapi 7. Kuptoni që TRT është e diskutueshme
Ka dëshmi të përziera nëse terapia zëvendësuese e testosteronit mund të çojë në sulm në zemër, goditje në tru ose kancer të prostatës. Disa studiues kanë deklaruar se TRT nuk ka aspak përfitime.