3 mënyra për të trajtuar kosheret në mënyrë natyrale

Përmbajtje:

3 mënyra për të trajtuar kosheret në mënyrë natyrale
3 mënyra për të trajtuar kosheret në mënyrë natyrale

Video: 3 mënyra për të trajtuar kosheret në mënyrë natyrale

Video: 3 mënyra për të trajtuar kosheret në mënyrë natyrale
Video: 3 menyra te lehta dhe pa harxhuar para per te larguar milingonat nga shtepia 2024, Marsh
Anonim

Urtikari është një skuqje e lëkurës e kruajtur e shkaktuar nga një reaksion alergjik. Pothuajse në të gjitha rastet ata janë të padëmshëm dhe përfundimisht largohen vetë. Ndërkohë, megjithatë, ato mund të shkaktojnë shumë shqetësime. Ndërsa një alergolog mund të kryejë disa teste dhe të përcaktojë se çfarë saktësisht po ju shkakton zgjua, ju mund t'i trajtoni shumicën e rasteve vetë në shtëpi me vetëm disa përbërës dhe ndryshime në stilin e jetës. Nëse kosheret tuaja janë kronike ose keni ndonjë problem me frymëmarrjen, atëherë shihni një mjek menjëherë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Reduktimi i Kruajtjes

Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 1
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 1

Hapi 1. Aplikoni një kompresë të ftohtë për të qetësuar kosheret

Temperaturat e ftohta zakonisht lehtësojnë kruajtjen nga kosheret. Merrni ose një pako akulli ose një peshqir të njomur në ujë të ftohtë dhe shtypeni atë kundër zonës së prekur. Mbajeni atë për 15 minuta në të njëjtën kohë për të qetësuar kosheret. Ky është një trajtim i mirë për kosheret që nuk mbulojnë një zonë të përhapur.

  • Nëse përdorni akull ose një pako të ftohtë, gjithmonë mbështilleni atë me një peshqir para se ta aplikoni. Temperaturat e ftohta direkt në lëkurën tuaj mund të shkaktojnë dëme.
  • Mund ta lagni përsëri peshqirin sipas nevojës nëse përdorni ujë të ftohtë.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 2
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 2

Hapi 2. Bëni një dush të ftohtë me bollgur koloidal për koshere të përhapura

Nëse kosheret mbulojnë një zonë të madhe të trupit tuaj, atëherë është shumë më e vështirë t'i trajtoni me kompresa. Në vend të kësaj, provoni një banjë të ftohtë ose të vakët. Merrni bollgur koloidal, i cili bluhet në një pluhur të imët, dhe hidhni 1 ose 2 grushta nën rubinetën ndërsa vaska po mbushet. Pastaj thithni për 20-30 minuta për të qetësuar lëkurën tuaj.

  • Nëse mund ta duroni, një dush i ftohtë do të qetësojë më mirë kosheret. Sidoqoftë, kjo mund të jetë e pakëndshme, kështu që një banjë e vakët është një zgjedhje e mirë për më shumë rehati që nuk do të përkeqësojë kosheret.
  • Ju mund të blini bollgur koloidal në shumicën e dyqaneve ushqimore dhe farmacive. Ju gjithashtu mund ta bëni vetë duke bluar tërshërë normale në një përpunues ushqimi.
  • Nëse nuk ju pëlqen të bëni banja, një dush i ftohtë gjithashtu do t'ju ndihmojë.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 3
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 3

Hapi 3. Fërkoni locionin kalaminë në koshere pas larjes

Pasi të laheni, poret tuaja janë më të hapura dhe do të thithin më mirë kremrat. Vendosni një copë locion kalaminë në gishtin tuaj ose një top pambuku dhe fërkojeni atë në çdo zonë që kruhet. Vazhdoni të fërkoni derisa locioni të jetë i qartë.

  • Ndiqni udhëzimet e aplikimit në shishen e produktit. Zakonisht, udhëzimet thonë që të aplikoni kremin jo më shumë se 3 herë në ditë.
  • Mos aplikoni locion kalamine në fytyrën tuaj.
  • Ju mund të blini locion kalamine në shumicën e barnatoreve.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 4
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 4

Hapi 4. Vishni rroba të gjera për të shmangur kapjen e nxehtësisë dhe lagështirës

Presioni, nxehtësia dhe fërkimi mund të rrisin kruajtjen dhe të përkeqësojnë kosheret tuaja. Derisa simptomat tuaja të përmirësohen, rrini me veshje të rehatshme dhe të lirshme për të lënë lëkurën tuaj të marrë frymë. Zgjedhje të mira janë pantallona të gjera, këmisha të lirshme, pantallona pizhame dhe pantallona të shkurtra atletike.

  • Mundohuni të visheni sa më ftohtë të jetë e mundur, sepse nxehtësia mund t'i përkeqësojë kosheret. Vishni pëlhura të lehta dhe pantallona të shkurtra nëse lejon moti.
  • Gjithashtu shmangni rrobat e ashpra ose të gërvishtura. Leshi dhe xhinsi ndoshta do të jenë të pakëndshme. Pëlhura të buta si pambuku janë më të mirat.
  • Nëse vuani nga koshere kronike, atëherë ndryshimi i gardërobës tuaj përgjithmonë mund të ndihmojë. Merrni shumë rroba të gjera, të lehta, pambuku për të parandaluar fërkimin dhe nxehtësinë.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 5
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 5

Hapi 5. Mbani veten të ftohtë derisa kosheret të qetësohen

Nxehtësia e bën kruajtjen dhe kosheret më të këqija, kështu që qëndroni sa më ftohtë që të mundeni derisa të largohen. Përveç veshjes me veshje të lehta, përpiquni të shmangni aktivitetet ku nxeheni dhe djersiteni. Merrni një ditë pushimi nga palestra ose sportet dhe pushoni në vend të kësaj. Në shumicën e rasteve, kosheret do të qetësohen brenda një dite ose më shumë dhe ju mund të ktheheni në aktivitetet tuaja normale.

  • Uluni para ventilatorit ose ndizni AC për të mbajtur lëkurën tuaj të freskët nëse moti është i nxehtë.
  • Gjithashtu vishni rroba të lehta në mënyrë që të mos nxeheni.
  • Disa ushqime si erëzat dhe pijet e nxehta gjithashtu mund të rrisin temperaturën e trupit tuaj. Përmbajuni pijeve të ftohta dhe ushqimit të butë derisa shpërthimi të qetësohet.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 6
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 6

Hapi 6. Qëndroni në hije nëse duhet të dilni jashtë

Rrezet e drejtpërdrejta të diellit mund të ngrohin lëkurën tuaj dhe të përkeqësojnë kosheret. Nëse nuk mund të qëndroni brenda, atëherë shmangni rrezet e diellit sa më shumë që të jetë e mundur. Qëndroni në hije dhe nën pemë ose tenda për të parandaluar përkeqësimin e koshereve.

Nëse keni pantallona të lehta dhe këmisha me mëngë të gjata, vishini ato për t’i mbajtur kosheret tuaj larg nga rrezet e diellit direkte

Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 7
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 7

Hapi 7. Përdorni kremra dhe hidratantë pa aromë

Produktet e ashpra të kujdesit të lëkurës janë një shkak kryesor i koshereve. Kaloni të gjithë hidratuesit dhe kremrat tuaj në varietete pa aromë. Gjithashtu kërkoni produkte me bazë uji në vend të atyre me bazë vaji, të cilat janë të rënda dhe mund të bllokojnë poret tuaja.

Provoni të përdorni locione hipoallergjike të dizajnuara për lëkurë të ndjeshme. Këto kanë më pak gjasa të shkaktojnë zgjua

Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 8
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 8

Hapi 8. Shmangni gërvishtjen e koshereve që të mos përkeqësohen

Kjo mund të jetë e vështirë, por gërvishtja me të vërtetë i bën kosheret të kruhen dhe më të dhimbshme. Rezistojini dëshirës për të gërvishtur sa më mirë. Në vend të kësaj, aplikoni një kompresë të ftohtë ose thjesht shtypni lehtë me gishta për të lehtësuar kruajtjen.

Nëse nuk mund të shmangni kruajtjen, provoni të vishni doreza të buta. Këto ju pengojnë të prishni lëkurën tuaj

Metoda 2 nga 3: Parandalimi i Shpërthimeve të Mëtejshme

Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 9
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 9

Hapi 1. Ndiqni aktivitetet tuaja për të parë nëse diçka specifike ju shkakton zgjua

Në shumë raste, kosheret tuaja kanë një shkas specifik që shkakton një shpërthim. Zbulimi i shkaktarëve tuaj mund t'ju ndihmojë të trajtoni kosheret dhe të shmangni shpërthimet e mëtejshme. Ndiqni ushqimet, veshjet dhe aktivitetet tuaja për të parë se çfarë po bënit duke çuar në shpërthimin e koshereve. Kjo do t'ju japë një ide se çfarë e ka shkaktuar atë.

  • Pothuajse çdo gjë mund të shkaktojë zgjua, kështu që shkaktarët janë shumë specifikë për ju. Shkaktarët e zakonshëm të koshereve janë ushqime të caktuara, medikamente, zbokth i kafshëve shtëpiake, bimë, ngjyra dhe ngjyra ushqimore, nxehtësi, stres dhe presion.
  • Mbajtja e një ditari koshere është një mënyrë e mirë për të ndjekur aktivitetet tuaja. Shkruani kur filluan kosheret tuaja dhe çfarë keni bërë 1-2 orë para kësaj, përfshirë atë që keni veshur dhe çfarë keni ngrënë. Nëse shihni një mjek ose alergolog në një moment, sillni ditarin me vete.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 10
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 10

Hapi 2. Shmangni shkaktarët tuaj për të parandaluar shpërthimet e mëtejshme

Pasi të keni bërë një listë të aktiviteteve që po bënit para se të kosheret, ju me siguri do të keni një ide se çfarë i ka shkaktuar ato. Nëse mund ta kufizoni listën në disa përbërës ose aktivitete specifike, atëherë shmangni ato sa më shumë që të mundeni për të parandaluar shpërthimet e koshereve në të ardhmen.

  • Nëse nuk mund t'i kufizoni shkaktarët tuaj, provoni eliminimin gradual. Për shembull, nëse dyshoni se butak ose Advil ju shkaktuan koshere, eliminoni Advil së pari dhe shikoni nëse kosheret tuaja kthehen. Nëse po, atëherë shmangni butakët në vend. Në këtë mënyrë, ju gradualisht mund të shihni se çfarë bëjnë aktivitetet dhe nuk i shkaktojnë kosheret tuaja.
  • Mos harroni se ju ende mund t'i trajtoni kosheret tuaja në mënyrë efektive edhe nëse nuk e dini se çfarë i shkakton ato. Shumë njerëz me koshere kronike kurrë nuk e zbulojnë shkaktarin e tyre specifik, por prapë i menaxhojnë simptomat e tyre në mënyrë të mirë.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 11
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 11

Hapi 3. Zvogëloni stresin tuaj për të shmangur shpërthimet

Stresi është një tjetër shkak kryesor i shpërthimeve të koshereve dhe një numër çështjesh të tjera gjithashtu. Nëse vuani nga koshere kronike ose merrni shpërthime rregullisht kur ndiheni të stresuar, atëherë ndërmerrni hapa për të lehtësuar atë stres. Merrni pak kohë për të bërë aktivitete të këndshme si dëgjimi i muzikës, shikimi i një filmi, apo çdo gjë tjetër që ju pëlqen. Ushtrimet e rregullta janë gjithashtu një reduktues i madh i stresit.

  • Provoni disa aktivitete që reduktojnë stresin si meditimi, joga ose ushtrime të frymëmarrjes së thellë. Lini 10 minuta në mëngjes dhe në mbrëmje për të hequr stresin me këto aktivitete.
  • Nëse vërtet ju shfaqen koshere, përpiquni të qëndroni të qetë sepse stresi i shtuar mund t'i përkeqësojë kosheret. Kujtojini vetes se kosheret janë një shqetësim, por nuk janë të rrezikshëm.
  • Provoni të flisni me një terapist profesionist nëse keni probleme në zvogëlimin e stresit tuaj.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 12
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 12

Hapi 4. Ndërroni medikamentet tuaja nëse kosheret janë një efekt anësor

Shumë ilaçe, si me recetë ashtu edhe pa recetë, mund të shkaktojnë zgjua si efekt anësor. Nëse merrni rregullisht ndonjë ilaç, kontrolloni ato për efekte anësore të mundshme ose pyesni mjekun ose farmacistin tuaj nëse ato mund të shkaktojnë koshere. Shmangni ilaçet që mund të shkaktojnë shpërthime dhe kërkoni nga mjeku juaj që t’ju kalojë në një recetë tjetër nëse është e nevojshme.

  • Ndërsa pothuajse çdo ilaç mund të shkaktojë koshere, aspirina dhe ibuprofeni janë fajtorët e zakonshëm.
  • Nëse shmangni një mjekim, por prapë ju shfaqen koshere, atëherë mjekimi ndoshta nuk ishte shkaku.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 13
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 13

Hapi 5. Merrni një shtesë të vitaminës D për të përmirësuar përgjigjen tuaj imune

Ka disa dëshmi se suplementet e vitaminës D ndihmojnë në zbutjen e koshereve kronike duke rritur sistemin imunitar të trupit tuaj. Provoni të merrni një shtesë nga farmacia dhe merrni atë ashtu siç ju udhëzon produkti. Me kalimin e kohës, kjo mund të përmirësojë imunitetin tuaj dhe të ndihmojë trupin tuaj të luftojë shpërthimet e koshereve.

Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë suplement për t'u siguruar që ato nuk do të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj

Metoda 3 nga 3: Kërkimi i kujdesit mjekësor

Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 14
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 14

Hapi 1. Merrni kujdes të menjëhershëm për ënjtjen në fyt

Në raste të rralla, kosheret mund të shkaktojnë ënjtje në fytin tuaj për shkak të një reaksioni anafilaktik, i cili mund të jetë i ndryshëm i frikshëm. Sidoqoftë, përpiquni të mos shqetësoheni sepse epinefrina mund të ndihmojë. Përdorni EpiPen tuaj, nëse keni një të tillë. Përndryshe, merrni dikë që t'ju çojë në dhomën e urgjencës ose telefononi për ndihmë. Një mjek ka të ngjarë të administrojë epinefrinë për të luftuar reagimin tuaj. Gjatë një reaksioni anafilaktik, ju gjithashtu mund të keni këto simptoma:

  • Skuqjet e lëkurës të cilat mund të përfshijnë koshere, kruajtje dhe lëkurë të skuqur ose të zbehtë.
  • Një ndjenjë ngrohtësie.
  • Ndjesia ose ndjenja e një gungë në fyt.
  • Rrëshqitje ose vështirësi të tjera në frymëmarrje.
  • Një gjuhë ose fyt i fryrë.
  • Një puls i shpejtë dhe rrahje zemre.
  • Nauze, të vjella ose diarre.
  • Marramendje ose të fikët.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 15
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 15

Hapi 2. Vizitoni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja vazhdojnë pas 2-3 ditëve të kujdesit në shtëpi

Kosheret tuaja duhet të fillojnë të përmirësohen pas disa ditësh. Sidoqoftë, trajtimi në shtëpi mund të mos funksionojë për të gjithë. Nëse kosheret tuaja nuk përmirësohen ose fillojnë të përkeqësohen, shkoni te mjeku juaj për të mësuar në lidhje me opsionet e tjera të trajtimit. Mjeku juaj do të bëjë një ekzaminim fizik për të diagnostikuar kosheret tuaja.

  • Tregojini mjekut tuaj kur filluan kosheret tuaja, si dhe cilat trajtime në shtëpi keni përdorur.
  • Nëse keni koshere shpesh ose ato zgjasin më shumë se 6 javë, mund të dëshironi të shihni një dermatolog. Ato mund t'ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë po i shkakton kosheret tuaja, në mënyrë që të gjeni lehtësim.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 16
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 16

Hapi 3. Merrni një test alergjie për të gjetur se çfarë po shkakton koshere të përsëritura

Në shumicën e rasteve, nuk do të keni nevojë për një test alergjie. Sidoqoftë, mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e një nëse keni urtikari kronike. Gjatë testit të alergjisë, një infermiere do të shpojë ose gërvisht lëkurën tuaj me 40 alergene të ndryshëm. Pastaj, ata do të kontrollojnë lëkurën tuaj pas 15 minutash për të parë nëse keni pasur një reagim ndaj ndonjë prej alergeneve. Së fundi, mjeku juaj do të vlerësojë rezultatet dhe do të përcaktojë nëse keni ndonjë alergji.

  • Një test alergjie nuk duhet të dëmtojë, por mund të ndjeni ndonjë shqetësim.
  • Mjeku juaj ka më shumë gjasa të rekomandojë një test alergjie nëse keni urtikari kronike.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 17
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 17

Hapi 4. Merrni një antihistamine jo të përgjumur për të trajtuar kosheret tuaja dhe për të lehtësuar kruajtjen

Këto ilaçe ndalojnë reagimin e trupit tuaj ndaj një alergjeni. Ata do të zvogëlojnë inflamacionin ose ënjtjen në trupin tuaj, do të lehtësojnë kruajtjen dhe do të zvogëlojnë skuqjen. Me kalimin e kohës, ato mund t'ju ndihmojnë të shëroheni nga kosheret.

  • Mund të blini disa antihistaminë pa recetë. Për shembull, cetirizina (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) dhe loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) janë të gjitha opsione jo përgjumëse.
  • Mjeku juaj mund të përshkruajë një antihistaminë me recetë më të fortë, nëse mendojnë se keni nevojë për të.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 18
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 18

Hapi 5. Përdorni një anti-inflamator për të zvogëluar ënjtjen, kruajtjen dhe skuqjen

Ju mund të përdorni një NSAID për të zvogëluar inflamacionin, por mund të keni nevojë për një kortikosteroid. Përdorni këto ilaçe për një periudhë të shkurtër kohore, të tillë si një javë, ose sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.

  • Nuk është e sigurt të përdorni NSAID ose kortikosteroide për një afat të gjatë, përveç nëse mjeku juaj ju thotë ta bëni këtë.
  • Ju mund të blini NSAID pa recetë. Për shembull, merrni ibuprofen (Advil, Motrin) ose naproxen (Aleve) siç udhëzohet në etiketë për lehtësimin e dhimbjeve dhe inflamacionit.
  • Për një opsion tjetër pa recetë, mund të provoni llak kortikosteroid për hundën, siç është Nasacort. Sidoqoftë, kjo nuk do të jetë aq efektive sa marrja e një trajtimi me recetë.
  • Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë një kortikosteroid, të tillë si Prednisone, Prednisolone ose Methylprednisolone. Këto ilaçe mund të japin më shumë lehtësim sesa opsionet pa recetë.
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 19
Trajtoni kosheret në mënyrë natyrale Hapi 19

Hapi 6. Pyesni mjekun tuaj për një frenues të leukotrienit nëse kosheret tuaja janë kronike

Nëse keni koshere shpesh, atëherë mund të keni nevojë për një trajtim afatgjatë. Mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç të quajtur frenues të leukotrienit, siç është montelukast (Singulair). Këto ilaçe janë anti-inflamatorë josteroidë, dhe zvogëlojnë dhimbjen dhe ënjtjen në trupin tuaj.

Edhe pse ky ilaç është zakonisht i sigurt për t’u marrë për një periudhë më të gjatë kohore, nuk është i përshtatshëm për të gjithë. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të gjeni trajtimin e duhur për ju

Këshilla

Si një masë paraprake, aplikoni mjetet juridike aktuale në një zonë të vogël për t'u siguruar që nuk keni ndonjë reagim ndaj saj. Nëse pas pesë deri në 10 minuta nuk ka reagim, aplikoni në koshere sipas nevojës

Recommended: