Herpesi është një shpërthim i flluskave të dhimbshme dhe kruajtëse të shkaktuara nga një infeksion viral. Ndërsa nuk ka shërim për herpesin, ilaçet antivirale mund të lehtësojnë simptomat dhe të shkurtojnë kohëzgjatjen e një shpërthimi. Ekzistojnë gjithashtu hapa që mund të ndërmerrni vetë për të lehtësuar shqetësimin tuaj. Për të zvogëluar rrezikun e shpërthimeve të mëvonshme, mbani një dietë të shëndetshme, flini 7 deri në 9 orë gjatë natës dhe përpiquni të mbani nën kontroll nivelet tuaja të stresit.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i ilaçeve antivirale
Hapi 1. Merrni një diagnozë të saktë nga mjeku juaj
Flluskat e herpesit janë të vogla, të kuqe dhe të mbushura me një lëng të verdhë. Flluska të vogla mund të grumbullohen së bashku dhe të rriten në një flluskë më të madhe. Për të përjashtuar shkaqe të tjera, bëni që mjeku juaj të ekzaminojë flluskat dhe, nëse është e nevojshme, të merrni një kulturë virale.
- Virusi herpes tip 1 zakonisht shkakton flluska rreth gojës, dhe virusi herpes tip 2 zakonisht shkakton shpërthime gjenitale. Flluskat shpesh janë të dhimbshme, digjen ose kruhen. Ju gjithashtu mund të përjetoni nyje limfatike të zmadhuar mesatarisht. Ju mund të ndjeni ndjesi shpimi gjilpërash ose dhimbje në zonën e prekur pak para shpërthimit.
- Shpesh ndodhin ethe, gjëndra të fryra, simptoma të ngjashme me gripin dhe ulje e oreksit, veçanërisht gjatë shpërthimit të parë.
- Importantshtë e rëndësishme që mjeku të bëjë një ekzaminim të plotë, pasi ka kushte të tjera që mund të shkaktojnë gunga të ngjashme rreth organeve gjenitale, anusit ose zonës perianale. Këto përfshijnë sifilisin, kancroidin, karcinomën, traumën ose psoriazën.
Hapi 2. Menaxhoni shpërthimin tuaj të parë me një recetë antivirale
Shpërthimi i parë është zakonisht më i rëndë dhe zgjat më shumë se shpërthimet e mëvonshme. Për shkak të kësaj, mjekët zakonisht përshkruajnë një mjekim oral antiviral për të menaxhuar një infeksion fillestar. Ilaçi mund të administrohet në mënyrë episodike ose të vazhdueshme me terapi shtypëse, në varësi të asaj që përshkruan mjeku juaj.
- Ilaçet për herpesin oral dhe gjenital përfshijnë aciklovir (i njohur më mirë me emrin e markës Zovirax), valaciklovir (i njohur më mirë si Valtrex) dhe famciclovir (i njohur më mirë si Famvir).
- Këto nuk shërojnë herpesin, por ndihmojnë në lehtësimin e simptomave dhe shkurtojnë kohëzgjatjen e shpërthimit. Trajtimi është më efektiv kur fillon brenda 1 dite nga fillimi i shpërthimit.
- Nëse mjeku përshkruan një trajtim episodik, pacientit duhet t'i jepet ilaçi ose një recetë e vlefshme për të, në mënyrë që ata ta administrojnë atë në shenjën e parë të një shpërthimi të ri.
- Brenda 12 muajve nga shpërthimi i tyre i parë, rreth 90% e pacientëve raportojnë të paktën një përsëritje.
Hapi 3. Merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Merrni ilaçin tuaj siç është përshkruar dhe mos e ndaloni marrjen e tij para kohe, edhe nëse simptomat tuaja përmirësohen. Në varësi të ilaçeve që ju janë përshkruar, do të merrni 1 deri në 5 tableta në ditë me një gotë ujë për 7 deri në 10 ditë.
Efektet anësore zakonisht nuk ndodhin, por mund të përfshijnë lodhje, dhimbje koke, nauze dhe të vjella. Marrja e një tablete me ushqim mund të ndihmojë në parandalimin e shqetësimit të stomakut
Hapi 4. Aplikoni një krem antiviral nëse mjeku juaj ju përshkruan një të tillë
Mjeku juaj mund të përshkruajë një pomadë antivirale në vend ose përveç ilaçeve oral. Aplikoni një vaj me recetë sipas udhëzimeve. Për të parandaluar përhapjen e shpërthimit, aplikoni vajin me një shtupë pambuku dhe lani duart pasi të kujdeseni për zonën e prekur.
- Mos lejoni që shtupë të prekë asgjë pasi të jetë në kontakt me lëkurën tuaj. Nëse keni nevojë të aplikoni më shumë vaj, merrni një shtupë të re në vend që të shtoni më shumë ilaçe në shtupën e përdorur. Hidheni shtupën menjëherë pasi të keni aplikuar vajin.
- Vajrat zakonisht rekomandohen vetëm për herpesin oral. Nëse përjetoni herpes oral dhe gjenital, mos aplikoni ilaçe të destinuara për herpes oral në organet gjenitale.
Hapi 5. Pyesni mjekun tuaj nëse ai rekomandon ilaçe për shpërthime të përsëritura
Shumica e njerëzve përjetojnë shpërthime të shumta të herpesit, të cilat mund të ndodhin javë ose muaj pas shpërthimit të parë. Përhapjet e mëvonshme janë zakonisht të lehta dhe shumë njerëz nuk kërkojnë trajtim mjekësor. Sidoqoftë, duhet të pyesni mjekun tuaj për marrjen e ilaçeve antivirale nëse flluskat e dhimbshme dhe kruajtëse prekin njolla më të mëdha të lëkurës ose nëse keni ethe ose simptoma të ngjashme me gripin.
Nëse mjeku juaj përshkruan një ilaç antiviral, merrni atë sipas udhëzimeve
Hapi 6. Merrni një ilaç ditor nëse përjetoni shpërthime të shpeshta
Njerëzit që përjetojnë 6 ose më shumë shpërthime në vit duhet të marrin acyclovir, valacyclovir ose famciclovir çdo ditë. Në varësi të llojit të ilaçeve të përshkruara, do të merrni 1 deri në 2 tableta me një gotë ujë në ditë.
- Terapia shtypëse ditore mund të zvogëlojë numrin e shpërthimeve me 70 deri në 80%.
- Nëse keni një partner që nuk ka herpes, marrja e një ilaçi të përditshëm gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e përhapjes së tij tek ata.
Hapi 7. Provoni terapinë episodike nëse nuk doni të merrni ilaçe çdo ditë
Terapia episodike përfshin marrjen e një ilaçi antiviral sapo të ndjeni ndjesi shpimi gjilpërash dhe djegie, të cilat janë shenjat e para të një shpërthimi. Për rezultate më të mira, do t'ju duhet të merrni dozën e parë brenda 24 orëve nga përjetimi i shenjave paralajmëruese të një shpërthimi. Pastaj do të vazhdoni të merrni ilaçe për 5 deri në 7 ditë.
Terapia episodike mund të jetë opsioni juaj më i mirë nëse nuk ju pëlqen të merrni pilula, ose nëse marrja e një ilaçi shtypës ditor nuk është e përballueshme
Pjesa 2 nga 3: Lehtësimi i simptomave tuaja
Hapi 1. Lehtësoni kruajtjen dhe dhimbjen me një pomadë pa recetë
Kërkoni një pomadë mjekësore që përmban lidokainë, benzokainë ose L-lysine në farmacinë tuaj lokale. Këto produkte mund të lehtësojnë dhimbjen, kruajtjen dhe djegien, dhe mund të zvogëlojnë kohëzgjatjen e një shpërthimi. Lexoni me kujdes udhëzimet e produktit tuaj dhe përdorni atë sipas udhëzimeve.
- Për të lehtësuar simptomat në/në gojë: bëni gargarë (mos e gëlltisni) peroksid hidrogjeni (me kujdes se mund të njollosë rrobat), sigurohuni që ta lejoni atë të përhapet mbi gunga në buzë gjithashtu për afërsisht 30 sekonda. Shpëlajeni me ujë, thajeni dhe shtoni Neosporin në buzë (si shtupë).
- Mos aplikoni vaj për plagët e herpesit gjenital pa u konsultuar me mjekun tuaj. Përhapjet e herpesit mund të prekin mukozat e ndjeshme brenda dhe rreth organeve gjenitale. Aplikimi i pomadave mjekësore në këto zona pa miratimin e mjekut tuaj mund të jetë i dëmshëm.
Hapi 2. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë
Ibuprofen ose acetaminophen mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes, ënjtjes dhe shqetësimit të shkaktuar nga shpërthimi i herpesit. Merrni çdo ilaç pa recetë sipas udhëzimeve të etiketës.
Shmangni pirjen e alkoolit gjatë marrjes së acetaminofenit. Në kombinim, alkooli dhe acetaminofeni mund të shkaktojnë dëmtim të mëlçisë
Hapi 3. Aplikoni një kompresë të ftohtë ose të ngrohtë për të lehtësuar dhimbjen
Provoni të aplikoni kompresa të ngrohta dhe të ftohta në zonën e prekur dhe shihni se cila është më mirë në lehtësimin e simptomave tuaja. Mbështilleni akullin ose një pako akulli në një leckë dhe mbajeni në atë zonë për 20 minuta. Për të aplikuar nxehtësi për 20 minuta, vendoseni në mikrovalë një leckë të lagur për 30 sekonda ose blini një kompresë të ngrohtë në farmacinë tuaj lokale.
- Përdorni një kompresë të nxehtë ose të ftohtë çdo 3 orë për të lehtësuar dhimbjen, kruajtjen dhe ënjtjen. Nëse përjetoni djegie, shkoni për akull në vend të nxehtësisë.
- Lani menjëherë leckën që keni përdorur në një cikël me ujë të nxehtë për të parandaluar përhapjen e infeksionit.
Hapi 4. Vishni rroba të gjera pambuku gjatë shpërthimeve të herpesit gjenital
Shmangni veshjen e të brendshmeve të ngushta, brekë dhe pantallona të ngushta. Në vend të kësaj, vishni rroba të gjera për të siguruar ekspozimin e ajrit në zonën e prekur dhe për të zvogëluar acarimin.
- Ajri mund të ndihmojë në shpejtimin e shërimit. Për këtë arsye, ju gjithashtu duhet të shmangni lidhjen e zonës.
- Pambuku është më frymëmarrëse sesa fibrat sintetike, të tilla si najloni ose poliesteri.
Hapi 5. Merrni një banjë me kripë Epsom ose njomni zonën në një zgjidhje kripe
Thithni zonën e prekur për 10 deri në 20 minuta në një përzierje prej 2 lugë çaji kripë Epsom dhe 2 gota (470 ml) ujë të ngrohtë. Nëse preferoni të bëni banjë, shtoni 1 filxhan (240 ml) kripë Epsom në vaskë.
Thithja e kripës Epsom mund të pastrojë zonën dhe të qetësojë dhimbjen dhe kruajtjen
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i shpërthimeve të së ardhmes
Hapi 1. Lani duart pasi kujdeseni për zonën e prekur
Aplikoni pomada me recetë dhe pa recetë me shtupë pambuku dhe shmangni prekjen e zonës nëse nuk jeni duke e pastruar ose kujdesur për të. Pasi të keni tendencë për të, lani duart tërësisht me sapun antiseptik dhe ujë të nxehtë për të paktën 20 sekonda.
- Asnjëherë mos kapni ose mos provoni të shfaqni plagë. Ju do të përkeqësoni kruajtjen dhe dhimbjen dhe do të rrezikoni përhapjen e infeksionit.
- Praktikimi i higjenës së shëndetshme të duarve është absolutisht thelbësore. Easyshtë e lehtë të përhapet herpesi tek njerëzit e tjerë ose pjesë të tjera të trupit tuaj gjatë një shpërthimi.
Hapi 2. Mbani një dietë të ekuilibruar, ushqyese
Hani racionet e rekomanduara ditore të perimeve, frutave, drithërave, proteinave dhe produkteve të qumështit. Për të maksimizuar marrjen tuaj të lëndëve ushqyese, përfshini një shumëllojshmëri të perimeve në dietën tuaj, të tilla si zarzavate me gjethe, perime me rrënjë dhe bishtajore. Frutat dhe burimet e pasura të proteinave, të tilla si shpendët dhe peshku, janë gjithashtu jetike për shëndetin tuaj imunitar.
- Një dietë e shëndetshme mund të mbajë sistemin tuaj imunitar të fortë dhe të zvogëlojë rrezikun e shpërthimeve të ardhshme.
- Mësoni më shumë rreth vlerave tuaja specifike të rekomanduara ditore në
Hapi 3. Flini 7 deri në 9 orë gjumë çdo natë
Mundohuni të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtat orë çdo ditë. Shkoni në shtrat sa më shpejt që të mund të flini mjaftueshëm, dhe shmangni pirjen e kafeinës ose ngrënien e ushqimeve të rënda brenda 4 deri në 6 orë para gjumit.
Pushimi i duhur do t'ju ndihmojë të mbani sistemin tuaj imunitar të fortë
Hapi 4. Mundohuni të mbani nën kontroll nivelet tuaja të stresit
Stresi mund të dobësojë sistemin imunitar dhe të shkaktojë shpërthime, kështu që punoni në menaxhimin e niveleve tuaja të stresit. Merrni frymë thellë dhe përpiquni të relaksoheni kur përgjegjësitë fillojnë të grumbullohen ose kur ndiheni të mbingarkuar.
- Merrni frymë ngadalë kur jeni të stresuar, mbyllni sytë dhe imagjinoni se jeni në një vend relaksues dhe të rehatshëm. Kontrolloni frymëmarrjen tuaj dhe përfytyroni pamje qetësuese për 1 deri në 2 minuta, ose derisa të ndiheni më të relaksuar.
- Kur ndiheni të mbingarkuar, ndani problemet e mëdha në hapa më të vegjël dhe të zbatueshëm. Mos kini frikë të refuzoni angazhimet shtesë nëse keni shumë pjatë tuaj.
- Bisedoni me miqtë, të afërmit ose kolegët nëse keni nevojë për ndihmë për t'i bërë gjërat. Për shembull, kërkoni dikë që t'ju ndihmojë me një projekt në punë, ose shikoni nëse një mik mund t'i shikojë fëmijët tuaj ndërsa ju bëni punë.
Hapi 5. Vishni mbrojtës kundër diellit për të ndihmuar në parandalimin e shpërthimeve të herpesit oral
Djegiet nga dielli mund të shkaktojnë dhe përkeqësojnë shpërthimet e herpesit oral. Sa herë që dilni jashtë, vishni një balsam hidratues me SPF 30 dhe aplikoni krem kundër diellit rreth gojës (ose kudo që zakonisht përjetoni shpërthime).
Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar gjithashtu mund të minimizojë acarimin dhe të zvogëlojë rrezikun e shpërthimeve të ardhshme
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Shmangni çdo formë seksi gjatë shpërthimeve të herpesit gjenital, dhe shmangni seksin oral, puthjet dhe ndarjen e ushqimit dhe pijeve gjatë shpërthimeve të herpesit oral.
- Veshja e prezervativëve mund të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së herpesit, por mbani në mend se një prezervativ nuk është 100% efektiv. Prezervativi mbron vetëm lëkurën që mbulon, kështu që zona të tjera të lëkurës janë të prirura ndaj infeksionit ose përhapjes së virusit.
- Iestshtë më e lehtë të përhapësh infeksionin gjatë një shpërthimi, por herpesi është ende ngjitës midis shpërthimeve.
- Informoni partnerët tuaj aktual dhe të fundit seksual menjëherë pasi të mësoni se keni herpes. Tregojuni partnerëve tuaj edhe në të ardhmen. Mund të jetë një bisedë e vështirë, por përpiquni të jeni të guximshëm. Përqendrohuni në faktet dhe kujtoni veten se është gjëja e duhur për të bërë.
- Mos harroni se dikush mund të infektohet edhe nëse nuk ka simptoma, prandaj është e rëndësishme që të gjithë partnerët tuaj seksual paraprak dhe aktual të dinë për infeksionin tuaj. Ata duhet të marrin teste serologjike specifike për të përcaktuar nëse ata janë në rrezik.
Paralajmërimet
- Tregoni mjekut tuaj nëse jeni shtatzënë ose planifikoni të mbeteni shtatzënë. Herpesi duhet të trajtohet në mënyrë agresive në mënyrë që të parandalohet përhapja e infeksionit tek një i porsalindur.
- Përhapjet e herpesit brenda ose rreth syrit janë serioze, prandaj kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni flluska të pazakonta pranë syve tuaj.