3 mënyra për të lehtësuar kruajtjen e koshereve

Përmbajtje:

3 mënyra për të lehtësuar kruajtjen e koshereve
3 mënyra për të lehtësuar kruajtjen e koshereve

Video: 3 mënyra për të lehtësuar kruajtjen e koshereve

Video: 3 mënyra për të lehtësuar kruajtjen e koshereve
Video: "Imitojeni detin në shtëpi", kura e thjeshtë për mykun e lëkurës 2024, Marsh
Anonim

Gungat e vogla të kuqe në lëkurën tuaj të njohura si koshere mund të jenë të shëmtuara, të pakëndshme dhe me të vërtetë kruajtëse! Ju mund ta trajtoni këtë reaksion alergjik në mënyra të ndryshme, megjithatë, dhe shpesh zvogëloni ndjeshëm ndjesinë e kruajtjes. Mjetet juridike të shpejta në shtëpi si një kompresë e ftohtë ose një pastë me sodë buke mund të ofrojnë lehtësim afatshkurtër, dhe bërja e ndryshimeve të thjeshta të jetesës si veshja e rrobave të gjera dhe qëndrimi jashtë diellit gjithashtu mund të zvogëlojë kruajtjen. Për lehtësim afatgjatë, megjithatë, basti juaj më i mirë është të punoni me mjekun tuaj për të gjetur opsionet më të mira të ilaçeve për gjendjen tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Provimi i mjeteve juridike në shtëpi

Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 1
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 1

Hapi 1. Mbani një leckë të ftohtë larëse ose një pako të mbështjellë me akull mbi kosheret tuaja

Thithni një leckë larëse në ujë të ftohtë, nxirreni dhe aplikojeni në zonën e prekur. Përndryshe, mbështillni një pako akulli ose një qese akulli të mbyllur me zinxhir në një peshqir të butë kuzhine dhe aplikojeni atë. Në secilin rast, aplikoni leckën ftohëse deri në 15 minuta në orë sipas nevojës.

  • Lagështia e ftohtë ndihmon në zbehjen e receptorëve të dhimbjes dhe qetësimin e lëkurës së thatë dhe të kruajtur.
  • Këto ilaçe mund të japin lehtësim të dukshëm afatshkurtër, por nuk do të ndihmojnë me menaxhimin afatgjatë të kruajtjes për shkak të koshereve.

Hapi 2. Mbuloni zonën me një salcë të lagur të njomur me tretësirë të acetatit të aluminit

Zgjidhja e acetatit të aluminit, e njohur gjithashtu si zgjidhja e Burow, mund të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes dhe acarimit nga kosheret. Thithni një leckë larëse ose garzë në tretësirë dhe shtrydhni lëngun shtesë, pastaj lëreni të qëndrojë në lëkurën tuaj të irrituar për 20-30 minuta, 4-6 herë në ditë, ose aq shpesh sa rekomandon mjeku ose farmacisti juaj.

  • Nëse zona është e acaruar rëndë, mund t'ju duhet ta lagni përsëri leckën disa herë për ta mbajtur atë me lagështi të mjaftueshme.
  • Ju mund të blini tretësirë të acetatit të aluminit pa recetë si Zgjidhja e Burow, Domeboro ose Star-Otic.
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 2
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 2

Hapi 3. Aplikoni një substancë alkaline si locion kalamine ose qumësht të magnezisë

Locioni kalaminë është një përzierje alkaline që mund të lehtësojë kruajtjen për disa orë. Sidoqoftë, në disa raste mund të përkeqësojë kosheret, prandaj shmangni përdorimin e tij nëse ky është rasti për ju. Gjithashtu, fshijeni atë jo më shumë se 3-4 herë në ditë ose sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.

  • Qumështi i magnezisë dhe Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate) janë gjithashtu substanca alkaline që mund të ofrojnë lehtësime të ngjashme kundër kruajtjes. Ashtu si me locionin kalaminë, megjithatë, ato mund të përkeqësojnë kosheret e kruajtjes në disa raste.
  • Cilado substancë alkaline që përdorni, shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe një leckë të butë sapo të fillojë të thahet dhe të skuqet.
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 3
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 3

Hapi 4. Bëni një pastë kundër kruajtjes nga sode buke ose krem tartari

Shtoni një lugë të madhe sode buke ose krem tartari në një tas, pastaj shtoni vetëm ujë të mjaftueshëm për të krijuar një pastë që është afërsisht konsistenca e pastës së dhëmbëve të bardhë. Përhapeni atë mbi kosheret tuaja dhe lëreni atje derisa të thahet dhe të fillojë të skuqet. Përsëriteni këtë deri në 4 herë në ditë, ose më shpesh nëse mjeku juaj e rekomandon atë.

  • Soda e bukës dhe kremi i gurit janë substanca alkaline që potencialisht mund të zvogëlojnë kruajtjen në një afat të shkurtër.
  • Mos e fërkoni pastën fort mbi lëkurën tuaj, pasi zymtësia mund të shkaktojë acarim shtesë.
  • Mos e aplikoni pastën nëse keni ndonjë plagë të hapur në zonë.
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 4
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 4

Hapi 5. Kombinoni uthullën dhe ujin dhe aplikojeni me një top pambuku

Përzieni 3 pjesë uji me 1 pjesë uthull në një tas të vogël-për shembull, 15 ml (0.51 fl oz) ujë dhe 5 ml (0.17 fl oz) uthull. Zhytni një copë pambuku ose shtupë pambuku në përzierje dhe fshijeni butësisht mbi kosheret tuaja. Ju mund të përjetoni lehtësim të përkohshëm të kruajtjes për shkak të vetive antibakteriale të uthullit.

  • Ndërsa uthulla e mollës është bërë një ilaç shtëpiak për të "shëruar të gjithë", çdo lloj uthull duhet të funksionojë njësoj këtu.
  • Në disa raste, uthulla mund të shkaktojë acarim shtesë. Ndaloni ta përdorni nëse po!

Hapi 6. Bëni një banjë me bollgur nëse keni koshere ose kruajtje të përhapur

Bollgur i bluar imët (ose koloidal) është i shkëlqyeshëm për qetësimin dhe hidratimin e lëkurës së kruarjes, të irrituar. Nëse keni koshere kudo, vizatoni një banjë të freskët ose të vakët dhe spërkateni me ndonjë lagështirë me banjë Aveeno ose bollgur. Thitheni në banjë për 10-15 minuta ose sasinë e kohës së rekomanduar në paketë.

Ju gjithashtu mund të bëni thithjen tuaj të tërshërës duke bluar tërshërë të papjekur, të mbështjellë në një mulli kafeje ose përpunues ushqimi. Grini tërshërën derisa të jetë mjaft mirë për tu tretur shpejt në ujë

Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 5
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 5

Hapi 7. Krijoni një kompresë ananasi për të qetësuar kosheret që kruhen

Derdhni një kanaçe të vogël ananasi të shtypur ose shtypni disa pjesë të freskëta të ananasit-në një tas të veshur me një leckë të hollë pambuku. Tërhiqni qoshet e rrobave dhe lidhini ato me një fije ose shirit gome, pastaj vendoseni kompresën në kosheret tuaja deri në 15 minuta. Ruajeni kompresën në frigorifer deri në 24 orë dhe përdorni atë aq shpesh sa është e nevojshme gjatë kësaj kohe.

  • Ananasi përmban bromelain, një enzimë e cila mund të zvogëlojë kruajtjen dhe ënjtjen.
  • Ushqimi i ananasit gjithashtu mund të ndihmojë, ose mund të provoni suplemente të bromelainit.
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 6
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 6

Hapi 8. Mos gërvishtni kosheret tuaja me kruajtje

Kjo mund të duket si "ilaçi në shtëpi" më i shpejtë dhe më i lehtë për kruajtjet e kruajtjes, por lehtë mund të shkaktojë më shumë dëm sesa dobi. Gërvishtja do të rrisë acarimin e lëkurës tuaj dhe do ta bëjë atë më kruajtëse dhe të dhimbshme menjëherë pasi të ndaleni. Edhe më keq, ju mund të prishni lëkurën dhe të shkaktoni infeksion.

Nëse përjetoni shenja të infeksionit si skuqje ose ënjtje e shtuar, rrjedhje, erë të keqe ose ethe, kontaktoni menjëherë ofruesin tuaj mjekësor

Metoda 2 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës

Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 7
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 7

Hapi 1. Përpiquni, kur është e mundur, të identifikoni dhe shmangni shkaktarët tuaj

Ndërsa shumë raste të koshereve ndodhin pa ndonjë shkak të qartë, të tjerat mund të gjurmohen në një shkaktar specifik. Sa herë që përjetoni koshere, shikoni nëse mund të identifikoni ndonjë shkaktar të përsëritur-nëse e shihni, shikoni nëse zvogëlimi ose eliminimi i ekspozimit tuaj lehtëson kosheret tuaja. Nxitësit e zakonshëm përfshijnë (por nuk kufizohen në):

  • Alergenet ajrore si pluhuri, zbokthi dhe poleni.
  • Alergji ndaj ushqimeve të caktuara, ilaçeve, kafshëve shtëpiake, etj.
  • Stimujt mjedisorë, të tillë si ekspozimi ndaj dritës së diellit, nxehtësisë ose (më rrallë) të ftohtit.
  • Kontaktoni presionin në lëkurën tuaj, të tilla si nga veshjet e ngushta ose rripin e çantës.
  • Infeksione virale, kërpudhore ose bakteriale.
  • Kafshimet e insekteve.
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 8
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 8

Hapi 2. Merrni një dush ose dush të ftohtë jo më shumë se një herë në ditë

Nëse kosheret tuaja nuk shkaktohen nga ekspozimi ndaj të ftohtit-i cili është i pazakontë-marrja e një dush ose dush të freskët çdo ditë mund të japë lehtësim afatshkurtër nga kruajtja. Provoni ujë të vakët ose të ngrohtë nëse uji i ftohtë shkakton zgjua.

  • Mos bëni dush ose të laheni më shumë se një herë në ditë. Përndryshe, ju mund ta thani më tej lëkurën tuaj dhe t'i bëni kosheret tuaja edhe më kruajtëse dhe të pakëndshme.
  • Kur bëni një banjë, provoni të trazoni një lugë sodë buke ose bollgur koloidal të grirë hollë ndërsa uji është duke rrjedhur. Thithja në vaskë deri në 30 minuta mund të japë lehtësim shtesë të kruajtjes.
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 9
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 9

Hapi 3. Lani me një sapun të butë dhe aplikoni një hidratues pa aromë sipas nevojës

Mos përdorni pastrues të ashpër ose sapunë aromatikë gjatë larjes, dushit ose larjes, pasi këto mund të irritojnë më tej lëkurën tuaj. Në vend të kësaj, përdorni një pastrues të butë të lëkurës dhe një leckë të butë. Pasi të jeni tharë butësisht me një peshqir të butë, aplikoni një hidratues pa aromë për të ndihmuar lëkurën tuaj të qëndrojë e hidratuar.

  • Konsultohuni me mjekun tuaj të kujdesit parësor, dermatologun ose farmacistin për rekomandimet e hidratuesit bazuar në gjendjen tuaj të veçantë.
  • Jini shumë të butë kur pastroni, thani dhe hidratoni zonat në të cilat keni koshere. Ndryshoni pastruesit dhe/ose kremrat hidratues nëse duket se i përkeqësojnë kosheret tuaja.
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 10
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 10

Hapi 4. Vishni veshje të lirshme dhe të buta, veçanërisht në zonën e koshereve tuaja

Veshja e veshjeve të ashpra ose të ngushta pothuajse me siguri do t’i bëjë kosheret tuaja më të kruajtura dhe mund të jetë një shkas për kosheret tuaja në radhë të parë. Zgjidhni pëlhura që marrin frymë si pambuku dhe vishni veshje që nuk fërkohen me kosheret tuaja të kruajtura.

Urtikarët ndonjëherë mund të ndodhin në një zonë ku një rrip çantë, rrip i belit ose rrip i sytjena shtyp dhe fërkon lëkurën tuaj. Rregullimi i veshjet tuaja mund të bëjë një ndryshim të madh në këtë rast

Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 11
Lehtësimi i kruajtjes së koshereve Hapi 11

Hapi 5. Gjeni mënyra të shëndetshme për të zvogëluar stresin në jetën tuaj

Ballafaqimi me kosheret kruajtëse mund të jetë stresuese! Fatkeqësisht, stresi i tepërt ndonjëherë mund të shkaktojë koshere, dhe gjithashtu mund të përkeqësojë kosheret e shkaktuara nga shkaktarë të tjerë të njohur ose të panjohur. Por, duke përdorur teknika të shëndetshme të luftimit të stresit si më poshtë, mund të jeni në gjendje të zvogëloni kruajtjen dhe acarimin e shkaktuar nga kosheret tuaja:

  • Meditimi, lutja ose teknikat e ndërgjegjes.
  • Ushtrime të frymëmarrjes së thellë.
  • Yoga ose tai chi.
  • Ushtrime kardiovaskulare me intensitet të lehtë ose të moderuar.
  • Dëgjimi i muzikës relaksuese ose leximi i një libri qetësues.
  • Fjetja e një nate të mirë.
  • Duke folur me një mik apo të dashur.
  • Diskutoni stresin tuaj me një terapist të licencuar.
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 12
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 12

Hapi 6. Hani ushqime të pasura me vitaminë C për të ndihmuar në menaxhimin e koshereve

Vitamina C ka veti antihistamine, kështu që të hash më shumë agrume, manaferra, zarzavate me gjethe dhe domate (për të përmendur disa burime të shkëlqyera të vitaminës C) mund të ndihmojë në menaxhimin e koshereve tuaja. Sidoqoftë, sigurohuni që të shmangni çdo ushqim të pasur me vitaminë C që janë shkaktarë për kosheret tuaja!

Shtojcat e vitaminës C mund të jenë të dobishme, por ka më pak prova për ta mbështetur këtë. Bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni të interesuar të merrni suplemente

Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 13
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 13

Hapi 7. Merrni suplemente si hithra që mund të japin lehtësim nga kosheret

Çajrat e hithrës dhe përzierjet e ngjashme janë përdorur prej kohësh për lehtësimin e kruajtjes për shkak të vetive të supozuara antihistamine të hithrës. Opsioni më i lehtë është marrja e deri në 6 kapsula suplementi të hithrës (400 mg secila) në ditë. Mbani në mend se ka pak dëshmi shkencore për të mbështetur përfitimet kundër kruajtjes së hithrës.

  • Konsideroni edhe shtesa të tjera të mundshme kundër kruajtjes, të tilla si vaj peshku, rutin, kuercetin dhe coleus forskohlii.
  • Për sigurinë tuaj, konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj para se të merrni ndonjë shtesë të re, pasi ato mund të shkaktojnë efekte anësore ose të ndërhyjnë me ilaçet.

Metoda 3 nga 3: Përdorimi i ilaçeve

Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 14
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 14

Hapi 1. Merrni një antihistaminë pa recetë (OTC) ose me recetë

Ky është zakonisht trajtimi i linjës së parë për kosheret e kruajtura, dhe shpesh është mjaft efektiv. Provoni një antihistaminë oral OTC, siç është Claritin (10 mg një herë në ditë për të rriturit dhe fëmijët e moshës 6 vjeç e lart; 5 mg një herë në ditë për fëmijët 3-5), Zyrtec (10 mg një herë në ditë për të rriturit dhe fëmijët 12 vjeç e lart; 5 mg një herë në ditë për fëmijët 6-11; 2.5 mg në ditë për fëmijët 3-5), Allegra (një tabletë 180 mg një herë në ditë për të rriturit), ose Benadryl (25-50 mg çdo 4-6 orë për të rriturit; 12-25 mg çdo 6 orë për fëmijët 6-12; 6.25 mg çdo 6 orë për fëmijët 3-6), ose bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e një versioni me recetë. Në shumicën e rasteve do të merrni një pilulë të vetme ditore, por ndiqni udhëzimet e paketës ose udhëzimet e mjekut tuaj.

  • Zgjedhni antihistaminet pa përgjumje kur është e mundur, ose mund të ndiheni vërtet të lodhur dhe të lodhur gjatë gjithë ditës. Ata gjithashtu kanë më pak gjasa të shkaktojnë efekte anësore të tilla si marramendje, presion të ulët të gjakut ose një rrahje të shpejtë të zemrës.
  • Bisedoni së pari me mjekun ose farmacistin tuaj nëse keni ndonjë gjendje tjetër mjekësore ose jeni duke marrë ilaçe me recetë.
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 15
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 15

Hapi 2. Aplikoni një krem OTC ose recetë kundër kruajtjes sipas rekomandimit

Kremi Hydrocortisone 1% është një krem i zakonshëm kundër kruajtjes OTC që është shpesh efektiv në trajtimin e koshereve të kruajtura, dhe është gjithashtu i disponueshëm në forcën e recetës sipas nevojës. Sidoqoftë, jini të vetëdijshëm se, në disa raste, hidrokortizoni dhe kremra të tjerë steroidë kundër kruajtjes mund të përkeqësojnë kosheret.

  • Për të rriturit dhe fëmijët mbi 6 vjeç, aplikoni një film të hollë krem hidrokortizoni në koshere 4 herë në ditë sipas nevojës për 5-7 ditë.
  • Provoni të filloni me përqendrimin më të ulët të hidrokortizonit dhe gradualisht ngrini forcën derisa të gjeni përqendrimin që funksionon për ju. Ju mund të merrni pomadë hidrokortizoni në përqendrime 0.5%-1%, ndërsa kremrat vijnë në një gamë të fuqive nga 0.5%-2.5%.
  • Mos përdorni hidrokortizon nëse keni probleme me mëlçinë ose jeni shtatzënë ose ushqeni me gji. Diskutoni kufizimet e tjera të mundshme, efektet anësore dhe ndërveprimet e ilaçeve me mjekun ose farmacistin tuaj.
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 16
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 16

Hapi 3. Gëlltitni një tabletë të përshkruar ditore kortikosteroide

Kortikosteroidet me recetë si prednizoni zvogëlojnë përgjigjen inflamatore të trupit tuaj dhe mund të zvogëlojnë ndjeshëm kruajtjen dhe acarimin e koshereve. Kortikosteroidet mbartin shumë faktorë rreziku të mundshëm, efekte anësore dhe ndërveprime me ilaçet, megjithatë, prandaj sigurohuni që të keni një diskutim të hollësishëm me mjekun tuaj para se të filloni një dozë ditore orale.

Sapo të filloni të merrni prednizon, nuk duhet ta ndërprisni marrjen e tij papritur, përveç rasteve kur mjeku juaj ju këshillon ta bëjë këtë. Në vend të kësaj, ka të ngjarë që të drejtoheni për të hequr qafe ilaçet gjatë një periudhe ditësh ose javësh

Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 17
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 17

Hapi 4. Provoni ilaçe imunosupresive nëse opsionet e tjera nuk po ndihmojnë

Nëse nuk po merrni lehtësim nga opsionet tipike kundër kruajtjes, ka disa ilaçe imunosupresive që mjeku juaj mund të konsiderojë të përshkruajë. Si gjithmonë, sigurohuni që mjeku juaj të dijë për çdo gjendje shëndetësore që keni dhe ilaçe dhe shtesa të tjera që merrni, dhe merrni ilaçet e përshkruara saktësisht sipas udhëzimeve.

  • Mjeku juaj ka më shumë të ngjarë të provojë imunosupresantë nëse jeni diagnostikuar me urtikari kronike (e quajtur edhe urtikari kronike), që do të thotë se keni përjetuar zgjua çdo ditë ose gati çdo ditë për të paktën 6 javë.
  • Marrja e një imunosupresuesi ju bën më të ndjeshëm ndaj infeksionit, ndër faktorët e tjerë të rrezikut që duhet të peshoni me mjekun tuaj.
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 18
Lehtësoni kruajtjet e koshereve Hapi 18

Hapi 5. Sigurohuni që i njihni shenjat që tregojnë se keni nevojë për ndihmë të menjëhershme mjekësore

Në raste të rralla, kosheret mund të zhvillohen në një gjendje të rëndë dhe ndoshta kërcënuese për jetën. Nëse përjetoni ndonjë shenjë të një reaksioni të rëndë alergjik, kërkoni ndihmë urgjente mjekësore menjëherë-ose nëse ju është përshkruar epinefrina (siç është Epi-Pen), përdorni atë dhe më pas merrni ndihmë të menjëhershme. Shenjat serioze përfshijnë:

  • Vështirësi në frymëmarrje ose gëlltitje.
  • Një rrahje të shpejtë të zemrës.
  • Zbehje ose marramendje e rëndë.
  • Nauze ose të vjella të rënda.
  • Swellingnjtje e shpejtë dhe e rëndë e fytit, gojës ose fytyrës.

Recommended: