Hulumtimet sugjerojnë se gjëndrat e djersës të bllokuara mund të kapin qelizat e vdekura të lëkurës dhe bakteret nën lëkurën tuaj, gjë që mund të çojë në gunga të dhimbshme dhe të turpshme të quajtura hidradenitis suppurativa (HS). Në disa raste, gjëndrat e djersës të bllokuara mund të shkaktojnë një kruarje të përkohshme, skuqje me gjemba të quajtur skuqje e nxehtësisë. Ekspertët thonë se ndryshimet e thjeshta të stilit të jetesës si veshja e rrobave të gjera dhe ndryshimi i produkteve të kujdesit tuaj personal mund t’ju ndihmojnë të parandaloni bllokimin e gjëndrave të djersës. Sidoqoftë, kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni plagë të përsëritura të ngjashme me puçrrat ose vlon nga gjëndrat e djersës të bllokuara, pasi mund të keni nevojë për trajtime shtesë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Parandalimi i gjëndrave të djersës të bllokuara
Hapi 1. Lani lëkurën tuaj me sapun antiseptik
Përdorni një sapun të butë, jo irritues për të larë lëkurën tuaj, duke u fokusuar në zonat që ka më shumë gjasa të preken nga bllokimi i gjëndrave të djersës. Këto zona përfshijnë ijë, sqetull, nën gji dhe çdo zonë tjetër të lëkurës që paloset kundër vetes.
- Zgjidhni një sapun të butë, hipoallergjik për të shmangur acarimin e lëkurës tuaj.
- Shtresimi i lëkurës tuaj gjithashtu mund të parandalojë bllokimin e gjëndrave të djersës.
- Lëreni lëkurën tuaj të thahet në ajër në vend që të fshihet me një peshqir.
- Lani çdo ditë, ose dy herë në ditë nëse është e nevojshme për të ruajtur pastërtinë.
Hapi 2. Shmangni veshjet e ngushta
Çdo veshje që shtyp ose fërkon lëkurën tuaj rrit shanset tuaja për të zhvilluar gjëndra djerse të bllokuara. Veshja e veshjeve të lirshme të bëra nga fibra natyrale, të tilla si kërpi, pambuku ose liri, rekomandohet për të parandaluar bllokimin e gjëndrave të djersës.
- Sytjenat nën tel mund të bllokojnë gjëndrat e djersës nën gjoks. Mundohuni të gjeni një sytjena mbështetëse që nuk shtrëngon fort lëkurën tuaj.
- Rripat e ngushtë të belit gjithashtu mund të bllokojnë gjëndrat e djersës.
Hapi 3. Lini duhanin
Hulumtimet tregojnë se pirja e duhanit rrit shanset tuaja për të zhvilluar HS, megjithëse shkaku aktualisht është i panjohur. Pirja e duhanit është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për HS. Për të parandaluar bllokimin e gjëndrave të djersës, përpiquni të lini duhanin.
- Nëse keni nevojë për ndihmë për të lënë duhanin, bisedoni me ofruesin tuaj shëndetësor mjekësor ose një organizatë shëndetësore lokale.
- Grupet mbështetëse, grupet në internet ose trajnerët individualë mund t'ju ndihmojnë të lini duhanin. Shumë kompani kanë programe nxitëse për të ndihmuar punonjësit e tyre të lënë duhanin. Vazhdoni të provoni derisa të gjeni atë që funksionon për ju.
Hapi 4. Mbani një peshë të shëndetshme
HS është më e zakonshme tek njerëzit që janë mbipeshë ose obezë. Për të parandaluar bllokimin e gjëndrave të djersës, përpiquni të mbani një peshë të shëndetshme trupore. Nëse jeni mbipeshë, merrni parasysh bashkimin me një program humbje peshe për inkurajim dhe mbështetje në bërjen e ndryshimeve të jetesës. Hani një dietë të shëndetshme, duke shmangur ushqimet me sheqer dhe ushqimet yndyrore, dhe hani shumë perime dhe fruta të freskëta.
- Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për grupet mbështetëse të humbjes së peshës dhe nevojat dietike.
- Nëse tashmë keni zhvilluar HS, humbja e peshës mund të ndihmojë në parandalimin e shpërthimeve shtesë.
Hapi 5. Mos i rruani flokët e trupit tuaj
Rruajtja e sqetullave ose ijeve mund të rezultojë në fërkimin e baktereve në gjëndra. Nëse dëshironi të eleminoni flokët në zonat me më shumë gjasa për të zhvilluar HS, bisedoni me mjekun ose dermatologun tuaj për opsionet për heqjen e flokëve.
- Veshja e parfumeve ose deodorantëve ose kremrave të parfumuar gjithashtu mund të irritojë lëkurën. Përdorni produkte pa aromë, jo -komedogjene të dizajnuara për lëkurë të ndjeshme.
- Për shkak se rruajtja e ijëve dhe sqetullave janë lëndë të ndjeshme kulturore, ju mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për gjetjen e grupeve mbështetëse. Veshja e veshjeve të fshehura është një mënyrë për të lundruar në kompleksitetin shoqëror të flokëve të trupit.
Hapi 6. Mbani zonën tuaj të ijëve të freskët dhe të pastër
Vishni të brendshme pambuku për të përmirësuar rrjedhën e ajrit dhe shmangni veshjet e ngushta. Veshja e të brendshmeve prej pëlhure sintetike kufizon rrjedhjen e ajrit dhe rrit gjasat e bllokimit të gjëndrave të djersës.
- Lani ijët çdo ditë ose dy herë në ditë, në varësi të nevojave tuaja individuale. Përdorni sapun të butë antibakterial dhe lëreni të thahet në ajër.
- Përdorni ujë të vakët për të larë ijët.
Hapi 7. Shmangni mbinxehjen
Djersitja e rëndë mund të shkaktojë inflamacion të gjëndrave të djersës. Ushtroni në orët e para të mëngjesit ose në mbrëmje, kur temperaturat janë më të ulëta. Mos bëni yoga "të nxehtë", pasi kjo është krijuar për të rritur djersitjen.
- Okshtë në rregull të "mbinxeheni" trupin tuaj me stërvitje ose duke përdorur një sauna.
- Antiperspirantët mund të jenë shumë të ashpër për lëkurën e ndjeshme, duke rezultuar në bllokimin e gjëndrave të djersës. Nëse zgjidhni të vishni një antiperspirant, këshillohuni me mjekun tuaj për rekomandime.
- Qëndroni larg diellit gjatë periudhave të tij më intensive. Vishni një kapelë me buzë të gjerë dhe krem mbrojtës nga dielli kur kaloni kohë jashtë. Pini shumë ujë dhe qetësohuni në hije ose në ambiente të mbyllura sa herë që është e nevojshme.
Metoda 2 nga 2: Trajtimi i gjëndrave të bllokuara të djersës
Hapi 1. Njihni simptomat e hidradenitis suppurativa (HS)
Shfaqja e pikave të zeza, puçrra në ijë ose në zonën anale, nën gjoks, ose në sqetull mund të jenë të gjitha shenja të HS. Mund të gjeni gunga të dhimbshme, me madhësi bizele, nën lëkurë. Këto gunga mund të vazhdojnë për muaj apo edhe vite. Lezionet - gunga ose plagë që rrjedhin nga lëngu - gjithashtu mund të jenë të pranishme dhe të vazhdojnë për muaj të tërë.
- Këto simptoma shpesh fillojnë menjëherë pas pubertetit me një goditje të vetme dhe të dhimbshme.
- Gratë, afrikano-amerikanët, mbipeshë, duhanpirësit dhe njerëzit me histori familjare të HS kanë më shumë gjasa të zhvillojnë simptomat e HS.
- Disa njerëz përjetojnë forma të lehta të HS që mund të trajtohen më së miri në shtëpi. Të tjerët kërkojnë ndihmë nga një mjek ose ofrues i kujdesit mjekësor.
- HS prek të paktën 1% të popullsisë.
Hapi 2. Aplikoni kompresa të ngrohta në zonën e prekur
Shtrimi i një leckë të pastër dhe të ngrohtë mbi lëkurën tuaj për 10-15 minuta mund të ndihmojë me dhimbjen e lidhur me bllokimin e gjëndrave të djersës. Nëse keni një gungë të dhimbshme dhe të thellë të shkaktuar nga bllokimi i gjëndrës së djersës, kjo kompresë mund të ofrojë një lehtësim.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një qese çaji të nxehtë si një kompresë. Bëni një filxhan çaj duke futur një qese çaji në ujë të valë. Pastaj merrni çajin e nxehtë të çajit dhe aplikojeni në zonën e prekur për lehtësimin e dhimbjeve.
- Ngrohtësia do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve, por nuk do të heqë qafe përplasjen.
Hapi 3. Lani mirë lëkurën me sapun antibakterial
Sigurohuni që të përdorni një sapun që nuk irriton lëkurën tuaj. Gjeni një sapun pa aromë që është krijuar për lëkurë të ndjeshme. Lëreni dhe shpëlajeni mirë. Lëreni lëkurën tuaj të thahet në ajër.
- Ju mund të dëshironi të ndiqni larjen tuaj me një krem antibiotik pa recetë.
- Shmangni kremrat hidratues komedogjenë, kremra, etj, pasi ato mund të bllokojnë gjëndrat dhe poret tuaja të djersës.
Hapi 4. Merrni suplemente zinku
Studimet sugjerojnë që suplementet e zinkut mund të ndihmojnë në uljen e shanseve të inflamacionit shtesë. Shtojcat e zinkut përfshijnë sulfat zinku, acetat zinku, glicinë zinku, oksid zinku, chelate zinku dhe glukonat zinku. Këto në përgjithësi konsiderohen të sigurta kur merren në dozat e rekomanduara.
- Ndërsa zinku duket i sigurt gjatë shtatzënisë në sasi të vogla, kontrolloni me mjekun tuaj dhe përdorni me kujdes. Studimet nuk kanë përjashtuar mundësinë e dëmtimit të fetusit.
- Shmangni klorurin e zinkut. Asnjë studim nuk është bërë për sigurinë ose efektivitetin e tij.
Hapi 5. Merrni antibiotikë për të trajtuar infeksionet
Mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë për të trajtuar infeksionet ekzistuese dhe për të parandaluar shfaqjen e infeksioneve të reja. Disa antibiotikë janë të përshkruar për përdorim parandalues afatgjatë.
- Nëse nuk ka infeksion bakterial, antibiotikët mund të përshkruhen për të shtypur shpërthimet shtesë.
- Antibiotikët mund të merren me gojë, në formë pilule, ose mund të gjenden në pomada për t'u aplikuar në zonën e prekur.
Hapi 6. Provoni ilaçe steroide për të zvogëluar inflamacionin
Tabletat kortikosteroide (steroide), të tilla si prednisoloni, mund të përshkruhen për periudha të shkurtra kohore. Ky opsion është më efektiv kur simptomat e HS janë shumë të dhimbshme, duke krijuar vështirësi në lëvizshmërinë e jetës së përditshme.
- Steroidët nuk duhet të përdoren për një kohë të gjatë, pasi ato kanë efekte anësore negative. Efektet anësore afatgjata përfshijnë osteoporozën, shtimin në peshë, kataraktin dhe problemet e shëndetit mendor si depresioni.
- Injeksionet e ilaçeve steroide në zonën e prekur gjithashtu mund të jenë efektive për trajtim afatshkurtër.
Hapi 7. Pyesni mjekun tuaj në lidhje me faktorët e nekrozës së tumorit (TNF) -alfa frenuesit
Një klasë e re e ilaçeve të injektueshme zvogëlon inflamacionin dhe ndalon përparimin e HS. Këto barna përfshijnë Infliximab (Remicade); Etanercept (Enbrel); Adalimumab (Humira); Golimumab (Simponi) dhe Golimumab (Simponi Aria).
- Këto ilaçe përdoren gjithashtu për të trajtuar kushtet inflamatore të tilla si artriti reumatoid (RA), artriti psoriatik, artriti i të miturve, sëmundjet inflamatore të zorrëve (koliti ulceroz dhe Crohn), spondiliti ankilozant dhe psoriaza.
- Për shkak se ato janë të reja, këto ilaçe janë të shtrenjta. Shumica e planeve të sigurimit duhet t'i mbulojnë ato, por kontrolloni për të parë nëse politika juaj lejon përdorimin e tyre.
Hapi 8. Merrni parasysh trajtimin kirurgjik
Për rastet e rënda të gjëndrave të djersës të bllokuara dhe HS, trajtimi kirurgjik është një opsion praktik. Lezionet mund të lidhen me "tunele" nën lëkurë, dhe heqja e këtyre tuneleve quhet "de-mbulim". Ky operacion është përgjithësisht efektiv në heqjen e zonës së prekur, por vende të tjera mund të zhvillohen.
- Kullimi kirurgjik i zonës së fryrë siguron lehtësim afatshkurtër.
- Mund të rekomandohet heqja kirurgjikale e lëkurës në të gjitha zonat e prekura. Në këto raste, shartimi i lëkurës do të duhet të bëhet për të riparuar zonat dhe për të mbyllur plagën.
Këshilla
- Shmangni mjediset e nxehta që mund t’ju bëjnë të djersiteni më shumë.
- Lënia e duhanit dhe humbja e peshës janë 2 trajtimet më efektive për HS.
