Nëse e keni të vështirë të rritni thonjtë tuaj, mos u frustroni. Ka disa gjëra që mund të bëni për të inkurajuar thonjtë tuaj të rriten. Kujdesi bazë ditor mund t'ju ndihmojë të mbani thonjtë tuaj të fortë dhe të parandaloni dëmtimin. Disa ushqime, si mishi i kuq dhe arrat, nxisin rritjen e thonjve. Shmangni zakonet e këqija, si të kapni thonjtë tuaj, që mund të zvogëlojnë rritjen.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Praktikimi i kujdesit të mirë ditor
Hapi 1. Mbani thonjtë tuaj të pastër
Bakteret mund të ndikojnë negativisht në rritjen. Mos harroni të lani mbi dhe nën thonjtë tuaj kur lani duart. Kur trajtoni ndonjë gjë të ndyrë, si kur punoni në kopsht, sigurohuni që të vishni doreza për të minimizuar kontaktin me papastërtitë.
Hapi 2. Hidratoni thonjtë tuaj
Ndërsa shumë njerëz nuk e kanë problem të mbajnë mend të shtojnë locion në krahët, këmbët dhe duart, ata neglizhojnë thonjtë e tyre. Sa herë që përdorni locion dore, fshijeni locionin mbi thonjtë tuaj dhe në kutikulat. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani thonjtë tuaj të fortë dhe të shëndetshëm dhe të parandaloni thonjtë e varur.
Sidoqoftë, jo të gjithë thonjtë marrin çdo hidratues. Nëse thonjtë tuaj duken të plasaritur ose dëmtuar ndryshe pasi përdorni një hidratues, provoni një markë tjetër
K TSHILL PR EKSPERT
Përdorni vajin e thonjve dhe kutikulave për të hidratuar kutikulat, për të forcuar thonjtë dhe për të riparuar dëmtimet. Më pëlqen Vitamina E e Sally Hansen për vajin e thonjve dhe kutikulave!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Hapi 3. Vishni doreza kur pastroni
Kimikatet e ashpra nga pastruesit mund të dëmtojnë thonjtë e gishtave. Ju gjithashtu dëshironi t'i mbani thonjtë tuaj të thatë për të nxitur rritjen, kështu që ju duhet të shmangni kontaktin me ujin. Sa herë që keni nevojë të pastroni, vendosni një palë doreza gome për të mbrojtur thonjtë tuaj.
Hapi 4. Lyeni thonjtë tuaj në mënyrë korrekte
It'sshtë e rëndësishme të skiconi dhe formoni thonjtë tuaj rregullisht, edhe kur i rritni ato, por mënyra se si i lyeni ato ndikon në rritjen e thonjve. Mos i mbani thonjtë tuaj mbrapa dhe me radhë. Në vend të kësaj, paraqitini ato në të dyja anët, duke punuar drejt qendrës. Mundohuni të paraqisni një formë katrore, pasi kjo tenton të shkaktojë më pak thyerje.
Nëse po rritni thonjtë tuaj për të marrë një formë të veçantë, ngjituni me një formë katrore bazë. Pasi thonjtë tuaj të jenë në gjatësinë tuaj të dëshiruar, mund t'i vendosni në formën që dëshironi
Hapi 5. Blini një përforcues gozhdë
Shkoni për një përforcues të bërë nga proteina keratin. Mund të blini forcues të thonjve në internet ose në një farmaci. Aplikoni forcuesin tuaj një herë në tre ditë për të nxitur rritjen e thonjve.
Metoda 2 nga 3: Ushqimi i duhur i dietës
Hapi 1. Hani mish të kuq
Mishi i kuq përmban proteina dhe hekur, që të dyja ndihmojnë në shëndetin e thonjve. Thonjtë e shëndetshëm janë të fortë dhe ndihmojnë në parandalimin e thyerjes, gjë që inkurajon rritjen e thonjve. Provoni të përfshini mishin e kuq në vaktet tuaja gjatë javës për thonj më të fortë dhe më të shëndetshëm.
Mos e teproni me mishin e kuq, megjithatë, pasi është i pasur me yndyra të ngopura. Shkoni për një prerje të ligët të mishit të kuq një herë në javë për shëndetin e thonjve tuaj
Hapi 2. Shtoni boronica në dietën tuaj
Boronicat janë quajtur superushqim për shkak të antioksidantëve të tyre. Antioksidantët ndihmojnë trupin tuaj, përfshirë thonjtë tuaj, të luftojnë dëmtimet. Një dietë e pasur me boronica mund të ndihmojë thonjtë tuaj të qëndrojnë të fortë dhe të shmangin thyerjen, duke ju lejuar t'i rritni ato më gjatë. Provoni të hani boronica gjatë gjithë ditës për të nxitur rritjen e thonjve.
Frutat dhe perimet më të errëta në përgjithësi kanë tendencë të jenë të larta në antioksidantë, kështu që përfshini gjëra si spinaqi dhe manaferrat e tjerë të errët gjithashtu në dietën tuaj
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për biotinën
Biotina është një shtesë dietike që disa studime tregojnë se ndihmon në forcimin e thonjve. Nëse keni vështirësi të rritni thonjtë tuaj sepse janë të brishtë, pyesni mjekun tuaj nëse biotina është e përshtatshme për ju.
Ndërsa mund të merrni biotinë pa recetë të mjekut, nuk është kurrë një ide e mirë të merrni ilaçe pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni duke marrë ilaçe ekzistuese, të cilat mund të ndikohen negativisht nga biotina
Hapi 4. Hani arra
Bajamet, arrat dhe arrat braziliane janë të pasura me vitamina si magnez, selen, vitaminë E dhe omega-3. Këto lëndë ushqyese ju ndihmojnë të mbani thonj të shëndetshëm dhe të fortë. Provoni të hani arra ose t'i shtoni në sallata për të nxitur rritjen e thonjve.
Arrat janë të larta në kalori, prandaj sigurohuni që të kufizoni sasinë e përgjithshme të arrave që hani çdo ditë
Hapi 5. Shtoni më shumë proteina të shëndetshme në dietën tuaj
Proteina është e rëndësishme për forcën e përgjithshme të trupit tuaj dhe mund të ndihmojë në rritjen e thonjve. Zgjidhni burime të shëndetshme dhe të ligëta të proteinave nëse doni thonj të gjatë dhe të shëndetshëm.
- Salmoni në fakt përmban biotinë përveç proteinave, duke e bërë atë një mundësi të shkëlqyeshme për forcimin e thonjve.
- Vezët gjithashtu kanë biotinë dhe përmbajnë një sasi të lartë të proteinave.
- Oysters përmbajnë zink, i cili mund të ndihmojë në rritjen e flokëve dhe thonjve.
Metoda 3 nga 3: Shmangia e zakoneve të këqija
Hapi 1. Mos kafshoni ose kapni thonjtë tuaj
Kafshimi ose kapja e thonjve tuaj mund t'i bëjë ata të thyejnë dhe pastaj të bien. Gjatë ditës, lini thonjtë tuaj sa më shumë që të jetë e mundur për t'i ndihmuar ata të qëndrojnë të fortë dhe të rriten.
Nëse luftoni me kafshimin e thonjve, provoni të bëni diçka si të mbështillni majat e thonjve tuaj në shirit për t'ju ndihmuar të shmangni këtë zakon
Hapi 2. Shmangni përdorimin e thonjve tuaj si mjet
Nëse keni nevojë të hapni një kuti ose shkronjë, e cila për një thikë ose një objekt tjetër të mprehtë në vend që të mbështeteni në thonjtë tuaj. Përdorimi i thonjve tuaj si mjete i konsumon ato me kalimin e kohës. Thonjtë që bëhen të thyer ose të thyer nuk do të rriten.
Hapi 3. Mos neglizhoni një shtresë të lartë ose bazë
Vishni gjithmonë një shtresë bazë para se të lyeni thonjtë tuaj. Pasi të keni mbaruar lyerjen e thonjve tuaj, shtoni një shtresë të lartë. Kjo do të ndihmojë që llaku juaj të qëndrojë më gjatë, duke parandaluar nevojën për të lyer përsëri thonjtë tuaj shumë shpesh dhe për t'i ekspozuar ato në heqësin e manikyrit. Gjithashtu, veshjet bazë dhe ato të sipërme ndihmojnë në forcimin e thonjve tuaj dhe i lënë ato në gjendje më të mirë pas aplikimit të llakut.
