Kafshimi i kutikulave është një zakon i bezdisshëm që mund të rezultojë në gishta të thatë, të ashpër dhe madje të përgjakur. Sigurisht, mund të sigurojë një siguri nëse jeni nervoz, por nuk është i mirë për lëkurën tuaj. Mbani kutikulat tuaja të shëndetshme duke ngrënë mirë dhe duke shëruar çdo lëkurë të thyer rreth thonjve. Për të shmangur dëmtimet në të ardhmen, sigurohuni që të gjeni mënyra të tjera për të zënë duart dhe gojën. Mësimi për të kapërcyer këtë zakon do të marrë pak përpjekje, por është krejtësisht e realizueshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shmangia e Kafshimit dhe Zgjedhjes
Hapi 1. Vini re kur kafshoni ose zgjidhni kutikulat tuaja
Mundohuni të jeni tepër të vetëdijshëm teksa kaloni ditën tuaj dhe vini re kur filloni të kafshoni. Merrni një moment për të menduar pse e ndjeni nevojën për të përtypur kutikulat tuaja. A ndiheni nervozë kur flisni me dikë? Po vonohesh? Vërejtja kur filloni të kafshoni nuk do t'ju bëjë domosdoshmërisht të ndaloni ta bëni atë. Sidoqoftë, do të bëheni më të vetëdijshëm për atë që shkakton zakonin, duke e bërë më të lehtë gjetjen e mënyrave për ta shmangur atë.
Pasi të vini re kur dhe ku kafshoni, ndonjëherë mund ta hiqni veten nga situata. Nëse kafshoni kutikulat kur jeni vetëm në kompjuter, për shembull, provoni të kaloni më shumë kohë me miqtë ose larg tavolinës suaj
Hapi 2. Kërkojuni njerëzve t'ju tregojnë kur jeni duke zgjedhur
Mund të jetë e vështirë të vëresh një zakon që ka vazhduar për një kohë të gjatë. Merrni ndihmë nga miqtë ose familja juaj. Thuaju atyre të vënë në dukje sa herë që filloni të kafshoni ose të kapni kutikulat tuaja.
Ata nuk kanë pse t’ju qortojnë derisa të ndiheni të mërzitur. Çështja është që t'ju bëjë më të ndërgjegjshëm për veprimet tuaja. Për shembull, shoku juaj thjesht mund të thotë: "Margot, po kafshon përsëri"
Hapi 3. Vendosni diçka në gishta për t’i bërë ata të kenë shije të keqe
Një shije e keqe në gishtat tuaj mund t’ju ndihmojë t’i mbani larg dhëmbëve tuaj. Ndoshta do të ndjeni dëshirën për të kafshuar disa herë para se të fillojë të shqetësojë shija, prandaj sigurohuni që përdorni diçka që nuk është toksike.
- Lëngu kafshues kundër thonjve është bërë veçanërisht për të penguar njerëzit të përtypin thonjtë e gishtërinjve të tyre (dhe përdoret gjithashtu për të ndaluar thithjen e gishtit të madh). Nëse jeni duke kafshuar kutikulat tuaja, me siguri do të shijoni mjaft nga ky lustër i hidhur për t’ju ndihmuar të hiqni dorë nga zakoni.
- Fërkoni shije natyrale në majë të gishtave. Pritini një thelp hudhër të freskët, fërkojeni në gishta për disa minuta dhe më pas shpëlajeni. Gjithashtu merrni parasysh fërkimin e vajit të neemit ose aloe verës së freskët (nga bima) në majat e gishtave. Secila prej këtyre shijeve të pakëndshme duhet ta mbajë gojën larg kutikulave tuaja.
Hapi 4. Mbuloni thonjtë tuaj
Gjeni diçka për të mbuluar majat e gishtërinjve tuaj. Nëse moti e lejon, vishni dorashka ose dorashka. Gjithashtu konsideroni të vendosni shirit ose fashë rreth thonjve tuaj.
Hapi 5. Zaptoni duart tuaja
Kafshimi i thonjve dhe kutikulave shpesh buron nga nevoja për të përdorur duart tuaja. Gjeni një zakon zëvendësues për veten tuaj. Duke zëvendësuar një zakon me një zakon tjetër më pak të dëmshëm, do të jeni në gjendje ta kapërceni ngadalë kafshimin. Përqendrimi me diçka ose trokitja në tryezë janë disa mënyra për të rifokusuar energjinë në duart tuaja.
- Luaj me një top stresi. Topat e stresit janë topa të vegjël, të butë që mund të shtrydhen, shtrihen dhe ngatërrohen. Ato vijnë në madhësi dhe materiale të ndryshme.
- Luani me gurë shqetësimi. Gurët shqetësues janë shkëmbinj të vegjël, të lëmuar në madhësinë e një gishti të madh. Ato përshtaten bukur midis gishtërinjve dhe mund të jenë mjaft diskrete.
Hapi 6. Merrni një hobi që kërkon përdorimin e gishtërinjve tuaj
Mund të jetë pikturë, vizatim, lojëra me video, shkrim, kopshtari, zanate, qepje etj. Nëse ju pëlqen të shikoni TV, bëni diçka si thurje, thur me grep ose fjalëkryqe për t'ju ndaluar të kafshoni kutikulat gjatë reklamave ose pjesëve të ngadalta të shfaqjeve.
Metoda 2 nga 3: Shërimi i lëkurës tuaj
Hapi 1. Aplikoni një krem antibiotik në lëkurën e ekspozuar
Kafshimi në kutikulat tuaja mund të shkaktojë prerje dhe plagë rreth thonjve të gishtit tuaj. Përdorni një krem antibiotik pa recetë (të tilla si bacitracin, Neosporin ose krem antibiotik të trefishtë) për të përshpejtuar procesin e shërimit. Aplikoni kremin dhe vendosni një fashë mbi kutikulën për të ndihmuar që kremi të zhytet.
Hapi 2. Përdorni fasha
Nëse jeni kafshuar dhe kapur në kutikulat tuaja deri në pikën që keni thonj të gjatë të varur dhe prerje të hapura, një fashë gjithashtu mund të ndihmojë lëkurën tuaj të kthehet në normale. Një fashë në gishtin tuaj gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e tundimit të marrjes ose kafshimit në kutikulë.
Provoni të përdorni një fashë të bërë nga pëlhura fleksibël. Këto fasha janë më të lehta për tu manipuluar dhe ka më pak të ngjarë të dalin kur ju përkulni gishtat. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të gjeni fasha të bëra veçanërisht për majat e gishtërinjve tuaj
Hapi 3. Aplikoni një krem kutikulash
Kremrat e kutikulave janë të ngjashme me hidratuesit e duarve, por ato janë bërë posaçërisht për të shëruar dhe forcuar kutikulën. Kutikulat mund të jenë mjaft të ashpra, kështu që kremrat kanë tendencë të jenë të trasha dhe pak me vaj. Kontrolloni me farmacinë tuaj lokale ose dyqanin e furnizimeve të bukurisë për sugjerimet e markës.
- Aplikoni kremin direkt në kutikulat tuaja dhe fërkojeni. Provoni ta bëni këtë kur e dini që nuk do të përdorni duart (për shembull, kur shikoni TV). Në këtë mënyrë ju mund ta masazhoni kremin për një kohë të mirë.
- Fshijeni kremin nëse është shumë me vaj. Provoni ta fërkoni kremin në kutikulat tuaja dhe më pas fshijini mbetjet nga duart dhe gishtat e brendshëm me një leckë të lagur.
Hapi 4. Përdorni krem hidratues të duarve
Mbajtja e duarve tuaja të hidratuara gjithashtu ndihmon në shëndetin e thonjve dhe kutikulave. Ndonjëherë nuk keni kohë t’i kushtoni secilës kutikulë, por një aplikim i shpejtë i kremit të duarve do të bëjë ndërkohë. Kutikulat janë bërë kryesisht nga lëkura, kështu që përdorimi i kremës së duarve gjatë gjithë ditës do të ndihmojë në shërimin e disa njollave të thata.
Hapi 5. Përdorni një fije gozhdë për të zbutur lëkurën
Lëkura rreth kutikulës tenton të rritet e ashpër dhe e thatë. Çdo copë lëkurë e thatë e ngritur mund të krijojë tundim për ta kafshuar atë! Shmangni këtë duke zbutur çdo lëkurë të vdekur me një fije gozhdë.
Mos përdorni një skedar gozhdë nëse keni prerje ose plagë të hapura. Kjo vetëm do të përkeqësojë shkurtimet dhe do të shkaktojë më shumë probleme
Metoda 3 nga 3: Ruajtja e shëndetit të lëkurës dhe thonjve
Hapi 1. Manikyr thonjtë tuaj
Mbani thonjtë tuaj të pastër dhe të pastër. Ju mund ta bëni këtë në shtëpi ose në sallon. Sido që të jetë, ju do të dëshironi të pastroni, hidratoni dhe zbutni kutikulat rregullisht. Kjo do t'i ndihmojë ata të shërohen nga çdo dëmtim që dhëmbët tuaj kanë bërë. Ju gjithashtu mund të ndiheni më pak të prirur për të kafshuar nëse thonjtë tuaj nëse e dini se kafshimi do të prishë manikyrën tuaj.
Hapi 2. Shmangni prerjen e kutikulave tuaja
Prerja e kutikulave është një praktikë e zakonshme, veçanërisht në sallonet e thonjve. Prerja do t'i bëjë kutikulat të vështira, më shumë të prishura dhe më joshëse për tu zgjedhur. Në vend të kësaj, përdorni një shkop druri portokalli për të shtyrë butësisht kutikulat mbrapa.
Tregoni manikyristit tuaj. Përpara se të arrijnë tek prerëset, provoni të thoni: "Thjesht shtyji kutikulat mbrapa të lutem."
Hapi 3. Qëndroni të shëndetshëm
Kutikulat jo të shëndetshme mund të rezultojnë nga një dietë e varfër. Mbani lëkurën tuaj të shëndetshme duke pirë të paktën tetë gota ujë në ditë. Për shëndetin e përgjithshëm të lëkurës, hani perime të freskëta dhe shmangni ushqimet e përpunuara.
